ภาพโดย Klimkin ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

เราสามารถสูญเสียอารมณ์ทางสังคมได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นจึงควรทั้งฉลาดและกล้าหาญที่จะฝึกฝนความสามารถในการเปลี่ยนระหว่างการสื่อสารทางอารมณ์และจิตใจกับผู้อื่น มาสำรวจวิธีการสองสามวิธีเพื่อให้เราจำไว้เสมอเมื่อต้องเผชิญกับความจำเป็นในการสื่อสารของมนุษย์

จัดลำดับความสำคัญของผู้อื่น

จำเป็นต้องรู้ว่าเราต้องเลือกการตอบสนองทางอารมณ์ของเรา พูดได้ง่ายกว่าทำ แต่ด้วยการฝึกฝนที่เพียงพอ เราสามารถเลือกในเชิงรุกที่จะไม่ปล่อยให้ความคิดซึมเศร้า โดดเดี่ยว และคิดทำลายตนเองไม่ให้แซงหน้าหัวใจของเรา

การจัดลำดับความสำคัญของผู้อื่นในชีวิตประจำวันเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับแนวโน้มที่จะเอาชนะตนเอง เราไม่จำเป็นต้องเอาทุกอย่างในชีวิตไปเองเพราะบางครั้งมันก็ไม่เกี่ยวกับเรา การออกกำลังกายเพื่อดูแลผู้อื่นทำให้เราต้องคาดเดาความไม่มั่นคงของตนเองและความเชื่อที่จำกัดตนเองเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ

คนที่มีความเห็นอกเห็นใจสูงใส่ใจผู้อื่นอย่างแท้จริง มันเป็นธรรมชาติของเรา! เมื่อเราพบว่าตนเองเข้าสู่ระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เราสามารถตอบโต้โดยหายใจเข้าลึกๆ และยืนยันว่า “ฉันไม่เป็นไร ฉันจัดการเรื่องนี้ได้”

โดยธรรมชาติแล้ว การเอาใจใส่ต้องมุ่งไปที่สวนอารมณ์ของตนเองก่อนเป็นอันดับแรก อนึ่ง เราสามารถปลูกฝังการรักษาทางอารมณ์ส่วนบุคคลได้ง่ายๆ โดยให้ผู้อื่นมาก่อน ตราบเท่าที่เรารู้ก่อนว่าตัวเราเองมีสุขภาพแข็งแรงและปลอดภัย การจัดลำดับความสำคัญของความปลอดภัยทางอารมณ์ จิตใจ และร่างกายของผู้อื่นสามารถสร้างความอัศจรรย์ให้กับสุขภาพทางอารมณ์ของเราได้

ต้องใช้ความอ่อนน้อมถ่อมตนพอสมควรในการรับบทบาทผู้สร้างสันติ ผู้ไกล่เกลี่ย หรือผู้ดูแลเมื่อเรารู้สึกไม่ดีที่สุด เพียงจำไว้ว่า: เราไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาของทุกคน บางครั้งก็เพียงพอที่จะให้การสนับสนุนโดยให้ไหล่พิง ... หูที่ฟัง ... การเชื่อมต่อที่น่าเชื่อถือ

วงจรการสื่อสารที่ชาญฉลาด

ก่อนที่เราจะสามารถเรียนรู้ที่จะมีการสื่อสารที่ถูกต้องและผูกพันกับผู้อื่น เราต้องตรวจสอบการสื่อสารที่เรามีภายในตัวเราอย่างมีสติ เนื่องจากเรามีความอ่อนไหวตามธรรมชาติ มันจึงง่ายเกินไปที่จะอ่านทุกสิ่งเล็กน้อย สิ่งนี้สร้างวัฏจักรของละครที่ทั้งเราและใครก็ตามในชีวิตของเราไม่สมควรรับมือ!

