ปราศจากหัวใจ: ความรู้สึกและว่างเปล่า

โอ ใบไม้ที่เติบโต
ตากแดดสอนเรา
วิธีรับ
สิ่งที่สัมผัสเรา
ปล่อยให้ส่วนที่เหลือ
หกออก

ด้านหนึ่ง การปราศจากหัวใจขึ้นอยู่กับความสามารถของเราที่จะมีส่วนร่วมกับความรู้สึกทั้งหมดของเรา เพื่อการมีชีวิตอยู่ in ความสัมพันธ์ที่ยุ่งเหยิงและยุ่งเหยิงนี้ที่เราเรียกว่าชีวิตคือการที่เราค้นพบว่าเราอยู่ภายใต้กระแสเดียวกัน และการยอมรับว่าเราอยู่ในกระแสน้ำเดียวกันก็เป็นที่มาของความเห็นอกเห็นใจ หากปราศจากความเห็นอกเห็นใจเช่นนี้ เราก็มักจะถูกปิดบังไม่ให้รู้สึกถึงชีวิตโดยตรง

ในอีกทางหนึ่ง การปราศจากความคิดต้องการการปล่อยวางในลักษณะที่ทำให้เราว่างเปล่าจากประสบการณ์ที่หลงเหลืออยู่ มิฉะนั้น เมื่อได้รับอนุญาตให้สร้าง สิ่งตกค้างนั้นจะขัดขวางการรับรู้ของเราอย่างฉับพลัน หากปราศจากความว่างเปล่า เราก็เป็นม่านบังตาจากความรู้สึกถึงชีวิตโดยตรง

การเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ชีวิต: การต่อต้านความรู้สึกและการว่างเปล่า

ในภาพยนตร์ปี 1961 ของเขา ผ่าน Glass Darklyอิงมาร์ เบิร์กแมน ผู้สร้างภาพยนตร์ชาวสวีเดนผู้ยิ่งใหญ่ได้เสนอตัวอย่างที่น่าสนใจว่าเราทุกคนต่อต้านทั้งความรู้สึกและว่างเปล่าได้อย่างไร ในภาพยนตร์ เดวิด นักเขียนนวนิยายที่ห้อมล้อมด้วยงานศิลปะของเขามากเกินไป สารภาพกับลูกสาวที่มีปัญหาของเขา

“คนหนึ่งวาดวงเวทย์รอบตัวเพื่อกันทุกอย่างที่ไม่เข้ากับเกมลับๆ ของตัวเอง แต่ละครั้งที่ชีวิตแหกผ่านวงกลม เกมจะอ่อนแอและไร้สาระ ดังนั้น เราจึงวาดวงกลมใหม่และสร้างแนวป้องกันใหม่ . . [จากนั้นชีวิตก็พังทลายอีกครั้ง และหากโชคดี เรา] ถูกบังคับให้ใช้ชีวิตในความเป็นจริง”


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


เดวิดก็เหมือนกับพวกเราหลายคนที่มีทักษะด้านศิลปะที่ไม่ถูกต้อง: หมุนเวียนไปตลอดชีวิต มากกว่า ดำเนินชีวิตตามทางของเรา วงกลมเวทย์มนตร์ของคุณมีหน้าตาเป็นอย่างไร? แง่มุมใดของขอบเขตของคุณที่ไม่จำเป็น คุณรู้จักเกมลับของคุณหรือไม่?

เกมลับช่วงแรกๆ ของผมคือการซ่อนตัวอยู่ในวงเวทย์แห่งบทกวี เฝ้าดูชีวิต แต่ไม่ค่อยปล่อยให้ชีวิตแตะต้องตัวผม เกมลับต่อมาคือความพยายามที่จะทำให้ตัวเองมีค่าต่อคนที่ฉันรัก โดยหวังว่าพวกเขาจะรู้สึกเป็นหนี้บุญคุณที่จะรักฉันตอบ ในที่สุดฉันก็แตกสลายและถ่อมตนที่จะยอมรับการมีชีวิตอยู่ในโลกนอกวงเวทย์มนตร์ของฉัน ฉันถูกทั้งความสงสัยและความเจ็บปวดบีบคั้นให้เสี่ยงชีวิตเกินกว่าจะป้องกันได้ ซึ่งใช่ ฉันมักจะได้รับบาดเจ็บ แต่ที่ซึ่งชีวิตฉันสัมผัสได้ลึกซึ้ง อธิบายไม่ถูก การใช้ชีวิตในลักษณะนี้ทำให้ความเจ็บปวดทนได้

