ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะจำได้ว่าใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยเด็กไปเล่นนอกบ้านโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองมากนัก แต่ความกลัวต่อความปลอดภัยของเด็กๆ บวกกับความต้องการของชีวิตสมัยใหม่ ทำให้พ่อแม่หลายคนไม่ยอมให้ลูกมีเสรีภาพแบบเดียวกัน
เราอยู่ในยุคที่ผู้คนมี ออกห่างจากธรรมชาติ เพื่อประโยชน์ของโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีและการแสวงหาความรู้ในร่ม Natural England ยืนยันว่าเท่านั้น หนึ่งในเก้า เด็ก ๆ สามารถเข้าถึงสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติได้ตลอดชีวิตในวัยเด็ก และการสำรวจในปี 2016 พบว่า 75% ของเด็กในสหราชอาณาจักรใช้จ่าย เวลาว่างนอกบ้านน้อยกว่าผู้ต้องขัง.
การวิจัยพบความแปลกแยกจากธรรมชาติ ทำให้เด็กมีความยืดหยุ่นน้อยลงและสามารถรับมือกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการเติบโตในโลกสมัยใหม่ได้น้อยลง
และ สาธารณสุขอังกฤษ ได้แสดงให้เห็นว่าชุมชนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือรายได้ต่ำและคนผิวดำ ชาวเอเชียและชนกลุ่มน้อย (BAME) เด็กในชุมชนเมืองชั้นในเหล่านี้มักจะไม่มีประสบการณ์ทำกิจกรรมนอกบ้านมาก่อนถึง XNUMX เท่า
กลางแจ้งที่ดี
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามนุษย์ถูกดึงดูดไปสู่ทุกสิ่งที่มีชีวิตและเป็นธรรมชาติ และสำหรับเด็ก การได้ออกไปเที่ยวข้างนอกช่วยพวกเขาได้สำรวจโลก เป็นวิธีที่พวกเขาเรียนรู้ได้ดีที่สุด - ผ่านสภาพแวดล้อมที่ประกอบด้วย “ชิ้นส่วนหลวม” ซึ่งทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา พวกเขาใช้ความเฉลียวฉลาดในการสร้างเกม สร้างโลกจินตภาพใหม่ และพัฒนาแนวทางแก้ไขปัญหาของตนเอง
มีอะไรให้เรียนรู้มากมายจากกิจกรรมกลางแจ้ง Pexels/yogendra singh
ผู้สนับสนุนต้นของการเล่นกลางแจ้งทั้งหมดได้รับการยอมรับ แง่บวกมากมาย มันสามารถนำ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการเชื่อมโยงการเล่นกลางแจ้งกับ โฟกัสขยาย เกี่ยวกับงานและความสามารถของเด็กที่จะ กำกับตนเอง ในแนวทางการเรียนรู้ของตน
นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีโรคสมาธิสั้น (สมาธิสั้น) เนื่องจากเวลาอยู่กลางแจ้งสามารถเพิ่มสมาธิและ อาการสมาธิสั้นลดลง.
