คนส่วนใหญ่มีแง่มุมของบุคลิกภาพที่พวกเขาต้องการเปลี่ยน แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเช่นนั้นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากการศึกษาใหม่

ตรงกันข้ามกับความคิดที่เคยโด่งดังที่ว่าบุคลิกภาพของผู้คนมีรากฐานที่มั่นคงไม่มากก็น้อย การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าบุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงไปตลอดอายุขัยของบุคคล ซึ่งมักจะสอดคล้องกับเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ตัวอย่างเช่น มีหลักฐานว่าผู้คนมักจะเห็นอกเห็นใจและมีมโนธรรมมากขึ้นในวิทยาลัย เปิดเผยน้อยลงหลังจากแต่งงาน และมีความพอใจมากขึ้นในช่วงวัยเกษียณ

แม้ว่าบุคลิกจะเปลี่ยนแปลงได้ แต่นักวิจัย Erica Baranski ก็ยังสงสัยว่าผู้คนสามารถเปลี่ยนแปลงแง่มุมของบุคลิกภาพอย่างตั้งใจและตั้งใจ ณ จุดใดจุดหนึ่งได้เพียงเพราะพวกเขาต้องการทำเช่นนั้น

ประชากรทั่วไปกับนักศึกษาวิทยาลัย

Baranski นักวิจัยด้านจิตวิทยาดุษฎีบัณฑิตในสถาบัน University of Arizona ในเรื่อง Place, Wellbeing & Performance และเพื่อนร่วมงานได้ศึกษาคนสองกลุ่ม: ประมาณ 500 สมาชิกของประชากรทั่วไปที่มีอายุระหว่าง 19 ถึง 82 และเข้าร่วมในการวิจัยออนไลน์ และนักศึกษาวิทยาลัยประมาณ 360 คน

ทั้งสองกลุ่มได้เสร็จสิ้น "Big Five Inventory" จำนวน 44 ข้อ ซึ่งวัดลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญห้าประการ ได้แก่ การพาหิรวัฒน์ ความมีมโนธรรม ความพอใจ ความเปิดกว้างต่อประสบการณ์ และโรคประสาท ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าความมั่นคงทางอารมณ์ จากนั้นนักวิจัยได้ถามผู้เข้าร่วมว่าพวกเขาต้องการเปลี่ยนบุคลิกลักษณะใด หากพวกเขาตอบว่าใช่ นักวิจัยขอให้พวกเขาเขียนคำอธิบายแบบปลายเปิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลง

ในทั้งสองกลุ่ม คนส่วนใหญ่กล่าวว่าพวกเขาต้องการเพิ่มการพาหิรวัฒน์ ความมีสติสัมปชัญญะ และความมั่นคงทางอารมณ์

นักศึกษาวิทยาลัยได้รับการสำรวจอีกครั้งในหกเดือนต่อมา และกลุ่มประชากรทั่วไปได้รับการสำรวจอีกครั้งในอีกหนึ่งปีต่อมา ไม่มีกลุ่มใดบรรลุเป้าหมายด้านบุคลิกภาพที่พวกเขาตั้งไว้สำหรับตนเองในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา และที่จริงแล้ว บางคนเห็นการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางตรงกันข้าม

"ในทั้งสองตัวอย่าง ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงใน 'ครั้งที่หนึ่ง' ไม่ได้ทำนายการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในทิศทางที่ต้องการเลยใน 'เวลาที่สอง'" Baranski กล่าว “ในตัวอย่างประชากรทั่วไป เราไม่พบว่าเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพนั้นทำนายการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในทิศทางใดก็ได้”

ในขณะที่กลุ่มประชากรทั่วไปไม่มีการเปลี่ยนแปลงในลักษณะบุคลิกภาพระหว่างการรวบรวมข้อมูลรอบแรกและรอบที่สอง กลุ่มนักศึกษาวิทยาลัยได้แสดงการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง อย่างไรก็ตาม พวกเขาอยู่ในทิศทางตรงกันข้ามมากกว่าที่ต้องการ หรือมีลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างจากบุคคลที่ตั้งใจจะเปลี่ยนแปลง

สภาพแวดล้อมใหม่

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักศึกษาที่แสดงความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะมีสติมากขึ้น กลับแสดงความรู้สึกผิดชอบชั่วดีน้อยลงในอีกหกเดือนต่อมา นั่นอาจเป็นเพราะว่าบุคคลเหล่านั้นมีจิตสำนึกในระดับต่ำตั้งแต่แรก ทำให้พวกเขาเสียเปรียบตั้งแต่เริ่มแรก Baranski กล่าว

นอกจากนี้ นักเรียนที่กล่าวว่าพวกเขาต้องการเป็นคนพาหิรวัฒน์มากขึ้น แสดงความเห็นด้วยและความมั่นคงทางอารมณ์เพิ่มขึ้นมากกว่าที่จะเปิดเผยในการติดตามผล Baranski กล่าวว่าอาจเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามที่จะเข้าสังคมมากขึ้นและ เปิดเผยที่จริงแล้วพวกเขามุ่งเน้นไปที่การเป็นมิตรมากขึ้นและกังวลทางสังคมน้อยลง - พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความตกลงกันและความมั่นคงทางอารมณ์มากขึ้นตามลำดับ

