สัมพันธ์

ความอดทน: ทำไมเราต้องการมันและทำอย่างไรจึงจะได้มันมา

ความอดทน: ทำไมเราต้องการมันและทำอย่างไรจึงจะได้มันมา

ความอดทนเป็นคุณธรรม เราเคยได้ยินมาหลายครั้งแล้ว ถึงกระนั้น ฉันก็รู้สึกเสมอว่าในขณะที่เรา "รู้" ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ยังเป็นบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดบทเรียนหนึ่งของชีวิต ในสังคมสมัยใหม่ของเราที่มีความพึงพอใจในทันที บางครั้งดูเหมือนว่าความอดทนจะเป็นสินค้าที่ถูกลืม มันเหมือนกับเรื่องตลกที่พูดว่า "ขอพระเจ้าให้ความอดทนแก่ฉันและให้ฉันทันที"

พจนานุกรมของเว็บสเตอร์กำหนด [เป็น] ผู้ป่วยเป็น:

   1. ทนทุกข์ทรมาน ฯลฯ โดยปราศจากการบ่น
   2. ใจเย็น อดทน ดูถูก ชักช้า สับสน ฯลฯ
   3. แสดงความอดทนอย่างสงบ
   4. ขยัน บากบั่น

ไม่น่าแปลกใจที่เราต่อต้านการอดทน... อย่างไรก็ตาม หากเราถือเอาความเจ็บปวดที่ยั่งยืนโดยปราศจากการบ่น อดทนต่อการดูถูกอย่างใจเย็น ย่อมไม่มีการอุทธรณ์อย่างแน่นอน มันทำให้ดูเหมือนเราจะรับบทบาทเป็นมรณสักขี... "ความทุกข์ในความเงียบ"... แต่ถ้าเราเทียบได้กับการแสดงความอดทนอย่างสงบ ความพากเพียรและพากเพียร เราจะเห็นความอดทนอีกแง่มุมหนึ่ง

มีความอดทนคือการมีศรัทธา

ฉันรู้สึกว่าคำว่าอดทนมีความหมายเหมือนกันกับศรัทธา ความอดทนคือการมีศรัทธา...ในตัวเรา ในเพื่อนมนุษย์ ในชีวิตโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่น เมื่อเด็กกำลังหัดพูด แม้ว่าเราจะไม่เข้าใจเสียงที่เขาพูด แต่ในตอนแรก เรามีความอดทน (ศรัทธา) ว่าสักวันหนึ่งเขาจะสามารถพูดได้ชัดเจนและเข้าใจได้ในไม่ช้า

ในทำนองเดียวกัน เมื่อเราทำงานในโครงการ เรามีความอดทน (ศรัทธา) ว่ามันจะสำเร็จและเราจะประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้ แต่ก็มีบางครั้งที่เรายอมแพ้ เราสูญเสียศรัทธา เราหมดความอดทน ทั้งกับตัวเองและกับผู้อื่น

อดทนกับคนอื่น...มันไม่ง่ายเสมอไป!

มันยากแค่ไหนที่จะอดทน... บางครั้งเราก็หมดความอดทนกับบางสิ่งที่จะจบลง และบางครั้งสำหรับบางสิ่งที่จะเริ่มต้น แต่เสมอ ความไม่อดทนหมายถึงการไม่ยอมรับสิ่งที่เป็น "ปัจจุบัน" เราใจร้อนสำหรับวันพรุ่งนี้ที่จะมาถึง เราใจร้อนสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ เราใจร้อนสำหรับการเลื่อนตำแหน่ง การขึ้นเงินเดือน สำหรับงานใหม่ วันที่ของเราจะมาถึง วันที่ของเราจะจากไป... ดูเหมือนว่ามี มักมีเหตุผลที่จะใจร้อน...

แต่ถ้าเราพิจารณาเหตุผลของความไม่อดทน สิ่งเหล่านี้มักจะแสดงความไม่พอใจกับปัจจุบัน เราต้องการสิ่งอื่นนอกเหนือจากที่เรามีตอนนี้ โดยตัวมันเองไม่ได้เลวร้ายเสมอไป เป็นการดีที่จะมีวิสัยทัศน์ของชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับตัวเราเอง แต่การทำเช่นนั้นด้วย "ต้นทุน" ของการไม่ใช้ชีวิตและรักชีวิตที่เรามีตอนนี้คือ การสูญเสียครั้งใหญ่ เราเพิกเฉยต่อ "ปัจจุบัน" ของเรา เพราะเรามีวิสัยทัศน์ว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นอย่างไรหรือ "ควร"...

