แก่ตัวท่านเองให้เป็นจริง --- เช็คสเปียร์
อีตัวเอง. แค่เป็นตัวเอง. ฟังดูง่ายพอใช่ไหม เมื่อเราเรียนรู้ที่จะกลับบ้าน เข้าไปข้างใน และรู้จักตัวเองแล้ว สิ่งที่เราต้องมีก็คือการเป็นตัวของตัวเอง
บางทีนี่อาจไม่ใช่เรื่องง่าย ความคิดที่จะเป็นตัวของตัวเอง พูดความจริง และแสดงความปรารถนาของคุณทำให้เกิดความสับสนหรือหงุดหงิดหรือไม่? มันทำให้เกิดความกลัวหรือความโกรธ? มีสักครั้งในชีวิตไหมที่คุณพยายามทำ tried เป็นตัวเอง และไม่ได้รับการชื่นชมจริงๆ?
บางทีคุณอาจพยายามแสดงความรัก จริงใจ หรือแสดงอารมณ์ออกมา แต่ก็ไม่ได้รับการตอบรับที่ดี บางทีคุณอาจถูกทำให้เป็นโมฆะ หรือแม้แต่อับอาย บางทีคุณอาจเคยถูกสอนมาว่าการเป็นตัวของตัวเองไม่เพียงพอ คุณต้องพิเศษ ดีขึ้น หรือ "สมบูรณ์แบบ" ก่อนที่คุณจะเป็นที่ยอมรับ
'เป็นตัวของตัวเอง' ดีพอหรือยัง?
ตลอดชีวิตของฉัน ฉันถูกหลอกหลอนโดยความเชื่ออันน่าสะพรึงกลัวว่าการเป็นตัวของตัวเองยังไม่เพียงพอ เมื่อฉันมีแบบอย่างที่ดีในวัยเด็กของฉัน และรู้เพียงเล็กน้อยว่าฉันเป็นใคร ฉันก็ติดตามใครก็ตามที่ดูเหมือนจะรู้ว่าพวกเขากำลังทำอะไรหรือพูดถึง
ตอนอายุ 19 ฉันทำงานกับเพื่อนตัวใหญ่และดัง ซึ่งแก่กว่าฉันประมาณ 10 ปี ซึ่งดูมีพลัง เท่ และมั่นใจมาก ฉันอยากเป็นคนขี้อายน้อยลง มั่นใจในตัวเองมากขึ้นเหมือนเขาแค่ไหน! ต่อมา ชีวิตแต่งงานและชีวิตของเขาพังทลาย และเห็นได้ชัดว่าเขาไม่มั่นคงอย่างยิ่ง ด้วยหน้ากากขนาดใหญ่และความเย่อหยิ่งปิดบังความไม่มั่นคงลึกล้ำของเขา
ร้านเสริมสวยในท้องถิ่นมีป้ายที่หน้าต่าง สวย. เป็นตัวเอง. ด้านล่างเป็นภาพถ่ายของนางแบบแฟชั่นที่มีเสน่ห์ แต่ทรงผมราคาแพงทำให้คนอื่นเป็นตัวเองมากขึ้นหรือเปล่า? หน้าปกของหนังสือเล่มนี้บอกถึงแก่นแท้ของมันจริงหรือ?
วัฒนธรรมของเราสร้างความสับสนระหว่างภายนอกกับภายใน ซึ่งมักจะแลกมาด้วยความเจ็บปวด เช่นเดียวกับกระต่ายกำมะหยี่จากหนังสือนิทานสำหรับเด็ก มีเวลาที่จะทำให้เป็นจริง รับรู้และเปิดเผยแก่นแท้ที่อยู่ใต้เปลือก
เป็นตัวของตัวเองหรือเปล่า? ถ้าไม่แล้วใคร?
