เราต้องเต็มใจปล่อยวางชีวิตที่เราวางแผนไว้
เพื่อยอมรับชีวิตที่รอเราอยู่
-- แคมป์เบลโจเซฟ

เหรียญทุกเหรียญมีกลางวันและกลางคืนและสองด้าน เมื่อใดก็ตามที่มีการปฏิเสธก็จะมีการบวกเช่นกัน และเช่นเดียวกับการปฏิเสธสามารถปิดกั้นสัญชาตญาณของคุณ ความคิดเชิงบวกที่ไม่สมจริงก็เช่นกัน

คุณอาจจะกระพริบตาในขณะที่สงสัยว่าฉันกำลังพูดอะไรอยู่เพราะว่าการมองโลกในแง่ดีไม่ใช่วิธีรักษาทั้งหมด? การรู้สึกขอบคุณและการเห็นด้านสว่างนั้นไม่ใช่เพียงแค่สัญชาตญาณที่ดีขึ้นเท่านั้นแต่ยังมีความสุขด้วยใช่หรือไม่

ในระดับหนึ่งใช่ สัญชาตญาณของความวิตกกังวลและความรู้สึกคิดบวก สงบ และมีศูนย์กลางจะเอื้อต่อการปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาภายในของคุณมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยหลายชุดที่แสดงให้เห็นว่าการมองโลกในแง่ดีหรือความคิดเชิงบวกเป็นสูตรสำหรับชีวิตที่มีความสุข

อย่างไรก็ตาม ยังมีข้อโต้แย้งที่หนักแน่นในการแนะนำว่าการคิดแบบจินตนาการหรือแง่บวกที่ไม่สมจริงสามารถหยุดคุณปรับสัญชาตญาณของคุณได้มากพอๆ กับความวิตกกังวลและความกลัว

ถ้าทำได้ พบกับชัยชนะและความหายนะ
และปฏิบัติต่อผู้แอบอ้างสองคนนั้นเหมือนกัน
-- ปลิง Rudyard

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการคิดเชิงบวกอาจเป็นสิ่งกีดขวางบนถนนโดยสัญชาตญาณ การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นบวกหรือแสวงหาความสุขอยู่เสมอ สามารถลดโอกาสในการได้รับความสุขได้อย่างจริงจัง

ในคำพูดของนักกวีผู้เป็นอมตะคนนั้น ดูเหมือนว่าวิธีที่ดีที่สุด ไม่เพียงแต่เพิ่มสัญชาตญาณเท่านั้น แต่ยังมีชีวิตที่พึงพอใจและพึงพอใจ คือการปฏิบัติต่อ 'ชัยชนะและหายนะ' ของผู้หลอกลวงเหล่านั้น 'แบบเดียวกัน'

หลักฐาน

เลิกนิสัยเพ้อฝัน
และเริ่มสร้างนิสัยแห่งความปรารถนาดี
-- มาร์ตินแมรี่

เมื่อสองสามปีก่อน ฉันได้รับการติดต่อจากคนที่ฉันเชื่อว่าเป็นผู้มีอิทธิพล ซึ่งเคยอ่านหนังสือของฉันเล่มหนึ่งและบอกว่าหนังสือเล่มนี้เปลี่ยนชีวิตพวกเขาให้ดีขึ้น เขาอธิบายตัวเองว่าเป็นหนึ่งในแฟนตัวยงของฉัน แน่นอน ฉันรู้สึกปลื้มปิติและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนี้มาจากแหล่งที่เชื่อถือได้และเสนอให้ช่วยโปรโมตหนังสือของฉันในระดับโลก

การตอบสนองครั้งแรกของฉันคือการไม่เชื่ออย่างสงบ มันฟังดูดีเกินจริง ฉันจำได้ว่าหัวเราะออกมาดัง ๆ กับตัวเองโดยคิดว่านี่ไม่ใช่เรื่องจริงและฉันก็มีคำถามมากมายในใจ อย่างไรก็ตาม การคิดแบบจินตนาการได้เข้ามาแทนที่ และเมื่อเราได้แลกเปลี่ยนอีเมลและโทรศัพท์กัน ฉันก็เชื่อในสิ่งที่ฉันอยากจะเชื่อ ฉันเพิกเฉยต่อปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณของฉัน ตัดสินใจไว้วางใจและคิดในแง่บวกเท่านั้น และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงหยุดถามคำถามที่จำเป็น

