การปรับทัศนคติ

ประสาทวิทยาศาสตร์แห่งความเหงาและเทคโนโลยีช่วยเราอย่างไร

ทัศนคติ mikoto.raw/pexels

ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกได้รับ ถูกบีบให้โดดเดี่ยว เนื่องจากการระบาดของไวรัสโคโรน่า อย่างไรก็ตาม การเว้นระยะห่างทางสังคมคือ ขัดแย้งกันโดยสิ้นเชิง ด้วยแรงผลักดันในการเชื่อมต่อทางสังคม ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญของวิวัฒนาการของมนุษย์

ทันใดนั้นต้องเผชิญกับการขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม พวกเราหลายคนกำลังประสบกับความเหงามากขึ้น เราคิดถึงการกอดหรือตบไหล่ที่ปลอบโยนจากมนุษย์คนอื่น ซึ่งปกติแล้วเราอาจคาดหวังได้ในยามยากลำบาก เพื่อรับมือ เราพยายามเติมช่องว่างด้วยกิจกรรมโซเชียลออนไลน์ เช่น การดู Netflix ที่ซิงโครไนซ์ เกม และวิดีโอแชทปาร์ตี้ แต่สิ่งเหล่านี้ช่วยได้หรือไม่?

สมองเหงา

เมื่อเราใช้เวลาคุณภาพร่วมกับบุคคลอื่น เราจะพบกับความสุขที่แท้จริง การศึกษาการสแกนสมองแสดงให้เห็นว่าบริเวณใต้เยื่อหุ้มสมองเช่น หน้าท้องซึ่งมีบทบาทสำคัญในการสร้างแรงจูงใจ เมื่อได้รับรางวัลทางการเงินและสังคม.

ประสาทวิทยาศาสตร์แห่งความเหงาและเทคโนโลยีช่วยเราอย่างไร ความเหงาสามารถเห็นได้ในสมอง SpeedKingz / Shutterstock

เมื่อเรารู้สึกโดดเดี่ยวและถูกปฏิเสธ บริเวณสมองจะสัมพันธ์กับความทุกข์และการครุ่นคิด ถูกเปิดใช้งานแทน. อาจเป็นเพราะวิวัฒนาการที่ผลักดันให้เราสร้างและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมเพื่อให้แน่ใจว่าจะอยู่รอด คนเหงาก็มีจุดโฟกัสเชิงลบมากกว่าและ ไตร่ตรองถึงเจตนาของผู้คนอย่างห่วงใย anxious. บางครั้งสิ่งนี้อาจแข็งแกร่งจนทำให้เรารู้สึกเหงามากขึ้น – สร้างวงจรอุบาทว์

ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชอบการเชื่อมต่อทางสังคมในระดับเดียวกัน ผู้ที่มีบุคลิกภาพแบบเปิดเผยมากกว่าจะแสวงหากิจกรรมทางสังคมมากขึ้น เข้าถึงเครือข่ายโซเชียลที่ใหญ่ขึ้น และ รายงานความรู้สึกเหงาที่ลดลง. ผู้ที่มีคะแนนสูงเกี่ยวกับโรคประสาทมักจะรายงานการรับรู้ถึงการแยกทางสังคมมากขึ้น

ความเหงาได้รับการยอมรับว่าเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจมาระยะหนึ่งแล้ว และพบว่า พยากรณ์ความตาย.

แล้วคุณจะรับมือกับความเหงาและความโดดเดี่ยวได้อย่างไร? การวิเคราะห์ ได้แนะนำว่าการแทรกแซงที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดจะหาวิธีจัดการกับความคิดที่บิดเบี้ยวซึ่งความเหงาสร้างขึ้น ดังนั้น หากคุณรู้สึกโดดเดี่ยว ให้ลองระบุความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ เช่น สมมติว่าคนอื่นไม่ต้องการได้ยินจากคุณ และตั้งสมมติฐานใหม่เป็นสมมติฐานมากกว่าข้อเท็จจริง

อื่น การทบทวนวรรณกรรมล่าสุด พบว่ากลยุทธ์การเผชิญปัญหาการกำหนดเป้าหมายก็มีประโยชน์เช่นกัน พบว่าวิธีการต่างๆ เช่น การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเพื่อขจัดความรู้สึกเหงานั้นได้ผลดีเป็นพิเศษ กลยุทธ์การเผชิญปัญหาตามอารมณ์ เช่น การลดความคาดหวังเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ไม่ได้ผลเท่าที่ควร

โซลูชั่นเทคโนโลยี

โซเชียลมีเดียมักถูกใส่ร้ายในวาทกรรมสาธารณะ แต่หลายคนที่กักตัวเองอยู่ตอนนี้พึ่งพาเครื่องมือทางสังคมออนไลน์ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ขาดหายไปในแพลตฟอร์มการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีและโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook, Instagram และ Twitter คือสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูด เช่น รอยยิ้ม ท่าทาง หรือการเหลือบมอง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถวัดน้ำเสียงและบริบทของการเผชิญหน้าทางสังคม เมื่อข้อมูลนี้หายไปเรา รับรู้สัญญาณที่เป็นมิตรจากผู้อื่นน้อยลง.

