ภาพโดย ชอยใหญ่ 

บรรยายโดยผู้เขียน.

เวอร์ชันวิดีโอ

ทุกเวทีของโลก
และชายและหญิงทั้งหมดเป็นเพียงผู้เล่น
พวกเขามีทางออกและทางเข้าของพวกเขา
  และชายคนหนึ่งในสมัยของเขาเล่นหลายส่วน...
                                        -- เช็คสเปียร์ ก็แล้วกัน

เรามักจะจริงจังกับชีวิต... ปัญหา ความท้าทาย วิกฤตทั้งหมด... ทั้งหมดนี้ดูเหมือนจะเป็นสถานการณ์ของชีวิตและความตาย และในบางกรณีก็เป็นเช่นนั้น ดังที่เชคสเปียร์บอกเรา โลกทั้งใบคือเวที และเราทุกคนล้วนเป็นผู้เล่นหรือนักแสดงบนโลกใบนี้

เราทุกคนกำลังแสดงละครใหญ่ แต่ละครเรื่องนี้ไม่มีสคริปต์ เป็นการด้นสดโดยเคร่งครัด เราสร้างเส้นเมื่อเราไปพร้อมกัน เรายังสามารถสร้างตัวละครของเราได้อีกด้วย บางวันเราเล่นเป็นตัวร้าย บางวันเป็นคู่รัก บางวันเราเล่นเป็นตัวละครที่เต็มไปด้วยความโกรธและความกลัว บางวันเราใจดีและมีน้ำใจ บางวันเราเล่นเป็นสมาชิกในครอบครัวที่เครียด บางวันเป็นเพื่อนบ้านที่ผ่อนคลายสบายๆ

บางทีถ้าเราเห็นว่าการกระทำและปฏิสัมพันธ์ในแต่ละวันของเราเป็นเพียงการมีส่วนร่วมในละครอิมโพรฟ เราอาจติดหล่มน้อยลงในการกระทำ ปฏิกิริยา นิสัย และทัศนคติ ท้ายที่สุด ในโรงละครด้นสด ในขณะที่มีเนื้อหาหลักในการแสดง เช่นเดียวกับในละครชื่อ "ชีวิตบนดิน" นักแสดงทุกคนมีอิสระในการแสดงบทบาทของตนตามที่พวกเขาดำเนินไป การตอบสนองแต่ละครั้งจากนักแสดงคนอื่นสามารถส่งบทละครทั้งหมดไปในทิศทางใหม่ โดยที่นักแสดงคนอื่นๆ ทั้งหมดจะเป็นผู้ตอบเมื่อพวกเขาดำเนินการ

นั่นเป็นวิธีที่ชีวิตเป็น!

และชีวิตของเราเป็นอย่างนั้นมิใช่หรือ? เราอาจจะไปอย่างสงบสุข แล้วมีคน "เขวี้ยง" (ดูถูก โกรธ หรือกัด) แล้วเราก็ไปคนละทาง เราไม่ได้เล่น "สงบสุขและพอใจ" อีกต่อไปแล้ว แต่จู่ๆ เรากำลังเล่นบทบาทของเหยื่อ ผู้บาดเจ็บ บาดเจ็บ โกรธเคือง และขุ่นเคือง ฯลฯ แต่ถ้าเรามองว่าทั้งชีวิตนี้เป็นการเล่นด้นสด เราก็ ยังสามารถเห็นได้ว่าเรามีทางเลือกในการตอบสนองของเรา แม้ว่าจะมีคนดูหมิ่นเราหรือโจมตีเราด้วยความโกรธ เราก็ยังสามารถตอบโต้ในสิ่งที่เราเลือกได้

และนั่นคือกุญแจสำคัญ การเลือก เมื่อเราอยู่ในละคร เรามักจะไม่ "หลง" ในการเชื่อว่าเราเป็นตัวละคร เราค่อนข้างตระหนักดีว่านักแสดงถูกแยกออกจากบทบาทที่กำลังเล่นอยู่ ที่ทิ้งระยะห่างระหว่างเหตุและผลเพื่อที่จะพูด แต่ใน "ชีวิตจริง" เราได้ระบุบทบาทของเรา ซึ่งทำให้ยากขึ้นที่จะรักษาระยะห่างจากปฏิกิริยาทางอารมณ์

เราจมปลักอยู่กับเรื่องประโลมโลก และลืมไปว่า "โลกคือเวที" เราทำสิ่งเดียวกันเมื่อเราไปดูหนัง – เราจมอยู่กับสถานการณ์, กลั้นหายใจในช่วงเวลาตึงเครียด, ร้องไห้ในฉากเศร้า, รู้สึกโกรธที่คนร้าย, และโดยทั่วไป "เชื่อ" เรื่องราวในขณะที่เรากำลังดู มัน. อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่ภาพยนตร์ไม่ได้ผลิตเช่นกัน เรามักจะไม่เกี่ยวข้องกับภาพยนตร์… ไม่เคยลืมว่ามันเป็นภาพยนตร์ และเราเห็นรอยแตกในสคริปต์ ไม่เคยเข้าไปยุ่งกับมันเลย

ในชีวิตของเรามีรอยแตกแน่นอนในบท แต่เราก็จมอยู่กับความเชื่ออย่างเต็มที่ แล้วเรากำลังเล่นบทอะไรอยู่? บทบาทของเราได้รับการแก้ไขหรือไม่? เราสามารถสลับลักษณะตัวละครไปพร้อมกันได้หรือไม่?

คุณมีพลัง!

สิ่งหนึ่งที่เราถูกบอกเล่าผ่านยุคสมัยคือเรามีเจตจำนงเสรี เรามีอำนาจในการเลือกของเราเอง และถ้าโลกเป็นเวที เราก็มีอิสระในการเลือกบทบาทและวิธีการเล่นของเรา ไม่มีใครบังคับให้เราเล่นเป็นคนพาล เหยื่อ "ฉันที่น่าสงสาร" นางยั่วยวน คนเจ้าอารมณ์ ฯลฯ นี่คือบทบาทที่เรายอมรับ จริงอยู่ สภาพแวดล้อมและการเลี้ยงดูของเราอาจสนับสนุนให้เรามีบทบาทบางอย่าง แต่เราเลือกที่จะปฏิเสธได้เสมอ

เรามีทางเลือกเสมอที่จะพูดกับผู้กำกับละคร (นั่นคือเรา) เฮ้ ฉันมีมันกับบทบาทนี้ ฉันไม่อยากเล่นบทนี้แล้ว ฉันจะเล่นเป็นพระเอก ไม่ใช่เหยื่อ ฉันจะเล่นบทบาทของบุคคลที่รับผิดชอบชีวิตของพวกเขา ฉันไม่ชอบบทบาทที่ฉันได้รับ ฉันกำลังเขียนบทใหม่และเปลี่ยนบทบาท

การเปลี่ยนบทบาทเป็นสิ่งที่เราทำอยู่ตลอดเวลา บ่อยครั้งโดยไม่ได้สังเกตจริงๆ กับลูกๆ ของเรา เราเป็นพ่อแม่: บางครั้งเข้มงวด ส่วนใหญ่มีความรับผิดชอบ และเป็นที่พึ่งได้ กับเพื่อนร่วมงาน เราอาจเป็นคนผัดวันประกันพรุ่ง คนเกียจคร้าน หรือบีเวอร์ที่กระตือรือร้น กับเพื่อนเราอาจจะเป็นตัวตลก กับคนแปลกหน้าเราอาจเป็นคนพาหิรวัฒน์หรือคนเก็บตัว

ทุกครั้งที่เราเจอคนใหม่ เราเลือกได้ว่าเราจะเล่นบทบาทไหน บ่อยครั้งการเลือกนั้นขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของอีกฝ่าย ถ้าพวกเขาทำตัวเหมือนเป็นคนพาล เราอาจยืนขึ้นและพูดออกมา หรือเราอาจตัดสินใจถอยออกมา กับคนที่ขี้อายและกลัว เราอาจจะกลายเป็นพี่สาวหรือน้องชายที่ใหญ่กว่า หรือเราก็อาจจะขี้อายด้วยเช่นกัน

เวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง?