คุณเดาได้ หนึ่งปีหลังจากนี้ หลังจากใช้เวลา พลังงาน และความฝันไปนานพอสมควร ฉันก็ตระหนักว่าฉันถูกหลอกโดยสมบูรณ์ และโครงการที่ฉันอยากจะเชื่ออย่างเร่งด่วนนั้นไม่มีสาระเลย เมื่อมองย้อนกลับไปเห็นสัญญาณเตือนมากมาย

ฉันถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงไม่ใส่ใจมากกว่านี้ และทำไมฉันไม่ทำ Due Diligence เหตุผลก็คือฉันไม่อยากเห็นสิ่งใดที่ทำให้ฉันตั้งคำถามกับความฝันอันยิ่งใหญ่ของฉันไม่ว่าทางใด ความเชื่อโดยสมบูรณ์ของฉันว่าความฝันนี้กำลังจะเป็นจริง ทำให้ฉันตาบอดต่อความจริงที่แท้จริง

ในบางแง่ประสบการณ์ก็ดีสำหรับฉัน มันทำให้ฉันสงสัยอย่างแท้จริงถึงพลังของการคิดเชิงบวก ฉันเคยเชื่อและจินตนาการถึงความสำเร็จ แต่กลับประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตรงกันข้าม - การสูญเสียและความผิดหวัง ฉันได้นั่งสมาธิและทำการยืนยันของฉันและทั้งหมดเพื่ออะไร สิ่งที่ฉันยังไม่ได้ทำคือรักษาระดับ ถามคำถามที่จำเป็นเกี่ยวกับตัวฉันและอีกฝ่ายที่เกี่ยวข้อง ฟังสัญชาตญาณของฉัน และดำเนินการในเชิงบวก การคิดบวกและการคิดแบบแฟนตาซีเข้ามาขวางทางจริงๆ

ฉันเริ่มค้นคว้าเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวคิดบวกในเชิงลึก และในช่วงเวลาของสัญชาตญาณที่สงบก็ตระหนักว่าส่วนประกอบที่ขาดหายไปของพลังแห่งการคิดเชิงบวกคือพลังของการทำในเชิงบวก กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพลังแห่งพิธีกรรมที่เปลี่ยนแปลงชีวิต

นำพิธีกรรมมาสู่ชีวิต

ฟรี – ปลดปล่อยทุกอารมณ์ในที่สุด
-- ไม่ระบุชื่อ

พิธีกรรมนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองและปล่อยวางอารมณ์ยึดติดกับผลลัพธ์ ดังนั้นสัญชาตญาณของคุณจะไม่ถูกบดบังด้วยความคาดหวังที่ไม่สมจริง สิ่งที่คุณต้องมีคือยางลบหรือสิ่งของเล็กๆ ที่จะไม่แตกหักหากคุณทำตก

หาที่ที่คุณสงบสติอารมณ์และปราศจากสิ่งรบกวนสมาธิและสูดหายใจเข้าลึกๆ หยิบของชิ้นเล็กๆ ขึ้นมาแล้ววางลงบนฝ่ามือ ฉายความหวังและความฝันของคุณในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ให้เกิดขึ้นกับวัตถุ จากนั้นจับมือของคุณไว้รอบวัตถุนั้นแล้วเหยียดแขนออก หงายฝ่ามือขึ้น ปล่อยมันไป. คุณจะสังเกตเห็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ตอนนี้ เพื่อเป็นสัญลักษณ์ของการเปลี่ยนมุมมอง ให้ปิดนิ้วของคุณรอบๆ วัตถุอีกครั้งแล้วพลิกฝ่ามือ หายใจเข้าลึกๆ แล้วฉายความหวังและความฝันของคุณลงบนวัตถุนั้นอีกครั้ง จากนั้นเปิดมือของคุณแล้วปล่อยวัตถุนั้นไป มันก็จะร่วงลงพื้น

