ภาพโดย PublicDomainPictures  

Vivek Murthy ศัลยแพทย์ทั่วไปของสหรัฐฯ เตือนเมื่อเร็วๆ นี้ว่า “การถูกตัดขาดจากสังคม” ส่งผลต่อการเสียชีวิตเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ มากถึง 15 มวนต่อวัน. คำกล่าวนี้ถูกรายงานอย่างกว้างขวางในสื่อรวมถึงใน วอชิงตันโพสต์, เวลา และ เดลี่เมล์. แต่ตัวเลข "15 มวนต่อวัน" นี้มาจากไหน?

ดร. Murthy หมายถึง การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 2010 ที่สำรวจความสัมพันธ์ทางสังคมและอัตราการเสียชีวิต นักวิจัยได้รวมข้อมูลจากการศึกษา 148 เรื่องในหัวข้อที่เรียกว่า "การวิเคราะห์เมตา" เพื่อให้ได้คำตอบทางสถิติที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคำถามของพวกเขา

การวิเคราะห์อภิมานมีข้อมูลผู้เข้าร่วม 300,000 คนที่ได้รับการศึกษาเป็นเวลาเฉลี่ยเจ็ดปีครึ่ง นักวิจัยได้สำรวจขอบเขตความสัมพันธ์ทางสังคมที่สามารถมีอิทธิพลต่อความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร แง่มุมของความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะทำนายการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร และปัจจัยใดๆ ที่ลดความเสี่ยง

พวกเขาสรุปได้ว่าคนที่โดดเดี่ยวมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรมากกว่าคนที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมที่แน่นแฟ้นถึง 50% จากนั้นจึงใช้เครื่องมือทางสถิติที่เรียกว่า "แบบจำลองผลกระทบแบบสุ่ม" เพื่อคำนวณว่าอิทธิพลของความสัมพันธ์ทางสังคมที่มีต่อความเสี่ยงของการเสียชีวิตเทียบได้กับปัจจัยเสี่ยงของการเสียชีวิต เช่น การสูบบุหรี่

แม้ว่าวิธีการที่นักวิจัยใช้นั้นฟังดูสมเหตุสมผล และความเหงานั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ก็เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการเปรียบเทียบ "เทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ 15 มวนต่อวัน" นั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น

นักวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพของความเหงานั้นใกล้เคียงกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (มากกว่า XNUMX แก้วต่อวัน) และมากกว่าปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ เช่น การไม่ออกกำลังกายและโรคอ้วน อย่างไรก็ตาม การเปรียบเทียบเหล่านี้มักไม่ค่อยมีการกล่าวถึงในสื่อหรือคำปราศรัยสำคัญ เนื่องจากไม่มีผลกระทบเท่ากับการสูบบุหรี่

การเปรียบเทียบการสูบบุหรี่ยังมีศักยภาพในการเพิ่มภาระให้กับผู้ที่รู้สึกเหงาและทำให้ความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับความเหงารุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถประเมินประสิทธิภาพของการเปรียบเทียบได้ต่ำเกินไป สิบสามปีผ่านไป หนังสือพิมพ์ยังคงสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความเหงาและผลเสียต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

การศึกษาที่ไม่ได้พาดหัวข่าว

การศึกษาอื่น ๆ ที่มีประสิทธิภาพพอ ๆ กัน แต่อาจล้มเหลวในการพาดหัวข่าวในลักษณะเดียวกัน ได้แสดงให้เห็นสภาวะสุขภาพหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเหงาและความโดดเดี่ยวทางสังคม เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเบาหวานชนิดที่ 2, โรคไขข้ออักเสบ และ โรคมะเร็ง. แม้กระทั่งการฟื้นตัวที่ตามมา ผ่าตัดหัวใจ สามารถถูกประนีประนอมได้โดยการแยกตัวออกมา

ภาวะสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังสามารถถูกกระตุ้นจากความเหงา เช่น สูญเสียความหวัง ซึมเศร้า มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และโรคทางจิตเวชอื่นๆ คนเหงาก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ความไวต่อภัยคุกคามทางสังคม. เชื่อกันว่าความเหงามี ฟังก์ชันวิวัฒนาการ มีความรู้สึกคล้ายกับความหิวหรือกระหายน้ำและเป็นสัญญาณให้ผู้คนเปลี่ยนวิถีชีวิตและการเชื่อมต่อทางสังคม อย่างไรก็ตาม เมื่อความเหงากลายเป็นเรื่องเรื้อรัง อาจแตกต่างออกไปในการแยกตัวออกมาและเพื่อให้ผู้คนรู้วิธีเอาชนะความรู้สึกด้านลบที่พวกเขากำลังประสบอยู่

ความเหงายังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ การพัฒนาภาวะสมองเสื่อม.

จำนวนคนที่รู้สึกโดดเดี่ยว เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงที่มีโรคระบาดรวมถึงในหมู่ คนหนุ่มสาว. การระบาดใหญ่ยังเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสังคม เช่น การทำงานจากระยะไกลและการซื้อของออนไลน์ ซึ่งทำให้การแพร่ระบาดของความเหงาเลวร้ายยิ่งขึ้น

ความจำเป็นในการจัดการกับปัญหาความเหงานั้นเพิ่มสูงขึ้นไปอีกเนื่องจากค่าใช้จ่ายด้านบริการด้านสุขภาพ ธุรกิจ และเศรษฐกิจ ค่าใช้จ่ายรายปีของความเหงาต่อเศรษฐกิจของสหราชอาณาจักรและนายจ้างภาคเอกชนในสหราชอาณาจักรอาจสูงถึง สูงถึง 32 พันล้านปอนด์ และ 2.5 พันล้าน£ ตามลำดับ

ดังนั้น แม้ว่า Dr. Murthy จะถูกต้อง แต่ความเหงาสามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้พอๆ กับการสูบบุหรี่ แต่ก็ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายในการวัดผลกระทบที่เป็นอันตรายของมัน

เกี่ยวกับผู้แต่ง

อันเดรีย วิกฟิลด์, ศาสตราจารย์วิจัยสังคมและนโยบายประยุกต์; ผู้อำนวยการศูนย์ศึกษาความเหงา มหาวิทยาลัย Sheffield Hallam; แจนกูรุง, นักวิจัยศูนย์ศึกษาความเหงา, มหาวิทยาลัย Sheffield Hallamและ ลอร่า มากี้ปริญญาเอก มหาวิทยาลัย Sheffield Hallam

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน

โดยแกรี่แชปแมน

หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ

โดย John M. Gottman และ Nan Silver

ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ

โดย เอมิลี่ นาโกสกี้

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้

โดย Amir Levine และ Rachel Heller

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ

โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน

ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