อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน

อย่าปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เข้ามาหาคุณ: ศิลปะแห่งการสังเกตแบบแยกส่วน

ในหนังสือชื่อ 'ปรัชญาทางจิตวิญญาณสำหรับโลกใหม่' จอห์น ไพรซ์ กล่าวถึงข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับการบรรลุสภาวะของจิตใจที่ไม่เป็นอันตราย ขั้นตอนหนึ่งเหล่านี้คือการสังเกตการณ์แบบแยกส่วน - การสังเกตด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขกับกิจกรรมของโลกรอบตัวคุณ "ราวกับว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของโลกนั้น" คุณเห็นและสังเกตโดยไม่ตัดสินหรือติดป้ายว่าอะไรดีหรือไม่ดี

แน่นอน ตั้งแต่อ่านหนังสือเล่มนั้น ดูเหมือนว่าฉันจะแสดงให้เห็นตัวอย่างในการปฏิบัติตามพฤติกรรมที่เพิ่งค้นพบนี้ สถานการณ์ที่ท้าทายเกิดขึ้นและบางครั้งฉันก็สามารถอยู่เฉย ๆ และเพียงแค่สังเกต ในขณะที่สถานการณ์อื่น ๆ ดูเหมือนจะลากฉันมาอย่างไม่เต็มใจในความวุ่นวายของพวกเขา

การตัดสินใจที่จะไม่แยแสและแยกตัวจากพระเจ้า

ให้ฉันบอกคุณกรณีหนึ่งซึ่งเมื่อมองย้อนกลับไปค่อนข้างตลก... ในความคิดที่สอง ฉันจะไม่ขุดลอกพลังงานเชิงลบทั้งหมดนั้นอีก บอกได้คำเดียวว่าปล่อยให้ตัวเองถูกลาก ไม่นะ โทษที ฉันกระโดดเข้าไปด้วยเท้าทั้งสองข้างในสถานการณ์ที่ทำให้ไอ ทันใดนั้นฉันก็นึกขึ้นได้! อุ๊ปส์ ฉันลืมไปแล้วว่าการตัดสินใจที่จะไม่แยแสและแยกตัวจากสวรรค์ จากนั้นฉันก็ตกอยู่ในปฏิกิริยาอัตโนมัติก่อนหน้านี้ว่า "ฉันโง่และล้มเหลวอีกครั้ง! ฉันจะไม่มีวันเรียนรู้หรือ ฉันไม่เคยทำอะไรถูกเลย!" (คุณคงรู้ว่าบทสวดภายในนั้นที่เราเข้าไปอยู่ในบางครั้ง...)

โชคดีสำหรับฉัน ตัวตนที่สูงขึ้นของฉันได้เข้ามาหาฉันอย่างชัดเจน และเธอก็สกัดกั้นความคิดที่ลงโทษตนเองของฉันอย่างรวดเร็วด้วยมุมมองที่สูงขึ้น: "เฮ้ คุณล้อเลียนเรื่องนี้ แต่ไม่เป็นไร เห็นในสิ่งที่เป็น เข้าใจข้อความ แล้วปล่อยมันไป!" ดังนั้นหลังจากหายใจเข้าลึกๆ สองสามครั้ง และปลดปล่อยความโกรธและการตัดสินอย่างมีสติทั้งต่อตัวฉันและบุคคลอื่นที่เกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์นั้น ฉันก็ดำเนินวันต่อไป

แผนการสอน: การปลดประจำการ

ไม่น่าแปลกใจที่ฉันได้แสดงสถานการณ์อื่นเพื่อทดสอบพฤติกรรมที่เพิ่งค้นพบของฉัน (หรือแผนการสอนของฉัน) - การแยกตัวออกจากกัน ต่อมาในเย็นวันนั้น มีสถานการณ์อื่นเกิดขึ้นเพื่อทดสอบความกล้าหาญของข้าพเจ้า คราวนี้ สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และไม่เกี่ยวข้องกับความโกรธ ความขุ่นเคือง และความไม่อดทน เพื่อนเดินเข้ามาที่รู้สึก "ลง" และค่อนข้างเป็นลบเกี่ยวกับชีวิต แล้วฉันทำอะไรลงไป? ในความปรารถนาของฉันที่จะบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของเธอ ฉันยึดอารมณ์บางอย่างของเธอและ 'จับ' ความรู้สึกบางอย่าง ฉันลงเรือ "โอ้ แย่แล้ว" กับเธอ และตกลงกับสภาพของเธอ ดังนั้นแม้หลังจากที่เธอจากไป ฉันก็ใช้เวลาในยามเย็นรู้สึกว่า "ไม่เป็นอะไร"