ผ่านพิธีกรรมอันทรงพลังนี้ คุณได้ส่งสัญญาณเชิงสัญลักษณ์ต่อจักรวาลว่าคุณกำลังปลดปล่อยความฝันและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควบคุมได้หรือควบคุมไม่ได้เกี่ยวกับผลลัพธ์ คุณได้รักความฝันของคุณ แต่แยกย้าย พลิกกลับ และปล่อยความคาดหวังของคุณ การปลดปล่อยความคาดหวังทั้งในแง่ลบและแง่บวกจะเปิดประตูสู่สัญชาตญาณของคุณ

ถนน

หากคุณต้องการละทิ้งความฝันเช่นกัน ให้ใช้เวลาสำรวจแรงผลักดันเบื้องหลังการละลายของความฝันและถามตัวเองว่าความฝันนั้นเป็นของคุณจริงๆ หรือว่าเป็นความฝัน
-- เอริก้า ราเชล

การคิดอย่างมีความปรารถนากับสัญชาตญาณ: การที่ไม่สามารถแยกแยะความแตกต่างระหว่างสัญชาตญาณกับการคิดแบบจินตนาการได้นั้นเป็นอุปสรรคใหญ่สำหรับพิธีกรรมนี้และการปรับสัญชาตญาณของคุณ บางครั้งเราอยากให้บางสิ่งเป็นจริงมากจนความคิดเพ้อฝันเข้ามาครอบงำ มันเหมือนกับเมื่อคุณสนับสนุนทีมกีฬาที่คุณชื่นชอบและโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขากำลังจะชนะ แต่พวกเขาก็ไม่ทำ

ดังนั้นคุณจะบอกความแตกต่างระหว่างสัญชาตญาณการพูดกับความต้องการผลลัพธ์ที่ต้องการได้อย่างไร คุณจะบอกความแตกต่างระหว่างสัญชาตญาณกับผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ได้อย่างไร มีสัญญาณบอกเล่าบางอย่างและฉันจะพยายามทำให้ชัดเจนที่สุดเกี่ยวกับพวกเขา

จิตใจกับร่างกายและอารมณ์

เมื่อสัญชาตญาณพูดมักจะผ่านร่างกายและอารมณ์ของคุณ ความคิดที่ปรารถนาจะคงอยู่ในจิตใจ – จุดเดิมของผลกระทบอยู่ในจิตใจผ่านความคิดของคุณ

สัญชาตญาณไม่ได้เริ่มต้นด้วยสติปัญญา มันกระทบคุณในหัวใจและลำไส้ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมาพร้อมกับความรู้สึกอิ่มเอมใจและแรงบันดาลใจ ไม่มีข้อโต้แย้ง ความผิดหวัง ความสับสน หรือข้อสงสัยใดๆ สัญชาตญาณของคุณไม่ได้บังคับ คุณแค่รู้โดยไม่รู้ว่าคุณรู้ได้อย่างไร หรือแม้แต่ต้องการตั้งคำถามว่าทำไม

เมื่อคุณมีความรู้สึกที่อ่อนโยน ชัดเจน และมีพลังที่มักจะกระตุ้นให้คุณทำบางสิ่ง แทนที่จะฝันว่าจะทำ อย่าลังเลหรือกะพริบตา ให้ลงมือทำ

เกินสิ่งที่แนบมา: คำแนะนำที่ดีที่สุดเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าเป็นสัญชาตญาณหรือการคิดแบบจินตนาการคือดูว่าคุณสามารถลบสิ่งที่แนบมากับผลลัพธ์ได้หรือไม่ หากคุณไม่สามารถแยกตัวเองออกได้ มันจะยากสำหรับคุณที่จะปรับให้เข้ากับสัญชาตญาณของคุณ

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการคิดอย่างปรารถนาหรือพยายามบังคับผลลัพธ์เชิงบวกด้วยความตั้งใจเชิงบวก เพราะบางครั้งเราต้องการอุดมคติเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับเรา อันที่จริง การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จในชีวิต แต่ถ้าคุณแนบความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเข้ากับเป้าหมายเหล่านี้ เป้าหมายเหล่านี้จะไม่ทำให้คุณมีความสุขแม้ว่าจะเป็นจริงก็ตาม การเติบโตและการเรียนรู้ระหว่างทางมากกว่าการมุ่งความสนใจไปที่ผลลัพธ์คือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับชีวิตที่พึงพอใจ

