สัญชาตญาณและการรับรู้

เหตุใดการใคร่ครวญถึงความตายสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขขึ้นได้

เหตุใดการใคร่ครวญถึงความตายสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีความสุขขึ้นได้
พู่กันแห่งความตายสามารถทำให้คุณคิดใหม่ชีวิตของคุณได้ 
ภาพโดย อิลโล 

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความคิดที่จะตาย? เป็นสิ่งที่คุณคิดบ่อยหรือไม่? หรือมันทำให้คุณรู้สึกกังวลใจ? นี่เป็นคำถามที่พวกเราหลายคนเคยไตร่ตรองในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา โรคระบาดได้เตือนเราว่า ความตายอยู่ใกล้เสมอ และเป็นเหตุการณ์ที่เราทุกคนจะต้องเผชิญในบางครั้ง

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้ว ความตายเป็นเรื่องต้องห้าม เราได้รับการสอนว่าความตายเป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงและพยายามลืม หากเราเริ่มใคร่ครวญถึงความตายของเราเอง – ภูมิปัญญาดั้งเดิมนี้ก็จะดำเนินต่อไป – เราจะกลายเป็น วิตกกังวลและซึมเศร้า.

ในขณะที่บรรพบุรุษของเราจะเฝ้าดูคนตายและเห็นศพอยู่เป็นประจำ เราคือ ป้องกันจากความตาย โดยวิธีปฏิบัติทางการแพทย์สมัยใหม่ ผู้คนมักจะเสียชีวิตในโรงพยาบาลมากกว่าที่จะอยู่ที่บ้าน และไม่นานหลังจากที่เสียชีวิต ร่างกายของพวกเขาจะถูกนำตัวไปที่บ้านงานศพ ซึ่งเรามักจะต้องนัดพบ

แต่สิ่งหนึ่งที่ฉันพบอย่างสม่ำเสมอใน การวิจัย นักจิตวิทยาคือผู้ที่เอาชีวิตรอดจากการเผชิญหน้ากับความตาย หรือแม้แต่การใคร่ครวญความตายอย่างจริงจัง อาจส่งผลในเชิงบวกอย่างมาก

ฉันพบว่าคนที่รอดชีวิตจากอุบัติเหตุ โรคร้ายแรง และคนใกล้ชิดอื่นๆ ที่เสียชีวิตแล้วมองโลกด้วยดวงตาใหม่ พวกเขาไม่สละชีวิต – และผู้คนในชีวิตของพวกเขา – เปล่าประโยชน์อีกต่อไป

พวกเขามีความสามารถใหม่ในการ อาศัยอยู่ในปัจจุบันกับความซาบซึ้งในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เรียบง่าย เช่น การได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ มองฟ้า ดูดาว และใช้เวลาอยู่กับครอบครัว

พวกเขายังมีมุมมองที่กว้างขึ้น ดังนั้นความกังวลที่เคยกดขี่พวกเขาก่อนหน้านี้จึงดูไม่สำคัญอีกต่อไป และพวกเขากลายเป็นวัตถุน้อยลงและเห็นแก่ผู้อื่นมากขึ้น ความสัมพันธ์ของพวกเขามีความใกล้ชิดและเป็นของแท้มากขึ้น

และในหลายกรณี เอฟเฟกต์เหล่านี้จะไม่หายไป แม้ว่าพวกเขาจะรุนแรงน้อยลงเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็กลายเป็นลักษณะถาวร

การเปลี่ยนแปลงและความสุข

ในหนังสือของฉัน ออกจากความมืดฉันเล่าเรื่องของโทนี่ ชายจากแมนเชสเตอร์ที่มีอาการหัวใจวายในวัย 52 ปี ตอนที่เขาเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ ทำงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เมื่อเขาฟื้นขึ้นมา เขารู้สึกเหมือนได้ตื่นจากความฝัน ทันใดนั้น เขาก็ตระหนักถึงคุณค่าของสิ่งต่าง ๆ ที่เขามักจะมองข้ามไป เช่น ผู้คนในชีวิตของเขา สิ่งตามธรรมชาติรอบตัวเขา และความเป็นจริงของการมีชีวิตอยู่ด้วยตัวมันเอง

ในเวลาเดียวกัน เป้าหมายที่เคยครอบงำชีวิตของเขามาก่อน เช่น เงิน ความสำเร็จ และสถานะ ดูเหมือนไม่สำคัญเลย เขารู้สึกถึงความสุขภายในและความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและคนอื่นๆ ที่เขาไม่เคยรู้จักมาก่อน

จากการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ โทนี่จึงตัดสินใจขายธุรกิจของเขาและใช้เงินส่วนหนึ่งเพื่อซื้อร้านซักรีด ในพื้นที่ท้องถิ่น เขาเป็นที่รู้จักในนาม “กูรูด้านการซักรีด” เพราะเขาเคยบอกลูกค้าเกี่ยวกับประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงของเขาและเตือนพวกเขาว่าอย่าถือสาอะไรในชีวิตโดยเปล่าประโยชน์ ขณะที่เขาบอกฉันว่า “ฉันรู้ว่าการมีชีวิตอยู่หมายความว่าอะไร มันวิเศษแค่ไหน และฉันต้องการแบ่งปันสิ่งนี้กับคนอื่นๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้”

