การสื่อสาร

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำของการเอาใจใส่

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำของการเอาใจใส่
ภาพโดย Gerd Altmann

ความเห็นอกเห็นใจมีอยู่ทุกที่ ในหลาย ๆ ด้าน การเอาใจใส่คือกาวทางสังคมที่ยึดทุกคนไว้ด้วยกัน ความเห็นอกเห็นใจเป็นประสบการณ์ทางสังคมที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกถึงพลังทางอารมณ์ภายนอกจนถึงประเด็นของ มิเรอร์ อารมณ์และนำมาเป็นประสบการณ์ของตัวเอง ความเห็นอกเห็นใจสามารถมองได้ว่าเป็น “ความรู้สึก” for ” อีกฝ่ายหนึ่ง ในขณะที่ความเห็นอกเห็นใจคือ “ความรู้สึก as" อื่น ๆ. ในชีวิตประจำวัน คนที่มีสุขภาพดีทางอารมณ์จะได้รับประสบการณ์ทั้งความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่ในระดับต่างๆ

เมื่อบุคคลมีประสบการณ์เห็นอกเห็นใจ ย่อมอยู่เหนือความเห็นอกเห็นใจโดยแท้จริง การดูดซับ or ก้าวเข้าสู่ ความถี่ทางอารมณ์ พลังงานความเห็นอกเห็นใจนี้อาจมาจากบุคคลอื่น กลุ่มคน สัตว์ ภาพยนตร์หรือละคร เรื่องราวในข่าว หรือแม้แต่จากพลังงานทางอารมณ์ภายในสิ่งแวดล้อม

ทุกคนมีความเห็นอกเห็นใจในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง และเมื่อบุคคลมีตัวรับความเห็นอกเห็นใจเปิด "สูง" ก็มักจะเป็นประสบการณ์ที่ท่วมท้นอย่างยิ่ง ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเข้าใจประสบการณ์ของการเอาใจใส่ และเรียนรู้เทคนิคที่ช่วยให้เรามีสมดุลทางสังคมและอารมณ์ที่ดี สุขภาพทางอารมณ์ของเราเองเป็นตัวกำหนดวิธีที่เราตอบสนองต่อช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของชีวิตอย่างมาก

คุณมีความเห็นอกเห็นใจ?

แม้ว่าทุกคนจะได้รับประสบการณ์การประมวลผลความเห็นอกเห็นใจประเภทต่างๆ แต่ผู้ที่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างยิ่งมีหลายสิ่งที่เหมือนกัน หากคุณระบุจุดเหล่านี้ได้หลายข้อ ขอแสดงความยินดีกับตัวเองที่ได้เป็นสมาชิกของครอบครัวที่มีความเห็นอกเห็นใจของโลก

* การดูดซึมทางอารมณ์: ประสบการณ์การซึมซับอารมณ์รอบข้าง ซึ่งทำให้ยากต่อการแยกความแตกต่างระหว่างอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น การเอาใจใส่ต้องทำงานหนักเป็นพิเศษในการแยกแยะอารมณ์ภายในและภายนอกในแต่ละวัน

* เข้าใจมุมมองอื่นๆ: บุคคลที่มีความเห็นอกเห็นใจสูงมีความสามารถในการเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังมุมมองของผู้อื่น แม้ว่าการเอาใจใส่ตัวเองจะไม่รู้สึกเหมือนกับอีกคนหนึ่ง แต่ก็เกือบจะง่ายดายที่จะก้าวเข้าไปในมุมมองของคนอื่นเพื่อดูว่าพวกเขามาจากไหน เมื่อเข้าหาด้วยความตระหนักรู้ในตนเอง ความเห็นอกเห็นใจสามารถเข้าใจอีกฝ่ายโดยไม่จำเป็นต้อง “รับเอา” การรับรู้ของพวกเขาราวกับว่าพวกเขาเป็นของตัวเอง เราสามารถเลือกที่จะเข้าใจและเชื่อมโยงกับผู้อื่นในขณะที่ยังคงอัตลักษณ์และมุมมองของเราเอง