ศิลปะแห่งความรู้สึก (สูดดมประสบการณ์ของเรา) & ว่างเปล่า (หายใจออกประสบการณ์ของเรา)

ปราศจากหัวใจ: ความรู้สึกและว่างเปล่าลองสำรวจศิลปะแห่งความรู้สึก (หายใจเข้าประสบการณ์ของเรา) และว่างเปล่า (หายใจออกประสบการณ์ของเรา) ซึ่งเมื่อโน้มตัวเข้าไปสามารถช่วยให้เรามีชีวิตอยู่ได้ ฉันไม่มีภาพที่ชัดเจนว่าทั้งหมดนี้ทำงานอย่างไร มีเพียงการเรียนรู้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น นี่คือสี่

1. ปล่อย คืออะไร นำทาง

เกณฑ์ของความหมายอยู่ใน ยอมรับในสิ่งที่เป็น, ไม่มองย้อนกลับไป ควรมี และไม่มองไปข้างหน้าผ่าน เกิดอะไรขึ้นถ้า. ปัจจุบันเป็นคนรักที่ร้อนแรง อยู่ด้วยยาก แต่ขาดไม่ได้ แต่ที่แย่กว่านั้นคือความหลงไหลในการย้อนอดีตหรือเลื่อนชีวิตของเราไปสู่อนาคตที่จินตนาการ

แม้ว่ามักจะถูกสะกดจิต แต่ก็ไม่ทำให้เรารู้สึกว่างเปล่า พวกเขาแค่หมกมุ่นอยู่กับเรา การกลับชาติมาเกิดและการเลื่อนเวลาทำให้เราไม่ต้องดำรงชีวิต

2. การแสดงสิ่งที่ยังไม่ได้แสดงออกมา

เช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและเป็นไปได้ การแสดงออกช่วยให้ประสบการณ์ไหลผ่านได้โดยตรง ช่วยให้สิ่งที่เราพบเข้าถึงเข้าไปข้างในและสัมผัสเราจริง ๆ ไม่ใช่แค่ผสมกับตะกอนที่ยังไม่ผ่านกระบวนการที่สร้างขึ้นรอบ ๆ หัวใจของเรา

เราทุกคนต่างรู้ดีว่าไม่มีสิ่งใดขวางทางและรู้สึกสะอาดเพียงใด และเราทุกคนรู้ดีถึงความรู้สึกติดขัดและมึนงงเมื่อมีบางสิ่งที่เจ็บปวดอยู่ข้างหลังหัวใจหรือดวงตา

แต่เราจะเคลียร์ตัวเองได้อย่างไร? เราจะคลายสิ่งที่ติดอยู่และให้ชีวิตไหลผ่านไปได้อย่างไร? ฉันรู้แค่ว่าเมื่อรู้สึกติดขัด ฉันสามารถแสดงความรู้สึกที่ติดอยู่และบางอย่างคลายออก และเมื่อรู้สึกชา ฉันสามารถแสดงความรู้สึกที่มีความหมายสุดท้ายที่ฉันมี และบางสิ่งก็เริ่มไหลผ่าน

3. ยอมรับและให้อภัยการมีส่วนร่วมในชีวิตโดยไม่รู้ตัว

เราแต่ละคนไม่ว่าจะมีสติ เมตตา หรือพากเพียรเพียงใด จะมีส่วนร่วมในการใช้ชีวิตโดยไม่รู้ตัว ซึ่งหมายความว่าในบางครั้งหรืออย่างอื่นเราทุกคนกระทำในลักษณะที่เอาแต่ใจตัวเองและไม่ใส่ใจหรือทำร้าย โดยไม่ได้ตั้งใจ เราจะแสดงบางอย่างที่จำเป็นต้องได้รับความรักหรือยอมรับ หรือเล่นบทซ้ำบางบทที่เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเรากำลังเล่นซ้ำ ส่งผ่านบาดแผลของเราไป ดังนั้นเราทุกคนต่างทำร้ายผู้อื่น บ่อยครั้งโดยการกระทำที่ไม่ได้สติของเรา

