มิตรภาพ

การจากลาไม่ได้เกี่ยวกับการเย็นชาและห่างไกล

การจากลาไม่ได้เกี่ยวกับการเย็นชาและห่างไกล

เมื่อโตขึ้นฉันมีปัญหามากมายในการทำให้ตัวเองห่างเหินจากปัญหาของคนอื่น ฉันมีทุกแง่มุมของศูนย์พระผู้ช่วยให้รอดฝังอยู่ในเซลล์ของฉัน Saviour Complex ที่เกิดโดยธรรมชาติแห่งนี้ ทำให้เกิดละครมากมายในชีวิตของฉัน

คนที่สวมบทบาทเป็นเหยื่อในชีวิตมักมาพร้อมกับละครเต็มถุง และพวกเขาชอบที่จะทิ้งละครเรื่องนี้ให้คนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเต็มใจหรือไม่เต็มใจ นาทีที่ฉันได้เจอใครสักคนที่ดูเศร้าและหนักใจ ฉันจะเป็นเพื่อนกับพวกเขาทันทีและแบ่งปันความเจ็บปวด การดิ้นรน และความทุกข์ทรมานของพวกเขา ฉันจะทำให้แน่ใจว่าฉันเป็นสายชีวิตของพวกเขาและอยู่ที่นั่นเสมอเพื่อพูดคุยกับพวกเขาทางโทรศัพท์หรือต่อหน้า

จากพระผู้ช่วยให้รอดกลายเป็นเหยื่อ...

ฉันมีเพื่อนในโรงเรียนประถมที่มีน้ำหนักเกินและถูกล้อเลียนมากมาย เนื่องจากไม่มีใครชอบเธอ ฉันจึงยอมเป็นเพื่อนกับเธอและให้ความรักและความเอาใจใส่กับเธอ สิ่งที่ตลกก็คือเธอกลายเป็นภาระในชีวิตของฉันในทันที เธอต้องการฉันตลอดเวลาและจะโกรธเคืองถ้าฉันไม่ให้ความรักและความเอาใจใส่ที่เธอต้องการแก่เธอ

ฉันใช้เวลาหนึ่งปีเป็นทาสส่วนตัวของเธอ ฉันช่วยเธอแก้ปัญหาที่บ้านและที่โรงเรียน อธิบายทักษะการเข้าสังคมขั้นพื้นฐานให้เธอฟัง และสอนให้เธอแต่งตัวดีขึ้นและทำตัว "ปกติ" มากขึ้นตามมาตรฐานทุกวันของเรา สิ้นปีนี้ ฉันเหนื่อย ท้อแท้ และท้อแท้

ต้องใช้ทุกอย่างในอำนาจของฉันในการสารภาพกับเธอในที่สุดว่าฉันไม่สามารถเป็นเพื่อนกับเธอได้อีกต่อไปเพราะมันเป็นสถานการณ์ที่ชนะและแพ้ เธอได้รับพลังงานและพลัง และฉันก็สูญเสียพลังงานและพลังงาน ฉันรู้ว่า Savior Complex ของฉันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในการช่วยเหลือผู้อื่น แต่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวเองตกที่นั่งลำบากและทำให้ฉันไม่มีความสุข

ฉันตัดสินใจแล้วและที่นั่นเพื่อยกเลิกและลบโปรแกรมนั้นตลอดไป ไม่ต้องพูดเลย เพื่อนคนนั้นหายตัวไปจากชีวิตฉันในนาทีที่ฉันหยุดเปิดใช้งานบทบาทเหยื่อของเธอและเล่นเป็นพระผู้ช่วยให้รอด

ศิลปะแห่งการปลดคืออะไร?

