ปลดปล่อยตัวเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

การอยู่ในโลกวัตถุที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับการรักจิตวิญญาณที่อ่อนไหว บางครั้งอาจรู้สึกเหมือนอยู่ในฝันร้ายที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัยและอยู่นอกสถานที่ โดยพยายามทำความเข้าใจทุกสิ่งที่หมุนวนผ่านเราด้วยความเร็วที่เหลือเชื่อ ในความพยายามที่จะรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวน้อยลง เราสร้างมิตรภาพและความสัมพันธ์กับผู้อื่นรอบตัวเราซึ่งมีเป้าหมายและความสนใจร่วมกัน

ในตอนแรกเราสามารถมีความสุขที่ได้เจอเพื่อนหรือคนรักใหม่ และเราสามารถเร่งทำสิ่งต่างๆ ได้โดยไม่ต้องสละเวลาไปสังเกตใครซักคนจริงๆ และรู้สึกว่าพวกเขาเหมาะกับเราหรือไม่ เรามักจะสร้างจินตนาการของใครซักคน แทนที่จะคิดว่าเขาเป็นใคร โชคไม่ดีที่ความผิดอยู่ที่เราเมื่อเราจบลงด้วยคนรักหรือเพื่อนที่เป็นพิษ ในบทความนี้ ผมจะสำรวจว่าความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร อธิบายว่าเราจะออกจากความสัมพันธ์เหล่านี้ได้อย่างไร และแบ่งปันการออกกำลังกายเพื่อลดการเชื่อมโยงพลังงานกับคนเป็นพิษในชีวิตของเราเพื่อฟื้นคืนความสงบ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นความสัมพันธ์ที่กักขังเราทางวิญญาณ จิตใจ หรืออารมณ์จากความสุขที่แท้จริงของเรา พวกมันมีการสั่นสะเทือนที่ต่ำ เชิงลบ และหนักหน่วง และกดเราลงแทนที่จะดึงเราขึ้น โดยปกติความสัมพันธ์ดังกล่าวจะเข้ามาในชีวิตเราเพราะเราอยู่ในพื้นที่ที่มีความเปราะบาง ความเหงา ความเศร้า และความสงสารตนเอง

เราไม่สามารถมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจนเมื่อเราอยู่ในพื้นที่ต่ำ ดังนั้นเราจึงดึงดูดผู้คนที่มีการสั่นสะเทือนต่ำอย่างเป็นธรรมชาติซึ่งต่อมาอาจกลายเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับเรา โดยปกติในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เราจะรู้สึกโล่งใจชั่วคราวที่ได้พบเพื่อนที่จะช่วยเราให้พ้นจากสภาพเดิมที่เคยเป็น แต่ต่อมา เมื่อเทพนิยายหมดลง เราสามารถตื่นขึ้นอย่างหยาบคายได้

วิธีปลดปล่อยตัวเราจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ขั้นตอนแรกในการปลดปล่อยตัวเองจากคนที่เป็นพิษคือการตระหนักว่าคุณอยู่ในพื้นที่ที่ไม่แข็งแรงร่วมกับคนอื่น โดย "พื้นที่ที่ไม่แข็งแรง" ฉันหมายความว่าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากพบปะกับคนบางคนหรือรู้สึกเศร้ามากขึ้น ขาดการติดต่อ ไม่มีศูนย์กลาง และโดยพื้นฐานแล้วไม่ดีภายใน เมื่อคุณตระหนักว่าคุณดึงดูดความเป็นพิษเข้ามาในชีวิตแล้ว คุณต้องดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อหลุดพ้น

กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง

ส่วนที่สองค่อนข้างยุ่งยากเพราะมันเกี่ยวข้องกับการแสดงความรู้สึกของคุณว่าคุณไม่พอใจกับความสัมพันธ์บางอย่างและต้องการออกจากอย่างสุภาพโดยไม่ต้องทำฉาก การโทรศัพท์อาจเป็นความคิดที่ดีหรือดีกว่าการพบปะกับบุคคลนั้นโดยตรงเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่รู้สึกดีที่ได้เป็นคนรักหรือเพื่อนของเขาอีกต่อไปและต้องการเดินหน้าต่อไปในชีวิตของคุณ

ขั้นตอนนี้ยุ่งยากเพราะคุณอาจได้รับปฏิกิริยาเชิงลบหรือคนอื่นอาจพยายามชักจูงให้คุณอยู่กับพวกเขา แล้วส่วนที่คุณต้องยืนหยัดอย่างเข้มแข็งในคำมั่นสัญญาที่จะเดินจากไปไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