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
สำหรับเด็กทุกคน การใช้เวลานอกบ้านเป็นการเปิดรับแสงมากขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันช่วยกระตุ้น ต่อมไพเนียลซึ่งช่วยควบคุมฮอร์โมนและมีความสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดี
การได้รับแสงแดดมากขึ้นยังเพิ่มความสอดคล้องกับจังหวะธรรมชาติหรือรอบวันของวันอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าในตอนกลางวันสมองของเด็กจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่ง ช่วยให้ง่วงนอน ในการเตรียมตัวนอน
รับล่าสุดทางอีเมล
นอกจากนี้ การสัมผัสกับแสงแดดยังสร้าง D วิตามิน ในร่างกาย – วิตามินที่สำคัญในการรักษากระดูกให้แข็งแรงและป้องกันโรคเรื้อรัง
การเล่นที่กระฉับกระเฉงยังช่วยให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังกายและออกแรงมากขึ้นอีกด้วย เพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิคดังนั้นเด็ก ๆ จึงเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น - ช่วยป้องกันโรคอ้วนและเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ
เคารพต่อสิ่งแวดล้อม
เด็กที่ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้นก็แสดงความขอบคุณมากขึ้นเช่นกัน การอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม และอื่น ๆ สนใจในความสำคัญของสัตว์ เพื่อความอยู่รอดของเรา
หลักฐานแสดงให้เห็นว่า เวลาอยู่นอกบ้านตอนเด็กๆ มีการเชื่อมโยงในเชิงบวกกับที่สูงขึ้น ความรู้ด้านสิ่งแวดล้อม environmental และความเคารพต่อโลกที่คงอยู่ต่อไปในวัยผู้ใหญ่
ออกไปข้างนอกในฤดูร้อนนี้ Pexels
การเล่นกลางแจ้งยังเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ขยายตัวเองและก้าวข้ามขีดจำกัดความสามารถของตน ตัวอย่างเช่น ในประเทศนอร์เวย์ ตั้งแต่อายุ XNUMX ขวบ เด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้ปีนต้นไม้ ทำถ้ำ ก่อไฟ และใช้มีดเมื่อเข้าร่วม โรงเรียนอนุบาล"
การเปิดรับความเสี่ยงในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม เพิ่มความรู้สึกเบิกบานใจของเด็กซึ่งช่วยให้พวกเขาได้รับความมั่นใจและผลักดันตัวเองเข้าสู่ กิจกรรมที่ท้าทายยิ่งขึ้น.
พาลูก ๆ ของคุณออกไปข้างนอก
วันหยุดฤดูร้อนเป็นโอกาสที่ดีในการออกไปเที่ยวข้างนอกกับลูกๆ ของคุณ อย่าดูถูกดูแคลนผลในเชิงบวกของบางสิ่งง่ายๆ เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะ ชายหาด หรือป่าไม้ ปล่อยให้พวกเขากระโดดลงไปในแอ่งน้ำและลำธาร ปีนต้นไม้ และรวบรวมสิ่งของจากป่า
คุณยังสามารถจัดระเบียบเกมสำหรับเวลาที่คุณอยู่ข้างนอกได้อีกด้วย การแข่งขันกล่องไม้ขีดไฟตัวอย่างเช่น เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง มอบกล่องไม้ขีดไฟและจำกัดเวลาให้เด็กแต่ละคนค้นหาวัตถุธรรมชาติให้ได้มากที่สุดและใส่ลงในกล่องไม้ขีดไฟ เมื่อสิ้นสุดเวลาที่กำหนด อนุญาตให้พวกเขาสร้างระบบคะแนนสำหรับวัตถุประเภทต่างๆ ที่พวกเขาพบ เพิ่มคะแนนและดูว่าใครชนะ
อีกอย่างที่ต้องลองคือ แท่งเดินทางซึ่งช่วยให้เด็กๆ สามารถสร้างความทรงจำจากการเดินและสิ่งของต่างๆ ที่พบได้ การหาไม้ขนาดใหญ่เป็นส่วนแรกของความท้าทาย จากนั้นเมื่อลูกของคุณพบสิ่งของใหม่ ให้ผูกหรือติดเทปไว้กับไม้ เมื่ออยู่ที่บ้าน บุตรหลานของคุณสามารถบอกเล่าการเดินทางของตนได้ด้วยการเตือนบนไม้เท้า
นอกจากนี้ยังมี กอดต้นไม้ - เด็ก ๆ จะผลัดกันปิดตาเป็นคู่ ๆ ในขณะที่พ่อแม่หรือพี่น้องพาพวกเขาไปที่ต้นไม้ พวกเขาใช้ประสาทสัมผัสในการ "ทำความรู้จัก" ต้นไม้นั้น ไกด์นำพากลับไปยังจุดเดิมและพวกเขาต้องเดาต้นไม้ที่พวกเขากอด
นี่เป็นเพียงคำแนะนำบางส่วน แต่เหนือสิ่งอื่นใด ให้บุตรหลานของคุณได้สำรวจสิ่งแวดล้อม ทำตัวสกปรก และเสี่ยงภัยในฤดูร้อนนี้ พวกเขาจะขอบคุณในระยะยาว
เกี่ยวกับผู้เขียน
Avril Rowley อาจารย์อาวุโสด้านประถมศึกษา Liverpool จอห์นมัวเรส University
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