Baranski กล่าวว่านักศึกษาอาจมีการเปลี่ยนแปลงมากกว่าประชากรทั่วไป เพราะพวกเขาอยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงในชีวิต อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาพบไม่สอดคล้องกับเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตนเอง

“นักศึกษาวิทยาลัยถูกโยนลงไปในสิ่งนี้ สภาพแวดล้อมใหม่และพวกเขาอาจจะไม่มีความสุขและอาจมองเข้าไปในตัวเองเพื่อให้มีความสุขมากขึ้นและเปลี่ยนบุคลิกภาพบางอย่างของพวกเขา” Baranski กล่าว “แต่ในขณะเดียวกันก็มีการระดมยิงในสิ่งอื่น ๆ ที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาจำเป็นต้องบรรลุ เช่น ทำได้ดีในชั้นเรียนหรือเลือกวิชาเอก หรือการฝึกงาน และเป้าหมายเหล่านั้นอาจมีความสำคัญเหนือกว่า แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนและครุ่นคิดอาจดีกว่า แต่ความพยายามในระยะสั้นนั้นน่าดึงดูดใจและจำเป็นมากกว่าในปัจจุบัน”

ตัวช่วยเล็กๆ น้อยๆ ในการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

โดยรวมแล้ว การค้นพบของ Baranski แสดงให้เห็นว่ามันยากแค่ไหนที่ผู้คนจะเปลี่ยนแง่มุมของบุคลิกภาพตามความต้องการเพียงอย่างเดียว ไม่ได้หมายความว่าผู้คนไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามต้องการ พวกเขาอาจต้องการความช่วยเหลือจากภายนอกในการทำเช่นนั้น จากมืออาชีพ เพื่อน หรือแม้แต่แอพมือถือเพื่อเตือนพวกเขาถึงเป้าหมายของพวกเขา Baranski กล่าว

Baranski จงใจไม่โต้ตอบกับผู้เข้าร่วมการศึกษาระหว่างการรวบรวมข้อมูลรอบแรกและรอบที่สอง แนวทางดังกล่าวแตกต่างจากนักวิจัยอีกรายหนึ่งคือ Nathan Hudson จาก Southern Methodist University ซึ่งในการศึกษาแยกอื่น ๆ อีกหลายชิ้นประเมินเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพในช่วง 16 สัปดาห์ แต่ติดตามผู้เข้าร่วมไปพร้อมกัน ในการวิจัยซึ่ง Baranski อ้างถึง ผู้ทดลองได้ประเมินลักษณะบุคลิกภาพของผู้เข้าร่วมและความก้าวหน้าไปสู่เป้าหมายทุกสองสามสัปดาห์ ด้วยปฏิสัมพันธ์แบบนั้น ผู้เข้าร่วมจะประสบความสำเร็จมากขึ้นในการเปลี่ยนแปลง

Baranski กล่าวว่า "มีหลักฐานทางจิตวิทยาคลินิกที่การฝึกสอนเพื่อการรักษานำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในบุคลิกภาพและพฤติกรรม และมีหลักฐานล่าสุดที่ชี้ให้เห็นว่าเมื่อมีปฏิสัมพันธ์เป็นประจำกับผู้ทดลองเป็นจำนวนมาก การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพก็เป็นไปได้" “แต่เมื่อบุคคลถูกทิ้งให้อยู่ในอุปกรณ์ของตนเอง การเปลี่ยนแปลงอาจไม่มีโอกาสเกิดขึ้น”

การวิจัยในอนาคต Baranski กล่าวว่าควรพิจารณาว่าจำเป็นต้องมีการแทรกแซงมากแค่ไหนเพื่อช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายด้านบุคลิกภาพและกลยุทธ์ประเภทใดที่เหมาะกับลักษณะที่แตกต่างกันมากที่สุด

“จากการศึกษาทั้งหมดที่ได้ทำในหัวข้อนี้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา เป็นที่ชัดเจนว่าคนส่วนใหญ่ต้องการเปลี่ยนแง่มุมของบุคลิกภาพของพวกเขา” Baranski กล่าว “ถ้าปล่อยไว้โดยไม่มีใครดูแล เป้าหมายเหล่านั้นจะไม่สำเร็จ ดังนั้นจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีสิ่งเหล่านั้น เป้าหมาย ที่จะรู้ว่าสิ่งใดที่จำเป็นสำหรับพวกเขาในการบรรลุผลสำเร็จ”

การวิจัยปรากฏใน วารสารการวิจัยในบุคลิกภาพ.

การศึกษาเดิม

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี

โดย James Clear

Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)

โดย Gretchen Rubin

แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

โดย อดัม แกรนท์

Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ

โดย Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข

โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล

จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