แน่นอนว่า จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสื่อสารถึงความกังวล ความไม่มั่นคง และความคิดเชิงลบที่วนเวียนอยู่ในจิตใจที่คิดมากไปเอง แต่บางครั้งจิตใจก็เล่นตลก ดังนั้นเราจึงไม่สามารถเอาความคิดของเราเองไปประเมินมูลค่า

โลกไม่ได้ต่อต้านเรา อันที่จริง หลายคนบอกว่าประสบการณ์ประจำวันของเรา รวมถึงความท้าทายทั้งหมดนั้นมีความสอดคล้องกันในทางกรรม เราประสบปีติและความยากลำบากในชีวิตที่ช่วยขัดเกลาเราแต่ละคน เรามักถูกนำเสนอด้วยวัฏจักรของประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันซ้ำๆ จนกว่าเราจะสามารถเรียนรู้บทเรียนชีวิตที่จัดขึ้นภายในความท้าทายซ้ำๆ อย่างถ่อมใจ

รูปแบบของความสัมพันธ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างเพื่อน คนรัก เพื่อนร่วมงาน ครอบครัว และแม้กระทั่งคนที่เราไม่ค่อยมีปฏิสัมพันธ์ด้วย เราอาจพบว่าตนเองกำลังประสบกับความท้าทายแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่ากับบุคคลต่างๆ ในชีวิตของเรา

เมื่อเราเริ่มรับรู้รูปแบบปฏิกิริยาของเราเอง—และประสบการณ์ที่เป็นวัฏจักรที่จักรวาลดูเหมือนจะมอบให้—เราสามารถทำลายวงจรด้วยความถ่อมตัวและการยอมรับ แต่ก่อนอื่น เราต้องแยกแยะระหว่างข้อเท็จจริงในการสื่อสารกับนิยาย

ความท้าทายเชิงวัฏจักรที่ฝังรากอยู่ในการสื่อสาร

ความท้าทายที่เป็นวัฏจักรมักมีรากฐานมาจากการสื่อสาร ทั้งกับผู้อื่นและในตัวเราด้วย ภายในองค์กรต้องเผชิญกับความท้าทายในการตีความอยู่เสมอ หากมีคนพูดว่า “ฉันชอบทรงผมของคุณ” เราอาจเลือกที่จะยอมรับคำชมและปล่อยให้คำชมนั้นเพิ่มความมั่นใจให้กับเรา แม้เพียงครู่เดียว

ในอีกทางหนึ่ง เราอาจเลือกที่จะมองคำกล่าวนั้นว่าเป็นสิ่งที่มีภาระหรือไม่สุภาพ เราอาจตีความความคิดเห็นว่า “จริงๆ แล้วพวกเขาแค่ล้อเลียนฉัน” หรือ “นั่นหมายความว่าผมของฉันดูแย่มากเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว” อันที่จริง อยู่ที่เราเลือกว่าจะบิดบางอย่างในใจเราให้เป็นสิ่งที่อาจมีหรือไม่มีก็ได้ และในขณะที่เป็นความจริงที่การสื่อสารแบบพาสซีฟก้าวร้าวเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปในสังคม แต่ท้ายที่สุดก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะแยกแยะว่าเราจำเป็นต้องอ่านระหว่างบรรทัดหรือไม่

เมื่อเราเลือกการคิดเชิงบวกอย่างมีสติ—แม้ว่าจะรู้สึกขัดกับสัญชาตญาณในตอนแรก—เราก็พบว่าตนเองได้รับผลกระทบจากคำวิจารณ์น้อยลง การคิดในแง่บวกทำให้เราเลือกที่จะรักษาภาพพจน์ในตนเองที่มีสุขภาพดีขึ้น ซึ่งจะทำให้รูปแบบทางจิตใจเชิงลบไม่สามารถตามทันเรา การเลือกการมองโลกในแง่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งหากเรามีแนวโน้มที่จะเชื่อสิ่งเลวร้ายที่สุดที่เป็นไปได้เกี่ยวกับการแลกเปลี่ยนทางสังคมใดๆ