* ใจง่าย: Empaths นั้นใจง่ายฉาวโฉ่ หากบุคคลแสดงอารมณ์บางอย่าง ความเห็นอกเห็นใจก็มีแนวโน้มที่จะรู้สึกถึงอารมณ์นั้นและเชื่อว่าเป็นเรื่องจริง นี่คือเหตุผลหลักว่าทำไมคนที่เห็นอกเห็นใจไม่ควรเป็นเพื่อนกับคนโกหกที่ติดเป็นนิสัยหรือกับคนที่ไม่มีจริยธรรมแบบเดียวกัน Empaths สามารถโน้มน้าวใจให้ทำผิดได้ ทำให้พวกเขาตกเป็นเป้าหมายได้ง่ายสำหรับผู้ที่ไม่มีเจตนาเห็นแก่ผู้อื่น

* อ่านอารมณ์อื่น ๆ : Empaths สามารถอ่านอารมณ์ของผู้อื่นและสัตว์ได้อย่างง่ายดาย เมื่อยืนอยู่ด้านนอกของการอภิปรายหรือโต้วาที เอาใจใส่เอาใจใส่ในพลังงานทางอารมณ์ของฝ่ายที่สังเกต ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม Empath มีความสามารถในการอ่านภาษากายและกำหนดว่าอารมณ์ใดที่กำลังสื่อสาร "จริงๆ"

* ความยากลำบากในการสื่อสารทางอ้อม: Empath ถูกท้าทายอย่างฉาวโฉ่เมื่อต้องทำความเข้าใจกับสัญญาณอันละเอียดอ่อนหรือ "การได้" สิ่งที่ถ่ายทอดออกมาทางอ้อม ความเห็นอกเห็นใจมักจะสับสนเมื่อคนอื่นพยายามทำให้เรา "เข้าใจคำใบ้" เกี่ยวกับสิ่งหนึ่งหรืออย่างอื่น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราเข้าใจขอบเขตทางสังคมได้ยากเว้นแต่จะแสดงออกอย่างชัดเจน การสื่อสารที่บอกเป็นนัยหรือโค่นล้มไม่เหมาะกับการเอาใจใส่ ในขณะที่เราเติบโตด้วยการสื่อสารโดยตรงและซื่อสัตย์

* ความไวต่อสิ่งเร้า: ความรู้สึกทางกายภาพนั้นเพิ่มขึ้นสำหรับการเอาใจใส่ ในขณะที่คนทั่วไปอาจได้กลิ่นดอกกุหลาบ แต่คนที่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างมากอาจนำกลิ่นของดอกกุหลาบไปยังที่ทางอารมณ์ โดยแยกแยะกลิ่นอันละเอียดอ่อนของดอกกุหลาบและความทรงจำที่กระตุ้น ความอ่อนไหวนี้เป็นจริงในการดมกลิ่น รส สัมผัส การได้ยิน และการมองเห็น ไม่น่าแปลกใจที่เราไม่สามารถทนต่อเสียงแหบและแสงไฟฟลูออเรสเซนต์ที่เจิดจ้าเกินไป!

* ดึงดูดทุกสิ่งลึกลับ: Empaths สนุกกับการศึกษาสิ่งต่าง ๆ ที่คนส่วนใหญ่อาจไม่ได้พิจารณาสำรวจด้วยซ้ำ วัฒนธรรม ศาสนา และการปฏิบัติที่หลากหลายของชาวโลกมีความน่าสนใจและสวยงาม เราปรารถนาที่จะก้าวเข้าสู่ประสบการณ์ของผู้อื่นเพราะมันเตือนเราว่าเราไม่ได้แยกจากกันอย่างที่บางครั้งอาจปรากฏขึ้น แม้ว่าการปฏิบัติหรือวัฒนธรรมของคนอื่นจะดูน่ากลัวสำหรับบางคน แต่การเอาใจใส่ก็กระหายความรู้ที่สามารถมอบให้ได้ ด้วยวิธีนี้ ชีวิตคือประสบการณ์ของการทำความเข้าใจและสร้างความผูกพันทางวัฒนธรรมและจิตวิญญาณ นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไม Empaths หลายๆ คนจึงสร้างนักมานุษยวิทยา นักสังคมวิทยา และนักจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม การเข้าใจผู้อื่นทำให้เราเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น

* ท่าทางน่ารัก: Empaths เป็นคนดี ไม่เสมอไป แต่ส่วนใหญ่ของเวลา. เราไม่สามารถยืนหยัดในความบาดหมางกันได้ และมีแนวโน้มที่จะอยู่ในสภาพที่สับสนมากหากตัวเราเองมีส่วนร่วมในความขัดแย้ง ในฐานะผู้รักษาธรรมชาติ ผู้เอาใจใส่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนรอบตัวเรา เราไม่ชอบเห็นคนอื่นทุกข์ เราจึงมักจะเลือกชีวิตที่ช่วยลดความทุกข์ให้กับคนรอบข้าง