เป็นตัวของตัวเองหรือเปล่า? ถ้าไม่ คุณเป็นใคร? คุณเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณหรือเป็นตัวตนที่เห็นแก่ตัวของคุณหรือไม่? คุณกำลังสวย (โดยไม่คำนึงถึงทรงผมของคุณ) และเป็นคนที่ทรงพลังที่คุณมาที่นี่เพื่อเป็นใคร พระเจ้าหรือจักรวาลที่สร้างมา? เมื่อคุณพูด คุณได้ยินเสียงแห่งความจริงและอำนาจของคุณเองหรือไม่? ถ้าไม่ คุณได้ยินเสียงใคร?
หรือคุณสร้างงานยุ่งมากจนไม่มีเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญ อะไรทำให้คุณมีความสุข เป็นจริงและเป็นจริงในตัวเอง? คุณหมกมุ่นอยู่กับละครมนุษย์เกินไปหรือเปล่า ทำตัวเหมือนคนอื่น? โลกต้องการให้คุณแสดงออกถึงความสมบูรณ์และความยิ่งใหญ่ในแบบที่คุณเป็น
คุณเป็นใครถึงกล้าได้กล้าเสีย?
พวกเราหลายคนเรียนรู้แต่เนิ่นๆว่าการเป็นตัวของตัวเองนั้นไม่เพียงพอหรือไม่โอเค คุณเป็นใครถึงจะสดใสหรือกล้าหาญ? พ่อแม่และผู้ใหญ่เหล่านั้นที่เป็นเด็กไม่ได้รับพื้นที่ปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเองที่สมบูรณ์และสง่างามโดยไม่ได้ตั้งใจจะจำกัดความถูกต้องของผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว เราทำสิ่งที่เราสอน
อาจเป็นอันตรายกับตัวเองได้ พระเยซู โจนออฟอาร์ค คานธี มาร์ติน ลูเทอร์ คิง จูเนียร์ เนลสัน แมนเดลา และอองซานซูจี (ผู้นำที่ถูกคุมขังในพม่าซึ่งได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพในปี 1991) เป็นตัวอย่างพิเศษของผู้คนที่พูดความจริง พวกเขาเป็นตัวตนที่แท้จริงที่ทรงพลัง และแน่นอนว่าพวกเขาถูกฆ่าตายหรือถูกคุมขัง พวกเราหลายคนกลัวแม้ในขณะที่เราอิจฉาผู้ที่แสดงออกถึงสิ่งที่เราเป็นตัวเราเองก็กลัวที่จะพูดหรือทำ
ปฏิบัติธรรม
ปรมหังสา โยคานันทะ กล่าวว่า “พระคัมภีร์ฮินดูประกาศว่าผู้ที่พูดความจริงเป็นประจำจะพัฒนาพลังของการทำให้คำพูดของตนเป็นรูปธรรม สิ่งที่พวกเขาสั่งจากใจจะเป็นจริงในชีวิต” เราสามารถฝึกฝนความถูกต้องในคำพูด การกระทำ และแม้กระทั่งความคิด ความซื่อสัตย์จะเยียวยารักษา และสิ่งที่เรานำออกไปสู่โลกนี้ก็กลับมาหาเราอีกครั้ง การกระทำที่เจ็บปวดและการกระทำที่ไม่ซื่อสัตย์ไม่สามารถส่งผลให้เกิดความรักและการเยียวยาได้ ทว่าข้อความจริงเพียงคำเดียวสามารถขจัดความหลอกลวงได้หลายสิบครั้ง
พระสูตรโยคะ ใช้คำสันสกฤต สัตยา (ความจริง) และ อหิงสา (อหิงสา) ซึ่งคานธีผสมผสานและใช้ประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงอินเดีย เราต้องปรับความจริงของเราให้สอดคล้องกับความเห็นอกเห็นใจของหัวใจ หากเราไม่ระวัง ความซื่อสัตย์ อาจแฝงความเกลียดชัง ความหึงหวง หรือความโหดร้ายได้.มีสุภาษิตอาหรับที่ว่า “เมื่อคุณยิงธนูแห่งความจริง จงจุ่มมันลงในน้ำผึ้ง”
