7 ส่วนผสมหลักสำหรับ REALationship

เรียลลิตี้ โอเค เป็นคำที่น่ารัก แต่การมีความสัมพันธ์ที่แท้จริง ความสัมพันธ์กับเนื้อหาหมายความว่าอย่างไร การมีความสัมพันธ์ที่ไม่เพียงยั่งยืนเท่านั้น แต่ยังเติบโตได้ด้วยความรักความสัมพันธ์ต้องทำอย่างไร?

จากการเติบโตร่วมกับ Joyce ผู้เป็นที่รักของฉันมาเป็นเวลา 52 ปี และจากการทำงานของเรากับคู่รักเป็นเวลา 42 ปี ต่อไปนี้คือส่วนผสมหลักเจ็ดประการของเราสำหรับ REALationship การพักผ่อนของคู่รักของเราทุกคนมีองค์ประกอบเหล่านี้

แน่นอนว่ายังมีส่วนผสมอีกมากมาย แต่ถ้าคุณเข้าใจเจ็ดพื้นฐานเหล่านี้อย่างจริงใจ ส่วนผสมอื่นๆ ก็จะเข้ากันได้อย่างเป็นธรรมชาติ

1. ความชื่นชมยินดี

เป็นการดีที่จะชมเชย รับทราบสิ่งที่คู่ของคุณทำเพื่อคุณ หรือหน้าตาของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ความซาบซึ้งที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นรวมถึงคุณลักษณะทางจิตวิญญาณ/จิตวิญญาณของคู่ของคุณ เช่น ความเมตตา ความเอื้ออาทร ความสุข ความไร้เดียงสาแบบเด็กๆ หรือความใจกว้าง

ชื่นชมว่าพวกเขาเป็นใครและทำอะไร รับทราบของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณรักเข้ามาในชีวิตของคุณ นี่คือความชื่นชมที่แท้จริง ทำทุกวัน.

ฉันชอบความอ่อนไหวอย่างลึกซึ้งของจอยซ์ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่แม้แต่ฉันเคยวิพากษ์วิจารณ์ในช่วงปีแรกๆ ของเรา ความอ่อนไหวของเธอทำให้ฉันอ่อนไหวมากขึ้น ความสบายใจของเธอในความรู้สึกของเธอช่วยให้ฉันรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเองได้เร็วขึ้น


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


2. ช่องโหว่

นี่คือช่องทางด่วนสู่ REALationship เราถูกสอนให้ซ่อนจุดอ่อนของเรา และแทนที่จะแสดงความแข็งแกร่งของเรา ถ้าฉันอ่อนแอ และแสดงความกลัวเมื่อตอนเป็นเด็กที่เติบโตในละแวกบ้านที่ยากลำบากของบรู๊คลิน เด็กคนอื่นๆ จะเลือกฉัน การซ่อนจุดอ่อนของฉันทำให้ฉันปลอดภัยบนท้องถนน แต่ก็ไม่ได้ผลดีนักในการแต่งงานของฉัน

จอยซ์รู้สึกใกล้ชิดกับฉันเป็นพิเศษเมื่อฉันขอความช่วยเหลือจากเธอ เมื่อฉันยอมรับว่ากลัว เมื่อฉันบอกให้เธอรู้ว่าฉันต้องการเธอมากแค่ไหน เป็นช่วงเวลาที่ฉันอ่อนแอที่สุดที่เธอเห็นความแข็งแกร่งที่แท้จริงของฉันในฐานะมนุษย์ และความอ่อนแอของเธอกับฉันทำให้ฉันรู้ว่าฉันสำคัญแค่ไหนในชีวิตของเธอ

3. พ่อแม่ชั้นใน ลูกชั้นใน

เท่าที่เราอยากจะคิดว่าเราทุกคนโตแล้ว ยังมีส่วนเล็กๆ ของเราที่ต้องได้รับการยอมรับ ลูกในของเราเกิดความกลัวและต้องการความรักและความเอาใจใส่จากพ่อแม่ภายในของคู่ของเรา การเพิกเฉยต่อความเป็นเด็กในตัวคุณจะทำให้คุณมีปัญหากับคู่ครอง

