มิตรภาพ

วิธีให้กำลังใจตัวเองและผู้อื่น: ศิลปะแห่งการให้กำลังใจ

ศิลปะแห่งการให้กำลังใจ: วิธีให้กำลังใจตัวเองและผู้อื่น

มีศิลปะในการมอบความแข็งแกร่งและความมั่นใจ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจและให้กำลังใจกับสิ่งที่อยู่ในตัวเราอยู่แล้ว ในหลาย ๆ ทาง การให้กำลังใจคือการช่วยให้หัวใจแฉ และทุกครั้งที่เราทำเช่นนั้น ตัวตนที่แท้จริงอีกแง่มุมหนึ่งก็เผยออกมา บ่อยครั้ง ต้องใช้ศิลปะแห่งการให้กำลังใจเพื่อตอบโต้ความกลัว ซึ่งปิดกั้นเราจากสิ่งที่เรารู้อยู่แล้ว ความกลัวทำให้ความกล้าหาญลืมตัวเอง การให้กำลังใจเตือนเราถึงสิ่งที่เราสามารถทำได้

ในความคลาสสิกที่ทันสมัย Wizard of Ozสิงโตกลัวทุกสิ่งและต้องการความกล้าหาญอย่างมาก – ไม่ใช่เพื่อความกล้าหาญ แต่เพียงเพื่อให้ผ่านพ้นวันเวลา ดังนั้นเขาจึงร่วมกับโดโรธี ชายกระป๋อง และหุ่นไล่กา ทั้งหมดออกไปพบพ่อมด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สิงโตหวังว่าพ่อมดจะสามารถให้ความกล้าหาญแก่เขาได้ ระหว่างทาง เขาถูกทดสอบด้วยวิธีที่คาดไม่ถึง และถึงแม้จะกลัว แต่เขาก็สามารถรับมือได้อย่างกล้าหาญ

เมื่ออยู่ใน Emerald City พ่อมดไม่เพียงแต่แจ้งสิงโตว่าเขาไม่สามารถให้ความกล้าหาญแก่เขาได้ แต่เขาสารภาพว่าเขากลัวตัวเอง ถึงกระนั้น เขาให้ของขวัญกับสิงโตโดยบอกเขาว่าความกล้าหาญที่เขาแสวงหานั้นอยู่ในตัวเขามาตลอด

ความกลัวและความกล้าหาญ: เครื่องมือที่ใช้

แน่นอนว่านี่เป็นตำนานร่วมสมัยที่มีความกลัวที่เราทุกคนประสบและความจริงที่เราทุกคนต้องการ มันสะท้อนถึงความลังเลใจที่ไร้กาลเวลาระหว่างความกลัวและความกล้าหาญ ระหว่างการถอนตัวจากสิ่งที่เรารู้และยืนอยู่ที่แก่นแท้ของตนเอง จากประสบการณ์ ความกลัวและความกล้าหาญอยู่ที่บ้านของเราแล้ว เครื่องมือสำหรับเราในการทำความสะอาดและใช้งาน

ดังนั้นฉันต้องการ - และต้องการ – เพื่อสำรวจความสัมพันธ์ระหว่างความกลัวและความกล้าหาญ ระหว่างการกระทำตามสิ่งที่เรารู้และยืนอยู่ข้างแกนกลาง สำหรับเราแต่ละคน เช่นเดียวกับสิงโตที่เดินผ่านออซ ต้องมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวและยังคงทำในสิ่งที่เรารู้ บางครั้งต้องกล้าหาญตามที่ชีวิตและความรักเรียกร้อง แต่ส่วนใหญ่ก็เพียงเพื่อให้ผ่านพ้นวันเวลาไป

ในระดับที่ละเอียดกว่า แต่ก็สำคัญไม่แพ้กัน เราทุกคนต้องยืนหยัดในแกนของเรา เพื่อรักษาโลกให้เป็นไปได้ เป็นความจริงที่เก่าแก่ที่ว่าเมื่อเราสามารถยืนหยัดในแก่นแท้ของเราและกระทำตามสิ่งที่เรารู้ เราจะรักษาตนเองและใยแห่งชีวิตไว้ไม่เสียหาย ทุกครั้งที่ความกล้าหาญพบใบหน้าท่ามกลางความกลัว โลกก็เติบโตขึ้น

เครื่องมือของหัวใจ: ความจริงใจ, ความอยากรู้, ความกตัญญูกตเวที, กำลังใจ

ศิลปะแห่งการให้กำลังใจ: วิธีให้กำลังใจตัวเองและผู้อื่นMaureen O'Hara อดีตประธานสถาบัน Saybrook เล่าว่าที่ปรึกษาของเธอเปลี่ยนชีวิตด้วยคำแนะนำที่เรียบง่าย อ่อนโยน และชัดเจนได้อย่างไร เธอกำลังศึกษาชีววิทยาที่มหาวิทยาลัยลีดส์กับไอรีน แมนตัน ซึ่งเป็นผู้หญิงคนแรกที่ใช้กล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอน หลังจากพยายามจะดูห้องขังเป็นเวลาสี่วัน มอรีนหงุดหงิดใจ สาปแช่งสิ่งที่เปื้อนเลือด และดร. แมนตันวางมือบนไหล่ของมอรีนและเสนอจากสถานที่ฝึกหัดที่น่าสงสัย “โอ มอรีน เจ้าจะไม่เห็นถ้า เกลียดมัน. คุณจะเห็นมันถ้าคุณรักมัน แล้วจะมาหาคุณเอง ให้มันมาถึงคุณ”

เป็นบทเรียนที่ลึกซึ้งและอ่อนโยน ไม่เพียงพอที่จะรับรู้คำสั่งซื้อที่ใหญ่กว่า - เราต้องรักมัน. เราต้องไม่เพียงแค่มองแต่ต้องซาบซึ้งกับมัน เคลื่อนเข้าหามันด้วยความกลัว จากนั้น ความกลัวนั้นจะปล่อยแรงโน้มถ่วงของมันออกมาซึ่งดึงทุกสิ่งมาสู่สายตา แรงโน้มถ่วงเป็นเครื่องยืนยันตำแหน่งของเราในจักรวาล นี่คือเหตุผลที่ความจริงใจ ความอยากรู้ และความกตัญญูเป็นเครื่องมือที่แข็งแกร่งและน่าสนใจของหัวใจ ซึ่งเมื่อมีคนอาศัยอยู่แล้ว จะนำเรากลับเข้าไปในเว็บแห่งชีวิต ซึ่งเราจะรู้สึกได้ว่าทุกสิ่งเชื่อมโยงกันอย่างไร

ความกล้าหาญ: การมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่ต้องเสี่ยงภัย

มอรีนเล่าต่อไปว่าช่วงเวลาเล็กๆ นี้ส่งผลต่อวิธีที่เธอมองความเสี่ยงอย่างไร รักทางของเราเข้าไปในเว็บของชีวิต, การมีชีวิตอยู่อย่างเต็มที่ ทำให้เรา พิจารณาว่าจะพลาดอะไรถ้าเรา ทำไม่ได้ ลองถ้าเราไม่เสี่ยง ดังนั้นเราจึงมีความเท่าเทียมกันหากไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเสี่ยงเพื่อไม่ให้พลาดการเฝ้าดูชีวิตที่ผ่านไปมา

นี่คือเหตุผลที่ความจริงใจ ความอยากรู้ และความกตัญญูกำหนดลำดับของสิ่งต่าง ๆ ที่เคลื่อนไหว ดังที่ WH Murray กล่าวว่า "ช่วงเวลาที่เราผูกมัดตัวเองอย่างแน่นอน ความรอบคอบก็เคลื่อนไหวเช่นกัน สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นเพื่อช่วยสิ่งที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน กระแสเหตุการณ์ทั้งหมดเป็นปัญหาจากการตัดสินใจที่ไม่มีใครสามารถฝันถึงได้” และโลกก็เติบโตขึ้น

ผลัดกันช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

Helen Luke นักวิเคราะห์ของ Jungian ยืนยันอย่างหนักแน่นว่าเราผลัดกันแสวงหาแนวทางและเป็นแนวทาง ทว่าไม่ว่าจะด้วยวิธีใด เธอประกาศว่า “ส่วนใหญ่แน่นอนว่าไม่มีใครสามารถเข้าประตูมืดแห่งโลกเงาได้อย่างปลอดภัยโดยไม่รู้ว่าบางคนมีความรักและไว้วางใจอย่างสุดซึ้ง คน มีศรัทธาอย่างแท้จริงในความถูกต้องของการเดินทาง และในความกล้าหาญและความสามารถที่จะผ่านพ้นไปได้”