* ความวิตกกังวลทางสังคม: ในสถานการณ์ทางสังคมที่สูง ประสาทสัมผัสของเราจะลุกลาม ในเวลานี้ เรากำลังประมวลผลความเป็นจริงในระดับต่างๆ พร้อมกัน แม้แต่ปฏิสัมพันธ์ที่เล็กที่สุดก็ถือได้ว่ามีความสำคัญทางด้านจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ เราชอบที่จะรับและประมวลผลข้อมูลทางประสาทสัมผัสในจังหวะที่สม่ำเสมอมากกว่าที่จะรับสิ่งกระตุ้นที่มากเกินไปในคราวเดียว ในสถานการณ์ทางสังคม นี่อาจเป็นเรื่องยุ่งยากและอาจนำไปสู่รูปแบบของความวิตกกังวลทางสังคมและแม้กระทั่งความหวาดกลัวทางสังคม

* ความปรารถนาในความสันโดษ: ความเห็นอกเห็นใจที่มีประสบการณ์รู้คุณค่าของการใช้เวลาส่วนตัวเมื่อจำเป็น ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะแยกตัวจากสังคมเป็นระยะเวลานาน แต่จำเป็นที่จะต้องใช้พื้นที่เป็นครั้งคราว เมื่อเรามีเวลาให้ตัวเองบ้าง เราก็สามารถผ่อนคลายประสาทสัมผัสและทำให้พลังงานของเราสงบลงก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับโลกอีกครั้ง แม้แต่ช่วงเวลาสั้นๆ ของความสันโดษก็สามารถปรับเปลี่ยนจิตวิญญาณด้วยความรู้สึกสงบมากขึ้น

* ความรู้สึกแปลกแยก: ขณะที่เราสังเกตอาการหลงผิดจำนวนมากและความเจ็บป่วยทางสังคมของมนุษยชาติ ส่วนหนึ่งของเราต้องการช่วยรักษาโลก ในขณะที่อีกส่วนหนึ่งรู้สึกไม่เชื่อมต่อกับอารยธรรมโดยสิ้นเชิง เป็นที่เข้าใจได้ว่าเรามักจะรู้สึกว่าเราอยู่ข้างนอกโดยมองโลกที่ไม่เห็นคุณค่าของความเห็นอกเห็นใจและความสามัคคี ไม่ว่าเราจะอยู่ที่นี่ด้วยเหตุผลและควรชื่นชมยินดีในความจริงที่ว่าเราแตกต่างจากปกติ! สวยงามที่ได้เป็นมนุษย์ต่างดาว

ฉลากและเอกลักษณ์

สำหรับจิตวิญญาณที่อ่อนไหวหลายๆ คน คำว่า "เอาใจใส่" สามารถเป็นได้ทั้งการยืนยันและเสริมพลัง เราสามารถรู้สึกมั่นใจได้ด้วยการรู้ว่าเราแตกต่างจากปกติ ใครอยากเป็นคนธรรมดาบ้าง?! เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้โลกมีความเห็นอกเห็นใจในระดับที่มากขึ้นและตราบใดที่เราสามารถรักษาแง่บวกนั้นต่อผู้อื่น (และตัวเราเอง) เรากำลังทำงานของเราในโลก หากการใช้คำว่า "เอาใจใส่" ทำให้เกิดความมั่นใจในตัวคุณ ทำไมไม่ลองใช้มันด้วยความภาคภูมิใจล่ะ?

เพียงจำไว้ว่า: การเอาใจใส่อย่างสูงไม่ใช่เหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและความรับผิดชอบส่วนบุคคล ลักษณะการเห็นอกเห็นใจของคุณไม่ใช่การตำหนิทุกสิ่งที่ผิดพลาด แทนที่จะมองความเห็นอกเห็นใจในแง่นี้ ให้ลองถามตัวเองว่าคุณจะใช้ทักษะของคุณในการเอาใจใส่เยียวยาบาดแผลและแทนที่ความเครียดด้วยความรักได้อย่างไร

