ตอนอายุยังน้อย ฉันจดจ่อกับประเด็นที่ไม่สำคัญ คั่นด้วยความกังวลและความวิตกกังวล ทัศนคติแบบพวกชอบความสมบูรณ์แบบและความกลัวที่จะทำผิดพลาดทำให้ฉันต้องแน่ใจว่าทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบ โดยมักจะให้ความสำคัญกับเหตุการณ์ที่ไม่สำคัญเป็นอันดับแรก เพราะฉันกังวลว่าชีวิตของฉันจะมองคนอื่นอย่างไร ฉันไม่ภูมิใจในโฟกัสของฉัน แต่มันคือความจริง
แม่และยายที่กังวลและวิตกกังวลมากของฉันใช้เวลากังวลมากเกินไป ฉันเองก็กังวลกับประเด็นต่างๆ มากมาย เช่น สิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน น้ำหนักของฉัน; กลัวการสูญเสียอย่างไม่มีเหตุผล ชีวิตทางสังคมของฉัน โรงเรียน. พ่อของพ่อของฉัน Papa Joe เคยแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับความวิตกกังวลของฉันโดยเตือนฉันว่า:
“ห้าสิบเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่คุณกังวลจะไม่เกิดขึ้น และอีก 50% จะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะกังวลหรือไม่”
คำพูดของเขาช่วยฉันด้วยความกังวลของเด็กหญิงตัวน้อย และเมื่อฉันอายุมากขึ้น วลีง่ายๆ นี้ช่วยให้ฉันจัดลำดับความสำคัญชีวิตของตัวเองผ่านบทสนทนาภายใน ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถถามคำถามสำคัญๆ กับตัวเองได้ เมื่อลูกชายของฉันยังเด็ก คำถามดังกล่าวให้ความกระจ่างในการเลือกของฉัน ลูกชายคนเล็กของฉันต้องการเล่นเกมกับฉัน แต่ฉันจำเป็นต้องล้างเครื่องล้างจานและทำอาหารเย็นจริงๆ ฉันถามตัวเองว่า
ยี่สิบปีนับจากนี้ อะไรจะสำคัญไปกว่ากัน? เวลาที่ฉันใช้กับลูกชายเล่นเกมหรือล้างจานและทำอาหารเย็น?
แน่นอนฉันรู้คำตอบ คำถามนี้ทำให้หลายประเด็นของฉันอยู่ในมุมมองเสมอ เป็นการตอกย้ำความสำคัญของความยืดหยุ่นของฉัน ฉันยังเคยไตร่ตรองคำถามเดียวกันในที่ทำงานกับนักเรียนของฉัน
ยี่สิบปีนับจากนี้ อะไรจะสำคัญไปกว่ากัน?
ยี่สิบปีนับจากนี้ อะไรจะสำคัญไปกว่ากัน? บทเรียนที่ฉันให้เกี่ยวกับการเขียนวิทยานิพนธ์หรือเวลาที่มอบให้กับอดีตนักเรียนที่มาในห้องเรียนเพื่อทักทายและแบ่งปันแผนการสำเร็จการศึกษาของเขากับนักเรียนปัจจุบันของฉัน?
เห็นได้ชัดว่านักเรียนของฉันสามารถใช้ข้อความแห่งแรงจูงใจที่เพื่อนเป็นแบบอย่างได้ ณ จุดนี้ในชีวิตของฉัน ฉันแทบจะไม่ต้องถามตัวเองด้วยคำถามแบบนี้ เพราะฉันได้เข้าใจสิ่งที่มีความหมายในชีวิตของฉันแล้ว ว่าอะไรที่พึงพอใจ ฉันไม่ทุกข์ทรมานกับปัญหาที่ควบคุมไม่ได้และพร้อมจะมุ่งความสนใจไปที่ผู้คนและกิจกรรมเหล่านั้นที่มอบความสุขและความสมหวังให้กับฉัน
การถามคำถามนี้กับตัวเองอาจมีหลายรูปแบบ แต่คุณสามารถเขียนใหม่ให้สัมพันธ์กับความท้าทายและการตัดสินใจของคุณเองได้:
- XNUMX ปีข้างหน้า อะไรจะสำคัญไปกว่า บ้านสะอาดของฉันหรือไปเที่ยวกับเพื่อน?
- XNUMX ปีข้างหน้า อะไรจะสำคัญไปกว่า เล่นกับลูกของฉันหรือทำอาหารเย็น?
- XNUMX ปีข้างหน้า อะไรจะสำคัญไปกว่า รับประทานอาหารกลางวันกับเพื่อนหรือทำธุระ?
- XNUMX ปีข้างหน้า อะไรจะสำคัญไปกว่า เดินเล่นหรือทำความสะอาดบ้าน?
