พฤติกรรมสามารถช่วยควบคุมการแพร่กระจายของ COVID-19 ได้อย่างไร ผู้โดยสารติดขัดบนชานชาลารถไฟใต้ดินโตรอนโต การใช้นิสัยที่ช่วยป้องกันการติดเชื้ออย่างแพร่หลายอาจช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของฝูงตามพฤติกรรม หนังสือพิมพ์แคนาดา/แกรม รอย 

ท่ามกลางการสังหารในสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง การระบาดของไข้หวัดใหญ่ได้เกิดขึ้นที่สนามเพลาะแนวหน้าและแพร่กระจายไปทั่วโลกในเวลาต่อมา ส่งผลให้มีผู้ติดเชื้อถึงหนึ่งในสี่ของประชากรทั้งหมดของโลก และในที่สุด ฆ่าคนมากกว่าสงครามเอง.

ก่อนที่มันจะจบลง ที่ไหนสักแห่งระหว่าง 50 ล้านถึง 100 ล้านคนเสียชีวิตจากสิ่งที่เรียกว่า "ไข้หวัดใหญ่สเปน" อัตราการเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่สเปนที่ยอมรับได้ในปัจจุบันอยู่ระหว่าง XNUMX ถึง XNUMX เปอร์เซ็นต์ และจำนวนผู้เสียชีวิตทั้งหมดนั้นน่าตกใจส่วนหนึ่งเนื่องจากการแพร่กระจายอย่างแพร่หลาย และแพร่หลายไปทั่วประเทศแล้วประเทศอื่นๆ ทั่วโลก

ชื่อที่คุ้นเคย

การระบาดใหญ่ของไข้หวัดใหญ่ในสเปนเกิดจากไวรัสที่ปัจจุบันมีชื่อในครัวเรือนว่า H1N1 H1N1 ปรากฏขึ้นอีกครั้งในปี 2009 และแพร่กระจายไปยังอีกฟากหนึ่งของดาวเคราะห์ดวงนั้นอีกครั้ง แต่มีเพียงส่วนน้อย เศษส่วนของผู้เสียชีวิต ของการปรากฏตัวครั้งแรก

แม้ว่าจะไม่ใช่ไวรัสที่เหมือนกัน แต่ในทางทฤษฎีก็อาจถึงตายได้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะศักยภาพในการฆ่าคนที่อายุน้อยกว่าและไม่ถือว่าเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่ อัตราการเสียชีวิตแน่นอนของการระบาดใหญ่ของไวรัส H2009N1 ในปี 1 คือ 0.001-0.007 เปอร์เซ็นต์. จำนวนผู้เสียชีวิตในคดีนี้อยู่ที่หลายแสนคนทั่วโลก โดยจำนวนผู้เสียชีวิตในคดีนี้ไม่สมส่วน เอเชียตะวันออกเฉียงใต้และแอฟริกา.

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

พฤติกรรมสามารถช่วยควบคุมการแพร่กระจายของ COVID-19 ได้อย่างไร หอผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่ของโรงพยาบาลวอลเตอร์ รีด ระหว่างการระบาดของไข้หวัดใหญ่สเปนในปี 1918-19 ในกรุงวอชิงตัน ดีซี (Shutterstock)

ทำไมความแตกต่างอย่างมากในการตาย? H1N1 ทั้งสองรุ่นนี้ไม่มีต้นกำเนิดเดียวกัน และยังมี an and วิวัฒนาการผลักดันให้ไวรัสตัวเดียวกันในรุ่นต่อๆ มามีอันตรายน้อยลง. ดังนั้น H1N1 ทั้งสองเวอร์ชันจึงมีความแตกต่างกันในด้านนี้

แต่ที่สำคัญ โลกก็ต่างกัน. เงื่อนไขที่ไข้หวัดใหญ่สเปนแซงหน้าโลก เป็นที่น่ารังเกียจ สงครามโลกครั้งที่หนึ่งได้โหมกระหน่ำมาหลายปีแล้ว และแนวหน้าที่ทำให้เกิดโรคคือสถานที่ที่ ทหารหนุ่มอาศัยอยู่ท่ามกลางซากศพ หนู และน้ำที่ปนเปื้อน และมีโอกาสจำกัดในด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล.