ฉันต้องใช้เวลาอีกสองสามปีกว่าจะเข้าใจว่าศิลปะแห่งการแยกตัวคืออะไร ฉันเรียนรู้จากการลองผิดลองถูก บางครั้งฉันก็กลับไปสู่บทบาทเดิมของ Savior Complex แต่กลับแก้ตัวได้อย่างรวดเร็ว

คำถามหลักที่ฉันถามตัวเองอยู่เสมอเมื่อตอนเป็นวัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวคือ:

ฉันจะช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่จมจ่อมอยู่กับละครส่วนตัว พลังมืด และอารมณ์รถไฟเหาะได้อย่างไร

ฉันจะช่วยเหลือผู้อื่นและสร้างได้อย่างไร ของพวกเขา ชีวิตดีขึ้นโดยไม่ต้องทำ my ชีวิตแย่ลง?

1. ฟัง แนะนำ และเปลี่ยนโฟกัส

เพื่อนนักจิตวิทยาคนหนึ่งของฉันช่วยฉันด้วยภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้เมื่อฉันอายุ 21 ปี เธออธิบายให้ฉันฟังว่าเธอได้พบกับผู้คนที่มีปัญหาและซึมเศร้ามากมายทุกวัน และทางเดียวที่เธอสามารถช่วยพวกเขาได้อย่างแท้จริงคือการฟังปัญหาของพวกเขา เสนอคำแนะนำที่ดีอย่างตรงไปตรงมา จากนั้นกลับบ้านและเปลี่ยนความสนใจของเธอ

“ถ้าคุณกลับมาบ้านและคิดใหม่เกี่ยวกับเรื่องราวเลวร้ายทั้งหมดที่คุณได้ยินในที่ทำงาน คุณจะป่วยและไม่สามารถทำงานช่วยเหลือผู้อื่นได้อีก” เธอบอกฉัน "เคล็ดลับคือคุณต้องอยู่กับพวกเขาในช่วงเวลานั้น ให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่พวกเขา จากนั้นไปทำภารกิจอื่นในชีวิตของคุณ คุณจะไม่ช่วยใครเลยถ้าคุณนอนไม่หลับเพราะปีศาจของพวกเขา"

ฉันเริ่มฝึกฝนสิ่งที่เธอสอนและเห็นผลในเชิงบวกในชีวิตของฉัน ฉันตั้งใจฟังเพื่อน ๆ และล้อมรอบพวกเขาด้วยแสงสว่างและความรักของฉัน ฉันจะเสนอคำแนะนำที่ดีจากใจและจากสัญชาตญาณของฉัน เมื่อเราแยกทางกัน ฉันจะจินตนาการถึงยางลบวิเศษขนาดยักษ์ที่ลบปัญหาของพวกเขาออกจากจิตใจและจิตวิญญาณของฉัน

ตอนแรกฉันรู้สึกผิดที่ไม่ได้คิดถึงปัญหาของพวกเขาที่บ้านเหมือนเมื่อก่อน แต่ด้วยการฝึกฝน ฉันก็ตระหนักว่านี่เป็นแนวทางที่มีเหตุผลและใช้ได้จริงในการอยู่เคียงข้างคนอื่นๆ โดยไม่ติดอยู่กับละครของพวกเขา

2. สร้างระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพ

หลังจากที่คุณเริ่มฝึกฝนศิลปะแห่งการฟัง ให้คำปรึกษาจากใจ และลบละครของบุคคลออกจากขอบเขตส่วนตัวของคุณ ขั้นตอนต่อไปคือการสร้างระยะห่างที่เหมาะสมระหว่างคนที่คุณต้องการช่วยเหลือและตัวคุณเอง ฉันไม่ได้ตั้งใจจะผลักเพื่อนของคุณออกไปและรับสายของเธอแบบสุ่ม ฉันหมายความว่าเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหรือไม่มีเรี่ยวแรง คุณเพียงแค่บอกเพื่อนของคุณว่าคุณไม่สามารถพูดคุยกับเขาหรือเธอในวันนั้นและจัดตารางใหม่อีกครั้ง

ระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพหมายความว่าคุณไม่รู้สึกหนักใจหรือถูกรบกวนโดยปัญหาของบุคคลอื่น อาจอยู่ในความรู้สึกทางกายภาพหรือทางจิตวิญญาณ หากเรอิกิทำงานในระยะทางไกล สิ่งที่ตรงกันข้ามก็จริงเช่นกัน เราอาจถูกรบกวนจากปัญหาและพลังงานมืดของคนอื่น และทันใดนั้น ชีวิตก็จะกลายเป็นเรื่องที่น่าทึ่งมากขึ้น

ระยะห่างที่ดีต่อสุขภาพยังหมายความว่าคุณสามารถตัดสินใจที่จะพบใครซักคนในขอบเขตทางกายภาพน้อยกว่าและใช้เวลากับพวกเขาทางโทรศัพท์หรือในการสนทนาทางอีเมลมากขึ้น ปัจจุบันฉันมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง ทุกครั้งที่เจอเพื่อนคนนี้ ฉันจะกลับบ้านด้วยความรู้สึกที่หนักแน่นกว่าตอนที่เราเจอกัน การสนทนาของเราจะทำให้ฉันรู้สึกแย่มากกว่าที่จะลุกขึ้น แม้จะมีคำแนะนำดีๆ มากมายที่ฉันจะให้คำแนะนำแก่เขา แต่เขาก็มักจะกลับไปดื่มสุรา ไปบาร์ รู้สึกสงสารตัวเอง และยากจนอยู่เสมอ ชีวิตของเขาเป็นช่วงเวลาที่เสียใจครั้งใหญ่หลังจากนั้น

วันหนึ่งฉันตัดสินใจเลิกเจอเพื่อนคนนี้ในโลกทางกายภาพ ฉันรู้ว่าฉันกำลังสูญเสียพลังงานอีกครั้งและฉันต้องตัดสินใจอย่างรวดเร็ว ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนกันแต่อยู่ไกลกัน เราคุยกันทางโทรศัพท์หรืออีเมลเป็นครั้งคราว ฉันฟังอย่างอดทนและพูดจากใจจริง ทวนคำแนะนำเดียวกันกับที่ฉันมีมานานหลายปี แล้วก้าวต่อไปกับวันของฉัน ฉันรู้สึกว่าฉันยังสามารถช่วยเขาได้เมื่อเขารู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้ แทนที่จะทิ้งชีวิตของเขาไปโดยสมบูรณ์ ฉันได้เลือกที่จะอยู่เฉยๆ และส่องแสงต่อไป ทางโทรศัพท์หรือทางอีเมล

3. รู้ว่าเมื่อใดควรเดินออกไป

น่าเสียดายที่มีคนในโลกนี้ที่ไม่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆ พวกเขาต้องการเล่นเป็นเหยื่อต่อไปเหมือนกับกรณีของแฟนสาวในโรงเรียนประถมของฉัน คนเหล่านี้จะผูกมัดตัวเองกับคนที่มีสุขภาพดีและจะดูดความรู้สึกมีความสุขของพวกเขาด้วยพละกำลังมหาศาล สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรเดินจากคนเหล่านี้ ฟังหัวใจของคุณเพื่อขอคำแนะนำ ถามตัวเองว่า บุคคลนี้ได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนของฉันและพยายามอย่างมีสติเพื่อพัฒนาหรือไม่? หรือบุคคลนี้ต้องการนักบำบัดโรครายสัปดาห์ฟรีแทนที่จะจ่ายเงินให้

มันยากที่จะเดินหนีจากคนที่กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ฉันยอมให้คุณทำอย่างนั้น ต้องใช้ความกล้าหาญและการรักตนเองอย่างมากในการหยิบสิ่งของ อวยพรให้ใครสักคนดีที่สุด และเดินลงจากเวทีโดยไม่หันหลังกลับ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การกระทำนี้จะผลักดันให้บุคคลนั้นทำการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นเป็นเวลานานจริงๆ พวกเขาจะรู้สึกถูกทอดทิ้งและหลงทาง สับสนและสับสน และทันใดนั้นพวกเขาจะรู้สึกถูกกระตุ้นอย่างแรงกล้าที่จะทำอะไรใหม่ๆ และกลายเป็นคนที่ดีขึ้น พวกเขาอาจจะรักษา Victim Complex ของพวกเขาได้ด้วยซ้ำ!

