การเลี้ยงดู

4 วิธีในการเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ให้สดใส

เริ่มต้นได้ดี กลับไปโรงเรียน 7 31 ขั้นตอนง่ายๆ จะทำให้การเปลี่ยนกลับไปเรียนที่โรงเรียนราบรื่นขึ้น รูปภาพของ Courtney Hale / Getty

ในฐานะอดีตผู้อำนวยการโรงเรียนและผู้อำนวยการเขต ข้าพเจ้าได้เห็นโดยตรงว่านักเรียนบางคนพยายามปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรเมื่อเริ่มปีการศึกษาใหม่ได้อย่างไร

นักเรียนบางคนจะมาสายถ้าพวกเขามาเลย บางคนบอกพ่อแม่ว่าป่วยและอยากอยู่บ้าน

สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากความวิตกกังวลในการไปโรงเรียนใหม่หรือต้องปรับตัวกับเพื่อนใหม่ ครูใหม่ และตารางงานใหม่ แต่บางครั้งมันก็เป็นผลง่ายๆ ที่เด็กๆ เคยชินกับการนอนดึกและนอนในช่วงหน้าร้อน การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของการต้องตื่นเช้าไปโรงเรียนอาจทำให้เด็กๆ บ้าๆ บอ ๆ ได้

แม้ว่าเด็กบางคนจะเริ่มต้นปีการศึกษาใหม่ได้ยาก แต่ก็มีขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนที่ผู้ปกครองสามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและเครียดน้อยลง นี่คือสี่คำแนะนำยอดนิยมของฉัน:

1. สร้างเวลานอนใหม่

อย่ารอจนถึงคืนก่อนวันแรกที่ไปโรงเรียนเพื่อเอาเวลานอนกลับคืนมา ทำหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน จากนั้นให้ยึดตามกำหนดการตลอดปีการศึกษา

การอดนอนเป็นหนึ่งใน อันตรายที่ใหญ่ที่สุด ให้กับนักเรียนทุกวัยที่ทำผลงานได้ดีในโรงเรียน เด็กทุกวัยต้องการ นอนหลับให้เพียงพอ เพื่อปรับปรุงอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา

ช่วงการนอนหลับที่เหมาะสมตั้งแต่ 12 ถึง 10 ชั่วโมงสำหรับนักเรียนประถมและมัธยมต้น และ XNUMX ถึง XNUMX ชั่วโมงสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย.

และเพื่อให้แน่ใจว่าการนอนของลูกไม่ขาดตอน ให้เก็บอุปกรณ์เทคโนโลยีไว้นอกห้องนอน

2. ฝึกกิจวัตรยามเช้า

หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน ให้เริ่มฝึกกิจวัตรตอนเช้า เสื้อผ้าและรองเท้าถูกเลือกและพร้อมที่จะไปหรือไม่? อาหารกลางวันและของว่างบรรจุอยู่หรือไม่? กระเป๋าเป้ถูกบรรจุและหาง่ายหรือไม่?

ส่วนหนึ่งของพัฒนาการเด็กที่แข็งแรงคือการให้ลูก ความรู้สึกของการควบคุม. เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ให้เด็กๆ เลือกและจัดเสื้อผ้าสำหรับวันถัดไป ให้คำแนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับสิ่งที่ควรสวมใส่ไปโรงเรียน ให้เด็กๆ แพ็คอาหารกลางวันหรือของว่าง โดยให้แนวทางอีกครั้งว่าสิ่งใดเหมาะสมและสิ่งใดไม่เหมาะสม

3. เยี่ยมชมโรงเรียนล่วงหน้า

ถ้าเป็นไปได้ โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่จะไปโรงเรียนใหม่ ให้ไปที่โรงเรียนและฝึกเดินไปที่ห้องเรียนของพวกเขา

โรงเรียนหลายแห่งมีการปฐมนิเทศสำหรับนักเรียนและผู้ดูแล

ถ้าไม่มีการปฐมนิเทศ ให้โทรไปถามโรงเรียนว่าเมื่อไรถึงจะเดินไปกับลูกๆ ได้ ช่วยให้คุ้นเคย กับห้องเรียนใหม่ของพวกเขา สิ่งนี้จะมอบความสบายระดับหนึ่งให้กับลูกของคุณในวันแรกของการเรียน