อ่อนแอ & กลายเป็นจริง
ในการรักษา ก่อนอื่นเราต้องกลายเป็นความจริง เต็มใจที่จะรับรู้และเปิดบาดแผล ซึ่งในตอนแรกอาจรู้สึกว่าขัดกับสัญชาตญาณและต่อต้านวัฒนธรรม มีสุภาษิตเอธิโอเปียว่า “ผู้ที่ปกปิดโรคของตนจะรักษาไม่หาย” อย่าให้ความภาคภูมิใจมาปิดบังบาดแผลของคุณ เมื่อคุณแข็งแกร่งพอที่จะอ่อนแอ และเปิดเผยด้านที่อ่อนโยนของคุณ คุณอาจพบว่าโลกแทนที่จะทำลายจุดอ่อนของคุณ อาจให้สัมผัสการเยียวยาและช่วยนำทางคุณกลับมาหาตัวเอง
เมื่อเราเปิดเผยและจริงใจกับผู้อื่นและตัวเราเอง เราพูดกับจักรวาลและพิสูจน์ให้ผู้อื่นเห็นว่าเราเชื่อถือได้ เราเริ่มดึงดูดคนที่จริงใจและเชื่อถือได้เข้ามาในชีวิตเรามากขึ้น การใช้ชีวิตที่แท้จริงหมายถึงการอนุญาตไม่เพียงแต่กับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการให้ผู้อื่นทำตามความฝัน หัวใจ และอุทรด้วย
คานธีกล่าวว่าปลายต้องตรงกับวิธีการ เขาใช้คำว่า Satyagrahaความหมายตามตัวอักษรว่า “ยึดมั่นความจริง” หรือ “พลังวิญญาณ” ขณะนี้เรากำลังเข้าสู่กระบวนทัศน์ใหม่โดยที่ Satyagraha เป็นสิ่งจำเป็น
แล้วจะได้รู้ความจริงว่า
และความจริงจะทำให้คุณเป็นอิสระ
--- พระเยซู ในยอห์น 8:32
จุดฝึก
* ในการโต้ตอบประจำวันของคุณกับผู้คน สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเป็นตัวของตัวเองและเป็นของแท้ เทียบกับความกลัวหรือของปลอม
* รู้สึกอย่างไรเมื่อพูดความจริง? รู้สึกอย่างไรกับร่างกายของคุณ? สู่จิตวิญญาณของคุณ?
การไตร่ตรอง: จริงต่อตนเอง
* ขอบคุณและเห็นอกเห็นใจสำหรับหน้ากากของคุณ แต่ปล่อยให้มันนุ่มและลอกออก
* หายใจเข้า: ฉันซื่อสัตย์และจริงใจกับตัวเอง
* หายใจออก: ฉันซื่อสัตย์และจริงใจกับผู้อื่น
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน Roy Holman,
การเชื่อมต่อสุขภาพ Holman ©2010.
www.holmanhealthconnections.com
ที่มาบทความ:
การรักษาตนเอง การรักษาโลก: การตื่นขึ้น อำนาจ และความหลงใหล
โดย รอย ฮอลแมน
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อใน Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
Roy Holman เป็นครูสอนโยคะ การทำสมาธิ และการรักษาที่ผ่านการรับรอง ซึ่งได้สอนการเติบโตส่วนบุคคลและการดูแลโลกมานานกว่าสิบปี และเป็นผู้นำการล่าถอยในคอสตาริกา เม็กซิโก กัวเตมาลา เซดอนา และในรัฐบ้านเกิดของเขาในวอชิงตัน รอยยังใช้เวลาหลายปีในต่างประเทศทำงานด้านสิทธิมนุษยชนในอเมริกากลาง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ www.holmanhealthconnections.com