การตอบสนองอย่างเห็นอกเห็นใจ

การเอาใจใส่ ด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องอาศัยความรัก ความเห็นอกเห็นใจเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ที่มักตามมาด้วยความเห็นอกเห็นใจและความเมตตา แต่หากไม่มีการตอบสนองด้วยความรัก ความเอาใจใส่ก็จะลดลง ตัวอย่างเช่น เราอาจรู้สึกโกรธเมื่ออยู่ใกล้คนอื่นหรือคนที่อารมณ์เสีย นี่เป็นประสบการณ์ที่เห็นอกเห็นใจอย่างแน่นอน แต่ถ้าไม่ตามด้วยการตอบสนองของความเห็นอกเห็นใจ

เมื่อความเห็นอกเห็นใจของบุคคลทำงานอย่างเต็มศักยภาพ ความรู้สึกของความรักอันไร้ขอบเขตก็เกิดขึ้นได้โดยไม่ลังเล รู้สึกดีที่ได้มีน้ำใจช่วยเหลือผู้อื่นในชีวิต เป็นการช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกมีคุณค่าและน่ายกย่อง การสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเป็นสิ่งที่คุ้มค่า

การติดต่อทางอารมณ์

ศัพท์วิทยาศาสตร์ที่มีคุณค่าในการทำความเข้าใจประสบการณ์เห็นอกเห็นใจคือ การติดต่อทางอารมณ์. อารมณ์สามารถแพร่เชื้อในสังคมได้ เมื่อเรา "จับ" อารมณ์ภายนอก เราก็ได้นำมันมาสู่ร่างกายทางอารมณ์ของเราเอง ณ จุดนี้ บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะที่มาของอารมณ์: เป็นของฉันหรือเป็นของคนอื่น หรือเป็นการรวมกันของสองปัจจัยนี้

เรามักพบเห็นการแพร่ระบาดทางอารมณ์ในเด็ก: ถ้าเด็กกำลังเล่นอยู่บนพื้นหญ้าอย่างสนุกสนาน เพื่อนร่วมเล่นของพวกเขาก็จะรู้สึกอิ่มเอมใจเช่นเดียวกัน ถ้าคนใดคนหนึ่งได้รับบาดเจ็บและเริ่มร้องไห้ เป็นไปได้ว่าเด็กอีกคนจะเริ่มร้องไห้ด้วย พวกเขา "จับ" อารมณ์ความรู้สึกของเพื่อนได้โดยไม่ต้องคิดเลย เด็กที่อายุน้อยกว่ายังมีขอบเขตทางสังคมน้อยกว่าผู้ใหญ่ ทำให้พวกเขาซึมซับพลังงานทางอารมณ์ได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อเราเป็นผู้ใหญ่ "จับ" อารมณ์ได้ บางครั้งการสลัดมันออกไปก็อาจเป็นเรื่องยากพอๆ กัน หากเราพยายามปลูกฝังความตระหนักรู้ในตนเองทางอารมณ์ เราจะสามารถรับรู้อารมณ์ภายนอกได้ง่ายขึ้นและมองเห็นสิ่งที่เป็นอยู่ เมื่อเราตระหนักถึงอารมณ์ เราสามารถเลือกที่จะทำงานกับมันในลักษณะที่สร้างสรรค์

สังคมเป็นสัตว์ร้ายที่ซับซ้อน และสำหรับผู้ที่เห็นอกเห็นใจอย่างมาก สังคมอาจรู้สึกอยากที่จะตัดขาดจากมนุษยชาติโดยสิ้นเชิงเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก น่าแปลกที่ความเห็นอกเห็นใจสามารถเจริญเติบโตได้ดีในสังคมเมื่อพวกเขาอยู่ในสภาพจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณที่สมดุล อารมณ์อยู่ที่นี่เพื่อช่วยนำทางเราในชีวิต ไม่ใช่เพื่อขัดขวางการพัฒนาของเรา

เทคนิคการเอาใจใส่ในชีวิตประจำวัน

ความท้าทายทางอารมณ์สำหรับการเอาใจใส่ในแต่ละวัน แม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม ความท้าทายเหล่านี้อาจรุนแรงน้อยลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป หากเราอุทิศตนเพื่อ "กลับสู่ศูนย์กลาง" และระลึกไว้เสมอว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเสมอไป ชีวิตคือประสบการณ์การเรียนรู้ ดังนั้นสิ่งที่เราทำได้คือพยายามต่อไปทุกวันให้ดีที่สุด

เพื่อส่งเสริมการทำงานทางอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ การเอาใจใส่สามารถจดจำบางสิ่งได้ดีเมื่อทำงานในสังคมในแต่ละวัน รวมถึงประเด็นต่อไปนี้