4. ลงทะเบียนสำหรับกิจกรรมหลังเลิกเรียน

ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมหลังเลิกเรียนหนึ่งหรือสองครั้ง ไม่ว่าจะเป็นในโรงเรียนหรือในชุมชน หากกิจกรรมหลังเลิกเรียนอยู่นอกสถานที่จากโรงเรียน ให้สอบถามพนักงานโรงเรียนหรือผู้ให้บริการโปรแกรมหลังเลิกเรียนเกี่ยวกับการขนส่ง

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรที่เด็กสนใจสามารถเพิ่มได้ แรงจูงใจและความสามารถในการให้ความสนใจทั้งในกิจกรรมและโรงเรียนโดยทั่วไป อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าให้ลูกเกินเวลาที่กำหนด ประโยชน์ของกิจกรรมนอกหลักสูตร - ซึ่งรวมถึงความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนโรงเรียน เกรดที่สูงขึ้น และการมีส่วนร่วมทางวิชาการที่ดีขึ้น - จะเพิ่มขึ้นสูงสุดเมื่อกิจกรรมหลังเลิกเรียนเป็น จำกัดเพียงสอง.

หวังว่าการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ครอบครัวต่างๆ มั่นใจได้ว่าปีการศึกษาจะเริ่มต้นได้ดีสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Suzanne McLeod, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านภาวะผู้นำทางการศึกษา, มหาวิทยาลัย Binghamton, มหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์ก

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
เซดน่าและโลกเกิดใหม่ของเรา
by Sarah Varcas
เซดนา (Sedna) เป็นเทพธิดาแห่งท้องทะเลของชาวเอสกิโม หรือที่รู้จักกันในนามแม่หรือผู้เป็นที่รักแห่งท้องทะเล และเทพีแห่ง...
ชายหนุ่มนั่งสมาธิข้างนอก
วิธีการนั่งสมาธิและทำไม
by โจเซฟ เซลบี
การทำสมาธิทำให้เราเข้าถึงความเป็นจริงที่ไม่ใช่ของท้องถิ่นได้มากขึ้น: อารมณ์ที่ยกระดับและประสานกัน,...
สัญญาณของความไม่เท่าเทียมกัน 9 17
สหรัฐฯ ติดอันดับโลกที่วัดประชาธิปไตยและความไม่เท่าเทียมกันอย่างมาก
by Kathleen Frydl
สหรัฐอเมริกาอาจถือว่าตนเองเป็น “ผู้นำของโลกเสรี” แต่ดัชนีการพัฒนา...
ระบบสุริยะในบ้าน 9 30
เมื่อไฟฟ้าดับ พลังงานแสงอาทิตย์บ้านคุณได้หรือไม่?
by Will Gorman et al
ในหลายพื้นที่เสี่ยงภัยและไฟดับ ผู้คนเริ่มถามว่าลงทุนในหลังคา...
โรคเขตร้อน 9 24
ทำไมโรคเขตร้อนในยุโรปอาจไม่หายากอีกต่อไป
by ไมเคิลเฮด
ไข้เลือดออก การติดเชื้อไวรัสที่แพร่กระจายโดยยุง เป็นโรคที่พบได้บ่อยในบางส่วนของเอเชียและละติน...
คุณยายอ่านหนังสือให้หลานสองคนฟัง
นิทานสก็อตของคุณยายสำหรับฤดูใบไม้ร่วง Equinox
by Ellen Evert Hopman
เรื่องนี้มีความเป็นอเมริกาอยู่บ้างและมีออร์คนีย์อยู่บ้าง Orkney อยู่ที่...
บันไดขึ้นไปถึงดวงจันทร์
สำรวจการต่อต้านของคุณต่อโอกาสของชีวิต
by เบ ธ เบลล์
ฉันไม่เข้าใจคำว่า "อย่าพูดไม่เคย" เลยจริงๆ จนกระทั่งฉันเริ่มรู้ว่าตัวเองเป็น...
ร่างกายของฉัน ทางเลือกของฉัน 9 20
ปิตาธิปไตยเริ่มต้นอย่างไรและวิวัฒนาการจะกำจัดมันได้อย่างไร?
by Ruth Mace
ปิตาธิปไตยซึ่งถูกล่าถอยในบางส่วนของโลกกลับมาอยู่ในใบหน้าของเรา ใน…

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.