การสัมผัสมีประโยชน์อย่างลึกซึ้งต่อมนุษย์ แต่ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ผู้คนเริ่มระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับการแตะต้องผู้อื่นในสังคมด้วยเหตุผลหลายประการ

ไม่มีการกอดอีกต่อไป? Rawpixel.com/shutterstock 

การสัมผัสมีประโยชน์อย่างลึกซึ้งต่อมนุษย์ แต่ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ผู้คน ได้กลายเป็น ระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับการแตะต้องผู้อื่นในสังคมด้วยเหตุผลหลายประการ ด้วยการแพร่กระจายของ coronavirus นวนิยายเรื่องนี้จะต้องแย่ลง ไวรัสโคโรน่าอาจมีนัยยะในระยะยาวว่าเราปฏิบัติตัวอย่างไร – ตอกย้ำการรับรู้ที่มีอยู่แล้วซึ่งควรหลีกเลี่ยงการสัมผัส

ทำไมการสัมผัสจึงสำคัญ? ช่วยให้เราแบ่งปันความรู้สึกที่มีต่อผู้อื่น ปรับปรุงการสื่อสารด้วยวาจาของเรา เช่น การแตะแขนเพื่อปลอบโยนใครซักคน มักจะแสดงว่าเราห่วงใยกันจริงๆ ผู้คนได้รับประโยชน์จากการสัมผัสทางร่างกายตลอดอายุขัย และมีหลักฐานจำนวนมากที่แสดงว่ามีความสามารถในการส่งผลกระทบ ทั้งระยะสั้นและระยะยาว. สำหรับทารก เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับ พัฒนาการทางสมองที่ดี.

ผลกระทบทางอารมณ์ของการสัมผัสทางสังคมนั้นฝังแน่นในชีววิทยาของเรา มีหลักฐานว่า กระตุ้นการหลั่งออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดการตอบสนองต่อความเครียด อันที่จริง สัมผัสได้ถูกแสดงให้ ระดับความเครียดของเบาะ ในมนุษย์

เรารู้ดีว่าการสัมผัสง่ายๆ ของพยาบาลก่อนทำศัลยกรรมสามารถ ลดระดับความเครียด ในผู้ป่วย นอกจากนี้ยังสามารถ ลดความรู้สึกของการกีดกันทางสังคม และแม้กระทั่ง เพิ่มปริมาณอาหาร ในหมู่ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรา เนื่องจากการสัมผัสทางสังคมมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน

ลดลงในการติดต่อทางสังคม

ไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้เห็น a การสัมผัสทางสังคมลดลง. ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าเราอาศัยอยู่ในโลกที่เน้นเทคโนโลยีและไม่เชื่อมต่อกับสังคม ซึ่งผู้คนมักจะสื่อสารกันแบบเสมือนจริงมากกว่าที่จะพบปะกันแบบตัวต่อตัว ซึ่งหมายความว่าเราสัมผัสกันน้อยกว่าที่เคย

แต่การติดต่อที่ลดลงมีสาเหตุหลักมาจากความกลัวว่าอาจส่งผลให้เกิดการกล่าวหา การสัมผัสที่ไม่เหมาะสม. ความกลัวดังกล่าวถูกหล่อหลอมโดยสังคม เนื่องจากผู้คนมักได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ผู้คนจึงค่อนข้างต่อต้านการสัมผัสผู้อื่นมากกว่าเสี่ยงต่อการตีความผิดทางสังคม ข้อความนั้นง่าย: หลีกเลี่ยงการกอดเพื่อนร่วมงาน ที่อารมณ์เสียและไม่ตบหลังใครเพื่องานที่ทำได้ดี

ในขณะเดียวกัน ความกลัวว่าจะถูกกล่าวหาว่าทารุณกรรมเด็กไม่สมส่วนกับจำนวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง นี้ได้เห็นมืออาชีพ พัฒนาความคิดที่บิดเบี้ยว. อาจารย์บ่อยๆ หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวกับเด็กและอย่าสัมผัสรูม่านตาในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและน่ารัก

ผลกระทบของไวรัสโคโรน่า

ด้วยไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ผู้คนยังมีอีกเหตุผลที่จะต้องเป็น กลัวที่จะสัมผัสคนอื่นเนื่องจากหมายถึงการเข้าหาผู้ที่อาจเป็นพาหะ แม้ว่าเราจะควรระมัดระวังในการจับสัมผัสระหว่างการระบาดที่ร้ายแรงนี้ แต่เราก็ต้องพยายามไม่ให้มันหลุดจากการควบคุม ท้ายที่สุดผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจาก ความวิตกกังวลสูง เกี่ยวกับไวรัสและการสัมผัสเป็นวิธีที่จะลด

มันจะไม่คงอยู่ตลอดไป eldar nurkovic / Shutterstock

ยิ่งนานไป โอกาสที่ความสัมพันธ์จะก่อตัวขึ้นระหว่างการสัมผัสทางสังคมและความรู้สึกด้านลบก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในที่สุดผู้คนอาจลืมเรื่องไวรัสไปทั้งหมด แต่ก็ยังต้องระวังการสัมผัสทางสังคมโดยไม่รู้ว่าทำไม นี่เป็นเพราะความสัมพันธ์เชิงลบมักจะสร้างมากขึ้น ความทรงจำที่หาได้ง่าย สำหรับผู้คนมากกว่าสมาคมที่เป็นบวก

ดังนั้นในขณะที่ไม่แนะนำให้สัมผัสคนตามปกติในช่วงที่มีการระบาด โดยเฉพาะผู้ที่อายุมากหรือมีโรคประจำตัว การสัมผัสร่างกายกับคนที่คุณรักยังสามารถดำเนินต่อไปได้ตราบเท่าที่เรา ใช้ความระมัดระวัง.

ในวงกว้างกว่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเหตุการณ์เชิงลบในชีวิต เช่น โรคระบาดนี้อาจส่งผลกระทบต่อการสัมผัสทางสังคมในระยะยาวในลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ การนำสิ่งนี้มาสู่ส่วนหน้าของจิตใจของเราสามารถถ่วงดุลสิ่งที่อาจสร้างความทรงจำเชิงลบเกี่ยวกับการสัมผัส

เมื่อการระบาดสิ้นสุดลง ความท้าทายที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการรีเซ็ตความคิดของเราเกี่ยวกับการสัมผัส โดยคำนึงถึงความสำคัญของมัน ท้ายที่สุด การกอดอาจเป็นเพียงสิ่งที่เราจำเป็นต้องก้าวต่อไปจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของ coronavirus

เกี่ยวกับผู้เขียน

Cathrine Jansson-Boyd ผู้อ่านจิตวิทยาผู้บริโภค มหาวิทยาลัยแองเกลีรัสกิน

บทความนี้คัดลอกมาจากบทความที่ยาวกว่าจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน

โดยแกรี่แชปแมน

หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ

โดย John M. Gottman และ Nan Silver

ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ

โดย เอมิลี่ นาโกสกี้

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้

โดย Amir Levine และ Rachel Heller

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ

โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน

ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