คาดหวังที่ไม่คาดคิด: สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด การทำงานด้วยสัญชาตญาณของคุณจะหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องแยกตัวออกจากผลลัพธ์ที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังต้องรู้สึกสบายใจมากขึ้นที่ไม่รู้ภาพรวมด้วย สัญชาตญาณเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับตรรกะ

มองไปข้างหน้า

เมื่อฉันละทิ้งสิ่งที่ฉันเป็น
ฉันกลายเป็นในสิ่งที่ฉันเป็น
-- ลาว Tzu

การแยกตัวออกจากความปรารถนาของคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในเชิงบวกหรือสิ่งที่คุณรู้สึกว่าควรเกิดขึ้นอย่างมีสติเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความสับสนในความคิดปรารถนาด้วยสัญชาตญาณ จากการสังเกตอย่างสงบนี้ คุณสามารถปรับเสียงของภูมิปัญญาภายในของคุณ

ในอนาคต เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าความคาดหวังและความหวังสำหรับผลลัพธ์บางอย่างกำลังหนีหายไปจากตัวเอง และคุณไม่รู้ว่าจะเชื่อหรือไม่ คุณอาจต้องการทบทวนพิธีการจุดไฟสัญชาตญาณอันทรงพลังนี้อีกครั้ง ใช้เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการย้ำเตือนว่าอะไรคือของจริงและสิ่งที่ไม่จริง และเมื่อคุณยังคงยึดติดกับคุณค่าในตัวเองกับผลลัพธ์ เพราะทุกครั้งที่คุณทำเช่นนี้ คุณจะปิดกั้นสัญชาตญาณของคุณ

ทำมัน: ปล่อยมันไป

สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตคาดไม่ถึง
เพราะไม่ได้คาดหวัง
-- อีไลคามารอฟ

มีเหตุผลว่าทำไม 'ปล่อยมันไป' เพลงที่เสริมพลังจาก ภาพยนตร์ดิสนีย์ แช่แข็ง เป็นความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ อารมณ์และความคาดหวังเป็นสิ่งมหัศจรรย์ และสิ่งเหล่านี้สามารถให้พลังอันยิ่งใหญ่แก่เราอย่างแท้จริง แต่พวกมันยังสามารถแยกเราออกจากตัวตนที่แท้จริงของเราได้อีกด้วย พวกเขาทำให้เราคิดว่าบางสิ่งบางอย่างหรือใครบางคนสามารถให้ความหมายกับเราได้เมื่อความหมายที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่เราค้นพบภายในตัวเรา

เจ้าหญิงใน แช่แข็ง ร้องเพลงนี้เมื่อเธอหยุดพยายามทำตามความคาดหวังจากทั้งตัวเธอเองและครอบครัวว่าเธอควรประพฤติตนอย่างไรและควรเป็นใคร แต่เธอตัดสินใจที่จะละทิ้งความคาดหวังเหล่านั้นและทำตามภูมิปัญญาภายในของเธอเองเพื่อให้เป็นจริงในสิ่งที่เธอเป็น

นี่เป็นทางเลือกทั้งหมด แต่ถ้ามันช่วยให้คุณละทิ้งสิ่งที่แนบมากับผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณอาจต้องการฟังเพลงนี้ที่กำลังเล่นเมื่อคุณทำพิธีกรรมที่จุดประกายสัญชาตญาณและเปลี่ยนแปลงชีวิต

สุดท้าย คุณอาจต้องการดูหนังสือที่เปิดความคิดของนักจิตวิทยาและนักมายากล เดอร์เรน บราวน์ เรียกง่ายๆว่า ยินดี และเป็นการอ่านที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับธรรมชาติของความสุขและความไร้ประโยชน์ของการคิดอย่างไม่หยุดยั้ง

