ความสัมพันธ์ในครอบครัวเป็นสิ่งที่หลายคนนึกถึงในช่วงเทศกาลวันหยุด เนื่องจากเสียงและภาพของการเฉลิมฉลองในครอบครัวที่มีความสุขจะครอบงำสื่อ ใครก็ตามที่มี ประสบการณ์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับโฆษณาในวันหยุด อาจพบว่าสิ่งนี้ยากหรือน่าผิดหวัง แต่ความรู้สึกเหล่านั้นอาจรู้สึกรุนแรงยิ่งขึ้นในหมู่ผู้ที่เกี่ยวข้องกับความแตกแยกในครอบครัว

ฉันทำไปแล้ว การวิจัยจำนวนมาก เกี่ยวกับความสับสนและความขัดแย้งในครอบครัว ซึ่งนำไปสู่การศึกษาความเหินห่างของครอบครัวเป็นเวลาห้าปี

ในตอนแรก ฉันรู้สึกประหลาดใจที่มีคำแนะนำตามหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับความถี่ สาเหตุและผลที่ตามมาของการเหินห่างในครอบครัว หรือวิธีที่ผู้ที่เกี่ยวข้องรับมือกับความเครียดจากความแตกแยกในครอบครัว มีงานวิจัยไม่กี่ชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการในหัวข้อนี้ เช่นเดียวกับวรรณกรรมทางคลินิกที่จำกัด ฉันพยายามที่จะเติมช่องว่างเหล่านี้ผ่านชุดการศึกษาที่เกี่ยวข้องกัน และได้นำเสนอและอธิบายสิ่งที่ค้นพบของฉันในหนังสือปี 2020 ของฉัน “Fault Lines: Fractured Families and How to Mend them".

การค้นพบของฉันชี้ให้เห็นว่าความเหินห่างเป็นที่แพร่หลายและมีเส้นทางทั่วไปหลายประการที่ผู้คนใช้ไปสู่ความแตกแยกของครอบครัว นอกจากนี้ ผู้ที่ตัดสินใจพยายามปิดรอยแยกดังกล่าวได้ค้นพบเส้นทางต่างๆ มากมายสำหรับการประนีประนอม

ใครๆ ก็สัมผัสได้ถึงความแตกแยกของครอบครัว

เพื่อให้เข้าใจว่าเกิดความเหินห่างมากน้อยเพียงใด ในปี 2019 ข้าพเจ้าได้ดำเนินการ a การสำรวจแห่งชาติ ที่ถามคำถามว่า “คุณมีสมาชิกในครอบครัว (เช่น พ่อแม่ ปู่ย่าตายาย พี่น้อง ลูก ลุง ป้า ญาติ หรือญาติอื่น ๆ ) ที่คุณเหินห่างจากกันหรือไม่ หมายความว่าคุณไม่ได้ติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวที่ ปัจจุบัน?”

การสำรวจนี้เกี่ยวข้องกับกลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนระดับประเทศของชาวอเมริกัน 1,340 คนที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไป ซึ่งมีข้อมูลประชากรที่สะท้อนถึงประชากรในสหรัฐอเมริกาอย่างใกล้ชิด

ข้อมูลจากการสำรวจนี้ไม่พบความแตกต่างที่มีนัยสำคัญทางสถิติในความเหินห่างตามปัจจัยหลายประการ รวมถึงเชื้อชาติ สถานภาพการสมรส เพศ ระดับการศึกษา และภูมิภาคที่ผู้ตอบอาศัยอยู่ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าความเหินห่างมีการกระจายค่อนข้างสม่ำเสมอในประชากร

กว่าหนึ่งในสี่ของผู้ตอบแบบสอบถาม – 27% – รายงานความเหินห่างในปัจจุบัน ส่วนใหญ่มีความแตกแยกกับสมาชิกในครอบครัว: 24% เหินห่างจากพ่อแม่ 14% จากเด็กและ 30% จากพี่น้อง ส่วนที่เหลือเหินห่างจากญาติคนอื่นๆ

ยังไม่มีการศึกษาระยะยาวเกี่ยวกับความแตกแยกของครอบครัว - การศึกษาที่สำรวจผู้เข้าร่วมที่มีคำถามเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อเวลาผ่านไป เราเลยไม่รู้ว่าความห่างเหินเพิ่มขึ้นหรือลดลง

อย่างไรก็ตามตัวเลขที่ชัดเจนนั้นน่าประทับใจ การคาดการณ์ แบบสำรวจระดับชาติ สำหรับประชากรผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาทั้งหมด ชี้ให้เห็นว่าประมาณ 68 ล้านคนมีความเหินห่างอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

หนทางสู่ความเหินห่าง

ระหว่างปี 2016 ถึง 2020 ทีมวิจัยของฉันทำการสัมภาษณ์เชิงลึก 270 ครั้งกับบุคคลที่เคยประสบกับความแตกแยก โดยประมาณ 100 คนได้คืนดีกันแล้ว

ผลการวิจัยครั้งนี้คือ รวมอยู่ในหนังสือของฉันเผยให้เห็นว่ามี "เส้นทาง" หลายทางที่จะทำให้เหินห่าง: เส้นทางที่หลากหลายไปสู่ความแตกแยกของครอบครัวที่คลี่คลายไปในชีวิตของผู้คน

• แขนยาวในอดีต รากฐานสำหรับความเหินห่างของครอบครัวสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อยผ่านการหยุดชะงักและความยากลำบากที่เกิดขึ้นในขณะที่เติบโตขึ้นมา การเลี้ยงดูที่รุนแรง การล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือทางร่างกาย หรือการละเลย การเล่นพรรคเล่นพวกของพ่อแม่ และความขัดแย้งระหว่างพี่น้องอาจทำให้ความสัมพันธ์ในอนาคตแย่ลงไปอีกหลายทศวรรษ

• มรดกของการหย่าร้าง สถานการณ์การเหินห่างที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งเกี่ยวข้องกับผลกระทบระยะยาวของการหย่าร้างในชีวิตของเด็กที่โตแล้ว การสูญเสียการติดต่อกับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งหรือความเป็นปฏิปักษ์ระหว่างอดีตคู่ค้าอาจทำให้สายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกอ่อนแอลง

• ลูกสะใภ้ที่มีปัญหา ความสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยาอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย ภายใต้สถานการณ์ปกติ แต่เมื่อการต่อสู้ระหว่างครอบครัวต้นกำเนิดกับครอบครัวของการแต่งงานเป็นเรื่องที่ไม่สามารถทนได้ พวกเขาก็สามารถถึงจุดแตกหักได้

• เงินและมรดก ความขัดแย้งเรื่องเจตจำนง มรดก และปัญหาทางการเงินเป็นสาเหตุหลักของความแตกแยกของครอบครัว

• คุณค่าและความแตกต่างของไลฟ์สไตล์: การไม่อนุมัติค่านิยมหลักของญาติ อาจกลายเป็นการปฏิเสธโดยสิ้นเชิง

• ความคาดหวังที่ไม่ได้รับการตอบสนอง: ความเหินห่างอาจเกิดขึ้นได้เมื่อญาติละเมิดบรรทัดฐานสำหรับสิ่งที่คนอื่นเชื่อว่าเป็นพฤติกรรมที่เหมาะสม

แล้วการสมานฉันท์ล่ะ?

การศึกษาครั้งนี้ เป็นรายแรกในสาขานี้ที่ให้ความสำคัญกับบุคคลที่ประสบความสำเร็จในการคืนดีหลังจากห่างเหินมานานหลายปีหรือหลายสิบปี

ทีมวิจัยของฉันได้ระบุกลยุทธ์และแนวทางต่างๆ ที่ใช้ได้ผลสำหรับพวกเขาด้วยการวิเคราะห์บัญชีโดยละเอียด

• โฟกัสที่ปัจจุบัน. ผู้ให้สัมภาษณ์หลายคนรายงานว่าประวัติความสัมพันธ์ที่เหินห่างเชื่อมโยงกับสถานการณ์ปัจจุบันอย่างแยกไม่ออก ในบางความแตกแยกของครอบครัว อดีตที่ครอบงำช่วงเวลาปัจจุบันเกือบทั้งหมด เป็นผลให้หลายคนตีความการกระทำปัจจุบันของญาติว่าเป็นสัญญาณหรืออาการของโรคประจำตัวที่มีอายุหลายสิบปี เกือบทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการคืนดีรายงานว่าขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งคือการเลิกพยายามบังคับให้ตีความเหตุการณ์ในอดีตกับอีกคนหนึ่ง พวกเขาละทิ้งความพยายามในการประมวลผลอดีตและมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและอนาคตของความสัมพันธ์แทน

• ทบทวนความคาดหวัง บ่อยครั้งที่ผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าค่านิยมของครอบครัวทำให้พวกเขาไม่คืนดีกัน เพราะอีกฝ่ายหนึ่งละเมิดมาตรฐานเพื่อชีวิตครอบครัวที่เหมาะสม การประนีประนอมเกี่ยวข้องกับการแก้ไขหรือลดความคาดหวังในอดีตและละทิ้งความอยากที่จะบังคับให้ญาติเปลี่ยนแปลง

• สร้างขอบเขตที่ชัดเจน ผู้ให้สัมภาษณ์รายงานว่าการกำหนดเงื่อนไขของการปรองดองให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นกุญแจสำคัญในการก้าวข้ามความคับข้องใจและรูปแบบพฤติกรรมแบบเก่า แม้แต่คนที่ตัดสัมพันธ์เพราะพฤติกรรมที่ทนไม่ได้ก็สามารถสร้างเงื่อนไขที่ชัดเจน เฉพาะเจาะจง เอาไปหรือทิ้งมันเพื่อพยายามแก้ไขความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายได้

จะประนีประนอมหรือไม่

การพยายามประนีประนอมเป็นการตัดสินใจที่ซับซ้อนหรือไม่ สถานการณ์ครอบครัวบางอย่างเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่สร้างความเสียหาย ประวัติการล่วงละเมิดหรือบุคคลที่เป็นอันตรายในปัจจุบัน ผู้ที่ประสบกับสถานการณ์รุนแรงเหล่านี้อาจพบว่าการตัดการติดต่อเป็นเพียงทางออกเดียว และเป็นวิธีหนึ่งที่สำคัญยิ่งต่อความปลอดภัยและสวัสดิภาพทางจิตใจของพวกเขา

ผู้ให้สัมภาษณ์หลายคนในสถานการณ์ที่ท้าทายเช่นนี้รายงานว่าการทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาช่วยให้พวกเขาตอบคำถามว่า “ฉันพร้อมที่จะคืนดีหรือไม่” ในบางกรณีคำตอบคือ "ไม่"

ผลการวิจัยของฉันในเชิงบวกประการหนึ่งคือ บรรดาผู้ที่ประนีประนอมความแตกแยกพบว่ามันเป็นกลไกขับเคลื่อนการเติบโตส่วนบุคคล การมีส่วนร่วมกับครอบครัวอีกครั้ง - หลังจากพิจารณาและเตรียมการอย่างรอบคอบแล้ว - แทบไม่เคยเสียใจเลย

อย่างไรก็ตาม เป็นการตัดสินใจเฉพาะบุคคลและไม่ใช่สำหรับทุกคน

ความต้องการความรู้

ยังมีช่องว่างให้กรอก การวิจัยพื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการและเหตุผลที่ครอบครัวแตกแยก และการประนีประนอมเกิดขึ้น นอกจากนี้ ไม่มีการบำบัดหรือการรักษาตามหลักฐานสำหรับบุคคลที่รับมือหรือพยายามแก้ไขความเหินห่าง ดังนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยแทรกแซง

การขยายการวิจัยและข้อมูลเชิงลึกทางคลินิกเกี่ยวกับปัญหาที่แพร่หลายนี้อาจช่วยปูทางไปสู่การแก้ปัญหาที่ไม่เพียงแต่จะช่วยในวันหยุดเท่านั้น แต่ยังช่วยตลอดทั้งปีอีกด้วย

เกี่ยวกับผู้เขียน

Karl Pillemer, Hazel E. Reed ศาสตราจารย์ด้านการพัฒนามนุษย์และศาสตราจารย์วิชา Gerontology in Medicine, มหาวิทยาลัยคอร์เนล

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน

โดยแกรี่แชปแมน

หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ

โดย John M. Gottman และ Nan Silver

ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ

โดย เอมิลี่ นาโกสกี้

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้

โดย Amir Levine และ Rachel Heller

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ

โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน

ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