หลังจากความนิยมอย่างมาก แนวคิดเรื่องท่าอำนาจก็ถูกไฟไหม้ ออกแบบท่าเต้น/iStock ผ่าน Getty Images Plus

ถ้าคุณยืนเหมือน Wonder Woman หรือ Superman คุณจะรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นไหม? คุณจะแข็งแกร่งขึ้นจริงหรือ?

นักวิจัยด้านจิตวิทยาได้ตรวจสอบคำถามเหล่านี้มานานหลายทศวรรษ ท้ายที่สุดแล้ว จิตใจและร่างกายก็เกี่ยวพันกัน วิธียืนหรือนั่งสามารถให้ผลตอบรับได้ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และความรู้สึกของคุณมักจะถูกเปิดเผยโดยวิธีที่คุณยึดถือตัวเอง

ผลการศึกษาที่ทรงอิทธิพลฉบับหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในปี 2010 ชี้ว่าท่ากำลัง – ตำแหน่งของร่างกาย เช่น ท่ากว้างโดยเอามือพิงสะโพกขณะยืน หรือประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะแล้ววางเท้าบนโต๊ะขณะนั่ง – เพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชาย และลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลัก เทสโทสเตอโรนในระดับสูงและคอร์ติซอลในระดับต่ำเชื่อมโยงกับความไม่กลัว ความเสี่ยง และไม่ไวต่อการลงโทษ จากนั้นนักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่า การวางตัวอาจส่งผลต่อความรู้สึกของผู้คน, วิธีการที่พวกเขากระทำและ วิธีที่คนอื่นรับรู้พวกเขา.

การค้นพบนี้ได้รับความสนใจอย่างมากนอกห้องปฏิบัติการ โพสต์ท่ากำลังถูกโฆษณา เพื่อเป็นแนวทางในการปรับปรุงชีวิต และแนวคิดดังกล่าวก็เกิดขึ้นในวัฒนธรรมสมัยนิยม การใช้จุดยืนของผู้มีอำนาจโดยเจตนาอาจทำให้คุณมีความมั่นใจและรูปลักษณ์ของผู้มีอำนาจ

แต่ในปีต่อๆ มา นักวิจัยบางคนไม่สามารถทำซ้ำการค้นพบเดิมได้เมื่อพยายามเรียกใช้การทดลองซ้ำ ผู้เขียนนำของการศึกษาต้นฉบับ ยอมรับความผิดพลาดและทำตัวเหินห่างจากมัน. ตั้งแต่นั้นมา ก็มีการถกเถียงกันอย่างเผ็ดร้อนว่าการมีส่วนร่วมในอำนาจนั้นทำอะไรไม่ได้เลยจริงๆ หรือไม่

ในความพยายามที่จะคิดให้ออกว่าการค้นพบอำนาจใดที่ยึดถือและไม่เป็นเช่นนั้น เราดำเนินการทบทวนการวิเคราะห์เมตา – นั่นคือ เรารวมข้อมูลจากการวิจัยทั้งหมดที่มีในหัวข้อนี้ จากการศึกษาหลายสิบครั้ง เราแนะนำว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับแนวคิดเกี่ยวกับท่าแสดงอำนาจ แม้ว่างานวิจัยในอดีตจะดูเกินจริงไปก็ตาม

รวบรวมข้อค้นพบจากการศึกษา 88 เรื่อง

เราเน้นที่ตำแหน่งของร่างกายสองประเภท

ประเภทแรกรวมท่าอำนาจ ตัวอย่างของท่าที่มีพลังสูงจะยืนหรือนั่งในท่าที่กว้างขวางมาก ซึ่งกินพื้นที่มาก ท่าที่ใช้พลังงานต่ำคือการนั่งไขว่ห้างและพับแขนขณะยืน หรือก้มศีรษะและวางมือบนตักขณะนั่ง

ประเภทที่สองรวมถึงท่าตั้งตรง เช่น ยืนตัวตรงหรือนั่งตัวตรงบนเก้าอี้ เทียบกับการก้มศีรษะแล้วก้มตัวลง ตามทฤษฎี และ เชิงประจักษ์ การวิจัยชี้ว่า ท่าแสดงอำนาจเป็นการแสดงออกถึงอำนาจครอบงำ ในขณะที่ท่าตั้งตรงแสดงถึงศักดิ์ศรี

