วัยรุ่นมักถูกกล่าวหาว่าเป็น ติดยาเสพติด บนอุปกรณ์พกพา แต่การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าพวกเขามักจะสร้างแบบจำลองพฤติกรรมของผู้ปกครอง
แน่นอนว่าเราทุกคนใช้อุปกรณ์ดิจิทัลเพื่อการทำงาน เพื่อความสนุกสนาน และเพื่อการพบปะสังสรรค์ แต่การใช้เวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ มีสิ่งที่เรียกว่า "การเสพติดดิจิทัล" และมีลักษณะโดย การยึดติดกับเทคโนโลยีมากเกินไปและครอบงำที่เกี่ยวข้องกับอันตรายต่อผู้ใช้และคนรอบข้าง
ผู้ปกครองมักถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาเมื่อพูดถึงการเสพติดเทคโนโลยีของบุตรหลาน อย่างไรก็ตาม ใน การศึกษาล่าสุดของทีมของฉันเราพบว่าผู้ปกครองอาจเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ปกครองของวัยรุ่น 168 คนที่อาศัยอยู่ในกาตาร์
เราสำรวจว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างความรุนแรงของการเสพติดอินเทอร์เน็ตในผู้ปกครองและลูกๆ หรือไม่ ผู้ปกครองตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับตัวเองและคำถามที่สองเกี่ยวกับลูกวัยรุ่น
ผลการศึกษาพบว่ามีความสัมพันธ์โดยตรง ยิ่งพ่อแม่ติดมาก ลูกก็ยิ่งบังคับมากขึ้นเท่านั้น การยกตัวอย่างเป็นรูปแบบการเลี้ยงดูที่มีประสิทธิภาพ วิธีที่ผู้ปกครองใช้เทคโนโลยีก็ไม่มีข้อยกเว้น
มีวิธีแก้ไขปัญหา เรา วิเคราะห์การสำรวจครั้งแรกกับผู้ปกครองและทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับแบบสอบถามกับวัยรุ่นกว่า 500 คนและสัมภาษณ์ผู้ปกครอง 44 คน วัยรุ่น 42 คนและผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพและการศึกษา 13 คนในกาตาร์เพื่อทำความเข้าใจประเด็นนี้ให้มากขึ้นและรับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด
1. เน้นความผูกพัน
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเลี้ยงดูลูกติดยาเสพติดดิจิทัลคือการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณกับลูกของคุณ แม้ว่าอาจฟังดูง่าย แต่การค้นพบของเราแสดงให้เห็นว่าการมีส่วนร่วมทางอารมณ์ในระดับต่ำในทั้งเผด็จการ (เช่นการปิด wifi) และรูปแบบการเลี้ยงดูแบบผ่อนปรนทำให้การเสพติดดิจิทัลในบุตรหลานแย่ลง
ผู้ปกครองในการศึกษาของเราเกือบทั้งหมด (94%) ปฏิบัติตามรูปแบบการเลี้ยงลูกแบบดิจิทัลที่ก้าวร้าว มั่นใจ หรือผ่อนปรน ทว่าวัยรุ่นส่วนใหญ่ของพวกเขามีความเสี่ยงหรือติดเทคโนโลยีอยู่แล้ว
การติดอินเทอร์เน็ตเพิ่มขึ้นในวัยรุ่นที่ไม่มีความสัมพันธ์อันอบอุ่นกับพ่อแม่ แต่ความสัมพันธ์ในครอบครัวและความขัดแย้งในระดับต่ำกลับเชื่อมโยงกับคะแนนต่ำสำหรับการติดอินเทอร์เน็ตในเด็ก การวางแผนกิจกรรมที่สนุกสนานในฐานะครอบครัวจะช่วยให้วัยรุ่นมีบางสิ่งที่คุ้มค่าในการเติมเต็มเวลาและเพิ่มความรู้สึก การสนับสนุนทางสังคม.