วิธีที่จะปล่อยให้ไปในเชิงบวก

ในขณะที่คุณทำพิธีกรรมนี้ อย่าแปลกใจถ้าคุณรู้สึกขัดขืนเล็กน้อยเมื่อถึงเวลาที่จะหันมือของคุณและปล่อยให้วัตถุที่เป็นสัญลักษณ์ของความปรารถนาของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างไป คุณอาจต้องการรักษาความคาดหวังเหล่านั้นไว้อีกสักพัก ให้เวลาตัวเองมากเท่าที่ต้องการ แต่สุดท้ายต้องปล่อยของนั้นทิ้งไป

การปล่อยวางความคาดหวังของคุณจะไม่ทำให้ความฝันหรือความหวังของคุณลดลงแต่อย่างใด มันจะพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าพวกเขาเคยมีจริงหรือไม่ คำอุปมานี้อาจช่วยได้ หากคุณพยายามจับนกไว้ในมือเพื่อป้องกันไม่ให้มันบินออกไป ไม่ช้าก็เร็ว นกจะถูกทับหรือหายใจไม่ออก ปล่อยนกไปเถอะ และถ้ามันเคยเป็นของคุณจริงๆ หรือควรจะอยู่ในชีวิตของคุณ มันก็จะกลับมา

สำหรับบันทึก

พิธีกรรมจุดไฟสัญชาตญาณ: เลิกคิดเพ้อเจ้อ

ทฤษฎี: การปล่อยวางความคาดหวัง เท่ากับว่าคุณได้เปิดโลกทัศน์ใหม่ และเปิดประตูสู่สัญชาตญาณของคุณ

การปฏิบัติ: หยิบของชิ้นเล็กๆ มาวางไว้ในมือของคุณ ปิดนิ้วของคุณรอบๆ วัตถุนั้น ฉายภาพความฝันและความหวังของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งหรือบางคนบนวัตถุนั้น ตอนนี้วางแขนไว้ข้างหน้าคุณและหันฝ่ามือขึ้นด้านบนเพื่อไม่ให้วัตถุตกลงมาให้เปิดมือ จากนั้นหันมือของคุณเพื่อเป็นสัญลักษณ์ของการปลดปล่อยความคาดหวังเมื่อวัตถุตกลงสู่พื้น

© 2019 โดย เทเรซ่า เฉิง. สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาต สำนักพิมพ์: วัตกินส์,
สำนักพิมพ์วัตคินส์ มีเดีย จำกัด
www.watkinspublishing.com.

แหล่งที่มาของบทความ

21 พิธีกรรมเพื่อจุดประกายสัญชาตญาณของคุณ
โดย Theresa Cheung

เช่นเดียวกับการมองโลกในแง่ดี สัญชาตญาณสามารถปลูกฝังได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าตรงกันข้ามกับสัญชาตญาณความคิดเห็นที่เป็นที่นิยมไม่ใช่สิ่งที่เราเกิดมาพร้อมและไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคนโดยธรรมชาติ สัญชาตญาณเป็นทักษะที่เราสามารถเรียนรู้ได้และเราจะเก่งขึ้นได้ยิ่งฝึกฝนมากขึ้น หนังสือเล่มนี้ใช้หลักการทางวิทยาศาสตร์ จิตวิทยา และเทคนิคของ Theresa นำเสนอ 21 พิธีกรรมประจำวันที่เรียบง่ายและผ่านการพิสูจน์แล้ว เพื่อช่วยให้คุณปรับให้เข้ากับภูมิปัญญาภายในของคุณ และเริ่มตัดสินใจได้ดีขึ้นในชีวิตของคุณวันนี้ (มีให้ในรูปแบบหนังสือเสียงและในรูปแบบ Kindle ด้วย)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Theresa Cheung สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทจาก King's College Cambridge และใช้เวลายี่สิบปีที่ผ่านมาในการเขียนหนังสือขายดีและสารานุกรมเกี่ยวกับโลกแห่งพลังจิต ชื่ออาถรรพณ์สองเรื่องของเธอถึงสิบอันดับแรกของ The Sunday Times และหนังสือขายดีระดับนานาชาติของเธอ The Dream Dictionary ขึ้นสู่อันดับ 1 ในชาร์ตหนังสือขายดีของ Amazon เป็นประจำ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.theresacheung.com

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง

{ เวมเบด Y=L0MK7qz13bU}

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน

หนังสือเพิ่มเติมในหัวข้อนี้