คุณเคยรู้สึกไม่คู่ควรที่จะได้รับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตบ้างไหม? มันไม่ใช่คำถามที่ง่ายที่จะตอบ พวกคุณบางคนกำลังสัมผัสกับความรู้สึกไม่คู่ควร บางท่านไม่ใช่ ฉันกล้าพูดว่าความรู้สึกไม่สมควรมีอยู่ในพวกเราส่วนใหญ่ แม้ว่าเราอาจจะไม่รู้ก็ตาม

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้คือการตระหนักถึงความรู้สึกเหล่านี้ นี่ไม่ใช่แค่กระบวนการทางจิตเท่านั้น ความรู้สึกไม่คู่ควรต้องรับรู้และสัมผัสได้ ก่อนที่การรักษาจะเกิดขึ้นได้

ผมกับจอยซ์เห็นคนมากมายในการให้คำปรึกษาของเราที่ปฏิเสธความรู้สึกไม่คู่ควร คนกลุ่มเดียวกันเหล่านี้แสดงสัญญาณคลาสสิกของความไม่คู่ควร: ความยากลำบากในการขอสิ่งที่ต้องการ การผัดวันประกันพรุ่งเกือบทุกรูปแบบ การต่อต้านการปรับปรุงวิถีชีวิต การดูแลตัวเองไม่ดีพอ หรือปัญหาการเสพติด อาจมีหลายครั้งที่เราต่อต้านสิ่งดีๆ เพียงเพราะเราไม่เชื่อว่าเราสมควรได้รับมัน

ความรู้สึกไม่คู่ควรมาจากไหน?

วัยเด็กของเราสามารถมีเงื่อนงำที่สำคัญบางอย่าง ในบทความที่แล้ว “วิธีที่เราใส่ร้ายป้ายสี...” ฉันเขียนเกี่ยวกับการกระทำรุนแรงของแม่และข้อความที่บอกฉันว่าความรุนแรงของเธอเป็นความผิดของฉัน ฉันได้เรียนรู้ว่าฉันสมควรได้รับความรุนแรง … ไม่เป็นประโยชน์! แต่ฉันจำเป็นต้องตระหนักถึงความรู้สึกนี้เป็นอย่างมาก ก่อนที่ฉันจะสามารถเรียนรู้ในระดับความรู้สึกที่ไม่มีเด็กคนใดสมควรได้รับความรุนแรง

ฉันยังได้เรียนรู้ในวัยเด็กว่าความรักมีเงื่อนไข ฉันต้องได้รับความรักด้วยการเป็นคนดีเป็นพิเศษ ดังนั้น ในฐานะผู้ใหญ่และแพทย์/นักจิตอายุรเวท ยิ่งฉันช่วยเหลือผู้คนมากเท่าไหร่ ฉันยิ่งทำดีในโลกมากเท่าไหร่ ฉันก็ยิ่งสมควรที่จะมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น (หรือฉันก็คิดไปเองโดยไม่ได้ตั้งใจ) แต่สิ่งนี้ไม่ได้ผลเพราะเป็นแนวคิดที่มีข้อบกพร่อง

ความรักหรือความสุขหาไม่ได้

บางทีเมื่อยี่สิบปีที่แล้ว ณ สถานที่พักผ่อนของคู่รักที่ Rowe Conference Center ในแมสซาชูเซตส์ ฉันก็แบ่งปันความรู้สึกเหล่านี้ได้ สก็อตต์ คาเลชสไตน์ เกรซ นักดนตรีและผู้ช่วยของเรา แนะนำให้ฉันทดลองนอนบนโซฟาตัวหนึ่งที่ด้านหลังห้องและปล่อยมือจากการประชุมเชิงปฏิบัติการโดยสิ้นเชิง เขากล่าวว่า “ไม่ต้องกังวล ผมกับจอยซ์สามารถเป็นผู้นำเวิร์คช็อปได้”

ทันใดนั้น ชายชราคนหนึ่งแนะนำให้ฉันนอนหงายศีรษะเพื่อที่เขาจะได้เป็นพ่อของฉันและให้ข้อความว่าฉันมีค่าควรอย่างยิ่งโดยไม่ต้องทำอะไร โดยไม่ต้องพิสูจน์ความมีค่าควรของฉัน

มันเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมมาก! ฉันปล่อยวางจริงๆ แม้ว่าฉันจะนอนอยู่ที่นั่นเพียงยี่สิบนาที แต่ฉันกลับมาพร้อมกับความรู้สึกมีค่าควรใหม่ที่ไม่ขึ้นอยู่กับการทำสิ่งใด ฉันกลายเป็นมนุษย์มากกว่าที่มนุษย์ทำ เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความรักหรือความสุข ความรักและความสุขเป็นสิทธิโดยกำเนิดของเรา

การรักษาความไม่คู่ควร

การรักษาความไม่คู่ควรอยู่ที่การเข้าใจธรรมชาติคู่ของเรา ฉันเคยพูดไปแล้ว แต่ก็คุ้มค่าที่จะพูดอีกครั้ง: เราทั้งคู่เป็นมนุษย์ที่มีประสบการณ์ทางจิตวิญญาณและเราเป็นสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณที่มีประสบการณ์ของมนุษย์ หากเราระบุตัวตนอันใดอันหนึ่งได้ และผลักอีกฝ่ายออกไป เราจะชะลอการรักษาความไม่คู่ควรของเรา

หากเราเป็นเพียงมนุษย์ที่มีประสบการณ์ทางจิตวิญญาณ เราก็จะถูกระบุถึงความไม่มีค่าควรของเรามากเกินไป และไม่สามารถปล่อยมันไปได้ หากเราเป็นเพียงสิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณที่มีประสบการณ์ของมนุษย์ เราก็เสี่ยงที่จะลดหรือปฏิเสธความรู้สึกของมนุษย์ของเรา ซึ่งรวมถึงความไม่คู่ควร