ในปี 2009 แม้แต่ประเทศที่ยากจนที่สุดในโลกก็มีสภาพความเป็นอยู่ที่ดีกว่าที่เคยได้รับประสบการณ์จากทหารทั่วไปในร่องลึกของสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ บรรดาประชาชาติที่มี ความสามารถน้อยที่สุดในการจัดหาสภาพแวดล้อมที่สะอาดสำหรับประชากรของพวกเขา ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากการติดเชื้อ H1N1 โดยมีผู้ติดเชื้อจำนวนมากและเสียชีวิตจำนวนมาก

การแพร่กระจายของ COVID-19 ในประเทศจีน — และ กรณีล่าสุด ปรากฏตัวใกล้บ้าน — มีคนเป็นห่วงคนอื่น สถานการณ์ไข้หวัดใหญ่สเปน. นี่จะไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่สเปนอีกราย แต่เรามีโอกาสสำคัญในการควบคุมการแพร่กระจายของไวรัสภายในประชากรของเราเอง

พฤติกรรมและภูมิคุ้มกันฝูง

ภูมิคุ้มกันฝูงเป็นแนวคิดที่มาจากสาขาสัตววิทยา หมายถึงความสามารถของประชากรสัตว์ในการต้านทานการติดเชื้อจากเชื้อโรค เช่น ไวรัส เนื่องจากมีบุคคลจำนวนมากเพียงพอในประชากรที่มีภูมิคุ้มกันทางอารมณ์ขันในระดับบุคคล ภูมิคุ้มกันทางอารมณ์คือความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการสร้างแอนติบอดีต่อเชื้อเฉพาะ

ด้วยภูมิคุ้มกันฝูง การแพร่ระบาดในประชากรจะลดลงอย่างมากผ่านกลไกทางภูมิคุ้มกัน นี่คือทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังวัคซีน ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเฉพาะภายใน (ในอุดมคติ) ของประชากรในสัดส่วนที่ใหญ่มาก ทำให้โรคติดต่อไม่ได้ตั้งหลักได้

สังเกตคำว่า "กลไกทางภูมิคุ้มกัน" และพิจารณาว่าหลักการเดียวกันนี้สามารถนำไปใช้กับระดับพฤติกรรมได้หรือไม่

พฤติกรรมสามารถช่วยควบคุมการแพร่กระจายของ COVID-19 ได้อย่างไร ภาพกล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนที่ออกโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาในเดือนกุมภาพันธ์ 2020 แสดง coronavirus 2019-nCoV ซึ่งเป็นไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 (NIAID-RML ผ่าน AP)

ในขณะที่การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันทางอารมณ์ของร่างกายเบี่ยงเบนการติดเชื้อ พฤติกรรมที่ปิดกั้นเส้นทางเข้าสู่ร่างกายสำหรับเชื้อโรคก็เช่นกัน. ด้วยสัดส่วนที่มากของประชากรที่ดำเนินพฤติกรรมอย่างต่อเนื่องนั้น ลดการส่งผ่าน trans, โรคระบาดสามารถป้องกันหรือจำกัดอย่างมากมาย โดยไม่ต้องมีมาตรการกักกันเชิงปฏิกิริยา

ภูมิคุ้มกันทางอารมณ์ไม่ได้บ่งบอกถึงการป้องกันที่สมบูรณ์แบบสำหรับบุคคล เช่นเดียวกับภูมิคุ้มกันทางพฤติกรรม เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ประชากรในสัดส่วนที่สูงมากต้องมีพฤติกรรมระมัดระวังอย่างสม่ำเสมอ การคุ้มครองอยู่ที่ระดับของฝูงสัตว์ มากกว่าระดับของปัจเจก

เรากำลังพูดถึงสิ่งผิดหรือเปล่า?

ในบริบทของแนวคิด "ภูมิคุ้มกันฝูงตามพฤติกรรม" การสนทนาในปัจจุบันเกี่ยวกับโควิด-19 ในสื่อทั่วไปและสื่อสังคมออนไลน์อาจมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ถูกต้อง แทนที่จะพูดถึงสถานการณ์จำลองที่ก่อให้เกิดความหวาดกลัว (ถ้าเป็นเช่นนั้น) เราจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์การระดมมวลชนที่จำกัดความสามารถในการติดเชื้อเพื่อให้มีฐานที่มั่นในประชากรของเรา

วัคซีนคงจะดีและ ในที่สุดก็จะมาถึง. แต่ในระหว่างนี้ โรคระบาดอย่าง COVID-19 สามารถป้องกันได้โดยเพิ่มความชุกของพฤติกรรมป้องกันไว้ก่อนในประชากรทั่วไปว่า ขัดขวางการแพร่กระจายของมัน.