อีกตัวอย่างหนึ่งที่มักขาดความอดทนอย่างมากคือเมื่อต้องรับมือกับเพื่อนมนุษย์ (และตัวเราเอง) เราปล่อยให้ความกระวนกระวายใจกับสิ่งที่เป็นสาเหตุของความแตกแยกระหว่างตัวเรากับผู้อื่น เราใจร้อนเพราะมีคน "ช้า" "โง่" "มีความคิดเห็น" "ดื้อรั้น" "ติดยา" "หยิ่ง" ฯลฯ เราปล่อยให้ความไม่อดทนกลายเป็นการตัดสินและความโกรธ และเราสร้างสงครามย่อยภายในตัวเรา ครอบครัว สถานที่ทำงาน เพื่อนบ้านของเรา เรายังปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นภายในตัวของเราเอง

อดทนกับตัวเอง...มันไม่ง่ายเสมอไป!

เรา(รวมถึงฉันด้วย)ใจร้อนที่ตัวเองยังไม่ "ดีพอ"...เพราะยังไม่เลิกนิสัยที่เราพยายามจะเลิก...เพราะไม่ใช่คนที่เรารู้จักเราเป็นได้...เพราะการกระทำจาก "ตัวตนที่ต่ำต้อย" ของเรา แทนที่จะเป็น "ตัวตนที่สูงกว่า" ของเรา... เราไม่อดทนกับตัวเอง โกรธตัวเอง และกำลังทำสงครามกับตัวเอง

แต่ถ้าเรามีความอดทน (ศรัทธา) เราจะเห็นว่าสิ่งทั้งหมดนี้เป็นเพียงชั่วคราว เช่นเดียวกับที่ทารกหัดเดินหรือพูดมีกระบวนการเรียนรู้ที่มันทำผิดพลาด และพยายามครั้งแล้วครั้งเล่า เราก็เคยทำผิดพลาดและต้องลองอีกครั้ง

การสูญเสียความอดทนกับตัวเองและกับเพื่อนมนุษย์ของเราไม่ได้ช่วยอะไรเลย มันทำให้เราอยู่ในตำแหน่งที่เป็นปฏิปักษ์มากกว่าเพื่อน มันทำให้เราอยู่ในตำแหน่งผู้พิพากษาและคณะลูกขุน มากกว่าที่จะเป็นแหล่งที่มาของการสนับสนุน มันสร้างกำแพงแห่งการแบ่งแยก แทนที่จะให้แสงสว่างเพื่อทำให้หนทางง่ายขึ้น

สิ่งที่จำเป็นที่สุดในช่วงเวลาของความท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นความท้าทายส่วนตัว ความท้าทายด้านความสัมพันธ์ หรือความท้าทายระดับสากล คือการมีศรัทธาในตนเองและศรัทธาในเผ่าพันธุ์มนุษย์ เราต้องมองตัวเองเป็นเด็กๆ หัดเดิน และรู้ว่าใช่ เราจะล้ม เราจะทำผิดพลาด แต่เราต้องรักษาศรัทธาที่เราจะทำให้สำเร็จ เราจะประสบความสำเร็จในที่สุด เราจะเรียนรู้ที่จะดำเนินชีวิตจากตัวตนที่ "สูงส่ง" ของเรา เรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยความรัก การยอมรับจากผู้อื่น ศรัทธาในพวกเขาและในตัวเรา

สิ่งที่โลกต้องการตอนนี้...

เราต้องอดทน...กับทุกคนและทุกอย่างรวมทั้งตัวเราเองด้วย บางครั้งความอดทนนั้นจำเป็นที่สุดกับคนที่อยู่ใกล้ตัวเราที่สุด เราได้เห็นพวกเขาต่อสู้ดิ้นรนตลอดชีวิตมาช้านาน จนเรามักจะเห็นได้ง่ายว่าพวกเขา "ควร" ทำอะไร... และด้วยเหตุนี้ เราจึงตัดสินพวกเขาและรู้สึกโกรธ หรือเห็นแก่ตนเอง

แม้ว่าตอนนี้เราจะมีร่างกายเป็นผู้ใหญ่ แต่ภายในเรายังเด็ก ยังเรียนรู้อยู่ ทักษะที่เรากำลังเรียนรู้อยู่ในขณะนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นทักษะทางกาย แต่เป็นทักษะทางอารมณ์และจิตวิญญาณมากกว่า เรากำลังเรียนรู้ที่จะรักตนเองและผู้อื่น มีความอดทนและศรัทธาในตนเองและผู้อื่น เคารพตนเองและผู้อื่น ฯลฯ