ดังนั้นแม้ว่าเครื่องมือออนไลน์จะมีประโยชน์ในช่วงที่แยกตัวออกไป แต่รูปลักษณ์และสถานะทางสังคมก็ยังขาดหายไป แต่มีหลายวิธีที่จะเพิ่มผลตอบแทนของการสื่อสารออนไลน์ งานวิจัยชิ้นหนึ่งใช้ความเป็นจริงเสริมเพื่อให้คนสองคนโต้ตอบกับรูปภาพวิดีโอแชทของกันและกันได้ และพบว่าพวกเขา รายงานความรู้สึกทางสังคมที่สูงขึ้น และประสบการณ์ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้น ในทำนองเดียวกัน การเข้าร่วมกิจกรรมร่วมกันจะเป็นประโยชน์ต่อการก่อตัวของ ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้อื่น. ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นแบบทดสอบในผับเสมือนจริงหรืองานเต้นรำ สิ่งนี้อาจมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงล็อกดาวน์

หุ่นยนต์ที่ออกแบบมาเพื่อดึงดูดเราในระดับสังคม ยังสามารถช่วยให้คนโดดเดี่ยวรู้สึกเหงาน้อยลง เพราะพวกเขามีประโยชน์ในการเป็นศูนย์รวม ในการทดลองควบคุมแบบสุ่มกับ Paro หุ่นยนต์แมวน้ำน่ากอด ที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชราที่มีปฏิสัมพันธ์กับมัน รายงานความรู้สึกเหงาที่ลดลง.

การวิจัยจากห้องปฏิบัติการของเราเองพยายามที่จะระบุวิธีการ ลักษณะหรือพฤติกรรมของหุ่นยนต์ มีอิทธิพลต่อความสามารถของเราในการรู้สึกผูกพันทางสังคมกับเครื่องจักรเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น, การศึกษาใหม่ เน้นว่าผู้คนโต้ตอบสนทนากับหุ่นยนต์ฮิวแมนนอยด์ในระดับที่ใกล้เคียงกับบุคคลอื่น และมากกว่ากับผู้ช่วยเสียงเช่น Alexa หรือ Siri

ความก้าวหน้าครั้งใหม่ในเทคโนโลยีการถ่ายภาพสมองแบบเคลื่อนที่ ควบคู่ไปกับความซับซ้อนทางสังคมที่เพิ่มขึ้นของหุ่นยนต์บางตัว เปิดโอกาสให้ตรวจสอบว่าผู้คนสร้างและรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมกับหุ่นยนต์ในแบบเรียลไทม์ได้อย่างไร

ในขณะที่การเกิดขึ้นของหุ่นยนต์เพื่อสังคมดูมีอนาคต แต่พวกมันได้ย้ายออกจากโรงงานและเข้าไปในบ้าน ซูเปอร์มาร์เก็ต และโรงพยาบาลของเราแล้ว พวกเขายังมีบทบาททางสังคมใหม่ ๆ ในวิกฤต coronavirus เช่น – ผู้ช่วยซูเปอร์มาร์เก็ตเตือนผู้ซื้อถึงกฎใหม่ด้านสุขภาพและความปลอดภัย

จนกว่าเราทุกคนจะมีหุ่นยนต์สังคมที่ซับซ้อนเพื่อให้เราเป็นเพื่อนกัน บางทีการรักษาที่ดีที่สุดคือการติดต่อกับคนที่เรารักทางออนไลน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านกิจกรรมที่ใช้ร่วมกัน และขอเน้นว่าการสัมผัสใกล้ชิดกับมนุษย์จะปลอดภัยอีกครั้งในไม่ช้าสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Emily S. Cross ศาสตราจารย์ด้านวิทยาการหุ่นยนต์เพื่อสังคม มหาวิทยาลัย Macquarie และ Anna Henschel ผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยา มหาวิทยาลัยกลาสโกว์

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

s

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
เอาชนะความเหงา 8 4
4 วิธีในการกู้คืนจากความเหงา
by มิเชล เอช ลิม
ความเหงาไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นอารมณ์ความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อละเลยหรือไม่ได้ผล...
โปรดปรานเครื่องดื่มสุเมเรียน 8 3
5 เครื่องดื่มในฤดูร้อนที่จะทำให้คุณเย็นสบาย
by Anistatia Renard Miller
เราทุกคนต่างมีเครื่องดื่มเย็น ๆ ในช่วงฤดูร้อนที่เราโปรดปราน จากผลไม้ยอดนิยมของอังกฤษ เช่น…
โควิดและผู้สูงอายุ 8 3
โควิด: ฉันยังต้องระวังคนในครอบครัวที่แก่กว่าและอ่อนแอแค่ไหน?
by Simon Kolstoe
เราทุกคนต่างเบื่อหน่ายกับโควิด และบางทีก็กระตือรือร้นที่จะไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูร้อน ออกสังคมและ...
หญิงสาวนั่งเอนหลังพิงต้นไม้ทำงานแล็ปท็อป
สมดุลชีวิตการทำงาน? จากความสมดุลสู่การบูรณาการ
by Chris DeSantis
แนวคิดเรื่องความสมดุลระหว่างชีวิตและงานได้เปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการมาเป็นเวลาประมาณสี่สิบปี...
ทัศนคติที่เปลี่ยนไปเกี่ยวกับสภาพอากาศ 8 13
เหตุใดสภาพอากาศและความร้อนจัดจึงส่งผลต่อทัศนคติของเรา
by การ์ดคิฟเฟอร์ จอร์จ
ความถี่และความรุนแรงของคลื่นความร้อนที่เพิ่มขึ้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้คนโดย...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.
ทัศนคติ พฤติกรรม ปรับปรุงทัศนคติของคุณ เข้าใจทัศนคติ การปรับทัศนคติ