Pexels

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะจำได้ว่าใช้เวลาส่วนใหญ่ในวัยเด็กไปเล่นนอกบ้านโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้ปกครองมากนัก แต่ความกลัวต่อความปลอดภัยของเด็กๆ บวกกับความต้องการของชีวิตสมัยใหม่ ทำให้พ่อแม่หลายคนไม่ยอมให้ลูกมีเสรีภาพแบบเดียวกัน

เราอยู่ในยุคที่ผู้คนมี ออกห่างจากธรรมชาติ เพื่อประโยชน์ของโลกที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีและการแสวงหาความรู้ในร่ม Natural England ยืนยันว่าเท่านั้น หนึ่งในเก้า เด็ก ๆ สามารถเข้าถึงสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติได้ตลอดชีวิตในวัยเด็ก และการสำรวจในปี 2016 พบว่า 75% ของเด็กในสหราชอาณาจักรใช้จ่าย เวลาว่างนอกบ้านน้อยกว่าผู้ต้องขัง.

การวิจัยพบความแปลกแยกจากธรรมชาติ ทำให้เด็กมีความยืดหยุ่นน้อยลงและสามารถรับมือกับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการเติบโตในโลกสมัยใหม่ได้น้อยลง

และ สาธารณสุขอังกฤษ ได้แสดงให้เห็นว่าชุมชนที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดคือรายได้ต่ำและคนผิวดำ ชาวเอเชียและชนกลุ่มน้อย (BAME) เด็กในชุมชนเมืองชั้นในเหล่านี้มักจะไม่มีประสบการณ์ทำกิจกรรมนอกบ้านมาก่อนถึง XNUMX เท่า

กลางแจ้งที่ดี

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามนุษย์ถูกดึงดูดไปสู่ทุกสิ่งที่มีชีวิตและเป็นธรรมชาติ และสำหรับเด็ก การได้ออกไปเที่ยวข้างนอกช่วยพวกเขาได้สำรวจโลก เป็นวิธีที่พวกเขาเรียนรู้ได้ดีที่สุด - ผ่านสภาพแวดล้อมที่ประกอบด้วย “ชิ้นส่วนหลวม” ซึ่งทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหา พวกเขาใช้ความเฉลียวฉลาดในการสร้างเกม สร้างโลกจินตภาพใหม่ และพัฒนาแนวทางแก้ไขปัญหาของตนเอง

มีอะไรให้เรียนรู้มากมายจากกิจกรรมกลางแจ้ง Pexels/โยเจนดรา ซิงห์

ผู้สนับสนุนต้นของการเล่นกลางแจ้งทั้งหมดได้รับการยอมรับ แง่บวกมากมาย มันสามารถนำ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการเชื่อมโยงการเล่นกลางแจ้งกับ โฟกัสขยาย เกี่ยวกับงานและความสามารถของเด็กที่จะ กำกับตนเอง ในแนวทางการเรียนรู้ของตน

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีโรคสมาธิสั้น (สมาธิสั้น) เนื่องจากเวลาอยู่กลางแจ้งสามารถเพิ่มสมาธิและ อาการสมาธิสั้นลดลง.

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

สำหรับเด็กทุกคน การใช้เวลานอกบ้านเป็นการเปิดรับแสงมากขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะมันช่วยกระตุ้น ต่อมไพเนียลซึ่งช่วยควบคุมฮอร์โมนและมีความสำคัญต่อการมีสุขภาพที่ดี

การได้รับแสงแดดมากขึ้นยังเพิ่มความสอดคล้องกับจังหวะธรรมชาติหรือรอบวันของวันอีกด้วย ซึ่งหมายความว่าในตอนกลางวันสมองของเด็กจะเริ่มหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่ง ช่วยให้ง่วงนอน ในการเตรียมตัวนอน

นอกจากนี้ การสัมผัสกับแสงแดดยังสร้าง D วิตามิน ในร่างกาย – วิตามินที่สำคัญในการรักษากระดูกให้แข็งแรงและป้องกันโรคเรื้อรัง

การเล่นที่กระฉับกระเฉงยังช่วยให้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังกายและออกแรงมากขึ้นอีกด้วย เพิ่มการออกกำลังกายแบบแอโรบิคดังนั้นเด็ก ๆ จึงเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น - ช่วยป้องกันโรคอ้วนและเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ

เคารพต่อสิ่งแวดล้อม

เด็กที่ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติมากขึ้นก็แสดงความขอบคุณมากขึ้นเช่นกัน การอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม และอื่น ๆ สนใจในความสำคัญของสัตว์ เพื่อความอยู่รอดของเรา

หลักฐานแสดงให้เห็นว่า เวลาอยู่นอกบ้านตอนเด็กๆ มีการเชื่อมโยงในเชิงบวกกับที่สูงขึ้น ความรู้ด้านสิ่งแวดล้อม environmental และความเคารพต่อโลกที่คงอยู่ต่อไปในวัยผู้ใหญ่

ออกไปข้างนอกในฤดูร้อนนี้ Pexels

การเล่นกลางแจ้งยังเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ขยายตัวเองและก้าวข้ามขีดจำกัดความสามารถของตน ตัวอย่างเช่น ในประเทศนอร์เวย์ ตั้งแต่อายุ XNUMX ขวบ เด็ก ๆ จะได้รับการสอนให้ปีนต้นไม้ ทำถ้ำ ก่อไฟ และใช้มีดเมื่อเข้าร่วม โรงเรียนอนุบาล"

การเปิดรับความเสี่ยงในสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุม เพิ่มความรู้สึกเบิกบานใจของเด็กซึ่งช่วยให้พวกเขาได้รับความมั่นใจและผลักดันตัวเองเข้าสู่ กิจกรรมที่ท้าทายยิ่งขึ้น.

พาลูก ๆ ของคุณออกไปข้างนอก

วันหยุดฤดูร้อนเป็นโอกาสที่ดีในการออกไปเที่ยวข้างนอกกับลูกๆ ของคุณ อย่าดูถูกดูแคลนผลในเชิงบวกของบางสิ่งง่ายๆ เช่น การเดินเล่นในสวนสาธารณะ ชายหาด หรือป่าไม้ ปล่อยให้พวกเขากระโดดลงไปในแอ่งน้ำและลำธาร ปีนต้นไม้ และรวบรวมสิ่งของจากป่า

คุณยังสามารถจัดระเบียบเกมสำหรับเวลาที่คุณอยู่ข้างนอกได้อีกด้วย การแข่งขันกล่องไม้ขีดไฟตัวอย่างเช่น เป็นเกมที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง มอบกล่องไม้ขีดไฟและจำกัดเวลาให้เด็กแต่ละคนค้นหาวัตถุธรรมชาติให้ได้มากที่สุดและใส่ลงในกล่องไม้ขีดไฟ เมื่อสิ้นสุดเวลาที่กำหนด อนุญาตให้พวกเขาสร้างระบบคะแนนสำหรับวัตถุประเภทต่างๆ ที่พวกเขาพบ เพิ่มคะแนนและดูว่าใครชนะ

อีกอย่างที่ต้องลองคือ แท่งเดินทางซึ่งช่วยให้เด็กๆ สามารถสร้างความทรงจำจากการเดินและสิ่งของต่างๆ ที่พบได้ การหาไม้ขนาดใหญ่เป็นส่วนแรกของความท้าทาย จากนั้นเมื่อลูกของคุณพบสิ่งของใหม่ ให้ผูกหรือติดเทปไว้กับไม้ เมื่ออยู่ที่บ้าน บุตรหลานของคุณสามารถบอกเล่าการเดินทางของตนได้ด้วยการเตือนบนไม้เท้า

นอกจากนี้ยังมี กอดต้นไม้ - เด็ก ๆ จะผลัดกันปิดตาเป็นคู่ ๆ ในขณะที่พ่อแม่หรือพี่น้องพาพวกเขาไปที่ต้นไม้ พวกเขาใช้ประสาทสัมผัสในการ "ทำความรู้จัก" ต้นไม้นั้น ไกด์นำพากลับไปยังจุดเดิมและพวกเขาต้องเดาต้นไม้ที่พวกเขากอด

นี่เป็นเพียงคำแนะนำบางส่วน แต่เหนือสิ่งอื่นใด ให้บุตรหลานของคุณได้สำรวจสิ่งแวดล้อม ทำตัวสกปรก และเสี่ยงภัยในฤดูร้อนนี้ พวกเขาจะขอบคุณในระยะยาว

เกี่ยวกับผู้เขียน

Avril Rowley อาจารย์อาวุโสด้านประถมศึกษา Liverpool จอห์นมัวเรส University

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด

โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ

โดย ซิโมน เดวีส์

คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ

โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม

หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