สัญชาตญาณและการรับรู้

ผลของการทำสมาธิ: การย้ายจากความเจ็บปวดไปสู่ความยินดี (วิดีโอ)


เขียนโดย ตูรียา. บรรยายโดย มารี ที. รัสเซลล์

ผลของการทำสมาธิมักเกิดขึ้นทีละน้อยจนเราไม่สังเกตเห็น แล้วก็มาถึงวันที่เรารู้ตัวทันทีว่าเราไม่เหมือนเดิม ด้วยการเริ่มเข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นคนที่เราคิดว่าเราเป็นมาทำให้เกิดความสับสน ถ้าเราโชคดี เราอาจมีครูหรือเพื่อนที่บอกเราว่า "ผ่อนคลาย ทั้งหมดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ"

การจัดการกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นจุดที่ศาสตร์แห่งการค้นพบตนเองและศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเข้ามาเกี่ยวข้อง เมื่อย้อนกลับไปสู่กรอบความคิดทางวิทยาศาสตร์ การมองตนเองอย่างเป็นรูปธรรมในฐานะสิ่งมีชีวิตบนเส้นทางแห่งการค้นพบตนเอง เราสามารถวิเคราะห์สภาพที่เราพบตนเองได้ ด้วยมุมมองทางวิทยาศาสตร์ เราสามารถสังเกตตัวเองได้โดยไม่ต้องตัดสิน โดยไม่ดึงปฏิกิริยาทางอารมณ์เข้ามาในการสังเกต เมื่อเราเห็นว่าเราอยู่ในจุดไหนที่สัมพันธ์กับที่ที่เราต้องการแล้ว เราก็สามารถฝึกฝนศิลปะแห่งการควบคุมตนเองเพื่อไปที่นั่นได้

การทำสมาธิเปิดการรับรู้ของเราไปสู่ระดับที่ละเอียดอ่อนของการเป็นอยู่ของเรา เราอ่อนไหวต่อสิ่งรอบตัวมากขึ้น และในขณะเดียวกันเราก็พัฒนาความแข็งแกร่งภายใน ซึ่งช่วยให้เรารับมือกับความอ่อนไหวที่เพิ่มขึ้นนี้ได้ เช่นเดียวกับที่เด็กเรียนรู้ที่จะไม่แตะต้องเตาร้อน เราเรียนรู้ผ่านประสบการณ์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้เจ็บปวดไปสู่สิ่งที่ทำให้มีความสุข

อ่านต่อไป ที่ InnerSelf.com (รวมบทความเวอร์ชันเสียง / mp3)


อ่านโดย Marie T.Russell, InnerSelf.com

เพลงโดย Caffeine Creek Band, Pixabay
 

เกี่ยวกับผู้เขียน

ตุรียาเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักเขียนตูรียะเป็นพระภิกษุ อาจารย์ และนักประพันธ์ ผู้ซึ่งแม้จะอยู่ด้วยความเจ็บปวดเรื้อรัง ศูนย์ธรรมของพระพุทธศาสนาตรีกาย ในซานดิเอโกในปี 1998 เพื่อแบ่งปันเส้นทางของเธอ เป็นเวลากว่า 25 ปีแล้ว เธอได้สอนนักเรียนหลายพันคนถึงวิธีการนั่งสมาธิ ฝึกฝนครู และช่วยให้ผู้คนค้นพบความสุขที่ไร้เหตุผลของธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ dharmacenter.com/teachers/turiya/ และ www.turiyabliss.com 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและน้ำท่วม 7 30
เหตุใดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้น้ำท่วมเลวร้ายลง
by ฟรานเซส ดาเวนพอร์ท
แม้ว่าอุทกภัยจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่เกิดจากมนุษย์ก็ทำให้น้ำท่วมรุนแรง...
ทำเพื่อสวมหน้ากาก 7 31
เราจะปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสาธารณสุขหากมีคนทำให้เราเท่านั้น?
by Holly Seale, UNSW ซิดนีย์
ย้อนกลับไปเมื่อกลางปี ​​2020 มีการแนะนำว่าการใช้หน้ากากคล้ายกับการคาดเข็มขัดนิรภัยในรถยนต์ ไม่ใช่ทุกคน…
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
กาแฟดีหรือไม่ดี 7 31
ข้อความผสม: กาแฟดีหรือไม่ดีสำหรับเรา?
by โทมัสเมอร์ริตต์
กาแฟเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ หรือมันไม่ใช่ อาจจะใช่แล้วไม่ใช่ แล้วก็เป็นอีก ถ้าคุณดื่ม…
มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.