การรักษาความไม่คู่ควรของเราขึ้นอยู่กับการยอมรับความเป็นมนุษย์และความศักดิ์สิทธิ์ของเรา นี่คือตัวอย่าง เมื่อหลายปีก่อน Ram Dass อาศัยอยู่ใกล้เราและเป็นครูที่สำคัญสำหรับเรา เขากำลังเขียนหนังสือเกี่ยวกับปราชญ์ของเขา และไม่ได้พูดในที่สาธารณะเป็นเวลาหลายเดือน จากนั้นเขาก็ได้รับคำเชิญให้ไปพูดที่วิทยาลัยท้องถิ่นแห่งหนึ่ง ซึ่งก็คือมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานตาครูซ เราเห็นเขาในวันที่พูดคุย เขายอมรับกับเราว่าเขารู้สึกประหม่ามากกว่าหลายปีที่ผ่านมา เขารู้สึกไม่คู่ควรที่จะพูดในฐานะครูกับคนจำนวนมาก และเขาได้สวดอ้อนวอนอย่างสุดซึ้งเพื่อขอความช่วยเหลือจากสวรรค์

จอยซ์กับฉันไปพูดคุยกันในเย็นวันนั้น เราบอกเขาในภายหลังว่านี่เป็นคำปราศรัยที่ดีที่สุดที่เขาเคยให้ เขาตกลงจริงๆ เขาบอกว่าเขาติดต่อกับมนุษยชาติของเขามากขึ้น … และความไร้ค่าของเขา … มากกว่าที่เคย ด้วยเหตุนี้ เขาจึงเปิดใจรับความเป็นพระเจ้าและความต้องการความช่วยเหลือจากพระเจ้ามากขึ้น

คนโง่ของอัสซีซี

วีรบุรุษคนหนึ่งของฉันคือนักบุญฟรานซิส ชายผู้ใกล้ชิดกับความไม่คู่ควรของเขา เขานำความไม่คู่ควรไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด เขามักจะยืนอยู่ที่ Piazza del Comune จัตุรัสหมู่บ้านในอัสซีซี แต่งกายด้วยผ้าขี้ริ้วและทำตัวเหมือนคนโง่ แม้กระทั่งตอนนี้เขาก็ยังถูกเรียกว่า "คนโง่ของพระเจ้า" ผู้คนเรียกชื่อเขา ถ่มน้ำลายใส่เขา เด็ก ๆ ขว้างก้อนหินใส่เขา

ตลอดเวลาเขาขอบคุณพระเจ้าสำหรับการปฏิบัติที่ไม่ดี เขาเฉลิมฉลองความไม่คู่ควรของเขาจริงๆ! เขาเป็นคนทำโทษตนเองหรือไม่? ไม่เลย. เขารู้สึกใกล้ชิดกับพระเยซูผู้เป็นที่รักมากในขณะที่เขาถูกทำร้าย เขาได้รับการระบุตัวตนอย่างสมบูรณ์กับพระคริสต์ผู้ซึ่งถูกทารุณกรรมที่เลวร้ายยิ่งกว่า ด้วยเหตุนี้ ฟรานซิสจึงลุกขึ้นสู่ความปีติยินดีฝ่ายวิญญาณ ตระหนักรู้ถึงความมีค่าควรอันศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ ความเป็นพระเจ้าที่สมบูรณ์ของพระองค์

ฉลองความไม่คู่ควรของคุณ

โอเค บางทีการฉลองความไม่คู่ควรของคุณอาจจะดูยืดเยื้อไปหน่อย แต่ถึงกระนั้น คุณสามารถยอมรับความรู้สึกเหล่านี้โดยเป็นส่วนหนึ่งของการยอมรับสภาพความเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์ของคุณ เมื่อนั้นคุณจะสามารถยอมรับสภาพอันศักดิ์สิทธิ์ของคุณอย่างเต็มที่มากขึ้นและเปิดรับความมีค่าควรดั้งเดิมของคุณ

เรามีค่าควรเสมอ เราทุกคนล้วนเป็นเทวดาเช่นกัน ไม่มีสิ่งใดที่เราเคยทำหรือเคยทำได้มาก่อน ที่สามารถพรากความมีค่าควรโดยเนื้อแท้ของเราไปได้

ใช่ เราทุกคนทำผิดพลาด บางอย่างที่ใหญ่มากเช่นกัน แต่เราไม่ใช่ความผิดพลาดของเรา เราเป็นประกายแห่งแสงอันศักดิ์สิทธิ์หนึ่งเดียว เราคู่ควรกับสิ่งดีๆ ทั้งหมดที่จักรวาลมอบให้ เมื่อเรารู้คุณค่าของตัวเองแล้ว เราก็มีอิสระที่จะมอบความรักทั้งหมดของเราและทำให้ความฝันของเราเป็นจริง

* คำบรรยายเพิ่มโดย InnerSelf

บทความที่เขียนโดยผู้เขียนร่วมของ:

ความเสี่ยงที่จะได้รับการเยียวยา: หัวใจของการเติบโตส่วนบุคคลและความสัมพันธ์
โดย จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์

"ในหนังสือเล่มนี้ Joyce & Barry มอบของขวัญล้ำค่าจากประสบการณ์ของพวกเขาเองด้วยความสัมพันธ์ ความมุ่งมั่น ความเปราะบาง และความสูญเสีย พร้อมกับคำแนะนำที่ลึกซึ้งในการรักษาที่มาจากแก่นแท้ของพวกเขา และอวยพรเราด้วยปัญญาอันอ่อนโยน" -- แกรี & ฮิวจ์ พราเธอร์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