"บทเรียนชีวิต" เหล่านี้ท้าทายยิ่งกว่าการเรียนรู้ที่จะเดิน เพราะมีสิ่งล่อใจมากมายให้เดินไปตามทางอื่นเสมอ... ถนนที่ง่าย ถนนของความเกียจคร้านหรือความเกียจคร้าน เส้นทางแห่งการตัดสินและการวิจารณ์

ดูเหมือนเห็นแก่ตัวง่ายกว่าที่จะรัก ดูเหมือนง่ายต่อการตัดสินมากกว่าที่จะสนับสนุน แต่ราคาที่เราจ่ายนั้นดีมาก ราคาคือการสูญเสียความรัก ความสุข และความสงบภายในที่แท้จริง เราไม่สามารถสงบสุขกับตัวเองได้เมื่อเราดูถูกพี่น้องที่เป็นมนุษย์ตลอดเวลา เมื่อเราเยาะเย้ยพวกเขา (ไม่ว่าจะเงียบๆ หรือไม่ก็ตาม) เมื่อเราตัดสินพวกเขาว่าไม่ได้ "อยู่ด้วยกัน"

อดทนกับสมาชิกในครอบครัว

มันอาจจะง่ายที่จะตกอยู่ในรูปแบบเหล่านั้นกับครอบครัวของเรา... อย่างไรก็ตาม หลายปีมาแล้วที่ "โจ" พยายามเลิก [อะไรก็ตาม] และยังคงเสพติดอยู่... หลายปีแล้วที่ "เจน" เป็น คนที่เอาแต่ใจและหยาบคาย...

กระนั้น บทเรียนชีวิตไม่ได้อยู่ในพฤติกรรม "ของพวกเขา" อย่างที่เราทราบกันดี (อย่างน้อยก็โดยไม่รู้ตัว) เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้ เราเปลี่ยนได้แค่ตัวเราเอง และสิ่งมหัศจรรย์ก็คือยิ่งเรายอมรับ (ของตัวเราเองและผู้อื่น) มากเท่าไร เราก็ยิ่งรักมากขึ้นเท่านั้น ตัดสินน้อยลงและวิจารณ์น้อยลง คนรอบข้าง (รวมทั้งตัวเราเอง) ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้มากเท่านั้น

เราทุกคนต่างมีกบฏอยู่ข้างใน... และเมื่อเรารู้สึกถึงกำแพงแห่งการต่อต้าน บางครั้งเราก็ขุดส้นเท้าของเรา... จำไว้ว่าตอนที่คุณยังเป็นวัยรุ่นและแม่ของคุณอยากให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ...ยิ่งเธอผลักก็ยิ่งขัดขืน (หรือนั่นเป็นแค่ฉัน?)

เราทุกคนยังคงมีวัยรุ่นคนนั้นอาศัยอยู่ และยิ่งเราผลักดัน (ตัวเราเองและผู้อื่น) มากเท่าไร การต่อต้านก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ยิ่งเรามีความรักและการยอมรับในหัวใจมากเท่าไร เราก็จะยิ่งมีการต่อต้านน้อยลงเท่านั้น

ความรักคือคำตอบ - เป็นกุญแจไขอนาคตที่เราใฝ่ฝัน แต่เราไม่สามารถเริ่มต้นด้วยการขอให้ "คนอื่น" รักเราอย่างไม่มีเงื่อนไข ถ้าเราไม่รักตัวเองและพวกเขาอย่างไม่มีเงื่อนไขก่อน... โดยปราศจากการตัดสิน ปราศจากคำวิจารณ์ และด้วยความอดทน

เราต้องมองเห็น "ตัวตนที่สูงขึ้น" ในแต่ละบุคคลที่เราพบเจอ เราต้องรู้ว่าแม้พฤติกรรมภายนอกจะ "น้อยกว่าความรัก" แต่ตัวตนที่สูงกว่านั้นยังมีอยู่ภายในรอโอกาสที่จะ "ลุกขึ้นฉายแสง"... ยิ่งเรามีความรัก ยิ่งมีความอดทน ยิ่งยอมรับ "สิ่งที่เป็น" ในขณะนั้นมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งต่อต้านน้อยลงเท่านั้น

ไม่ใช่ถนนที่ง่าย แต่มันง่ายกว่า ส่วนที่ยากคือการเอาชนะความเฉื่อยของพฤติกรรมและทัศนคติในอดีต... เมื่อเราเปิดใจยอมรับความอดทน ศรัทธา ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขและการยอมรับ เส้นทางจะง่ายขึ้น... เราเรียนรู้ที่จะมองข้าม "ความเลวร้าย" และ "ข้อผิดพลาด" .. เมื่อเรารู้สึกหนักใจกับใครซักคน (และตัวเราเอง) เราอาจถามตัวเองว่า "สิ่งนี้จะสร้างความแตกต่างอะไรใน 10 วัน 10 สัปดาห์ 10 ปี 10 ศตวรรษ?" ที่อาจช่วยนำสิ่งต่าง ๆ มาสู่มุมมอง