การจากลาไม่ได้เกี่ยวกับการเย็นชาและห่างไกล

ความจริงก็คือการเลิกราไม่ใช่สถานะที่ได้มาโดยง่าย ความห่างเหินไม่ได้หมายถึงความเหน็บหนาวและห่างไกล ตรงกันข้ามเลย! เป็นการอบอุ่นและนำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนในภาพ การจมน้ำกับผู้อื่นไม่ใช่วิธีการช่วยเหลือผู้อื่น

(ถ้าคุณต้องการแบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการปลดโปรดเขียนถึงฉันที่ noracron @ gmail.com ฉันยินดีที่จะแลกเปลี่ยนกับคุณ!)

คำบรรยายโดย InnerSelf

© 2015 โดย นอร่า คารอน

จองโดยผู้เขียนคนนี้

การเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1 โดย Nora Caronการเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1
โดย นอร่า คารอน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

ดูตัวอย่างหนังสือ: การเดินทางสู่หัวใจ - ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับผู้เขียน

นอร่าคารอนNora Caron สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวรรณคดีอังกฤษยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและพูดได้สี่ภาษา หลังจากดิ้นรนกับระบบการศึกษา เธอตระหนักว่าการเรียกร้องที่แท้จริงของเธอคือการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตจากหัวใจและสำรวจโลกผ่านสายตาแห่งจิตวิญญาณของพวกเขา นอร่าได้ศึกษากับครูสอนจิตวิญญาณและนักบำบัดโรคต่างๆ มาตั้งแต่ปี 2003 และเธอได้ฝึกวิชาเวชศาสตร์พลังงาน เช่นเดียวกับไทชิและชี่กง ในเดือนกันยายน 2014 หนังสือของเธอ "การเดินทางสู่หัวใจ" ได้รับรางวัลเหรียญเงินรางวัล Living Now Book Award สำหรับนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: www.nocaron.com

ดูวิดีโอกับนอร่า: มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่

หนังสืออื่นๆ ในไตรภาค:

at

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
รูปเงาดำของคนนั่งหน้าคำเช่นเห็นอกเห็นใจ เอาใจใส่ ยอมรับ ฯลฯ
แรงบันดาลใจรายวัน: 6 พฤษภาคม 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
ครูแบบไหนที่อยู่ในหัวของคุณ?
การสูญเสียวิญญาณและการดึงวิญญาณในยุคปัจจุบัน
การสูญเสียวิญญาณและการดึงวิญญาณในยุคปัจจุบัน
by Erika Buenaflor, MA, JD
แนวคิดเรื่องการสูญเสียวิญญาณอาจดูแปลกและเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ที่มองว่าวิญญาณเป็น...
วันหยุดกระวนกระวายใจ? เก้าวิธีในการจัดการกับผู้ควบคุม นักวิจารณ์ และคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
เก้าวิธีในการจัดการกับผู้ควบคุม นักวิจารณ์ และคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
by Jude Bijou, MA, MFT
ในช่วงเวลานี้ของปีนี้ เราทุกคนต่างได้ยินเพื่อนและคนรู้จักต่างพากันแสดงความหวาดกลัวเกี่ยวกับ...
ความแตกต่างระหว่างการแสวงหาความสุขและความสุขง่ายๆ
ความแตกต่างระหว่างการแสวงหาความสุขและความสุขง่ายๆ
by ไอลีน เดย์ แมคคูซิก
ฉันคิดว่าคำสั่งที่ว่าชาวอเมริกันมีสิทธิ์ "ชีวิต เสรีภาพ และการแสวงหาความสุข"...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
ดวงตาทำนายสุขภาพ 4 9
สิ่งที่ดวงตาของคุณเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
by Barbara Pierscionek, มหาวิทยาลัย Anglia Ruskin
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานดิเอโก ได้พัฒนาแอพสมาร์ทโฟนที่สามารถ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.