ตามมาตรฐานวิทยาศาสตร์แบบเปิด เรา ลงทะเบียนล่วงหน้าโปรโตคอลของเรา ด้วย Open Science Framework ก่อนทำการวิเคราะห์ ขั้นตอนนี้มีขึ้นเพื่อเพิ่มความโปร่งใส โดยการระบุแผนเกมล่วงหน้า คุณไม่สามารถเล่นซอกับข้อมูลเพื่อพยายามค้นหาสิ่งที่สำคัญที่จะรายงานได้

จากนั้นเราได้รวบรวมฐานข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ 12 ฐานข้อมูลพร้อมคำค้นหา รวมถึง "ตำแหน่งของร่างกาย" และ "ท่าทางกำลัง" การค้นหานี้เปิดขึ้นมากกว่า 24,000 การศึกษาที่อาจมีความเกี่ยวข้อง เรารวมเฉพาะกลุ่มที่สุ่มผู้เข้าร่วมไปยังกลุ่มต่างๆ แค่นี้ การออกแบบการทดลอง ช่วยให้นักวิจัยทำการอนุมานเกี่ยวกับสาเหตุของผลกระทบใดๆ ที่พวกเขาระบุได้

บ่อยครั้ง หากการศึกษาไม่พบความเชื่อมโยงระหว่างปัจจัยต่างๆ ที่กำลังตรวจสอบ งานวิจัยก็ไม่ได้รับการตีพิมพ์ เพราะปรากฏการณ์นี้เรียกว่า อคติสิ่งพิมพ์เราได้ส่งคำขอข้อมูลที่ไม่ได้เผยแพร่ไปยังนักวิจัยจากสมาคมวิทยาศาสตร์หกแห่ง นอกจากนี้เรายังติดต่อนักวิจัยทั้ง 21 คนที่เขียนบทความเกี่ยวกับตำแหน่งของร่างกายอย่างน้อยสองบทความเพื่อสอบถามว่าพวกเขามีการศึกษาที่ไม่ได้ตีพิมพ์หรือไม่ ผลกระทบมากกว่าหนึ่งในสี่ที่เราวิเคราะห์มาจากการศึกษาที่ไม่ได้ตีพิมพ์

ในท้ายที่สุด การวิเคราะห์ท่าที่มีพลังสูงเทียบกับต่ำและท่าตั้งตรงกับท่าที่ตกต่ำนั้นอิงจากผลกระทบ 313 ครั้งจากการศึกษา 88 เรื่องซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วม 9,799 คน

อะไรค้างและอะไรไม่ได้

การตรวจสอบของเราตรวจสอบท่ายืนของเอฟเฟกต์ที่อาจเกิดขึ้นได้สามประเภทและท่าตั้งตรง

ประการแรก มีการรายงานผลด้วยตนเอง เช่น รู้สึกมีพลัง มั่นใจ และคิดบวก ผลกระทบประเภทนี้มีนัยสำคัญทางสถิติและแข็งแกร่ง ซึ่งหมายความว่าพบเห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าในการศึกษาจำนวนมาก ผู้คนบอกกับนักวิจัยว่าพวกเขารู้สึกแข็งแกร่งขึ้นเมื่ออยู่ในท่าที่มีพลังและท่าตั้งตรง

จากนั้นจะมีผลกระทบด้านพฤติกรรม เช่น ระยะเวลาที่ผู้เข้าร่วมจะยึดมั่นกับงาน ไม่ว่าจะแสดงพฤติกรรมต่อต้านสังคมหรือไม่ และเน้นที่การกระทำอย่างไร นักวิจัยระบุผลกระทบเหล่านี้ในการศึกษาจำนวนมากเช่นกัน แต่ผลการวิจัยมีความน่าเชื่อถือน้อยกว่าและขึ้นอยู่กับอคติในการตีพิมพ์มากกว่า

ในที่สุดก็มีผลทางสรีรวิทยา เช่น ระดับฮอร์โมน อัตราการเต้นของหัวใจ และการนำผิวหนัง ซึ่งมักจะเป็นตัววัดความเครียดในการศึกษาวิจัยทางจิตวิทยา ในการวิเคราะห์เมตาของเรา ผลกระทบเหล่านี้ไม่มีนัยสำคัญทางสถิติในการศึกษาทั้งหมด มันอยู่ในพื้นที่นี้ที่การวิจัยท่าอำนาจไม่ได้ถือ การวางตำแหน่งร่างกายที่กว้างขวางไม่ส่งผลต่อฮอร์โมนหรือตัวบ่งชี้ทางสรีรวิทยาอื่น ๆ ตามที่เชื่อกันก่อนหน้านี้

เราพบว่าการรายงานตนเองและผลกระทบทางพฤติกรรมในการศึกษาจากทั้งสองประเทศตะวันตก เช่น สหรัฐอเมริกา เยอรมนี และสหราชอาณาจักร ที่เอื้อประโยชน์ต่อบุคคล และในประเทศตะวันออก เช่น จีน ญี่ปุ่น และมาเลเซีย ที่ชื่นชอบส่วนรวม อายุและเพศไม่ได้สร้างความแตกต่างในแง่ของผลกระทบ ไม่ว่าผู้เข้าร่วมจะเป็นนักศึกษาหรือไม่ก็ตาม จากข้อมูลที่มีอยู่ไม่ชัดเจน อย่างไรก็ตาม ผลกระทบดังกล่าวจะคงอยู่นานเพียงใดหลังจากที่มีคนย้ายออกจากตำแหน่งของร่างกายเฉพาะ

 การใช้พื้นที่ว่างอาจเป็นการแสดงออกถึงการครอบงำ Lucy Lambriex / The Image Bank ผ่าน Getty Images

การทดลองใหม่อะไรที่สามารถสำรวจได้

น่าเสียดายที่การศึกษาทดลองจำนวนมากในการวิเคราะห์เมตาของเราไม่ได้รวมกลุ่มควบคุมของผู้เข้าร่วมที่ได้รับตำแหน่งร่างกายที่เป็นกลาง นั้นก็หมายความว่าเราไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่าเป็นท่าที่มีพลังสูงและท่าตั้งตรงที่ทำให้คนรู้สึกคิดบวกและมีพลังมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นท่าที่ต่ำและตกต่ำทำให้คนรู้สึกคิดบวกและมีพลังน้อยลง หรือว่าจะเป็นบางอย่าง การรวมกันของทั้งสอง การศึกษาในอนาคตสามารถชี้แจงคำถามนั้นได้โดยการรวมกลุ่มควบคุมที่มีตำแหน่งร่างกายเป็นกลางเพื่อเปรียบเทียบ

นอกจากนี้ การศึกษาส่วนใหญ่ยังรวมถึงผู้เข้าร่วมจากสังคมตะวันตก สังคมการศึกษา อุตสาหกรรม เศรษฐี และประชาธิปไตย โดยนักวิจัยด้านจิตวิทยามีลักษณะเป็น "แปลก" ผลกระทบควรได้รับการทดสอบในประชากรอื่นๆ

เพื่อส่งเสริมและอำนวยความสะดวกให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของตำแหน่งของร่างกาย เรายังได้สร้าง an app อนุญาตให้นักวิจัยป้อนข้อมูลใหม่และดาวน์โหลดผลลัพธ์ล่าสุด การสืบเสาะต่อไปเป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากวิทยาศาสตร์เป็นกระบวนการต่อเนื่องที่มักจะไม่ได้ให้คำตอบในท้ายที่สุด หลักฐานเพิ่มเติมสะสมจากการศึกษาใหม่แต่ละครั้ง

เกี่ยวกับผู้เขียน

แอสตริด ชุทซ์ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยแบมเบิร์ก และ แบรดบุชแมน, ศาสตราจารย์ด้านการสื่อสารและ Rinehart ประธานฝ่ายสื่อสารมวลชน, มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตต

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