เขียนโดย Connie Zweig และบรรยายโดย Marie T. Russell

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับชม เวอร์ชันวิดีโอบน YouTube. (โปรดสมัครสมาชิกช่อง YouTube ของเรา)


ในแต่ละวันเมื่อแสงแดดสลัวและพลบค่ำ ฉันหยุด เป็นเวลากว่าห้าสิบปีแล้ว ที่ฉันเฝ้ามองแสงสว่างเปลี่ยนเป็นความมืด แล้วหลับตาลงเพื่อเปลี่ยนจากการทำเป็นเป็น จากเร็วเป็นช้า จากภายนอกสู่ภายใน

สำหรับฉัน ยามพลบค่ำ เวลาที่แสงจ้าของวันลดแสงลงแต่ความมืดมิดของราตรียังไม่บดบังท้องฟ้าเป็นช่วงเวลาศักดิ์สิทธิ์ ดังนั้น ฉันได้ให้ความสนใจกับพลบค่ำ ซึ่งเป็นช่วงเวลาระหว่างโลกแห่งแสงสว่างกับโลกแห่งความมืด และฉันก็สังเกตเห็นความรู้สึกสูญเสียเมื่ออีกวันหนึ่งค่อยๆ

โหยหาเพื่ออะไร?

ข้าพเจ้าอยากดำดิ่งสู่ห้วงมหาสมุทรอันกว้างใหญ่ไพศาลซึ่งอยู่เพียงนั้นขณะหลับตาและเข้าสู่สมาธิ หายใจเข้า หายใจออก ปล่อยสิ่งเร้าของวัน ขจัดเสียงภายในที่ไปกับมัน และจมลงสู่ ความกว้างใหญ่

หลังจากหลายปีที่สัมผัสได้ถึงความใกล้ชิดอันล้ำค่ากับลมหายใจของฉัน ฉันก็ตระหนักว่าการทำสมาธิแต่ละครั้งเปรียบเสมือนการฝึกตาย การเข้าไปลึกภายใน ปล่อยวางทั้งหมด และหายใจออกเป็นครั้งสุดท้าย จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าในขณะที่เขียนย่อหน้านี้ การปฏิบัติที่เป็นพิธีการนี้ได้ช่วยให้ฉันเตรียมตัวสำหรับพลบค่ำที่มากขึ้น—สำหรับการแก่ชราอย่างมีสติในยามพลบค่ำของเวลาของฉันที่นี่ 

ก่อนที่เราจะปลูกฝังจิตสำนึกที่บริสุทธิ์ โลกภายในของเราเต็มไปด้วยสีสันแห่งอารมณ์ที่รุนแรง เราเชื่อในความคิดที่หายวับไปของเรา และเราระบุตัวตนด้วยเงาที่ปรากฏขึ้นในขณะนั้นโดยไม่รู้ตัว ในบริบทของความชรา ผลลัพธ์คือความเศร้าโศก อัมพาต ความอับอาย: “ฉันแก่เกินไปหรืออ่อนแอสำหรับเรื่องนั้น” แทนที่จะเป็น “ฉันรู้สึกอ่อนแอในวันนี้” หรือ “ฉันไร้ประโยชน์” มากกว่า “วันนี้ฉันไม่อยากทำอะไรมาก” เราหลงทางในตัวละครเงา—และไม่มีประตูสู่ความเงียบ...

อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay

บรรยายโดย Marie T. Russell, InnerSelf.com

ลิขสิทธิ์ 2021 โดย Connie Zweig สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Park Street Press สำนักพิมพ์ของ Inner Traditions Intl.

แหล่งที่มาของบทความ

งานภายในแห่งวัย: การเปลี่ยนจากบทบาทสู่จิตวิญญาณ
โดย Connie Zweig PhD.

ปกหนังสือ: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul โดย Connie Zweig PhD.เมื่ออายุยืนยาวขึ้น โอกาสสำหรับการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาทางจิตวิญญาณก็เพิ่มขึ้น ตอนนี้คุณมีโอกาสที่จะกลายเป็นผู้อาวุโส ทิ้งบทบาทในอดีต เปลี่ยนจากการทำงานในโลกภายนอกเป็นงานภายในด้วยจิตวิญญาณ และกลายเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ หนังสือเล่มนี้เป็นแนวทางในการช่วยให้พ้นอุปสรรคภายในและโอบรับของประทานฝ่ายวิญญาณที่ซ่อนเร้นแห่งวัย

Connie Zweig นักจิตอายุรเวทและนักเขียนหนังสือขายดี นำเสนอการคิดใหม่อย่างสุดโต่งของอายุสำหรับคนทุกรุ่น สำรวจอุปสรรคที่พบในการเปลี่ยนผ่านสู่ผู้อาวุโสที่ฉลาด และนำเสนองานเงาทางจิตวิทยาและการปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณฝ่าฟันการปฏิเสธไปสู่ความตระหนัก ย้ายจากการปฏิเสธตนเอง ยอมรับตนเอง แก้ไขอดีตให้เป็นปัจจุบัน เรียกคืนความคิดสร้างสรรค์ของคุณ และยอมให้ความตายเป็นครู

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle  

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Connie Zweig, Ph.D.Connie Zweig, ปริญญาเอก, เป็นนักบำบัดโรคที่เกษียณแล้ว, ผู้เขียนร่วมของ พบกับเงา และ  โรแมนติกเงา, ผู้เขียนของ พบกับเงาแห่งจิตวิญญาณ และนวนิยาย มอดสู่เปลวเพลิง: ชีวิตของกวีซูฟี รูมี หนังสือที่กำลังจะออกของเธอ งานภายในแห่งวัย: การเปลี่ยนจากบทบาทสู่จิตวิญญาณ, (ก.ย. 2021) ขยายงานเงาไปสู่ชีวิตปลายและสอนการแก่ชราเป็นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ คอนนี่ฝึกคิดใคร่ครวญมา 50 ปีแล้ว เธอเป็นภรรยาและคุณยาย และได้รับการริเริ่มในฐานะผู้อาวุโสโดย Sage-ing International ในปี 2017 หลังจากลงทุนในบทบาทเหล่านี้ทั้งหมด เธอกำลังฝึกเปลี่ยนจากบทบาทเป็นจิตวิญญาณ

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของผู้เขียน: ConnieZweig.คอม

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้