จิตใจไม่ใช่ศัตรู อันที่จริงมันสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา เมื่อเรารู้ว่าจิตใจของเราเคลื่อนไหวอย่างไร รวมทั้งรูปแบบในแง่ร้าย จิตสำนึกของเราสามารถแยกแยะระหว่างข้อเท็จจริงกับนิยายได้ จากตรงนั้น อารมณ์ของเราสามารถเข้าสู่สภาวะที่สมดุลมากขึ้น

ไม่มีเหตุผลที่จะเล่นซ้ำความกังวลที่ทำลายตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกในหัวของเรา เป็นที่ยอมรับว่าฉันมีรูปแบบในการทำเช่นนี้มานานแล้วและมีแนวโน้มที่จะต่อสู้กับแนวโน้มด้านพฤติกรรมนี้ในหลายปีต่อ ๆ ไป อย่างไรก็ตาม ฉันจำรูปแบบทางจิตเหล่านี้ได้ดีขึ้นในแต่ละวัน และฉันขอแนะนำให้คุณลองทำแบบเดียวกัน

สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นในอดีตคือฉันมักจะหมกมุ่นอยู่กับประสบการณ์ทางสังคมที่ยากลำบากและความเชื่อที่จำกัดตัวเองเพราะจิตใจของฉันต้องการแก้ปัญหา มีแง่บวกในเรื่องนี้ โดยเกี่ยวข้องกับความเต็มใจที่จะวางสิ่งต่าง ๆ ไว้บนโต๊ะแทนที่จะอดกลั้นทางอารมณ์ แต่มันเป็นเส้นบางๆ หากเราไม่สามารถหาทางแก้ไขได้ในตอนนี้ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องแก้ไขในสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในทันที

ความหมกมุ่นอาจทำให้จิตใจขุ่นมัว ทำให้เราเชื่อถึงความน่าสะพรึงกลัวมากมายที่อยู่ห่างไกลจากความเป็นจริง หากเราสามารถตอบโต้ด้วยความอดทนและไว้วางใจได้ เราก็พร้อมจะแก้ปัญหามากขึ้นเมื่อมีเวลา

การเข้าสังคม: ภาษากายและโทนเสียง

เมื่อพูดถึงการมีส่วนร่วมทางสังคม จำไว้ว่าการสื่อสารระหว่างบุคคลส่วนใหญ่มาจากภาษากายและน้ำเสียง นี่คือเหตุผลที่อีเมลและข้อความไม่มีความเป็นส่วนตัว ยังไม่รวมถึงเข้าใจผิดได้ง่ายอย่างน่ากลัว

เมื่อสื่อสารต่อหน้า ให้พยายามมีสติสัมปชัญญะกับภาษากายและน้ำเสียงของตัวคุณเองและอีกฝ่าย สังเกตการแลกเปลี่ยนความเห็นอกเห็นใจที่เกิดขึ้นระหว่างตัวคุณกับอีกฝ่ายอันเป็นผลมาจากปัจจัยเหล่านี้

ในเวลาเดียวกัน ให้นึกถึงภาษากายของคุณเอง รวมทั้งท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า การสบตา และอาการประหม่า สังเกตว่าน้ำเสียงของคุณส่งผลต่อบทสนทนาทั้งหมดอย่างไร และตัดสินใจว่าคุณกำลังแสดงพลังสร้างสรรค์หรือพลังทำลายล้างอย่างเห็นอกเห็นใจนอกเหนือจากคำพูดที่พูดเท่านั้น

การตระหนักรู้ในตนเองระหว่างการสื่อสารอาจเป็นเรื่องยากเพราะมีปัจจัยหลายอย่าง การสื่อสารเกิดขึ้นหลายระดับพร้อมกัน เราเป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติ เมื่อภาพรวมของการสื่อสารดูเหมือนล้นหลาม ให้จำไว้ว่ามันเป็นกระบวนการ เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ และเราสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดได้ นอกจากนี้ มั่นใจได้ว่าคุณได้สื่อสารกับผู้อื่นมาตลอดชีวิต ดังนั้นจึงเป็นเพียงเรื่องของการปรับตัว การปรับตัวคือวิวัฒนาการ

เมื่อบุคคลไม่สามารถวัดสภาวะทางอารมณ์ของเราได้อย่างถูกต้อง และเมื่อพวกเขาไม่สามารถอ่านสัญญาณทางสังคมของเราได้ พวกเขามักจะมองว่าเราเป็น "อันตราย" ในระดับจิตใต้สำนึก นี่คือสัญชาตญาณของสัตว์ เมื่อเรารู้สึกว่าเราสามารถอ่านหรือเข้าใจบุคคลได้ จะสร้างระดับความปลอดภัย เมื่อเรารู้ว่าคนอื่น "อยู่ที่ใด" เราสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลโดยพิจารณาจากระดับความสบายใจที่เรารู้สึก

ยิ่งมีความสะดวกสบายและความไว้วางใจมากเท่าใด เราก็ยิ่งเลือกที่จะอ่อนแอและซื่อสัตย์มากขึ้นเท่านั้น นี่คือเหตุผลที่ความสัมพันธ์ทุกประเภทต้องทำงาน การอุทิศตน และการมุ่งเน้นสองทางที่ความซื่อสัตย์โดยสิ้นเชิง

การมีส่วนร่วมทางสังคมที่ได้รับอำนาจจะเกิดขึ้นเมื่อเรารู้สึกมั่นใจในความสามารถด้านความเห็นอกเห็นใจของเรา โดยการนำความตระหนักรู้ในตนเองอย่างเฉียบแหลมมาสู่วิธีการสื่อสารของเราเอง เราสามารถเปลี่ยนพลังงานของการแลกเปลี่ยนจากการดูดซับอารมณ์ทั้งหมดไปเป็นการตอบแทนซึ่งกันและกันในทันที

แบบฝึกหัด: การดูดซึมและการเอาใจใส่แบบโปรเจ็กต์

การเอาใจใส่ไม่ใช่แค่ความสามารถในการซึมซับและ "กลายเป็น" อารมณ์จากแหล่งภายนอกเท่านั้น ไม่ไม่ไม่; นี้เป็นความเชื่อที่จำกัดตัวเองชะมัด! ประสบการณ์การเอาใจใส่ที่ดีต่อสุขภาพคือการตอบสนองทางอารมณ์อย่างใดอย่างหนึ่ง ไม่ใช่ถนนทางเดียวของการตกเป็นเหยื่อทางอารมณ์

เพื่อที่จะเอาตัวเราออกจากข้อจำกัดในการรับรู้เหล่านี้ จำเป็นที่เราต้องถอยออกมาและติดตามการไหลของอารมณ์ในชีวิตประจำวัน บ่อยครั้งการแลกเปลี่ยนทางอารมณ์เกิดขึ้นในอัตราที่รวดเร็วซึ่งทำให้ยากต่อการดูว่าพลังงานเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร ไม่ต้องพูดถึงเราก็เป็นเช่นนั้น คุ้นเคย สู่การสื่อสารที่เราถือเอาเองว่าระดับต่างๆ ของการสื่อสารที่เกิดขึ้นพร้อมๆ กันในชีวิตประจำวัน

ขั้นตอนที่ดีในการบรรลุการมีสุขภาพที่ดีทุกวันในฐานะการเอาใจใส่คือการตระหนักถึงพลังงานทางอารมณ์ที่ไหลเข้าและออก เนื่องจากอารมณ์และความคิดเชื่อมโยงกันอย่างประณีต แม้แต่ความรู้เกี่ยวกับเหตุการณ์นี้ก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยเปลี่ยนพลังงานทางอารมณ์ภายนอกออกจากร่างกายและไปสู่สิ่งแวดล้อมรอบข้างได้ ยิ่งไปกว่านั้น เราสามารถแปลงอารมณ์ที่เราซึมซับเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับตนเองและผู้อื่น ทั้งหมดก็คือการฝึกฝนและความอดทนเล็กน้อย

1. ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับการสื่อสารระหว่างคุณกับบุคคลอื่น ให้นึกถึงกระแสที่มีพลังของอีกฝ่ายที่คุณโต้ตอบด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งอารมณ์ที่คุณสัมผัสได้ที่พวกเขารู้สึก ลองนึกภาพพลังงานทางอารมณ์ของอีกฝ่ายหนึ่งเข้าสู่ร่างกายด้านซ้ายในแบบทวนเข็มนาฬิกา

2. ให้ความสนใจเป็นพิเศษว่าพลังงานเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายของคุณในการสนทนาในทันทีได้อย่างไร สังเกตว่าคุณฉายพลังงานในการสื่อสารและเพิ่มในการอภิปรายได้เร็วเพียงใด สังเกตว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นเร็วแค่ไหน เพียงแค่สังเกตการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้โดยไม่หลงทางมากเกินไป การสนทนาของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

3. ในขณะที่สังเกตกระบวนการนี้ ให้สังเกตว่าคุณเก็บพลังงานภายนอกไว้ภายในร่างกายของคุณมากเพียงใด ในจักระ ในออร่า ในสนามที่มีพลังของคุณ เรียกมันว่าสิ่งที่คุณจะ! คุณมีส่วนร่วมในการสนทนาในมืออย่างเท่าเทียมกันหรือไม่? คุณมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่? คุณให้เท่าที่คุณได้รับหรือไม่? คุณมีพลังงานภายนอกในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมมากแค่ไหนภายในศูนย์ร่างกายและพลังงานของคุณเอง?

4. ต่อไป เมื่อพลังงานทางอารมณ์เข้าสู่ร่างกายระหว่างการสนทนา ให้นึกภาพเป็นสีน้ำเงิน สีฟ้าเป็นสีที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของน้ำ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่กล่าวกันว่าควบคุมความเห็นอกเห็นใจและสัญชาตญาณ ดูพลังงานทางอารมณ์สีน้ำเงินที่หมุนวนอยู่ในตัวคุณ คุณจะสัมผัสได้ว่าร่างกายคุณ "ตกลง" อยู่ที่ใด สำหรับ Empaths เชื่อกันว่าพลังงานนี้มักจะอยู่ภายในจักระช่องท้อง (Manipura) หรือจักระหัวใจ (Anahata).

5. เมื่อพลังงานทางอารมณ์ภายนอกเข้ามาในร่างกายคุณ ให้ดูที่ การหมุน รอบหัวใจหรือช่องท้องแสงอาทิตย์ของคุณ นี่เป็นเพราะว่าพลังงานทั้งหมดคือการเคลื่อนไหว ไม่มีอะไรในชีวิตที่นิ่ง หากคุณมีบทสนทนาที่ค่อนข้างสนุก ให้ปล่อยให้พลังงานนี้ได้รับปริมาณของ "แสงสีขาว" ในตัวคุณและฉายมันออกไปทางด้านขวาของร่างกายของคุณ ดูเหมือนเป็นงานมาก แต่เกิดขึ้นจริงค่อนข้างเป็นธรรมชาติ ที่จริงแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนโฟกัสไปจากการสนทนา แต่ควรช่วยให้คุณโต้ตอบได้อย่างเต็มที่มากขึ้นในช่วงเวลาปัจจุบัน

6. ขณะที่คุณฉายพลังงานของคุณออกไปด้านนอกผ่านด้านนั่งของร่างกายของคุณในการสนทนา ให้จินตนาการว่าพลังงานนั้นเข้าสู่ทรงกลมของบุคคลอื่น (เป็นการตัดสินใจของพวกเขาเองว่าจะรับพลังงานเข้าสู่ร่างกายและโต้ตอบกับการสนทนาหรือไม่) คุณอาจสังเกตเห็นว่าพลังงานของพวกมันเข้าสู่ร่างกายและพลังงานของคุณเองจะออกจากร่างกายของคุณไปพร้อม ๆ กัน อย่าลืมนึกภาพ "แสงสีขาว" เล็กๆ น้อยๆ ที่เติมพลังทางอารมณ์ที่คุณฉายไปในทิศทางของพวกเขา สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับกระบวนการเปลี่ยนอารมณ์ อีกครั้งที่กระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นองค์ประกอบตามธรรมชาติของการสื่อสารของมนุษย์

7. ในระหว่างกระบวนการเปลี่ยนเส้นทางที่มีพลัง คุณจะพบว่าพลังเหล่านี้เป็นไปตามคำพูดและกิริยาท่าทางของคุณ เพราะการกระทำเหล่านี้เป็นการฉายภาพ: มันมาจากคุณ ในขณะที่คุณตั้งใจเพิ่มแสงสว่างให้กับพลังงานทางอารมณ์ที่คุณกำลังฉาย จำไว้ว่าพลังงานเหล่านี้ช่วยสร้างคำพูดของคุณ และคำพูดของคุณช่วยสร้างพลังงานเหล่านี้

คุณเป็นสื่อกลางสำหรับพลังงานทางอารมณ์ตลอดเวลา คุณตั้งใจที่จะเพิ่มพลังบวกและความรักที่ไม่เหมือนใครให้กับโลกนี้ ครั้งละหนึ่งปฏิสัมพันธ์ การฝึกการแสดงภาพอย่างง่ายนี้ในบทสนทนาในชีวิตประจำวัน คุณอาจพบว่าตัวเองให้ความสำคัญกับการแลกเปลี่ยนบทสนทนามากขึ้น ไม่ต้องพูดถึง คุณอาจค้นพบว่าการเพิ่มความสว่างโดยเจตนาของคุณช่วยให้บทสนทนาใดๆ ก็ตามยังคงเป็นไปในเชิงบวก มองโลกในแง่ดี และร่าเริง

© 2019 โดย Raven Digitalis สงวนลิขสิทธิ์
เผยแพร่โดย Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

แหล่งที่มาของบทความ

The Everyday Empath: บรรลุความสมดุลที่มีพลังในชีวิตของคุณ
โดย Raven Digitalis

เพิ่มพูนความรู้เรื่องการเอาใจใส่และปรับปรุงความสามารถในการเอาใจใส่ของคุณด้วยคู่มือที่ใช้งานง่ายและมีเสน่ห์นี้ การเอาใจใส่ทุกวัน เสนอมุมมองที่รอบครอบว่าการได้รับความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงในชีวิตประจำวันหมายความว่าอย่างไร มีแบบฝึกหัด ตัวอย่าง และข้อมูลเชิงลึก เป็นแหล่งข้อมูลสำคัญที่ควรมีไว้บนหิ้งของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Raven Digitalis (Missoula, MT) เป็นผู้เขียน การเอาใจใส่ทุกวัน, ความเห็นอกเห็นใจลึกลับ, บทสรุป Shadow Magick, คาถาและพิธีกรรมของดาวเคราะห์ และ โกธ คราฟต์ (เลเวลลิน). เขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้งวัดที่มีความหลากหลายทางวัฒนธรรมที่ไม่แสวงหาผลกำไรชื่อ Opus Aima Obscuræ (OAO) ซึ่งส่วนใหญ่ปฏิบัติตามประเพณี NeoPagan และฮินดู Raven เป็นนักบวชบนดินมาตั้งแต่ปี 1999 เป็นบาทหลวงตั้งแต่ปี 2003 เป็นสมาชิกอิสระตั้งแต่ปี 2012 และเอาใจใส่มาตลอดชีวิต เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาด้านมานุษยวิทยาจากมหาวิทยาลัยมอนทานา และยังเป็นนักอ่านไพ่ทาโรต์มืออาชีพ ดีเจ เกษตรกรรายย่อย และผู้สนับสนุนด้านสิทธิสัตว์ เยี่ยมชมเขาที่ www.ravendigitalis.com.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at ตลาดภายในและอเมซอน