มาตรการเหล่านี้รวมถึงหลักคำสอนที่คุ้นเคยสองสามข้อ ไม่มีสิ่งใดที่นำมาใช้อย่างสม่ำเสมอเพียงพอ และหลักคำสอนที่ไม่คุ้นเคยสองสามข้อซึ่งจำเป็นต้องดำเนินการทีละส่วนอย่างมาก และในไม่ช้า

พื้นที่ คนคุ้นเคย familiar:

  • ล้างมือบ่อยๆและถูกต้อง
  • ปิดปากของคุณ (ด้วยแขนของคุณ) เมื่อไอหรือจาม
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อแล้ว

ก่อนที่จะปัดเป่าสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นให้ชัดเจน เราควรถามตัวเองว่า: เราทำสิ่งเหล่านี้ด้วยความสม่ำเสมออย่างสมบูรณ์หรือไม่? เราทำได้ดีกว่านี้ไหม? พิจารณาพฤติกรรมที่ชัดเจนน้อยกว่าแต่มีความสำคัญเท่าเทียมกันดังต่อไปนี้

พฤติกรรมสามารถช่วยควบคุมการแพร่กระจายของ COVID-19 ได้อย่างไร หน้าจออุปกรณ์ของคุณเป็นจานเพาะเชื้อแบบพกพา (Shutterstock)

1. ฆ่าเชื้อหน้าจออุปกรณ์มือถือของคุณวันละสองครั้ง — มันเป็นแบบพกพา จานเพาะเชื้อสะสมแบคทีเรียและใช่ไวรัส ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียมีความจำเป็นที่นี่ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วจะฆ่าเชื้อไวรัสได้เช่นกัน ทำความสะอาดอุปกรณ์ของคุณอย่างน้อยวันละสองครั้ง หนึ่งครั้งในมื้อกลางวันและอีกครั้งหนึ่งเวลาอาหารเย็น (หรือเชื่อมโยงกับกิจวัตรประจำวันอื่น) อา ศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว ๆ นี้ ประมาณการว่าไวรัสอย่างเช่น โควิด-19 อาจคงอยู่ได้นานถึงเก้าวันบนพื้นผิวกระจกเรียบและพลาสติก เช่น หน้าจอโทรศัพท์มือถือ

2. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้า. ปาก จมูก ตา และหูของคุณล้วนเป็นช่องทางเข้าสู่ร่างกายของคุณสำหรับไวรัส และนิ้วของคุณสัมผัสกับพื้นผิวที่อาจมีไวรัสอยู่ตลอดเวลา มาตรการง่ายๆ นี้เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาอย่างสม่ำเสมอ แต่จำเป็นสำหรับการควบคุมการติดเชื้อ

3. ใช้หน้ากากก็ต่อเมื่อคุณป่วย และให้เกียรติสังคมแก่ผู้ที่มีความรับผิดชอบเพียงพอที่จะใช้พวกเขาเมื่อป่วย

4. การกักตัวเอง ถ้าคุณป่วยและมีไข้

5. เข้าร่วมเครือข่ายโซเชียลของคุณ เพื่อระดมความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมง่ายๆ อื่นๆ

ป้องกันการแพร่กระจาย

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของฝูงสัตว์ด้วยพฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของ COVID-19 เราต้องพูดถึงมันให้มากขึ้นและทำมันให้มากขึ้น ในทะเลของ ความไม่แน่นอนที่กระตุ้นความกลัวนี่คือสิ่งที่เราควบคุมได้ทีละคนและเป็นกลุ่ม

มาปรับปรุงการใช้พฤติกรรมป้องกันไว้ก่อนข้างต้นด้วยความสอดคล้องสูงและในระยะยาวกันดีกว่า

และนี่คือประโยชน์ข้างเคียง: เราจะป้องกันไม่ให้โรคติดเชื้ออื่นๆ แพร่กระจาย รวมทั้งโรคไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล ซึ่งคร่าชีวิตผู้คนในเดือนเฉลี่ยมากกว่า COVID-19 เมื่อเดือนที่แล้ว.สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

ปีเตอร์ ฮอลล์ ศาสตราจารย์ คณะสาธารณสุขศาสตร์และระบบสุขภาพ มหาวิทยาลัยวอเตอร์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

ทำลาย

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี

โดย James Clear

Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)

โดย Gretchen Rubin

แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้

โดย อดัม แกรนท์

Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ

โดย Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข

โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล

จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