ฉันหวังว่าบทเรียนเหล่านี้บางส่วนที่ให้ความกระจ่างในชีวิตของฉันเองจะเป็นประโยชน์กับคุณเช่นกัน แม้ว่าเราทุกคนจะแตกต่างกัน แต่เราแสวงหาความสงบในแบบฉบับของเราเอง ในการทำเช่นนั้น เราสามารถซาบซึ้งกับการเดินทางที่ไม่เหมือนใครของเรา ซึ่งสำหรับฉันแล้วงดงามยิ่งกว่าจุดหมายปลายทาง
ฉันให้คุณค่าและยอมรับว่าฉันไม่สามารถมาถึงด้วยความสง่างามเช่นนี้ได้หากปราศจากมรดกของลูกทดแทน เราทุกคนเข้ามาในชีวิตนี้ด้วยจุดแข็งและความท้าทายของเรา และองค์ประกอบเหล่านี้สร้างความงดงามสูงสุดที่ไม่เหมือนใครเมื่อเรากล้าพอที่จะไตร่ตรองสิ่งเหล่านั้น คำพูดของโสกราตีสยังคงชี้นำผมต่อไปว่า “ชีวิตที่ไม่ได้ตรวจสอบไม่คุ้มที่จะมีชีวิตอยู่”
หนังสือที่ให้ความสบายและความงามแก่ฉัน
นอกจากนี้ หนังสือต่อไปนี้ช่วยเสริมการเดินทางส่วนตัวของฉันในการกู้คืนคุณสมบัติมากมายที่ครั้งหนึ่งเคยฝังอยู่ในเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ต้องการการอนุมัติและความสำคัญ ทุกวันนี้วรรณกรรมดังกล่าวเป็นเพื่อนที่น่ายินดีด้วยถ้อยคำอันล้ำค่าที่ให้ความสะดวกสบายและสวยงาม
บ้านของฉันเอง โดย Sandra Cisneros
การค้นหาของมนุษย์สำหรับความหมาย โดย Viktor Frankl
หลายชีวิตอาจารย์หลายคน โดย Brian Weiss
เกี่ยวกับความตาย โดย Elisabeth Kubler-Ross
Siddhartha โดย Hermann Hesse
นักเล่นแร่แปรธาตุ โดย Paulo Coelho
เจ้าชายน้อย โดย อองตวน เดอ แซงเต็กซูเปรี
ข้อตกลงทั้งสี่ โดย Don Miguel Ruiz
เมื่อลมหายใจกลายเป็นอากาศ โดย พอล กลานิธิ
ความจงรักภักดี: บันทึกความทรงจำ โดย Dani Shapiro
เด็กทดแทน โดย Judy L. Mandel
เด็กทดแทน: สคริปต์หมดสติ โดย Rita Battat Silverman & Abigail Brenner, MD
นอกรีต โดย Deborah Feldman
ความลับของจิตวิญญาณ โดย William L. Buhlman
ลูกแหง่ No More โดย Melody Beattie
วิถีศิลปิน โดย Julia Cameron
ความรักความเมตตา โดย Anne Roiphe
การเขียนคือเครื่องดื่มของฉัน: เรื่องราวของนักเขียนในการค้นหาเสียงของเธอ (และคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณทำได้เช่นกัน) โดย Theo Pauline Nestor
ปั้นความท้าทายให้กลายเป็นจุดแข็ง
บทกวีของเวนเดลล์ แบร์รี เรื่อง “ฉันไปท่ามกลางต้นไม้และนั่งนิ่ง” สะท้อนให้เห็นถึงการเดินทางส่วนตัวของฉันในด้านแสงสว่างและการยอมรับ ในขณะที่ฉันหล่อหลอมความท้าทายให้กลายเป็นจุดแข็ง
“ฉันไปท่ามกลางต้นไม้และนั่งนิ่ง” โดย Wendell Barry
ฉันไปท่ามกลางต้นไม้และนั่งนิ่ง ๆ
ความตื่นเต้นของฉันก็เงียบลง
รอบตัวฉันเหมือนวงกลมบนน้ำ
งานของฉันอยู่ในที่ของพวกเขา
ที่ฉันทิ้งมันไว้ หลับใหลเหมือนวัว
แล้วสิ่งที่กลัวฉันมา
และมีชีวิตอยู่ชั่วขณะหนึ่งในสายตาข้าพเจ้า
สิ่งที่มันกลัวในตัวฉันทิ้งฉันไป
และความกลัวของฉันก็ทิ้งมันไป
มันร้องเพลง และฉันได้ยินเพลงของมัน
แล้วสิ่งที่ฉันกลัวก็มาถึง
ฉันอาศัยอยู่ชั่วขณะหนึ่งในสายตาของมัน
สิ่งที่ฉันกลัวทิ้งไว้ในนั้น
และความกลัวก็จากฉันไป
มันร้องเพลง และฉันได้ยินเพลงของมัน
หลังจากวันแรงงาน
ปิดเสียงในความตกตะลึงของฉัน
ฉันได้ยินเพลงของฉันในที่สุด
และฉันร้องเพลงมัน ขณะที่เราร้องเพลง
วันจะเปลี่ยน ต้นไม้ก็เคลื่อนไป
แหล่งที่มาของบทความ
เมื่อไหร่ฉันจะดีพอ: การเดินทางสู่การรักษาของลูกทดแทน
โดย Barbara Jaffe Ed.D.
บาร์บาร่าเกิดมาเพื่อเติมเต็มตำแหน่งว่างที่เหลืออยู่โดยน้องชายคนเล็กของเธอ ซึ่งเสียชีวิตเมื่ออายุได้สองขวบ หนังสือเล่มนี้บอกผู้อ่านจำนวนมากที่เคยเป็น “เด็กทดแทน” ด้วยเหตุผลหลายประการ ว่าพวกเขาเองก็สามารถพบความหวังและการเยียวยา เช่นเดียวกับบาร์บารา
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Barbara Jaffe, Ed.D. เป็นศาสตราจารย์ภาษาอังกฤษที่ได้รับรางวัลที่ El Camino College, California และเป็น Fellow ใน Department of Education ของ UCLA เธอได้เสนอเวิร์กช็อปมากมายให้กับนักเรียนเพื่อช่วยพวกเขาค้นหาเสียงของนักเขียนผ่านการเขียนสารคดี วิทยาลัยของเธอให้เกียรติเธอด้วยการตั้งชื่อผู้หญิงดีเด่นแห่งปีและครูดีเด่นแห่งปีของเธอ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ BarbaraAnnJaffe.com
