สัญชาตญาณและการรับรู้

วิธีการสัมผัสกับสภาวะลึกลับของสติ

ใบหน้าของผู้หญิงที่มีความสุข
ภาพโดย Emi Lija


บรรยายโดย Marie T.Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอได้ที่นี่.

เอเวลิน อันเดอร์ฮิลล์ กวีและนักเขียนเรื่องเวทย์มนต์ของศาสนาคริสต์ กล่าวถึงเวทย์มนต์ว่าเป็น “ศิลปะแห่งการรวมตัวกับความเป็นจริง” และความเป็นจริงนั้นสามารถเติมเต็มด้วยความจริงทางจิตวิญญาณ ซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกของความสุขและความอิ่มเอมใจได้ เราแต่ละคนสามารถสัมผัสกับสภาวะลึกลับของจิตสำนึกได้โดยการอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่ 

หากเราคิดว่าตนเองเป็นเทพ ซึ่งเราเป็น และถือว่าร่างกายของเราเป็นภาชนะในการซึมซับประสบการณ์ลึกลับ เราจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเป็นหนึ่งซึ่งสร้างหรือเสริมด้วยสารเคมีในสมองของเรา และพิจารณาว่าอาณาจักรลึกลับเป็น ความเป็นจริงตามปกติที่จะเป็น แต่กลับกลายเป็นว่า ไสยศาสตร์ได้รับการนิยามว่าเป็น “ความเชื่อที่ไม่มีพื้นฐานที่ถูกต้อง” หรือ “ความเชื่อที่มีลักษณะเป็นการหลงตัวเองหรือความสับสนในความคิดเหมือนฝัน”

ดังนั้นอะไรที่ทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น?  

สิ่งที่หลงผิดคือเชื่อว่าวิธีเดียวที่เราจะได้สัมผัสกับความสุขและความอิ่มเอิบใจคือการใช้ยา แอลกอฮอล์ หรือแม้แต่การใช้สมาร์ทโฟนของเรามากเกินไป ซึ่งไปกระตุ้นสารเคมีในสมองเช่นโดปามีน ไม่น่าแปลกใจที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ของเราเมื่อเราคุ้นเคยกับรางวัลทันทีที่เราได้รับจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ประสบความสำเร็จ แต่อีกด้านหนึ่งคือระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดจากสิ่งที่เราแสวงหาความสุข เมื่อเราไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากอุปกรณ์ของเราในทางที่ดีได้ 

ไม่ว่าเราจะแสวงหาความสุขจากสิ่งใด อาศัยสิ่งภายนอกเพื่อให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจหรืออิ่มเอมใจ เราก็เสี่ยงที่จะหลอกตัวเองว่าเราควบคุมได้เมื่อเราไม่ได้อยู่ วิกฤตฝิ่นเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการที่ผู้คนนับล้านไม่สามารถควบคุมการพึ่งพาความรู้สึกสูงหรือทำให้ตัวเองมึนงงจากความรู้สึกไม่สบายใจ... 

น่าเศร้าที่เราไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอเกี่ยวกับวิธีใช้ทรัพยากรธรรมชาติของร่างกายและความสามารถในการบำบัดรักษาเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเรา เรายังไม่ได้รับการสอนตั้งแต่เนิ่นๆ เกี่ยวกับเครื่องมือที่ทรงคุณค่าและเป็นประโยชน์ เช่น การเจริญสติหรือการทำสมาธิ ซึ่งทราบกันดีว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล และโชคดีที่คนจำนวนมากได้ฝึกฝนเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและความเครียด รวมถึงทหารผ่านศึกที่เป็นโรค PTSD ด้วย ผลลัพธ์ที่เป็นบวก 

จนกว่าเราจะหยุดมองหาคำตอบจากภายนอกตัวเอง และตราบใดที่เราหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน เราจะประสบกับมนุษย์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจะพยายามหาทางแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อระงับความรู้สึกใดๆ ให้กับตัวเอง ผู้คนจำนวนมากขึ้นจะตกอยู่ในวงเวียนของการเสพติดที่ลดลง  

