การเลี้ยงดู

ทำไมเวลาหน้าจอมากเกินไปจึงไม่ดีสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่น

วัยรุ่นกับเวลาหน้าจอ 3 31

วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะรายงานอาการทางจิต ซึ่งเป็นการรวมกันของการร้องเรียนทางร่างกายและจิตใจ หากพวกเขาใช้เวลาหน้าจอเกินสองชั่วโมงและผลกระทบเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันโดยไม่คำนึงถึงระดับการออกกำลังกาย

ไม่ว่าจะเป็นการดูทีวีหรือเล่นเกม วัยรุ่นจะได้รับผลกระทบทางร่างกายและจิตใจอย่างร้ายแรงหลังจากใช้เวลาอยู่หน้าจอเพียงสองชั่วโมงตามการวิจัยใหม่

ไม่ว่าจะเป็นการดูทีวีหรือเล่นเกม วัยรุ่นจะได้รับผลกระทบทางร่างกายและจิตใจอย่างร้ายแรงหลังจากใช้เวลาอยู่หน้าจอเพียงสองชั่วโมงตามการวิจัยใหม่

Asad Khan รองศาสตราจารย์ด้านการวิจัยของ University of Queensland School of Health and Rehabilitation Sciences กล่าวว่าการศึกษาทั่วโลกของวัยรุ่นมากกว่า 400,000 คนเป็นงานวิจัยแรกที่แสดงให้เห็นว่าเวลาหน้าจอทั้งแบบโต้ตอบและใช้งานทางจิตใจส่งผลเสียต่อความผาสุกทางจิตของวัยรุ่น

“วัยรุ่นต้อง จำกัด ให้น้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาอยู่หน้าจอแบบเฉยๆ ซึ่งรวมถึงดูละครทีวีและเลื่อนดูบนโซเชียลมีเดียหรือใช้เวลาอยู่หน้าจอทางจิตใจ เช่น การเล่นเกมคอมพิวเตอร์หรือการใช้คอมพิวเตอร์เพื่อความบันเทิง” Khan กล่าว

“เราพบว่าวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะรายงานอาการทางจิต รวมถึงการร้องเรียนทางร่างกายและจิตใจร่วมกัน หากพวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าจอเกินสองชั่วโมงและผลกระทบเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันโดยไม่คำนึงถึงระดับการออกกำลังกาย

"จิตหมายถึงจิตใจและโสมหมายถึงร่างกาย และเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกจิตใจและร่างกายออกจากกัน นั่นคือเหตุผลที่เราพิจารณาข้อร้องเรียนเกี่ยวกับจิตใจร่วมกัน" Khan กล่าว

“การร้องเรียนทางจิตใจจากวัยรุ่น ได้แก่ ความรู้สึกต่ำ หงุดหงิด กังวลใจ และนอนหลับยาก และการร้องเรียนเกี่ยวกับร่างกาย ได้แก่ ปวดศีรษะ ปวดท้อง ปวดหลัง และเวียนศีรษะ”

การค้นพบที่สำคัญแสดงให้เห็นว่าเด็กวัยรุ่นที่ดูโทรทัศน์มากกว่า 67 ชั่วโมงต่อวัน เมื่อเทียบกับผู้ที่ดูน้อยกว่า 71 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มที่จะรายงานข้อร้องเรียนทางจิตเวชสูง XNUMX% ในขณะที่เด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงกว่าเล็กน้อยที่ XNUMX%

วัยรุ่นที่เล่นเกินสี่ชั่วโมง เกมอิเล็กทรอนิกส์ มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 78% ในเด็กผู้ชายและ 88% ในเด็กผู้หญิงที่รายงานว่ามีอาการทางจิตสูง

นอกจากนี้ยังมีรายงานการใช้คอมพิวเตอร์เพื่อความบันเทิงในปริมาณมาก ซึ่งส่งผลให้มีการร้องเรียนเกี่ยวกับโรคจิตเภทสูง โดยมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 84% ในเด็กผู้ชายและ 108% มีความเสี่ยงในเด็กหญิง

“ผลการศึกษานี้เกี่ยวข้องกับการใช้หน้าจอในวัยรุ่นเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา แต่เรารู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้หน้าจอประเภทต่างๆ สุขภาพจิตและร่างกาย” ข่านกล่าว

“ผลการวิจัยของเราสนับสนุนคำแนะนำด้านสาธารณสุขที่มีอยู่ในการจำกัดการใช้หน้าจอสูงสุดสองชั่วโมงต่อวัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและผลลัพธ์ความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่น

“เราหวังว่างานนี้จะมีส่วนสนับสนุนให้เกิดการอภิปรายทั่วโลกเกี่ยวกับการใช้หน้าจอ 'มากน้อยแค่ไหน' สำหรับวัยรุ่น และสร้างแรงกดดันในการลดเวลาในการดูหน้าจอเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่น”

เกี่ยวกับผู้เขียน

Asad Khan รองศาสตราจารย์ด้านการวิจัยในโรงเรียนสุขภาพและเวชศาสตร์ฟื้นฟูมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ผู้เขียนร่วมเพิ่มเติมมาจาก Queen's University และ University of Ottawa ประเทศแคนาดา

ผลการศึกษาปรากฏใน อเมริกันวารสารเวชศาสต​​ร์ป้องกัน.

ที่มา: มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.