ที่นั่นอีกครั้ง ฉันไม่ได้รักษาบทบาทของฉันในฐานะผู้สังเกตการณ์ และเห็นว่าสถานการณ์ของเธอเป็นเพียงการเลือกบทภาพยนตร์เท่านั้น แทนที่จะเป็นผู้สังเกตการณ์ที่แยกจากกัน ฉันกลับกลายเป็นผู้มีส่วนร่วมในกิจการร่วมค้าของ "ความรู้สึกถึงความอับอาย"

แน่นอน ฉันไม่ได้แนะนำว่าเราต้องเลือดเย็น แน่นอนว่าเมื่อเพื่อนต้องการความช่วยเหลือหรือไหล่เพื่อร้องไห้ เราต้องอยู่เคียงข้างพวกเขา แต่สิ่งที่ฉันพูดคือเราไม่ต้องปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับภาพลวงตาของการปฏิเสธ แม้ว่าเพื่อนจะดูละครของพวกเขา แต่เราสามารถช่วยพวกเขาและเราสามารถรักพวกเขาได้โดยไม่ต้องติดกับดักตัวเอง

ก็เหมือนดูหนัง... หนังบางเรื่องที่คุณดูได้ สนุก ร้องไห้ หัวเราะ แล้วเดินออกไปอย่างมีความสุข ภาพยนตร์อื่นๆ มักจะดึงคุณ ดึงคุณเข้าสู่อารมณ์ และคุณเดินออกไปพร้อมกับบรรยากาศและพลังงานที่คุณมีส่วนร่วมขณะดูการแสดง

มันเป็นเพียงภาพยนตร์

เช่นเดียวกันเมื่อเรา "ดู" ภาพยนตร์ของเพื่อนของเรา (ชีวิต) เราสามารถมีส่วนร่วม ร้องไห้ หัวเราะ แต่รักษามุมมองที่แยกจากกันโดยรู้ว่ามันเป็น "แค่หนัง" บทบาทที่เพื่อนของคุณเลือกเล่นคือ "ทางเลือกของเธอ" ไม่ว่าเธอจะเลือกเล่นเป็นมรณสักขี ภรรยาที่ถูกทารุณกรรม คู่ครองที่ถูกทอดทิ้ง... เธอคือคนเดียวที่เลือกอยู่ในหนังเรื่องนั้น

จำไว้ว่าคุณไม่สามารถดึงใครออกจากคูน้ำได้ด้วยการปีนลงไปพร้อมกับพวกเขา คุณต้องอยู่บนที่สูงเพื่อให้สามารถช่วยเหลือได้ และใช่ คุณให้ความช่วยเหลือพวกเขาหากพวกเขาต้องการ แต่คุณไม่ได้ช่วยด้วยการทำให้ตัวเองเปื้อนโคลน

เราต้องตระหนักว่าเราไม่ใช่แค่นักแสดงในละครประโลมโลกของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้เขียนบทและผู้กำกับอีกด้วย คุณไม่ชอบหนังของคุณเหรอ? เยี่ยมมาก! จากนั้นเขียนสคริปต์ใหม่ เปลี่ยนทิศทาง ถ้าบทเดิมพูดว่า: "คุณจะอยู่กับผู้ชายที่เต้นคุณจนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้มากพอที่จะก้าวต่อไป" ให้ย่อส่วนประโลมโลก (การเต้น) และไปยังส่วนที่คุณรักตัวเองมากพอที่จะจากไป .