ถามคำถามที่ถูกต้อง 

แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เรามึนงง และเหตุใดจึงใช้ยาและแอลกอฮอล์มากขนาดนี้ ถ้าสมองของเราเองสามารถผลิตสารเคมีที่สามารถผลิตเอ็นดอร์ฟินชนิดที่ทำให้เรารู้สึกดี หรือสูงเท่ากับยาหรือแอลกอฮอล์ได้ ทำไมเราถึงไม่มองหาของขวัญ การเยียวยา และแม้กระทั่งจากภายใน รักษาสิ่งที่ป่วยเรา? เรามีคำตอบ เราไม่ได้ถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเอง 

“ความวิกลจริตคือการทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า และคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง” คำพูดนี้ของไอน์สไตน์ และยังใช้ในอัล-อานอน กลุ่มช่วยเหลือผู้ติดสุรา อธิบายได้ค่อนข้างมากว่าเราสามารถทำซ้ำรูปแบบการเอาชนะตนเองอย่างโง่เขลาด้วยความเขลาได้อย่างไร แทนที่จะปลุกจิตสำนึกของเราว่าควรแก้ไขปัญหาอย่างไรให้ดีที่สุด ที่สามารถบรรลุผลที่ดีขึ้นได้ 

เราไม่ต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหรือ เราพร้อมหรือยังที่จะหยุดทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ให้ลองทำสิ่งที่แตกต่างออกไปแทน? บางทีนั่นอาจหมายถึงการใช้ชีวิตของเราอย่างมีสติและสอดคล้องกับ "ความลึกลับ" มากขึ้น การทำเช่นนี้ เราอาจพบช่วงเวลาในชีวิตของเราที่วิเศษและเปี่ยมด้วยความหมายมากขึ้น จากนั้นเราจะประสบความเจ็บปวดและความสุขน้อยลงอย่างแท้จริง แม้กระทั่งความอิ่มเอมใจหรือความอิ่มเอมใจ

© 2021 โดย อร นาดริช. สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาจาก สติและไสยศาสตร์,
จัดพิมพ์โดย IFTT Press theiftt.org

ที่มาบทความ:

สติและไสยศาสตร์

สติและไสยศาสตร์: เชื่อมโยงการรับรู้ช่วงเวลาปัจจุบันกับสภาวะของสติที่สูงขึ้น
โดย Ora Nadrich

ปกหนังสือ: สติและเวทย์มนต์: เชื่อมโยงการรับรู้ช่วงเวลาปัจจุบันกับสภาวะของจิตสำนึกที่สูงขึ้น โดย Ora Nadrichในช่วงเวลาที่ความสับสนวุ่นวายในวัฒนธรรมของเราทำให้อารมณ์เสียและคนนับล้านรู้สึกว่าต้องมีบางอย่างที่ 'มากกว่า' แต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร หนังสือเช่น สติและไสยศาสตร์ ปูทางเหนือความสับสน มันพูดกับจิตใจและหัวใจ ทั้งอธิบายสิ่งลี้ลับและนำเราไปสู่สิ่งนั้น ซึ่งเราสามารถตระหนักถึงความเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า นั่นคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในตัวเรา

Ora Nadrich เป็นเพื่อนของนักเดินทางตั้งแต่เขาวงกตที่หลงผิดของโลกที่เสื่อมทรามไปจนถึงความสงบและความสงบภายในที่สติสามารถให้ได้

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีทั้งรุ่น Kindle และปกแข็ง 

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Ora NadrichOra Nadrich เป็นผู้ก่อตั้งและประธานของ สถาบันเพื่อการคิดเชิงปฏิรูป และผู้เขียน อยู่จริง: คู่มือสติเพื่อความแท้จริงได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน 100 หนังสือการฝึกสติที่ดีที่สุดตลอดกาลโดย BookAuthority เธอยังเป็นผู้เขียน ใครเอ่ย? คำถามง่ายๆ หนึ่งคำถามสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร.

โค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองและครูฝึกสติ เธอเชี่ยวชาญด้านการคิดเพื่อการเปลี่ยนแปลง การค้นหาตนเอง และการให้คำปรึกษาโค้ชคนใหม่ในขณะที่พวกเขาพัฒนาอาชีพ

ติดต่อได้ที่ theiftt.org 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ปัญหาในการชำระค่าใช้จ่ายและสุขภาพจิต 6 19
ปัญหาในการจ่ายบิลอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของพ่อ
by Joyce Y. Lee, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ
การวิจัยความยากจนก่อนหน้านี้ได้ดำเนินการกับมารดาเป็นหลัก โดยเน้นที่ความยากจน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.