แต่ละสถานการณ์ การเผชิญหน้าแต่ละครั้ง ทุกช่วงเวลาทำให้เรามีตัวเลือก เราจะเล่นบทไหน? ครู นักเรียน กบฏ ผู้ให้คำปรึกษา คนพาล คนเก็บตัว ขี้โมโห ขี้เหล้า ขี้เหล้า โลภ ใจกว้าง สงบเสงี่ยม โกรธเคือง ฯลฯ การเปลี่ยนบทบาททำได้ง่ายกว่าการเปลี่ยนเสื้อผ้าของเรา เพราะทั้งหมดก็แค่เปลี่ยนการรับรู้ ทัศนคติ , เปลี่ยนใจ. อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีความเต็มใจที่จะตระหนักถึงบทบาทที่เราเล่นในขณะที่เราดำเนินไป

โลกทั้งใบคือเวที คุณจะเล่นบทไหน? คุณไม่สามารถยืนดูอยู่ข้างสนามได้จริงๆ เพราะนั่นเป็นบทบาทเช่นกัน คุณกำลังเล่นเป็นผู้สังเกตการณ์ที่ไม่มีส่วนร่วม แต่ถ้าเราต้องการสร้างความแตกต่างในโลกปัจจุบันของเรา และบนโลกที่เราอาศัยอยู่ เรามีความรับผิดชอบในการเลือกบทบาทของเราอย่างระมัดระวังและมีสติสัมปชัญญะ

มาทำให้ละครเรื่องนี้มีชื่อว่า "Life on Earth" เป็นเรื่องราวโรแมนติกที่สนุกสนานและสดใสกับ Life และสมาชิกทุกคน อาจมีสิ่งสกปรกมากมายให้ลุยและจัดการในตอนแรก เนื่องจากตัวละครอื่นๆ ปรับตัวเข้ากับสคริปต์ใหม่ แต่มาด้นสดกัน เราทำได้ หนึ่งคำ หนึ่งความคิด ทีละการกระทำ

 แล้ววันนี้จะเล่นบทไหน?

ภาคผนวก: ขออนุญาตชี้แจงนะครับ ฉันไม่ได้แนะนำหรือแนะนำว่าคุณไม่เป็นความจริงต่อตัวเอง ในทางตรงกันข้าม. เราทุกคนล้วนมีด้านเงาและด้านสว่าง และเราทุกคนต้องเลือกว่าบุคลิกภาพ อารมณ์ อารมณ์ ความคิด ด้านใด ที่เรามอบชีวิตให้กับทุกช่วงเวลา สิ่งที่ผมแนะนำคือเราเลือกแง่มุมหรือบทบาทที่นำความสุขและความรักมาให้เรา ซึ่งเป็นประโยชน์ทั้งต่อตนเองและต่อโลกรอบตัวเรา และใช่ บางครั้งก็เหมาะสมที่จะเลือกจากตัวเลือกที่มืดมนกว่าเพดานปากของเรา ทว่าแม้แต่ตัวเลือกเหล่านั้นก็สามารถแสดงออกในรูปแบบที่ไม่เป็นการแก้แค้น ตั้งใจอย่างตั้งใจหรือทำร้ายร่างกาย หรือเต็มที่หรือเย่อหยิ่งหรือจองหอง บทบาทที่เราเล่นสามารถแสดงออกได้จากภายในของการรักตัวเองและรู้ว่าทุกคนสมควรได้รับความรัก ไม่ว่าทัศนคติของพวกเขาหรือการกระทำของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ลูกในท้องของพวกเขากำลังเรียกร้องความรักเหมือนอย่างเรา ดังนั้นเราจึงต้องเลือกว่าเราจะแสดงออกอย่างไรในโลกนี้ และเรามีส่วนช่วยเหลืออะไรในช่วงชีวิต 

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

มินิคอร์สเพื่อชีวิต
โดย Diane Cirincione และ Gerald Jampolsky

มินิคอร์สเพื่อชีวิต เสนอทางเลือกใหม่ให้กับคุณสำหรับความท้าทายเก่า ๆ และนำเสนอบทเรียนที่ปรับเปลี่ยนได้อย่างน่าทึ่งสำหรับการแก้ปัญหาและสำหรับสิ่งที่ชีวิตส่งมาถึงคุณ มันเกี่ยวกับการเลือก ความท้าทาย และการเปลี่ยนแปลง และเกี่ยวกับการรักษาความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณ แนวคิดภายใน Mini Course ได้รับการทดสอบและใช้งานมาแล้วอย่างประสบความสำเร็จมากว่า 30 ปี พวกเขาทำงานในหลายระดับตั้งแต่ส่วนบุคคลอย่างลึกซึ้งไปจนถึงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและจากสถานการณ์ไปจนถึงระดับโลก ในทุกระดับหลักสูตรที่เรียบง่าย แต่ลึกซึ้งนี้ให้วิธีการใหม่ในการมองและการอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไป

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com