ฉันจำได้ครั้งหนึ่งเมื่อฉันวางสายโทรศัพท์ที่ยากเป็นพิเศษ และฉันรู้สึกสั่นคลอน ลูกในท้องของฉันต้องการการปลอบโยนจากจอยซ์อย่างยิ่ง แทนที่จะตระหนักถึงความต้องการพื้นฐานนี้ ฉันเริ่มสั่งให้จอยซ์ทำสิ่งต่างๆ ฉันแลกเปลี่ยนความอ่อนแอด้วยความหงุดหงิดโดยไม่รู้ตัว โชคดีที่ภรรยาที่ฉลาดของฉันจำเด็กชายตัวเล็ก ๆ ที่กำลังทุกข์ทรมานซ่อนตัวอยู่หลังความหงุดหงิด เธอถามด้วยน้ำเสียงที่ผ่อนคลายว่า “แบร์รี่ ตอนนี้คุณต้องการกอดไหม” เสียงเล็กๆ น้อยๆ ดังขึ้นจากฉัน “ใช่”

4. แบ่งปันความรู้สึกเจ็บปวด

การทำร้ายความรู้สึกของเราจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่เป็นผลสืบเนื่องในการยอมรับความเป็นเด็กภายในของเรา พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าเมื่อใดที่ความรู้สึกของเราถูกทำร้าย หรือไม่แสดงความรู้สึกเจ็บปวดที่เรารับรู้ แต่เราปิดตัวลง ปิดหัวใจของเรา หลีกเลี่ยงโอกาสที่จะเผชิญหน้ากัน หรือเราโกรธและตอบโต้ วิธีการทั้งสองนี้กัดเซาะสายสัมพันธ์แห่งความรัก

จอยซ์เป็นคนอ่อนไหวต่อความรู้สึกของเธอ จำได้ง่ายเมื่อฉันทำบางอย่างโดยประมาท และแจ้งให้ฉันทราบทันที ในทางกลับกัน ฉันใช้เวลาหลายปีในการซ่อนความเป็นเด็กในตัวของฉัน และด้วยเหตุนี้ ฉันจึงซ่อนความรู้สึกเจ็บปวดของฉัน ส่วนใหญ่จากตัวฉันเอง ฉันเริ่มเข้าใจความรู้สึกเจ็บปวดของตัวเองได้ดีขึ้น แต่ก็ยังมักจะปิดบังจุดอ่อนของตัวเองด้วยความโกรธ

“คุณทำร้ายฉัน แล้วฉันจะทำร้ายคุณ” แทบจะเป็นภาพสะท้อน ประโยคต่อไปนี้คือเป้าหมายของเรา: “ฉันเชื่อว่าคุณไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายฉันเมื่อคุณพูดหรือทำอย่างนั้น และมันก็ทำร้ายฉัน”

5 ความรับผิดชอบ

REALationship ต้องการให้คุณรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือการขอโทษคู่ของคุณเมื่อคุณทำร้ายพวกเขา … ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม บางครั้งคุณอาจจดจ่ออยู่กับวิธีที่มันทำร้ายคุณจนคุณพลาดความเจ็บปวดที่คุณสร้างมันขึ้นมา แทนที่จะรับบทบาทเป็นเหยื่อ ให้รับผิดชอบต่อการกระทำหรือความคิดที่ไม่ระมัดระวังหรือหมดสติของตัวเอง

ครั้งหนึ่ง ในการไปเที่ยวแคมป์ปิ้งกับลูกๆ สามคนของเราตอนที่พวกเขายังเด็ก จอยซ์กับฉันต่างก็โทษกันและกัน เด็กๆ เลิกเล่น แต่รู้ดีถึงการโต้เถียงของเราอย่างเจ็บปวด ช่วงเวลาที่จอยซ์กับฉันรับผิดชอบในส่วนของเราในการโต้เถียง ใบหน้าของเราผ่อนคลายเป็นรอยยิ้มและเรากอดกัน ในขณะนั้นเอง ลูกทั้งสามของเราปรบมือ

6. การสื่อสารเกี่ยวกับเพศ

คู่รักไม่ค่อยพูดถึงความสัมพันธ์ทางเพศของพวกเขา แต่ความสัมพันธ์ในด้านนี้ต้องการการสื่อสารที่อ่อนโยนและเอาใจใส่มากที่สุด หากคุณรวมส่วนผสมห้าอย่างก่อนหน้านี้เข้ากับความสัมพันธ์ของคุณอย่างจริงใจ คุณจะสังเกตเห็นความดึงดูดระหว่างคุณเพิ่มขึ้น

เราแนะนำให้ตอบคำถามสองข้อเป็นแบบฝึกหัดที่ดี ข้อแรก อะไรที่สวยงามที่สุดเกี่ยวกับเรื่องเพศของคู่รักหรือความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ เป็นความชื่นชมมากกว่า แต่เน้นเรื่องเพศโดยเฉพาะ และประการที่สอง คุณต้องการอะไรเพื่อให้ความสัมพันธ์ทางเพศของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เริ่มคำตอบของคุณด้วยบางอย่างเช่น "ฉันชอบเมื่อคุณ … " มากกว่า "คุณต้อง … " การรักษาให้เป็นบวกจะไปไกล

7. การเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ

ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการปลูกฝังความสัมพันธ์ทางวิญญาณกับคนที่คุณรัก ตรงนี้คืออะไร? เป็นความเข้าใจว่ามีบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าความรักส่วนตัวระหว่างคุณสองคน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่คุณปรารถนา พระเจ้า พลังที่สูงกว่า แหล่งที่มา จักรวาล หรือความรักอันศักดิ์สิทธิ์ ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจพลังงานทางวิญญาณนี้และขอความช่วยเหลือ

เมื่อจอยซ์กับฉันแต่งงานกัน ศาสนาที่ต่างกันทำให้เราทุกข์ทรมานมากจนเราโยนมันทิ้งไป เราคิดว่าความรักส่วนตัวของเราจะเพียงพอ มันไม่ใช่ แบตเตอรีของเราหมดและเราไม่คิดที่จะชาร์จใหม่โดยเสียบปลั๊กเข้ากับแหล่งพลังงานที่สูงกว่า ในที่สุด เราประสบปัญหาร้ายแรงที่คุกคามชีวิตสมรสของเรา สิ่งนี้ผลักดันเราแต่ละคนไปสู่ภารกิจทางวิญญาณที่นำเรากลับมารวมกันอีกครั้งในที่สุด

วันนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราทำทุกเช้าคือการนั่งด้วยกันและรับทราบการสถิตของพระเจ้า เพื่อขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เราได้รับ และขอความช่วยเหลือในสิ่งที่เผชิญหน้าเรา ค้นหาวิธีการเสียบปลั๊กและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณที่ไม่เหมือนใคร สร้างความเป็นจริง

บทความที่เขียนโดยผู้เขียนร่วมของ:

ความเสี่ยงที่จะได้รับการเยียวยา: หัวใจของการเติบโตส่วนบุคคลและความสัมพันธ์
โดย จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์

Risk to be Healed หนังสือโดย Joyce & Barry Vissell"ในหนังสือเล่มนี้ Joyce & Barry มอบของขวัญล้ำค่าจากประสบการณ์ของพวกเขาเองด้วยความสัมพันธ์ ความมุ่งมั่น ความเปราะบาง และความสูญเสีย พร้อมกับคำแนะนำที่ลึกซึ้งในการรักษาที่มาจากแก่นแท้ของพวกเขา และอวยพรเราด้วยปัญญาอันอ่อนโยน" -- แกรี & ฮิวจ์ พราเธอร์

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้แต่งเหล่านี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ: Joyce & Barry Visellจอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