2.มาคุยกันหน่อย
การจำกัดเวลาการใช้อินเทอร์เน็ตของวัยรุ่น การลงโทษสำหรับการละเมิดกฎและรางวัลสำหรับการตัดการใช้เทคโนโลยีนั้นไม่ใช่กลยุทธ์ที่ใช้ได้ผลโดยตัวมันเอง สิ่งที่ชัดเจนคือคุณค่าของการสนทนาที่มีความหมายกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการเวลาอยู่หน้าจอและกิจกรรมออนไลน์
คุณจำเป็นต้อง เข้าใจปัญหา พื้นฐานการเสพติดของพวกเขา สร้างจากสิ่งที่คุณเรียนรู้จากการฟังลูกของคุณ เมื่อคุณตกลงในเป้าหมายแล้ว ให้มีความสม่ำเสมอ การกำหนดเป้าหมายและขีดจำกัด แผนการจูงใจ และการทบทวนเทคโนโลยีเป็นประจำทำงานร่วมกับการสนทนาที่สร้างสรรค์
3. มีวินัยในตนเอง
การค้นพบของเราชี้ให้เห็นว่าไม่ว่าความถี่ของการติดตามโดยผู้ปกครองจะมีระดับการเสพติดไม่ลดลง การเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเด็กเต็มใจ การควบคุมตนเองในระดับต่ำคือ เชื่อมโยงกับการติดอินเทอร์เน็ต ในเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน
ความรู้สึกเป็นเจ้าของและความมุ่งมั่นจะช่วยให้วัยรุ่นรู้สึกราวกับว่าพวกเขาถูกควบคุมและทำให้พวกเขาเต็มใจที่จะดำเนินการมากขึ้น อนุญาตให้วัยรุ่นตัดสินใจจำกัดการใช้งานดิจิทัล (เช่น เวลาที่ใช้กับอุปกรณ์และแอปมือถือที่จะลบ)
4. พลิกโต๊ะ
เมื่อเด็กสอนคนอื่นเกี่ยวกับปัญหา พวกเขามักจะเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง ให้วัยรุ่นแนะนำคุณในการวางแผนเพื่อจัดการกับการใช้อินเทอร์เน็ตของคุณเอง ทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณเพื่อสร้างความไว้วางใจและความรับผิดชอบร่วมกัน
ตัวอย่างเช่น หากคุณตัดสินใจที่จะสร้างกำหนดการรายสัปดาห์เพื่อบันทึกการใช้อินเทอร์เน็ตของครอบครัว ให้รวมคอลัมน์สำหรับตัวคุณเอง แนวทางนี้แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของทั้งสองฝ่ายในการแก้ปัญหา เป็น แบบอย่าง มีความสำคัญต่อความสำเร็จของวัยรุ่น
5. อย่าพึ่งพาเครื่องมือควบคุมโดยผู้ปกครองเพียงผู้เดียว
ระดับของการเสพติดดิจิทัลที่เราเห็นในหมู่วัยรุ่นระบุว่าซอฟต์แวร์สำหรับผู้ปกครองควบคุม ไม่ทำงาน. จากการศึกษาในปี 2017 พบว่า 22% ของผู้เข้าร่วมที่เป็นวัยรุ่น ใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไป.
พื้นที่ เครื่องมือมีจำนวนจำกัด ในสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้ ไม่มีคุณสมบัติที่สำคัญ เช่น การตั้งค่าการจำกัดกลุ่ม
คำว่า "การควบคุม" มีความหมายเชิงลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในใจของวัยรุ่น: สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงมากกว่าที่จะทำงานด้วย คนรู้สึกว่ามันเป็น คุกคามเสรีภาพของพวกเขา.
การเสพติดดิจิทัลมีความเกี่ยวข้องกับ ประสบการณ์ชีวิตด้านลบ เช่น คะแนนสอบตกและตกงาน แต่ความผูกพันในครอบครัวที่ล้าสมัยและดีอาจเป็นทางออก
เกี่ยวกับผู้เขียน
ไรอัน อาลี, ศาสตราจารย์รับเชิญ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และวิศวกรรมศาสตร์, มหาวิทยาลัยร์นมั ธ
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
นี่คือหนังสือสารคดี 5 เล่มเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่ขายดีที่สุดใน Amazon.com:เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ
โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson
ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด
โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish
หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ
โดย ซิโมน เดวีส์
คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ
โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม
หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน
