สัญชาตญาณและการรับรู้

การทำสมาธิเพื่อสุขภาพความสงบและความเจริญรุ่งเรือง

ผ่อนคลายและนั่งสมาธิ 6 7

จุดประสงค์ของจักรวาลคือเพื่อให้คุณได้เรียนรู้ ความเจริญรุ่งเรืองคือทัศนคติที่คุณสามารถมีสิ่งที่คุณต้องการในจักรวาลนี้ ความเจริญจึงเป็นสิ่งหนึ่งที่ท่านมาเรียนรู้ 

นี่คือการทำสมาธิที่อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้นั้น

นั่งเงียบ ๆ หลับตาและตระหนักถึงร่างกายความคิดและความรู้สึกของคุณ วางสิ่งเหล่านั้นไว้ข้างเดียว

คิดถึงปริมาณพลังงาน นี่อาจเป็นเรื่องง่ายที่สุดในแง่ของการเงินเช่นเงินเดือนประจำปี หรือคุณอาจมองว่าเป็นปริมาณของความรัก หรือเป็นตัวชี้วัดของการใช้ประโยชน์สูงสุดจากชีวิต 

ดึงพลังงานจำนวนนั้นออกจากโลกและขึ้นไปที่เท้าของคุณ ระวังการตั้งโปรแกรมเซลล์ในร่างกายของคุณใหม่ให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้น

ย้ายพลังงานไปที่ลำตัวของคุณ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อต่อ เช่น ข้อเท้าและหัวเข่า พลังงานมีแนวโน้มที่จะติดอยู่ในข้อต่อ

ในที่สุดย้ายพลังงานขึ้นไปในหัวของคุณและจินตนาการว่าเป็นน้ำพุที่ไหลออกมาจากหัวของคุณ ปล่อยให้พลังงานไหลลงสู่ภายนอกรอบตัวคุณในรัศมีประมาณหนึ่งถึงสองฟุต ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหลังของคุณ

เมื่อพลังงานไหลลงสู่พื้น ดึงให้กลับมาที่เท้าของคุณอีกครั้ง 

ตอนนี้เพิ่มจำนวนเงินให้สูงขึ้น - ตัวอย่างเช่นคิดว่าการเพิ่มมูลค่าของคุณเป็นเงินเดือน 

ตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณรู้สึกสบายใจกับระดับที่สูงขึ้นนี้หรือไม่ หากไม่สะดวกให้ลดระดับลงไปยังตำแหน่งที่สบาย อย่างไรก็ตาม เป้าหมายคือการค่อยๆ ทำให้มันสูงขึ้นและสูงขึ้น

ดังนั้นดึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นนั้นเข้าสู่เท้าและร่างกาย 

ให้ตระหนักถึงการไหลเวียนของพลังงานโดยรวมและปล่อยให้มันหมุนเวียนเป็นเวลาสองสามนาที

สุดท้ายปิดเท้าและศีรษะของคุณ และเมื่อรู้สึกสมบูรณ์แล้ว ให้ทำสมาธิให้ถึงที่สุด

การทำสมาธินี้สามารถทำได้หลายครั้งในระหว่างวันค่อนข้างเร็ว คุณสามารถทำได้ในขณะวิ่งจ็อกกิ้ง หรือนั่งอยู่ในรถท่ามกลางการจราจรที่คับคั่ง นั่งที่โต๊ะทำงาน หรือขณะเดิน

เป็นการทำสมาธิที่ทรงพลังและขอแนะนำอย่างยิ่ง คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน

บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

เต๋าสู่โลก
โดย โฮเซ่ สตีเวนส์

เผยแพร่โดย Bear & Co., (800)WEBEARS http://www.bearco.com

ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ

โฆเซ่ สตีเวนส์ ปริญญาเอกเกี่ยวกับผู้เขียน

José Stevens, Ph.D. เป็นผู้ก่อตั้ง Essence Psychology และบรรยายในระดับสากลเกี่ยวกับแก่นแท้และบุคลิกภาพ ชามาน และความเจริญรุ่งเรือง เขาเป็นผู้เขียน Earth to Tao และ การเปลี่ยนแปลงมังกรของคุณและผู้เขียนร่วมของ คู่มือ Michael และ ความลับของชาแมน. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาที่ www.เดอะพาวเวอร์พาธ.com

books_meditation

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
นักเบสบอลผมขาว
เราจะแก่เกินไปได้ไหม
by แบร์รี่วิสเซล
เราทุกคนต่างรู้จักสำนวนที่ว่า "คุณแก่เท่าที่คุณคิดหรือรู้สึก" หลายคนยอมแพ้...
อัตราเงินเฟ้อทั่วโลก 8 1
อัตราเงินเฟ้อพุ่งไปทั่วโลก
by คริสโตเฟอร์ เดคเกอร์
ราคาผู้บริโภคสหรัฐเพิ่มขึ้น 9.1% ในช่วง 12 เดือนสิ้นสุดในเดือนมิถุนายน 2022 ซึ่งสูงที่สุดในสี่...
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…
เอาชนะความเหงา 8 4
4 วิธีในการกู้คืนจากความเหงา
by มิเชล เอช ลิม
ความเหงาไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นอารมณ์ความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อละเลยหรือไม่ได้ผล...
ลูกที่เจริญรุ่งเรืองจากการเรียนออนไลน์ 8 2
เด็กบางคนประสบความสำเร็จในการเรียนรู้ออนไลน์อย่างไร
by แอน เบิร์ก
แม้ว่าสื่อต่างๆ มักจะรายงานเกี่ยวกับแง่ลบของการเรียนออนไลน์ แต่นี่ไม่ใช่...
โควิดและผู้สูงอายุ 8 3
โควิด: ฉันยังต้องระวังคนในครอบครัวที่แก่กว่าและอ่อนแอแค่ไหน?
by Simon Kolstoe
เราทุกคนต่างเบื่อหน่ายกับโควิด และบางทีก็กระตือรือร้นที่จะไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูร้อน ออกสังคมและ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.