* เราไม่จำเป็นต้องมีคำตอบทั้งหมด: บางครั้งการรับฟัง สนับสนุน และตรวจสอบอารมณ์และมุมมองของผู้อื่นก็เพียงพอแล้ว บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราคือการให้การสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับผู้ที่กำลังเรียนรู้บทเรียนชีวิตอันมีค่าตามจังหวะของตนเอง

* เป็นการดีที่จะซื่อสัตย์: แม้ว่าการเอาใจใส่จะมีความโน้มเอียงตามธรรมชาติที่จะ "รักษาใบหน้า" โดยไม่ทำให้ผู้อื่นผิดหวัง แต่การใช้ชีวิตตามความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงนั้นต้องการให้เราซื่อสัตย์ต่อตนเองและผู้อื่น โดยการทำความเข้าใจมุมมองและความเชื่อของเราเอง เราสามารถกำหนดตัวเองว่าเราเป็นใครได้ง่ายขึ้น แทนที่จะซึมซับสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา

* บางครั้งการไม่อนุมัติก็ไม่เป็นไร: แม้ว่าการรับฟังมุมมองของคนอื่นบนกระดานอาจง่ายกว่า แต่เราต้องตรวจสอบก่อนว่าความเชื่อเหล่านี้เป็นความจริงสำหรับเราเป็นการส่วนตัวหรือไม่ นอกจากนี้ ไม่เป็นไรหากมีคนไม่เห็นด้วยกับเราเป็นครั้งคราว เราไม่จำเป็นต้องเอาใจทุกคนตลอดเวลา การไม่ยอมรับทางสังคม ความไม่สบายใจ และความไม่เห็นด้วยในระดับหนึ่งนั้นดีต่อสุขภาพ

* คุณไม่ใช่เหยื่อ: มันง่ายที่จะติดอยู่ในความคิดของเหยื่อ นี่ไม่ใช่คำที่ต่ำต้อย และไม่ใช่สภาวะถาวรของการเป็น แต่เป็นกับดักทางจิตใจที่เราทุกคนมักจะตกหลุมพรางเป็นครั้งคราว เราต้องกล้าที่จะเปลี่ยนความเศร้าโศก (รวมถึงความเสียใจในตัวเอง) ให้เป็นการกระทำที่สร้างสรรค์ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร เราก็มีความสามารถในการประมวลผลอารมณ์ เยียวยาตนเอง ปกป้องตนเอง และตัดสินใจเลือกอย่างมีสติเพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์ของเราอย่างถ่อมตน เราสามารถเลือกเส้นทางของการยอมรับอดีต ปลูกฝังการให้อภัย และยกตัวเองขึ้นเมื่อเราล้มลง

* ใส่ตัวเองก่อน: หากเราต้องการรับใช้ผู้อื่นและยกระดับอารมณ์ สิ่งสำคัญคือเราต้องให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเราในทุกระดับ เมื่อเรารู้สึกไม่สมดุล ประสบการณ์ที่เห็นอกเห็นใจสามารถต่อต้านเราและสร้างความท้าทายทางสังคมมากกว่าการแก้ปัญหา การใช้เวลาอยู่คนเดียว (โดยไม่ละเลย!) เราสามารถประเมินและประเมินสุขภาพแบบองค์รวมของเราใหม่ได้ และพยายามที่จะปรับสภาพความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและทำงานได้มากขึ้น

* ปลูกฝังความกตัญญู: การที่คุณกำลังอ่านข้อความนี้อยู่ในขณะนี้แสดงให้เห็นว่าคุณทั้งรู้หนังสือและสามารถเข้าถึงสิ่งของเครื่องใช้ต่างๆ นอกเหนือจากอาหารและที่พักพิง เมื่อเทียบกับโลกส่วนใหญ่ เราใช้ชีวิตอย่างหรูหรา แน่นอนว่าชีวิตไม่มีปัญหา ความท้าทายบางอย่างในชีวิตอาจทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่สามารถรับมือกับประสบการณ์การใช้ชีวิตทั้งหมดได้ ท้ายที่สุดแล้ว เราโชคดีมากและสามารถสร้างการรักษาที่ลึกซึ้งขึ้นในชีวิตของเราได้ หากเราจดจำของขวัญและโอกาสที่เราได้รับในชีวิต เราต้องรักษามุมมองของ "ภาพรวม" เพื่อที่จะเติบโตทั้งในด้านส่วนตัวและในสังคมในฐานะจิตวิญญาณที่มีความอ่อนไหวสูงอย่างเรา

