สัญชาตญาณและการรับรู้

ผลของการทำสมาธิ: การย้ายจากความเจ็บปวดไปสู่ความสุข

ผลของการทำสมาธิ: การย้ายจากความเจ็บปวดไปสู่ความสุข
ภาพโดย ภิกษุอมิตา 


บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

ผลของการทำสมาธิมักเกิดขึ้นทีละน้อยจนเราไม่สังเกตเห็น แล้วก็มาถึงวันที่เรารู้ตัวทันทีว่าเราไม่เหมือนเดิม ด้วยการเริ่มเข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นคนที่เราคิดว่าเราเป็นมาทำให้เกิดความสับสน ถ้าเราโชคดี เราอาจมีครูหรือเพื่อนที่บอกเราว่า "ผ่อนคลาย ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ"

การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นจุดที่ศาสตร์แห่งการค้นพบตนเองและศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเข้ามาเกี่ยวข้อง เมื่อย้อนกลับไปสู่กรอบความคิดทางวิทยาศาสตร์ การมองตนเองอย่างเป็นรูปธรรมในฐานะสิ่งมีชีวิตบนเส้นทางแห่งการค้นพบตนเอง เราสามารถวิเคราะห์สภาพที่เราพบตนเองได้ ด้วยมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เราสามารถสังเกตตัวเองได้โดยไม่ต้องตัดสิน โดยไม่ดึงปฏิกิริยาทางอารมณ์เข้ามาในการสังเกต เมื่อเราเห็นว่าเราอยู่ในจุดไหนที่สัมพันธ์กับที่ที่เราต้องการแล้ว เราก็สามารถฝึกฝนศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเพื่อไปที่นั่นได้

การทำสมาธิเปิดการรับรู้ของเราไปสู่ระดับที่ละเอียดอ่อนของการเป็นอยู่ของเรา เราอ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวมากขึ้น และในขณะเดียวกันเราก็พัฒนาความแข็งแกร่งภายใน ซึ่งช่วยให้เรารับมือกับความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นนี้ได้ เช่นเดียวกับที่เด็กเรียนรู้ที่จะไม่แตะต้องเตาร้อน เราเรียนรู้ผ่านประสบการณ์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดไปสู่สิ่งที่ทำให้มีความสุข

อยู่อย่างมีความสุข

การทำสมาธิทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี เพื่อนนักเรียนของฉันบางคนเรียกสิ่งนี้ว่า "ความสุข" เราเดินไปทั่วโลก รับรู้ถึงความเจ็บปวดของผู้อื่น แต่เรากลับถูกโอบกอดด้วยความสุข แม้ว่าร่างกายจะทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด เช่น เป็นไข้หวัดหรือเจ็บป่วยเรื้อรัง เราก็พบว่าเรามีความสุขอย่างอธิบายไม่ถูก หลังจากนั่งสมาธิเป็นประจำ ทุกสิ่งที่เราทำจะมีความเบาสบายและเบิกบานอยู่เสมอ

แนวทางสู่ชีวิตนี้ รอยยิ้มที่เราพกติดตัวไปตลอดทั้งวัน ไม่ได้รับการต้อนรับจากผู้ที่หลงทางในมหาสมุทรแห่งความทุกข์เสมอไป บางครั้งการปรากฏตัวของเราทำให้ผู้ที่มีความคาดหวังต่ำในชีวิตมีความสุข เราไม่สามารถเปลี่ยนคนเหล่านี้ได้ พวกเขาจะแสดงความโกรธและความอิจฉาริษยาแก่เรา และอาจพยายามเกลี้ยกล่อมให้เราสงสาร พวกเขาสัมผัสได้ถึงแสงที่เราเชื่อมต่อด้วยในการทำสมาธิและพวกเขาต้องการรู้สึกถึงแสงสว่างนั้น แม้ว่าพวกเขาอาจไม่เต็มใจที่จะยอมรับแสงนั้นเองก็ตาม

เมื่อพร้อมก็จะหาทางกลับบ้านเอง ในระหว่างนี้ เรามีความสุขกับรอยยิ้มในหัวใจ แต่อย่าพยายามฝืนยิ้มให้คนอื่น

ประตูสู่ความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด

เมื่อเราก้าวเข้าสู่การทำสมาธิลึกขึ้น เราจะมีพลังมากขึ้น และเราพัฒนาความสามารถในการจดจ่อกับสิ่งที่เราเลือก เปิดประตูสู่ความเป็นไปได้ที่ไม่สิ้นสุด เราถูกจำกัดด้วยจินตนาการของเราเอง และด้วยจินตนาการของคนที่เราเลือกที่จะเชื่อ

เมื่อเวลาผ่านไป เราพบว่าเรามีที่ว่างสำหรับสร้างสมดุลให้กับกิจกรรมมากขึ้น ผู้คนจำนวนมากขึ้น และความท้าทายมากขึ้น ร่วมกับพลังและความสมดุล เราพัฒนาความชัดเจน สถานการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้เราหลงทางกลายเป็นเพียงอุปสรรคเล็กน้อยเพราะมุมมองของเราขยายออกไป

ในการทำสมาธิทุกวัน เราเชื่อมสัมพันธ์กับแสงใหม่ ขจัดสิ่งกีดขวางที่ทำให้เรามองไม่เห็นทางผ่านเงามืด เราเรียนรู้ที่จะยอมให้ตัวเองเป็นคนใหม่ๆ ทุกเดือน ทุกสัปดาห์ ทุกวัน ทุกขณะ เราพึ่งพาคนอื่นน้อยลงเพื่อบอกเราว่าเราเป็นใคร เมื่อเรายอมรับว่าเราเป็นสิ่งมีชีวิตชั่วคราว เราเห็นว่าเราเป็นการแสดงแสงที่คงอยู่ชั่วขณะเท่านั้น

สงครามที่โหมกระหน่ำภายใน

ขณะที่เราเดินบนเส้นทางแห่งการค้นพบตนเอง เราอาจพบสงครามที่โหมกระหน่ำภายในตัวเรา อัตตาพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาตัวเองในโลกทางกายภาพและโลกดาว เชื่อมโยงกับสิ่งที่คุ้นเคย เราถูกดึงดูดด้วยกรรมเพื่อทำตามแบบแผนที่เราสร้างขึ้น

หลายคนพยายามต่อสู้กับนิสัยเก่าๆ เหล่านี้ด้วยการลงโทษตัวเอง ไม่นาน นิสัยที่เคยนำความสุขมาให้ตอนนี้ก็นำมาซึ่งความเจ็บปวด แต่กระนั้นเราก็ยังถูกดึงดูดเข้าหามัน เมื่อเราพบว่าตัวเองติดอยู่กับนิสัยเก่าหรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดความทุกข์ เราสามารถหยุดและจดจ่อกับสิ่งอื่นได้ทันที

การผจญภัยครั้งใหม่

การทำสมาธิขยายความคิดและเปิดทางเลือกมากขึ้น ในที่สุดเราก็ตระหนักว่าอัตตาเป็นเพียงการเล่นเกมแห่งชีวิต บางครั้งเกมก็ดุดัน บางครั้งก็อ่อนโยน เพราะเรานั่งสมาธิ เรารู้ว่ามันเป็นภาพลวงตาทั้งหมด และสนุกไปกับมันอยู่ดี

ด้วยการทำสมาธิ พลังส่วนบุคคลจะเพิ่มขึ้น และเรามีความสามารถในการควบคุมปฏิกิริยาของเราต่อเกมที่เราเล่น เหยื่อถูกแทนที่โดยผู้เล่นที่กระตือรือร้นซึ่งใช้การรับรู้การเลือกปฏิบัติเพื่อเลือกว่าพวกเขาจะเล่นบทบาทที่พวกเขาต้องเติมเต็มอย่างไร

แม้หลังจากหลายปีบนเส้นทางแห่งการทำสมาธิ ทุกช่วงเวลาคือการผจญภัยครั้งใหม่ แต่ละวันคือการสำรวจใหม่ของการตระหนักรู้ที่ไม่สิ้นสุดและเป็นนิรันดร์

©2020 โดยผู้เขียน. สงวนลิขสิทธิ์.

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

ความปิติไม่สมเหตุผล: ตื่นขึ้นด้วยพระพุทธศาสนาตรีคายะ
โดย ตูรียา

ความสุขที่ไม่มีเหตุผล: การตื่นขึ้นด้วยพระพุทธศาสนาตรีคายะ โดย ตูรียาความปิติไม่สมเหตุผล: ตื่นขึ้นด้วยพระพุทธศาสนาตรีคายะชี้ทางไปสู่การตรัสรู้และการหลุดพ้นจากทุกข์ เราทุกข์ทรมานจากโศกนาฏกรรมและการกิน-งาน-นอน การไล่ตามความสุข แต่พบความสุขชั่วครู่ สร้างขึ้นบนฐานของภูมิปัญญาโบราณ สำนักใหม่ที่เรียกว่า พระพุทธศาสนาตรีกาย สัญญาจะเป็นอิสระจากความทุกข์ทรมานของวงจรที่เหนื่อยล้านี้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. (มีให้ในรุ่น Kindle)

เกี่ยวกับผู้เขียน

ตุรียาเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักเขียนตูรียะเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักประพันธ์ ผู้ซึ่งแม้จะอยู่ด้วยความเจ็บปวดเรื้อรัง ศูนย์ธรรมของพระพุทธศาสนาตรีกาย ในซานดิเอโกในปี 1998 เพื่อแบ่งปันเส้นทางของเธอ เป็นเวลากว่า 25 ปีแล้ว เธอได้สอนนักเรียนหลายพันคนถึงวิธีการนั่งสมาธิ ฝึกฝนครู และช่วยให้ผู้คนค้นพบความสุขที่ไร้เหตุผลของธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ dharmacenter.com/teachers/turiya/ และ www.turiyabliss.com 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและน้ำท่วม 7 30
เหตุใดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้น้ำท่วมเลวร้ายลง
by ฟรานเซส ดาเวนพอร์ท
แม้ว่าอุทกภัยจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากมนุษย์ก็ทำให้น้ำท่วมรุนแรง...
ทำเพื่อสวมหน้ากาก 7 31
เราจะปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสาธารณสุขหากมีคนทำให้เราเท่านั้น?
by Holly Seale, UNSW ซิดนีย์
ย้อนกลับไปเมื่อกลางปี ​​2020 มีการแนะนำว่าการใช้หน้ากากคล้ายกับการคาดเข็มขัดนิรภัยในรถยนต์ ไม่ใช่ทุกคน…
มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
กาแฟดีหรือไม่ดี 7 31
ข้อความผสม: กาแฟดีหรือไม่ดีสำหรับเรา?
by โทมัสเมอร์ริตต์
กาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ หรือมันไม่ใช่ อาจจะใช่แล้วไม่ใช่ แล้วก็เป็นอีก ถ้าคุณดื่ม…
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
ปกป้องสัตว์เลี้ยงของคุณในคลื่นความร้อน 7 30
วิธีดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณให้ปลอดภัยในช่วงคลื่นความร้อน
by Anne Carter, Nottingham Trent University และ
เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจนรู้สึกไม่สบายใจ สัตว์เลี้ยงมักจะต้องเผชิญกับความร้อน นี่…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.