การรับรู้ที่ใช้งานง่าย

การเชื่อฟังสัญชาตญาณสามารถทำให้เกิดอารมณ์ ความกลัว ความสงสัย คำวิจารณ์...

การเชื่อฟังสัญชาตญาณสามารถทำให้เกิดอารมณ์ ความกลัว ความสงสัย คำวิจารณ์...

การปรับให้เข้ากับความรู้สึกอุทรของคุณอาจทำให้เกิดอารมณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นได้ เคล็ดลับคือจัดการกับมันอย่างสร้างสรรค์เพื่อไม่ให้คุณตกราง นั่นหมายถึงการพร้อมที่จะสัมผัสกับความเศร้า ความโกรธ และความกลัว เพื่อไม่ให้คุณตั้งคำถามกับการตัดสินใจของคุณ มีข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมในการค้นหาว่าความคิดที่แท้จริงของคุณเกี่ยวกับการตัดสินใจครั้งใหญ่คืออะไร

การพูดและการกระทำตามสัญชาตญาณของคุณ จะสร้างความสุข ความรัก และความสงบสุขในโลกของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติ สัญชาตญาณที่แท้จริงของคุณจะไม่มีวันทำให้คุณผิดหวัง พร้อม เปิด และพร้อมใช้งานทุกครั้งที่คุณเงียบพอที่จะเชื่อมต่อและถาม

เฮ้ จู๊ด! (คำถามและคำตอบเกี่ยวกับการใช้สัญชาตญาณของคุณ)

1. จนถึงตอนนี้ ฉันไม่เคยให้ความสนใจกับสัญชาตญาณเลย คุณกำลังแนะนำให้ฉันดำเนินการตัดสินใจทั้งหมดโดยใช่หรือไม่?

ใช่. สัญชาตญาณของคุณไม่ใช่พลังที่เป็นนามธรรม เป็นคณะที่เราทุกคนมี ไม่ว่าเราจะใช้หรือไม่ก็ตาม ฉันไม่ได้บอกว่าเราสามารถทำนายอนาคตได้ แต่การฟังภายในทำให้เรารู้สึกว่าอะไรจะรั้งเราไว้ สัญชาตญาณของเรามักจะส่งข้อความที่ชัดเจนมาให้เรา แต่เราเพิกเฉย นี่คือตัวอย่างประจำวัน: คุณออกไปทานอาหารเย็น และแทนที่จะสั่งแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา คุณสแกนเมนูจนกว่าคุณจะรู้ว่าสลัดจะให้ความรู้สึกที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุด ข้อความจากใจไม่มีไฟกระพริบ พวกเขาเพียงแต่สะท้อนให้เห็นสิ่งที่เป็นจริงและเป็นของแท้สำหรับคุณ

2. จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันได้ลองทุกอย่างแล้วแต่ยังไม่ได้ยินสัญชาตญาณของฉัน

คุณอาจจะพยายามมากเกินไป ข้อความจากสัญชาตญาณของคุณมักจะค่อนข้างชัดเจน แต่ถ้าคุณถามคำถามซ้ำแล้วซ้ำเล่าและยังไม่ได้ยินคำตอบ... ตั้งคำถามของคุณในแบบที่ต่างไปจากเดิม ลองใช้ถ้อยคำที่แตกต่างออกไปอาจเป็นเรื่องธรรมดา หากยังทำไม่ได้ ให้ใช้วิธีที่มีเหตุผลและมีเหตุผลมากกว่านี้ ขยายมุมมองของคุณโดยการอ่านหนังสือ ทบทวนตัวเลข หรือค้นหาความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญและบุคคลที่คุณเคารพ ใส่กรอบเวลาที่เหมาะสมในการรวบรวมข้อมูลของคุณ จากนั้นตั้งคำถามของคุณอีกครั้ง คำตอบของคุณจะปรากฏในเวลาที่เหมาะสม

3. ฉันได้ยินหัวใจของฉันง่ายที่สุดเมื่อฉันเดินป่าบนเนินเขา แต่เมื่อฉันกลับมาที่ "ชีวิตจริง" ของฉัน ฉันลืมสิ่งที่ทำให้สมเหตุสมผลมากและเปลี่ยนกลับไปเป็นความสงสัย

การเดินป่าในธรรมชาติเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการทำให้จิตใจสงบ อย่างไรก็ตาม การคิดจากความกลัวจะพยายามแทนที่สติปัญญาภายในของคุณ พกสมุดโน้ตเล่มเล็กๆ ในการเดินป่าและบันทึกข้อความในหัวใจของคุณ... เมื่ออารมณ์ปรากฏขึ้น ให้รู้สึกถึงมัน แล้วเตือนตัวเองถึงสิ่งที่คุณรู้เมื่อคุณชัดเจน

4. สัญชาตญาณของฉันบอกให้ฉันลาออกจากงาน แต่แม่ของฉันคิดว่าฉันต้องการลาออกเพราะฉันไม่สามารถให้คำมั่นสัญญาระยะยาวได้ ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันจะจากไปด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง

การเชื่อฟังสัญชาตญาณสามารถทำให้เกิดอารมณ์ ความกลัว ความสงสัย คำวิจารณ์...ทดสอบตัวเลือกของคุณ เริ่มต้นด้วย "ฉันจะอยู่ที่งานของฉัน" จากนั้นลอง "ฉันจะส่งเรซูเม่ของฉันออกไป" "ฉันจะทุ่มเทงานนี้อย่างเต็มที่แล้วค่อยพิจารณาใหม่ในอีก XNUMX เดือน" และ "ฉันจะแจ้งให้ทราบตอนสิ้นเดือน" ปรับเปลี่ยนตัวเลือกของคุณต่อไปจนกว่าจะรู้สึกว่าถูกต้องโดยสงบ คุณแม่ของคุณสามารถเสนอความคิดเห็นได้ แต่คุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องไปทำงานทุกวัน มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ ดังนั้นจงศึกษาสัญชาตญาณเพื่อหาคำตอบ

5. ฉันกลัวว่าถ้าฉันถามสัญชาตญาณของฉัน ฉันจะไม่ชอบคำตอบ

ข้อความจากสัญชาตญาณของคุณบางครั้งอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากได้ยินจริงๆ การถามภายในหมายถึงการละทิ้งการควบคุมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการ บ่อยครั้ง คำตอบของสัญชาตญาณจะนำคุณออกจากเขตความสบายและผลที่ตามมาคือคุณรู้สึกกลัว อย่างไรก็ตาม ติดตามสิ่งที่คุณได้ยิน และแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้นี้จะให้บริการคุณในระยะยาว

6. เมื่อฉันทำตามสัญชาตญาณและลาออกจากโรงเรียน ฉันได้รับข้อตำหนิจากเพื่อนและครอบครัวเป็นจำนวนมาก ฉันพบว่าตัวเองกำลังถอยเพื่อให้คนอื่นหยุดรู้สึกผิด

คุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นเสมอไปสำหรับการทำตามสัญชาตญาณของคุณ มนุษย์ชอบให้โลกของพวกเขาคาดเดาได้และพวกเขารู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนอื่นเขย่าเรือ เนื่องจากการออกจากโรงเรียนมาจากการรู้แจ้งภายในของคุณ ไม่ใช่จากความปรารถนาที่จะหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ จงยึดมั่นไว้ ดูเหมือนว่าสิ่งที่คุณต้องการคือทักษะบางอย่างในการจัดการปฏิกิริยาของผู้อื่น

7. สัญชาตญาณของฉันแข็งแกร่งอยู่เสมอ แต่ฉันมักจะลดมันลงเพราะฉันต้องการให้ทุกคนพอใจ

การเข้าถึงสัญชาตญาณของคุณอย่างง่ายดายเป็นของขวัญพิเศษ ดังนั้นการทำงานที่ดีที่นั่น การรู้สึกกดดันที่จะต้องมีเหตุผลและสอดคล้องกับสิ่งที่เราคิดว่าคนอื่นต้องการนั้นเป็นเรื่องปกติ การทำให้คนอื่นพอใจเป็นนิสัยที่ยากจะเลิกรา เตือนตัวเองว่าการรู้ในตัวเองคือเพื่อนที่ไว้ใจได้มากที่สุด ฝึกฝนให้ถูกทาง แล้วคุณจะเห็นว่าตัวเลือกของคุณจะทำให้มีชีวิต — ในตอนนี้และในระยะยาว

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากผู้เขียน
© 2011 โดย Jude Bijou, MA, MFT สงวนลิขสิทธิ์
สำนักพิมพ์: Riviera Press, Santa Barbara, CA 93101

แหล่งที่มาของบทความ

การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้นโดย Jude Bijou, MA, MFTการสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น
โดย Jude Bijou, MA, MFT

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Jude Bijou, MA, MFT, ผู้แต่ง: RecitudestructionJude Bijou เป็นนักแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัว (MFT) ผู้ให้การศึกษาในซานตาบาร์บาร่าแคลิฟอร์เนียและเป็นผู้เขียน การสร้างทัศนคติใหม่: พิมพ์เขียวสำหรับสร้างชีวิตที่ดีขึ้น. ในปีพ.ศ. 1982 จู๊ดเริ่มฝึกจิตบำบัดแบบส่วนตัวและเริ่มทำงานกับบุคคล คู่รัก และกลุ่มต่างๆ เธอยังเริ่มสอนหลักสูตรการสื่อสารผ่านการศึกษาสำหรับผู้ใหญ่ของวิทยาลัยซานตา บาร์บารา ซิตี้ Jude เป็นผู้นำการประชุมเชิงปฏิบัติการและสัมมนาที่เป็นที่ต้องการตัว โดยสอนวิธีการของเธอให้กับองค์กรและกลุ่มต่างๆ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ AttitudeReconstruction.com/

ดูบทสัมภาษณ์กับ Jude Bijou: วิธีการสัมผัสความสุขความรักและสันติสุขที่มากขึ้น
 

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็น 4 27
วิธีประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำความเย็นของคุณ
by มหาวิทยาลัยออริกอน
กลยุทธ์การทำความเย็นแบบพาสซีฟสามารถลดภาระการทำงานของเครื่องปรับอากาศได้มากถึง 80% รายงาน...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.