© 2019 โดย Raven Digitalis สงวนลิขสิทธิ์
เผยแพร่โดย Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)

แหล่งที่มาของบทความ

The Everyday Empath: บรรลุความสมดุลที่มีพลังในชีวิตของคุณ
โดย Raven Digitalis

The Everyday Empath: บรรลุความสมดุลที่มีพลังในชีวิตของคุณ โดย Raven Digitalisเพิ่มพูนความรู้เรื่องการเอาใจใส่และปรับปรุงความสามารถในการเอาใจใส่ของคุณด้วยคู่มือที่ใช้งานง่ายและมีเสน่ห์นี้ การเอาใจใส่ทุกวัน เสนอมุมมองที่รอบครอบว่าการได้รับความเห็นอกเห็นใจในระดับสูงในชีวิตประจำวันหมายความว่าอย่างไร มีแบบฝึกหัด ตัวอย่าง และข้อมูลเชิงลึก เป็นแหล่งข้อมูลสำคัญที่ควรมีไว้บนหิ้งของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Raven DigitalisRaven Digitalis (Missoula, MT) เป็นผู้เขียน การเอาใจใส่ทุกวัน, ความเห็นอกเห็นใจลึกลับ, บทสรุป Shadow Magick, คาถาและพิธีกรรมของดาวเคราะห์ และ Goth Craft (เลเวลลิน). เขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้งวัดที่มีความหลากหลายทางวัฒนธรรมที่ไม่แสวงหาผลกำไรชื่อ Opus Aima Obscuræ (OAO) ซึ่งส่วนใหญ่ปฏิบัติตามประเพณี NeoPagan และฮินดู Raven เป็นนักบวชบนดินมาตั้งแต่ปี 1999 เป็นบาทหลวงตั้งแต่ปี 2003 เป็นสมาชิกอิสระตั้งแต่ปี 2012 และเอาใจใส่มาตลอดชีวิต เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาด้านมานุษยวิทยาจากมหาวิทยาลัยมอนทานา และยังเป็นนักอ่านไพ่ทาโรต์มืออาชีพ ดีเจ เกษตรกรรายย่อย และผู้สนับสนุนด้านสิทธิสัตว์ เยี่ยมชมเขาที่ www.ravendigitalis.com.

หนังสืออื่น ๆ โดยผู้แต่งนี้

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง 6 19
9 ผักที่ดีต่อสุขภาพเมื่อปรุง
by ลอร่า บราวน์ มหาวิทยาลัยทีไซด์
อาหารบางชนิดไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าเมื่อรับประทานดิบๆ อันที่จริงผักบางชนิดมีประโยชน์มากกว่า...
ความสามารถในการชาร์จ 9 19
กฎเครื่องชาร์จ USB-C ใหม่แสดงให้เห็นว่าหน่วยงานกำกับดูแลของสหภาพยุโรปตัดสินใจเพื่อโลกอย่างไร
by Renaud Foucart มหาวิทยาลัยแลงคาสเตอร์
คุณเคยยืมที่ชาร์จของเพื่อนเพียงเพื่อจะพบว่าไม่รองรับกับโทรศัพท์ของคุณหรือไม่? หรือ…
ความเครียดทางสังคมและอายุ 6 17
ความเครียดทางสังคมสามารถเร่งอายุของระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร
by Eric Klopack มหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนีย
เมื่ออายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันของเขาก็ลดลงตามธรรมชาติ ความชราของระบบภูมิคุ้มกันนี้…
การอดอาหารเป็นระยะ 6 17
การอดอาหารเป็นระยะนั้นดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
by David Clayton, มหาวิทยาลัยน็อตติงแฮมเทรนต์
หากคุณเป็นคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนักหรืออยากจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา...
ชาย. ผู้หญิงและเด็กที่ชายหาด
วันนี้คือวัน? พลิกฟื้นวันพ่อ
by วิลกินสัน
เป็นวันพ่อ ความหมายเชิงสัญลักษณ์คืออะไร? อาจมีบางสิ่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิตเกิดขึ้นในวันนี้ใน...
ผลกระทบต่อสุขภาพของ bpa 6 19
เอกสารการวิจัยหลายทศวรรษที่ผลกระทบด้านสุขภาพของBPA
by Tracey Woodruff, University of California, San Francisco
ไม่ว่าคุณจะเคยได้ยินสารเคมี bisphenol A หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ BPA หรือไม่ก็ตาม จากการศึกษาพบว่า...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.