สัญชาตญาณและการรับรู้

การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ 17 นาทีนี้ยินดีต้อนรับความสมดุลและความชัดเจนให้กับตนเองทางจิตใจและอารมณ์ของคุณ ฝึกเชื่อมต่อสมองกับร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกายที่ดีที่สุด

การปฏิบัตินี้ขอเชิญคุณสังเกตด้วยความเมตตาและนำความตระหนักรู้มาสู่โลกภายในของคุณ รูปแบบของคุณคืออะไร? ค่าเริ่มต้นของคุณคืออะไร? คุณอยู่ที่ไหน? ชำระเข้า นุ่มขึ้น ค้นหาพื้นดินของคุณ อุทิศเวลาให้กับลมหายใจและรับของขวัญจากการฝึกฝนอันแสนหวานนี้

คุณคุ้มค่า PS: ในเซสชั่นนี้ ฉันแบ่งปันหนึ่งในอาวุธลับของฉันสำหรับการผ่อนคลายและความสุข! 

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน