หากเราพิจารณารูปแบบพฤติกรรมของเราจริงๆ
เราสามารถเริ่มเห็นพ่อแม่ของเราในพวกเขา...

ตลอดช่วงวัยเด็ก เรามีเงื่อนไขที่ชัดเจนและละเอียดอ่อนในการเรียนรู้พฤติกรรมที่พ่อแม่ของเราเชื่อว่าถูกต้องหรือว่าพวกเขาได้รับมาจากพ่อแม่ของพวกเขา นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีพ่อแม่คนไหนที่อยู่ด้วยกันจริงๆ บางคนทำ ในทางกลับกัน ปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ของเรามาจากวัยเด็ก ซึ่งในระหว่างนั้นเราถูกหล่อหลอมให้เข้ากับความคาดหวังของผู้อื่นบ่อยครั้งโดยแลกกับธรรมชาติที่แท้จริงของเรา

สิ่งที่เราต้องจำไว้คือแม้ว่าค่านิยมมากมายที่พวกเขาสอนเราเป็นสิ่งที่ดี แต่เราก็มีชีวิตที่เป็นของเราเองและความจริงที่เป็นของเรา

ปัญหาผู้ปกครองเป็นปัญหาที่เลวร้ายที่สุดและยาวนานที่สุดที่เราสามารถมีได้ ถ้าเราไม่รู้สึกถูกเลี้ยงดูมาเหมือนเด็ก (เพราะฉะนั้นยังไม่เป็นผู้ใหญ่) เราอาจมองหาหุ่นแม่ หากเราไม่เคยได้รับความสนใจจากพ่อมากพอ เราอาจมองหาผู้ชายที่เรามองขึ้นไปได้และใครสามารถให้สิ่งที่เราคิดว่าเราต้องการได้ เช่น การอนุมัติ การตรวจสอบ คุณค่า หรือแย่กว่านั้น คนที่รับผิดชอบ เราจึงไม่ต้อง

ความจริงก็คืออีกครั้งหนึ่งว่าไม่มีใครสามารถให้สิ่งเหล่านั้นแก่เราได้นอกจากเรา

ทิ้งปัญหาพ่อแม่ของคุณ (พวกเขากำลังทำให้ชีวิตคุณยุ่งเหยิง!)

พลวัตของผู้ปกครองในความสัมพันธ์เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ยากจะเอาชนะได้เพราะพวกเขาฝังแน่นในจิตใต้สำนึกของเรา เมื่อเด็กไม่มีสิ่งที่ต้องการ พวกเขาใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น หลังจากที่พวกเขาโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว ความพยายามของพวกเขาในการค้นหาชิ้นส่วนที่หายไปเหล่านั้นสามารถสร้างชุดพฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงระหว่างผู้คนที่น่าหงุดหงิดและเจ็บปวดได้ คำแนะนำที่สำคัญที่สุดคืออย่าสวมบทบาทผู้ปกครอง ซึ่งสามารถแอบดูคุณได้ง่าย

ไม่ว่าปัญหาหรือต้นกำเนิดจะเป็นอย่างไรก็ตาม ทั้งหมดสามารถเอาชนะได้ด้วยความจริงใจในตนเองและความพยายามอย่างซื่อสัตย์ในการแยกตัวออกจากรูปแบบที่เป็นนิสัย เมื่อตรวจพบช่องโหว่และปัญหาที่ยืดเยื้อสามารถบรรเทาได้

ความตระหนักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการสามารถรับรู้ถึงปัญหาเหล่านี้ในตัวเราหรือในผู้อื่น – และไม่เล่น การตระหนักรู้และเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เป็นนิสัยและผิดปกติของเรา การทำความเข้าใจและเลือกความสัมพันธ์ที่แตกต่างจากคู่หูของเรา อาจเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์รูปแบบใหม่และแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

บรรทัดล่างสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ถ้าเราไม่จัดการกับปัญหาภายในของเรา เราจะนำมันไปสู่ทุกความสัมพันธ์ที่เรามี

เราต้องเว้นที่ว่างในความสัมพันธ์ใดๆ สำหรับทั้งสองฝ่าย เพื่อรักษาผลประโยชน์ส่วนตัวและความรู้สึกของปัจเจกบุคคล เราต้องการเวลาในการสำรวจความอยากรู้อยากเห็นของเรา เพื่อฟื้นฟูความรู้สึกตื่นเต้นของเรา ในที่สุด เมื่อทั้งคู่มีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเอง ความสนใจในความสัมพันธ์ก็ดำเนินต่อไป ยังมีเรื่องให้พูดถึงอีกมาก และความสัมพันธ์สามารถขยายในเชิงลึกได้ในอัตราที่เป็นธรรมชาติ ความรู้สึกของตัวเองมีความสำคัญต่อการทำงานและสุขภาพที่ดีของเรา เมื่อเราสูญเสียสิ่งนั้นไป เราก็ไม่มีทรัพยากรที่จะทำงาน

เราต้องเต็มใจไม่เพียงแค่สื่อสารอย่างตรงไปตรงมา แต่ยังต้องฟังให้ดีด้วย ความเป็นธรรมและการเปิดกว้างต่อแนวคิดและสถานการณ์ใหม่ๆ มีความสำคัญมาก

ความสัมพันธ์ที่ดีนั้นมีความหลงใหล ไม่ใช่แค่ในห้องนอน แต่ยังรวมถึงในชีวิตด้วย คำแนะนำของฉันคือการออกเดทกันเป็นประจำและทำสิ่งใหม่ๆ อย่าไปที่เดิมเสมอไป ที่น่าเบื่อ วางแผนพักผ่อนเป็นประจำ ถ้าเป็นไปได้ หรือแม้แต่ลองวันหยุดสุดสัปดาห์ด้วยธีม

เต็มใจยอมรับตัวเองอย่างสง่างามเท่าที่คุณให้ ถ้าคุณไม่ทำ คุณกำลังขโมยความสุขที่ได้มอบให้คู่ของคุณไป รู้ว่าคุณมีค่าที่ไม่มีที่สิ้นสุด!

อย่าคาดหวังเพราะมันจะทำให้คุณผิดหวังเท่านั้น อยู่กับปัจจุบัน ไม่ใช่สิ่งที่เคยเป็นหรืออาจจะเป็น เต็มใจที่จะยืดหยุ่นกับคู่ของคุณ กำหนดการเปลี่ยนไปตามความสนใจและการมุ่งเน้น เต็มใจที่จะไปกับกระแสไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

อย่าตัดสินคู่ของคุณโดยเปรียบเทียบกับตัวคุณเอง คุณเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันที่มารวมตัวกันเพื่อเติมเต็มซึ่งกันและกัน ให้เกียรติเพื่อน คนรัก ครอบครัว และลูก ๆ ของคุณในฐานะสมบัติล้ำค่าที่พวกเขาเป็น!

อยู่ในทุกความสัมพันธ์ของคุณ อย่าไปมองหาปัญหา . . และอย่าถามคนอื่นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ เก็บไว้ระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ความสัมพันธ์มากมายถูกฉีกออกเป็นชิ้นๆ เมื่อคนอื่นเริ่มอัดฉีดสองเซ็นต์ของพวกเขา เชื่อใจคู่ของคุณ อ่อนไหวต่อสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวคุณและสิ่งที่คนในความสัมพันธ์ของคุณกำลังประสบอยู่ เชื่อมต่อ.

มีความสุข! อย่ามองหาสิ่งที่คุณไม่มีเสมอ อยู่ในขณะนี้และค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่งรอบตัวคุณ ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ภายใน ไม่มีใครสามารถให้สิ่งที่คุณไม่ให้ตัวเองได้

ความสัมพันธ์ไม่ใช่แค่เกิดขึ้น พวกเขาเบ่งบานด้วยการมีส่วนร่วมของผู้ที่เกี่ยวข้อง จงเข้มแข็งเมื่อจำเป็นและนุ่มนวลทุกช่วงเวลาที่คุณทำได้ อยู่ในหัวใจของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความกลัวของคุณกลับมากัดคุณ

รักเพื่อน คู่สมรส คนรัก คู่ชีวิต ลูกๆ ของคุณอย่างสุดซึ้ง รักในสิ่งที่คุณเป็น แต่ก่อนอื่น รักตัวเองอย่างที่คุณเป็น คุณเป็นมนุษย์ที่น่าทึ่ง สมบูรณ์แบบ และเป็นมนุษย์ทั้งหมดเช่นเดียวกับคุณ!

แบบฝึกหัด: ตรวจสอบแรงจูงใจของฉันสำหรับความสัมพันธ์

ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรจากคนอื่น คุณมองหาคุณลักษณะอะไรในตัวเพื่อนและความรักในความสัมพันธ์? เขียนพวกเขาลงไป เมื่อคุณระบุลักษณะนิสัยของผู้อื่นได้แล้ว ให้ถามตัวเองว่าคุณยอมรับคุณสมบัติเดียวกันในตัวเองหรือไม่ เขียนสิ่งนี้ลงไปด้วย

ดูคำตอบของคุณอย่างระมัดระวัง! หากคุณไม่รู้จักลักษณะเหล่านี้ในตัวคุณ ให้มองหาสาเหตุ อะไรคือสิ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องการจากคนอื่นที่คุณยังไม่มี? เมื่อคุณค้นพบคุณลักษณะแต่ละอย่างที่คุณรู้สึกว่าขาด ให้มองหาวิธีต่างๆ ที่จะนำไปใช้กับประสบการณ์ชีวิตของคุณจากแหล่งข้อมูลภายในของคุณเอง ค้นหาวิธีใช้ลักษณะเหล่านี้ในชีวิตของคุณ

©2009, 2012 โดย ดร. เม็ก แบล็คเบิร์น โลซีย์. สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ หนังสือ Weiser
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC  www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตอย่างดัง: วิธีทิ้งสัมภาระและความเจ็บปวดของคุณให้เป็นมนุษย์ที่มีความสุข ทั่วถึง และสมบูรณ์แบบ...
โดย Meg Blackburn Losey Ph.D.

เม็ก โลซีย์ อาจารย์หมอรักษาและครูสอนอภิปรัชญา ประสบกับวิกฤตชีวิตของเธอซึ่งเธอสูญเสียทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นบ้าน ธุรกิจ และความสัมพันธ์ของเธอ และถูกบังคับให้เรียนรู้วิธียอมรับสถานการณ์ที่เลวร้ายนี้ ใน ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตให้ดังเธออธิบายว่าเธอเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตที่แท้จริงได้อย่างไร จากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้ เธอแนะนำผู้อ่านผ่านกระบวนการทำความสะอาดตัวเอง ยอมรับว่าเราเป็นใคร ค้นพบจุดประสงค์ของเรา และพัฒนาความกล้าหาญที่จะรวบรวมมัน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Meg Blackburn Losey, Ph.D. ซึ่งเป็นวิทยากรสำคัญระดับชาติและระดับนานาชาติเป็นผู้จัดรายการวิทยุทางอินเทอร์เน็ต Cosmic Particles เธอเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดในประวัติศาสตร์ความลับของจิตสำนึกการเลี้ยงดูลูกของตอนนี้การสนทนากับเด็กของตอนนี้ที่ขายดีที่สุดในระดับสากลเด็กของตอนนี้เด็กคริสตัลเด็กอินดิโกเด็กดาวเด็กเทวดาบนโลกและปรากฏการณ์ เด็กเฉพาะกาลปิรามิดแห่งแสงกระตุ้นความเป็นจริงหลายมิติและข้อความออนไลน์ นอกจากนี้เธอยังเป็นผู้บริจาคให้กับ The Mystery of 2012 Anthology และเป็นผู้สนับสนุนประจำในนิตยสารและสิ่งพิมพ์อื่น ๆ อีกมากมาย เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอที่ www.spiritlite.com.