ครั้งหนึ่งฉันเคยเผชิญหน้ากับผู้หญิงคนหนึ่งที่เริ่มโจมตีฉันทางอีเมล พูดเรื่องแย่ๆ เกี่ยวกับตัวฉันที่ไม่เป็นความจริง เพียงเพราะฉันตัดสินใจตัดสัมพันธ์กับเธอ ฉันยังได้รับภัยคุกคามที่น่าเกลียดซึ่งทำให้ฉันตกใจอย่างสุดซึ้ง สีสันที่แท้จริงของเธอช่างน่ากลัว

บางคนจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้เรารู้สึกแย่กับการตัดสินใจกำจัดพิษออกจากชีวิตของเรา ไม่ต้องสนใจแรงสั่นสะเทือนเชิงลบดังกล่าวและเพียงแค่ยึดติดกับพื้น

ขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญคืออย่าติดต่อกับบุคคลที่คุณต้องการปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ เมื่อเราติดต่อกัน เราหล่อเลี้ยงการเชื่อมต่อนั้นและมันจะใช้ชีวิตของมันเอง ไม่ว่าเราจะรู้หรือไม่ก็ตาม ทุกครั้งที่เราเขียนถึงใครบางคนหรือโทรหาใครซักคนหรือนึกถึงใครบางคน เรากำลังหล่อเลี้ยงความเชื่อมโยงและป้อนมันด้วยพลังงานและพลังของเรา

การออกกำลังกายอย่างมีพลังเพื่อช่วยตัวเองให้เป็นอิสระ

ฉันเรียนรู้แบบฝึกหัดนี้จากครูคนหนึ่งของฉันเมื่อไม่กี่ปีก่อนและได้ผลดีมาก นั่งที่ไหนสักแห่งที่เงียบสงบพร้อมแสงเทียนสีขาว หลับตาแล้วเติมความรักให้ตัวเองจนคุณรู้สึกว่าตัวเองพร้อมที่จะพูดกับคนที่คุณอยากคบด้วย

นึกภาพบุคคลที่ล้อมรอบด้วยทรงกลมสีขาวและแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณมีในใจ เมื่อคุณบอกพวกเขาแล้วว่าคุณรู้สึกอย่างไร ให้พูดคำต่อไปนี้:

“ฉันให้ทุกอย่างที่ฉันได้รับจากคุณโดยที่คุณไม่รู้และเอาคืนจากคุณทุกสิ่งที่คุณได้รับจากฉันโดยไม่รู้ ฉันต้องการขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณสอนฉันในชีวิตนี้และชีวิตอื่น ๆ ฉันขอให้ความสัมพันธ์ทางกรรมทั้งหมดเป็น ตัดขาดแล้วคืนสู่พระผู้สร้างข้างบนนี้ ข้าพเจ้าขอหลุดพ้นจากกรรมที่หลงเหลืออยู่"

เมื่อคุณพูดคำเหล่านี้แล้ว ให้นึกภาพดาบแห่งแสงที่ตัดการเชื่อมโยงเหล่านี้ระหว่างคุณกับอีกฝ่าย ขอให้บุคคลนั้นจากไป ทำแบบฝึกหัดนี้สามวันติดต่อกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพระจันทร์เต็มดวงเพื่อเน้นย้ำถึงพลังแห่งความตั้งใจของคุณ

© 2016 โดย นอร่า คารอน

จองโดยผู้เขียนคนนี้

การเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1 โดย Nora Caronการเดินทางสู่หัวใจ: ไตรภาคมิติใหม่ เล่ม 1
โดย นอร่า คารอน.

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

ดูตัวอย่างหนังสือ: การเดินทางสู่หัวใจ - ตัวอย่างหนังสือ

เกี่ยวกับผู้เขียน

นอร่าคารอนNora Caron สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านวรรณคดีอังกฤษยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและพูดได้สี่ภาษา หลังจากดิ้นรนกับระบบการศึกษา เธอตระหนักว่าการเรียกร้องที่แท้จริงของเธอคือการช่วยให้ผู้คนใช้ชีวิตจากหัวใจและสำรวจโลกผ่านสายตาแห่งจิตวิญญาณของพวกเขา นอร่าได้ศึกษากับครูสอนจิตวิญญาณและนักบำบัดโรคต่างๆ มาตั้งแต่ปี 2003 และเธอได้ฝึกวิชาเวชศาสตร์พลังงาน เช่นเดียวกับไทชิและชี่กง ในเดือนกันยายน 2014 หนังสือของเธอ "การเดินทางสู่หัวใจ" ได้รับรางวัลเหรียญเงินรางวัล Living Now Book Award สำหรับนิยายที่สร้างแรงบันดาลใจยอดเยี่ยม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่: www.nocaron.com

ดูวิดีโอกับนอร่า: มิติใหม่แห่งความเป็นอยู่

หนังสืออื่นๆ ในไตรภาค:

at

ทำลาย

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985