คิดถึงความตาย

การเผชิญหน้ากับความตายบางครั้งสามารถปลุกเราให้ตื่นได้ สิ่งเหล่านี้ทำให้เราหลุดจากภวังค์ซึ่งเราไม่แยแสกับชีวิตและไม่รู้จักพรในชีวิตของเรา แต่ฉันคิดว่าเราสามารถได้รับประโยชน์เหล่านี้โดยเพียงแค่ใคร่ครวญความตาย

ตามประเพณีของชาวพุทธ พระในสมัยโบราณควรนั่งสมาธิในสุสาน หรือนั่งข้างศพที่ผุพังซึ่งพบขณะเดินทาง พึงพิจารณาว่าสักวันหนึ่งสิ่งนี้จะเป็นชะตาของพวกเขาด้วย เพื่อเป็นแนวทางให้รู้แจ้งถึงความไม่เที่ยงของชีวิตและความโง่เขลาที่ติดอยู่กับโลก

ชาวพุทธจำนวนมากยังคงปฏิบัติสมาธิเกี่ยวกับความตายและการไตร่ตรองที่สุสาน
ชาวพุทธจำนวนมากยังคงปฏิบัติสมาธิเกี่ยวกับความตายและการไตร่ตรองที่สุสาน
Pexels

ในคัมภีร์พุทธฉบับหนึ่ง สติปัฏฐานสูตรพระพุทธองค์ทรงบอกพระภิกษุว่าถ้าเห็นศพ ศพที่เพิ่งตาย ถูกสัตว์กิน หรือ ที่ไม่มีอะไรมากไปกว่าโครงกระดูกหรือกองกระดูก ให้บอกตัวเองว่า “กายเราเอง มีลักษณะเดียวกัน มันจะกลายเป็นและจะไม่หนีมัน” อย่างนี้ พระภิกษุย่อมรู้แจ้งถึงความไม่เที่ยงแห่งชีวิต ตามพระพุทธดำรัสที่ว่า “อยู่อย่างโดดเดี่ยว ไม่ยึดติดกับโลก”

นี่อาจดูค่อนข้างสุดโต่ง แต่เราต้องเตือนตัวเองให้นึกถึงความเป็นจริงของความตาย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา, "คาเฟ่แห่งความตาย” เป็นปรากฏการณ์ที่กำลังเติบโต ผู้คนต่างรวมตัวกันและพูดคุยเกี่ยวกับความตาย พูดคุยถึงความรู้สึกและทัศนคติของพวกเขา ในความคิดของฉัน นี่คือสิ่งที่เราควรทำเป็นประจำ อาจเป็นไปไม่ได้ที่เราจะนั่งสมาธิข้างศพ แต่เราควรใช้ทุกวันเพื่อไตร่ตรองถึงความเป็นจริงและความตายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

ความตายมีอยู่เสมอ และพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงนั้นเข้าถึงเราได้เสมอ การตระหนักรู้ถึงความเป็นมรรตัยของเราเองอาจเป็นประสบการณ์ที่ปลดปล่อยและตื่นขึ้น ซึ่งอาจดูเหมือนช่วยให้เราดำเนินชีวิตตามความเป็นจริงและเต็มที่ ซึ่งอาจจะเป็นครั้งแรกในชีวิตของเราก็ได้สนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Steve Taylor อาจารย์อาวุโสด้านจิตวิทยา ลีดส์ Beckett มหาวิทยาลัย

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ศัตรูภายใน: ปกครองโดยความกลัวและความต้องการความปลอดภัย
ศัตรูภายในถูกปกครองโดยความกลัวและความต้องการความปลอดภัย
by Coelho เปาลู
เมื่อถูกถามว่าเขาประสบความสำเร็จได้อย่างไร เขาตอบว่า จนกระทั่งเมื่อหลายวันก่อน เขาได้ใช้ชีวิตเป็น...
ผู้หญิงลงน้ำ: ความลึกของภาวะซึมเศร้า
ผู้หญิงลงน้ำ: ความลึกของภาวะซึมเศร้า
by Gary Wagman, Ph.D. , L.Ac.
ประมาณการว่าร้อยละ 8 ถึง 15 ของผู้หญิงทั้งหมดต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง...
อยู่ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ แย่ที่สุด
อยู่ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเมื่อสิ่งต่าง ๆ แย่ที่สุด
by อลันโคเฮน
"คุณอยู่ในสิ่งที่ดีที่สุดของคุณเมื่อสิ่งที่แย่ที่สุด" เนื่องในโอกาสเปิดตัวหนังสือเล่มใหม่ The...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
BMI เป็นตัววัดสุขภาพ 5 2
ทำไมการใช้ BMI ในการวัดสุขภาพของคุณจึงเป็นเรื่องไร้สาระ
by Nicholas Fuller, University of Sydney
เราเป็นสังคมที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเลข และไม่มากไปกว่าการจัดการสุขภาพของเรา เราใช้…
ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ 5 2
วิธีเพิ่มความสนใจและความสามารถในการทำงานของคุณ
by Colin McCormick, มหาวิทยาลัย Dalhousie
ไม่ว่าคุณจะขับรถโดยมีเด็กๆ ตะโกนใส่เบาะหลัง หรือพยายามอ่านหนังสือใน...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.