ให้อดทนกับตัวเอง กับคนรอบข้าง และกับโลกโดยรวม ขอให้มีศรัทธาว่าความรักจะมีชัย

หนังสือแนะนำ

อาศัยอยู่ในสวรรค์ตอนนี้: คำตอบของปัญหาทางศีลธรรมทุกประการที่ Andrea Mathews นำเสนออาศัยอยู่บนสวรรค์ตอนนี้: คำตอบของปัญหาทางศีลธรรมทุกประการที่เคยมีมา
โดย Andrea Mathews

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
แสงออโรร่ายามเช้าเหนือเมือง Læsø ประเทศเดนมาร์ก
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 2 - 8 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เกลียว
อยู่อย่างสามัคคีด้วยความคารวะเพื่อทุกคน
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เดินด้วยคำแนะนำจากภายในให้สอดคล้องกับสภาพแวดล้อมของคุณและกับผู้อื่น อุปสรรคที่เผชิญ...
จะทำอย่างไรถ้าคุณอยู่ใกล้ผู้ตำหนิและนักวิจารณ์
จะทำอย่างไรถ้าคุณอยู่ใกล้ผู้ตำหนิและนักวิจารณ์
by Jude Bijou, MA, MFT
เป็นไปได้ว่าคุณเคยเห็นและได้ยินคนใช้อารมณ์ในที่ทำงาน บางทีคุณอาจจะอยู่หรือทำงาน...
แนวทางการดูแลตนเองและการเลี้ยงดูสำหรับปีใหม่ (และอื่น ๆ )
แนวทางการดูแลตนเองและการเลี้ยงดูสำหรับปีใหม่ (และอื่น ๆ )
by Nancy Windheart
ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คุณอาจจะพบว่าคุณต้องพักสักหน่อยในเดือนนี้ มันคือ…
พรแห่งความรักต่อแม่ของแผ่นดิน
พรแห่งความรักต่อแม่ของแผ่นดิน
by Pierre Pradervandvan
ในที่สุด มนุษยชาติก็เพิ่งจะเริ่มรับรู้ว่าโลกของเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่...

อ่านมากที่สุด

05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น (วิดีโอ)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
ผู้ชายกำลังเขียนจดหมาย
เขียนความจริงและปล่อยให้อารมณ์ไหล
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
การเขียนสิ่งต่าง ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฝึกพูดความจริง
ภาพเท้าเปล่าของคนยืนอยู่บนพื้นหญ้า
แนวทางปฏิบัติสำหรับการต่อสายดินและการเรียกคืนการเชื่อมต่อของคุณกับธรรมชาติ
by Jovanka Ciares
เราทุกคนมีความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและต่อโลกทั้งโลก ต่อดิน น้ำ อากาศ และ...
สมองสีเทาและสีขาวสสาร 4 7
การทำความเข้าใจเรื่องสีเทาและสีขาวของสมอง
by คริสโตเฟอร์ ฟิลลีย์ มหาวิทยาลัยโคโลราโด
สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะขนาด XNUMX ปอนด์ที่ยังคงเป็นปริศนา แต่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน...
เด็กชายสองคนกำลังเก็บแอปเปิ้ลนั่งอยู่ข้างกองหญ้า
การเข้มงวดกับคนหนุ่มสาวช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพหรือไม่?
by เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์
กระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งมีพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ และผู้ฝึกสอนเชื่อว่าพวกเขาต้องแกร่งจนถึงประเด็น...
ช้อปปิ้งเมื่อพระเจ้ารักคุณ 4 8
ความรู้สึกที่พระเจ้ารักตัดทอนการใช้จ่ายเพื่อการพัฒนาตนเองอย่างไร
by มหาวิทยาลัยดุ๊ก
คริสเตียนที่มีจิตวิญญาณหรือเคร่งศาสนามักจะซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อการพัฒนาตนเองน้อยกว่า...
กอดก็ฟิน 5 6
ทำไมการกอดจึงรู้สึกดี?
by Jim Dryden มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์
งานวิจัยใหม่ระบุว่าเหตุใดการกอดและ “สัมผัสที่น่าพึงพอใจ” แบบอื่นๆ จึงรู้สึกดี
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.