มันไปกับอาณาเขตของมนุษย์ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเรียนรู้และการให้อภัย: วิธีการเปลี่ยนแปลงและปฏิรูปตนเองด้วยการทำความเข้าใจสิ่งที่เราทำหรือไม่ได้ทำ และวิธีชดใช้ การยอมรับและการให้อภัยนี้ช่วยให้เราเห็นและยอมรับความเป็นมนุษย์ของเราด้วยความถูกต้องและความเห็นอกเห็นใจ

ยิ่งเราสามารถยอมรับและให้อภัยชีวิตที่หมดสติของเราเอง (ทั้งในอดีตและปัจจุบัน) ได้มากเท่าใด ความเห็นอกเห็นใจที่เรามีต่อความเป็นมนุษย์ของผู้อื่นก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งจิตใจและความคิดของเรามีจิตสำนึกและโปร่งใสมากเท่าใด ชุมชนที่เราเห็นอกเห็นใจมากขึ้นเท่านั้นที่เราจะพบว่าตัวเองสร้างขึ้น

4. รักษาใจของเราให้เปิดกว้าง

เมื่อได้ปลดปล่อยความรู้สึกที่ไม่ได้แสดงออกมาแล้ว และเมื่ออยู่ที่บ้านในความเป็นมนุษย์ของเรา เรามีโอกาสมากขึ้นที่จะได้สัมผัสประสบการณ์อย่างเต็มที่ในทุกวิถีทาง ซึ่งลดระดับการบิดเบือนประสบการณ์ใหม่ด้วยการปฏิเสธหรือนวดจุดบกพร่องของมนุษย์ ความท้าทายคือการยอมรับใบหน้าและความจริงของความรู้สึกแต่ละอย่างที่ผ่านเข้ามา ไม่ใช่การเอาชนะหรือยึดมันไว้

พลวัตของหัวใจเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นในชีวิตเราตามลำดับ แต่มักทับซ้อนกัน ไม่ว่าจะปรากฏอย่างไร พวกเขายังคงทำเช่นนั้นในวัฏจักรต่อเนื่อง เนื่องจากชีวิตของประสบการณ์ไม่สิ้นสุด และในขณะที่เรารักษารถของเราให้วิ่งอย่างราบรื่น เราต้องทำให้หัวใจของเราทำงานได้อย่างราบรื่น

เฉกเช่นเราต้องเปลี่ยนถ่ายน้ำมันเครื่อง ใส่ลมยาง และทำความสะอาดกระจกหน้ารถของเราอย่างต่อเนื่อง เราต้องแสดงออกอย่างสม่ำเสมอถึงสิ่งที่สร้างขึ้นในตัวเรา รับทราบและให้อภัยการมีส่วนร่วมในชีวิตโดยไม่รู้ตัว และให้ใจที่บริสุทธิ์ของเราเปิดใจ

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.
©2007 โดย มาร์ค เนโป สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

ค้นหาความกล้าหาญภายใน โดย Mark Nepoค้นหาความกล้าภายใน
โดย มาร์ค เนโป

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

มาร์ค เนโปMark Nepo เป็นกวีและนักปรัชญาที่สอนในด้านกวีนิพนธ์และจิตวิญญาณมานานกว่าสามสิบปี เขาได้ตีพิมพ์หนังสือสิบสองเล่มและบันทึกซีดีห้าแผ่น งานของเขาได้รับการแปลเป็นภาษาฝรั่งเศส โปรตุเกส ญี่ปุ่น และเดนมาร์ก ในการทำงานกับชุมชนการรักษาและการแพทย์ และในการสอนของเขาในฐานะกวี งานของ Mark เข้าถึงได้อย่างกว้างขวางและถูกใช้โดยคนจำนวนมาก เขายังคงเสนอการอ่าน การบรรยาย และการล่าถอยต่อไป กรุณาเยี่ยมชมมาร์คที่: www.MarkNepo.com และ www.threeintentions.com