เราต้องการความเชื่อของกันและกันอย่างมาก และวิธีที่เราผลัดกัน ในทะเลที่มีพายุเข้า เราต่างพึ่งพาอาศัยกันเพื่อให้อยู่เหนือน้ำ ตามประเพณีของชาวฮาวาย ครอบครัวและเพื่อนฝูงมักจะว่ายน้ำเป็นระยะทางไกลด้วยกัน และเมื่อคนๆ หนึ่งได้รับบาดเจ็บหรือหมดแรง คนอื่นๆ จะเก็บตัวที่เหนื่อยล้าให้ลอยอยู่และนวดตัวในน้ำก่อนที่กลุ่มจะว่ายน้ำ พวกเขาหยุด เหยียบน้ำ และสนับสนุนให้คนที่คุณรักว่ายน้ำต่อไป

นี่เป็นคำอุปมาที่เหมาะเจาะสำหรับศิลปะแห่งการให้กำลังใจ: ให้กันและกันลอยตัวเมื่อเราเหนื่อย ให้กันและกันว่ายน้ำ และนำทางกันกลับเข้าสู่กระแสน้ำ นักจิตวิทยา Ira Progoff กล่าวไว้ว่า “ความรักขึ้นอยู่กับความสามารถในการเข้าถึงใต้พื้นผิวของบุคคล เพื่อสัมผัสและสัมผัสเมล็ดพันธุ์แห่งชีวิตที่ซ่อนอยู่ที่นั่น และความรักจะกลายเป็นพลังเมื่อสามารถปลุกเมล็ดพันธุ์นั้นและดึงมันออกมาจากที่ซ่อนได้” โอ้วิธีที่เราผลัดกัน และโลกก็เติบโตขึ้น

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์, Conari Press,
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC www.redwheelweiser.com.
©2007 โดย มาร์ค เนโป สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

ค้นหาความกล้าหาญภายใน โดย Mark Nepoค้นหาความกล้าภายใน
โดย มาร์ค เนโป

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

มาร์ค เนโปMark Nepo เป็นกวีและนักปรัชญาที่สอนในด้านกวีนิพนธ์และจิตวิญญาณมานานกว่าสามสิบปี เขาได้ตีพิมพ์หนังสือสิบสองเล่มและบันทึกซีดีห้าแผ่น งานของเขาได้รับการแปลเป็นภาษาฝรั่งเศส โปรตุเกส ญี่ปุ่น และเดนมาร์ก ในการทำงานกับชุมชนการรักษาและการแพทย์ และในการสอนของเขาในฐานะกวี งานของ Mark เข้าถึงได้อย่างกว้างขวางและถูกใช้โดยคนจำนวนมาก เขายังคงเสนอการอ่าน การบรรยาย และการล่าถอยต่อไป กรุณาเยี่ยมชมมาร์คที่: www.MarkNepo.com และ www.threeintentions.com

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ม้าสามารถบอกทัศนคติของคุณได้ 4 27
ม้าและหมูยังสามารถบอกได้ว่าคุณคิดบวกหรือลบ
by มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน
ม้า หมู และม้าป่า สามารถแยกแยะระหว่างเสียงด้านลบและด้านบวกจาก...
ไล่ตามกิเลส 6 29
5 ข้อเสียในการทำตาม Passion ของคุณ
by Erin A. Cech มหาวิทยาลัยมิชิแกน
ในฐานะนักสังคมวิทยาที่ตรวจสอบวัฒนธรรมของแรงงานและความไม่เท่าเทียมกัน ฉันได้สัมภาษณ์นักศึกษา...
ทักษะการเลี้ยงดูเด็กปฐมวัย 6 30
5 วิธีในการสนับสนุนทักษะการรู้หนังสือของเด็กปฐมวัยและสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัว
by Kimberly Hillier มหาวิทยาลัยวินด์เซอร์
เมื่อสิ้นปีการศึกษาที่นี่ ผู้ปกครอง ผู้ดูแล และนักการศึกษาอาจพบว่าตัวเอง...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.