รักตัวเองให้มากพอที่จะเขียนบทใหม่

ภาพยนตร์ของเพื่อนคือตัวเลือกของพวกเขา เช่นเดียวกับภาพยนตร์ของเรา หากคุณมีเพื่อนที่ "ดูด" พลังงานของคุณอยู่ตลอดเวลา นั่นไม่ใช่ "ความผิดของพวกเขา" แต่เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะปล่อยให้มันเกิดขึ้น เปลี่ยนสคริปต์ ทำให้การเคลื่อนไหวของคุณ รักตัวเองให้มากพอที่จะเปลี่ยนแปลงตอนนี้

แนวคิดเรื่องความเฉยเมยจากพระเจ้าและการละทิ้งความรักคือการจดจ่ออยู่กับแสงสว่างแห่งความเข้าใจฝ่ายวิญญาณเสมอ ไม่ว่ารูปลักษณ์ภายนอกจะเป็นอย่างไร เรายังคงแน่วแน่ในความรู้ที่ว่าเราทุกคนล้วนเป็นพระเจ้า และสิ่งที่เราจินตนาการว่าเราดึงดูดตัวเอง เมื่อเราแยกจากกัน เราจะไม่ติดกับดักแห่งมายา

เราสามารถจดจ่อกับแง่บวกและมั่นใจว่าทุกอย่างจะออกมาดีเสมอสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง... และเราทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้าบนเส้นทางนั้น

หนังสือที่อ้างถึงในบทความนี้

ปรัชญาทางจิตวิญญาณสำหรับโลกใหม่
โดย จอห์น แรนดอล์ฟ ไพรซ์

ปรัชญาทางจิตวิญญาณสำหรับโลกใหม่ โดย John Randolph Priceในปี 1988 กลุ่มคนจากทั่วโลกเข้าร่วมในการทดลองจิตสำนึกเป็นเวลาสองเดือน หนังสือเล่มนี้เผยให้เห็นว่าการทดลองนั้นกลายเป็นการผูกมัดตลอดชีวิตอย่างไร เนื่องจากประสบการณ์การใช้ชีวิต "ในอีกมิติหนึ่งของจิตใจ" ได้ส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของพวกเขา

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
กำจัดนกอัลบาทรอสที่มีความสำคัญต่อตนเองซึ่งอยู่ข้างหลังคุณ
กำจัดนกอัลบาทรอสที่มีความสำคัญต่อตนเองซึ่งอยู่ข้างหลังคุณ
by จูเดียบิโจ
การวิจารณ์ตนเองมากเกินไปนั้นอาละวาดในสังคมของเรา มันเกือบจะเป็นงานอดิเรกระดับชาติที่จะเอาชนะตัวเอง ...
ดูแลสุขภาพของเรา: รวบรวมจิตสำนึก 5D
ดูแลสุขภาพของเรา: รวบรวมจิตสำนึก 5D
by จูดิ ธ คอร์วิน - แบล็กเบิร์น
ในวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของเธอ เมเรดิธ เดวิส ตั้งข้อสังเกตว่า “ความรู้สึกไม่สบายทั้งหมดในชีวิตของเรา ไม่ว่า
ใครจะตัดสิน?
ใครจะตัดสิน?
by มารีตันรัสเซล
ตามหลักการแล้ว เราทุกคนต้องการอยู่ในสถานะคงที่ของการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ในของคุณ...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
คุณต้องการนอนเท่าไหร่ 4 7
คุณต้องการนอนมากแค่ไหน
by Barbara Jacquelyn Sahakian มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และคณะ
พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหาในการคิดให้ดีหลังจากนอนหลับไม่สนิทในตอนกลางคืน – รู้สึกมีหมอกหนาและทำงานไม่สำเร็จ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
เศรษฐกิจ 4 14
5 สิ่งที่นักเศรษฐศาสตร์รู้ แต่ฟังดูผิดสำหรับคนส่วนใหญ่
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
สิ่งที่น่าสงสัยเกี่ยวกับอาชีพของเราคือเมื่อเรานักเศรษฐศาสตร์เชิงวิชาการส่วนใหญ่เห็นด้วยกับแต่ละ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.