สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คนเราจะมีได้ในระหว่างเจ็บป่วยคือการสนับสนุนด้วยความรักและทุ่มเท แค่ความรู้สึกห่วงใยที่ปลุกเร้าเมื่อผู้คนมารวมตัวกันในการแสดงความรักแบบรวมเป็นหนึ่งเดียวก็เป็นคำกล่าวที่ทรงพลัง นอกจากการให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติในหลายรูปแบบแล้ว เครือข่ายสนับสนุนยังทำหน้าที่เตือนผู้ป่วยผ่านความห่วงใยและการแสดงตนว่าผู้ป่วยไม่ได้อยู่คนเดียว
เครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งยังเป็นประโยชน์ต่อสมาชิกคนอื่นๆ ในทีมของผู้ป่วยด้วยการแบ่งปันความต้องการที่ความเจ็บป่วยสร้างขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่นเดียวกับการเห็นความต้องการทางอารมณ์ของกันและกัน ไม่เพียงแต่ผู้ป่วยเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ เพื่อน ครอบครัว และคนรู้จักของผู้ป่วยทุกคนต่างก็มีความเครียดเช่นกัน และสำหรับผู้ที่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยมากที่สุด สถานการณ์อาจกลายเป็นความเครียดในชีวิตที่สำคัญโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือเพียงพอ
โรคภัยไข้เจ็บอาจสร้างความแตกแยกทางอารมณ์ที่แพร่ไปสู่ผู้อื่นได้
โรคภัยมักจะสร้างความแตกแยกของความทุกข์ที่แผ่ออกไปด้านนอกในส่วนโค้งจากตัวผู้ป่วย เช่น แผ่นดินไหวที่แผ่ขยายจากศูนย์กลางของแผ่นดินไหว รูปแบบความทุกข์นี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แน่นอนว่าทุกคนที่เกี่ยวข้องรู้สึกได้ถึงความโกลาหลทางอารมณ์ แต่ความทุกข์ทางกายอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
อาการเหล่านี้อาจปรากฏหรือไม่ปรากฏว่าเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยของผู้ป่วย เมื่อโรคใดโรคหนึ่ง "แพร่กระจาย" จากบุคคลหนึ่งไปยังอีกบุคคลหนึ่ง เช่น ไข้หวัดใหญ่ การระบุเส้นทางตรงของโรคนั้นทำได้ง่าย แต่ถ้าผู้ป่วยเป็นมะเร็ง สมมุติว่าไม่สามารถติดต่อกันได้ และญาติมีอาการหัวใจวาย ความผูกพันระหว่างสองเงื่อนไขนี้มีความชัดเจนน้อยกว่า แม้ว่าอาจเชื่อมโยงกันโดยอ้อมก็ได้ หากไม่มีสาเหตุอื่นเนื่องจาก ความเครียดจากสถานการณ์
แน่นอนว่านี่คือตัวอย่างสุดโต่ง ทีมสนับสนุนของผู้ป่วยมักจะประสบกับอาการทางกายภาพที่รุนแรงน้อยกว่ามาก และอาจไม่เกินภาวะซึมเศร้าของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อที่หลากหลายและการร้องเรียนทั่วไปที่เพิ่มขึ้น
ทีมสนับสนุนต้องการการสนับสนุนจากกันและกัน
นอกจากอาการทางร่างกายและความทุกข์ทางอารมณ์แล้ว ความเครียดอื่นๆ อาจเข้ามามีบทบาท ตัวอย่างเช่น ครอบครัวของผู้ป่วยอาจประสบปัญหาทางการเงินอันเป็นผลจากการเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก ตามวารสาร กิจการสุขภาพอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของคดีล้มละลายทั้งหมดระบุโรคและตั๋วเงินที่เกี่ยวข้องเป็นปัจจัยสำคัญ แม้ว่าบริษัทประกันภัยจะคุ้มครองการรักษาพยาบาล แต่ก็ไม่ได้รวมค่าลดหย่อน เวลาที่ขาดงาน ตลอดจนค่าเดินทาง ค่าอาหาร และค่าโรงแรมเมื่อไปที่ศูนย์การรักษาที่อยู่ห่างไกล ซึ่งเป็นสถานการณ์ทั่วไประหว่างการเจ็บป่วยที่รุนแรง
ด้วยเหตุผลเหล่านี้และอื่นๆ ทีมสนับสนุนมักพบว่าพวกเขาต้องการกันและกันมากเท่ากับที่ผู้ป่วยต้องการ เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ที่เกี่ยวข้องในการดูแลผู้ป่วยไม่ว่าในทางใด ๆ จะต้องเข้าใจถึงแรงกดดันเหล่านี้และเตรียมตนเองเพื่อดำเนินการและจัดการกับพวกเขาในทางบวก
เช่นเดียวกับบทเรียนทั้งหมดของเรา บทเรียนนี้เริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ โรคทางกาย อารมณ์ที่ไม่คงที่ ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า ล้วนเป็นอาการทั่วไปที่เกิดจากความเครียดจากการเฝ้าดูคนที่คุณห่วงใยต้องทนทุกข์ทรมาน
นี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ในระดับหนึ่ง สมาชิกของทีมสนับสนุนจึงต้องมีมติไม่แสดงความเครียด ความกลัว และความไม่แน่นอนของตนเองไปยังผู้อื่นที่พยายามช่วยเหลือเช่นกัน นี้อาจต้องใช้ความพยายามอย่างมีสติและตั้งใจที่จะอดทนกับความรู้สึกของผู้อื่นเป็นสองเท่ารวมทั้งตระหนักถึงสภาวะทางอารมณ์ของคุณเองมากขึ้น
วิธีที่เป็นประโยชน์วิธีหนึ่งคือการใช้สถานการณ์ไม่ว่าจะดูเหมือนเป็นแง่ลบ เป็นโอกาสในการกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้าง คนอื่นจะประสบกับความกลัวและความท้าทายแบบเดียวกับที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะสื่อสารในทางบวกเกี่ยวกับเรื่องยากๆ คุณอาจนำความสัมพันธ์ของคุณไปในทิศทางใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ นำไปสู่การเรียนรู้ ความเห็นอกเห็นใจ และปัญญาที่เหนือความคาดหมาย ทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะท้าทายแค่ไหน ก็สามารถนำมาใช้เพื่อการรักษาได้
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
โดยไม่ต้องสงสัย ไม่มีองค์ประกอบของการรักษาใดสำคัญไปกว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ความสัมพันธ์ของเราเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดีโดยทั่วไป หากปราศจากความสัมพันธ์ที่มั่งคั่งและน่าพึงพอใจ ชีวิตของคุณจะรู้สึกไม่สมบูรณ์และยากจนอยู่เสมอ ไม่ว่าสถานการณ์ทางโลกของคุณจะร่ำรวยเพียงใดก็ตาม
ในมุมมองของข้าพเจ้า ความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อความสุขของเรามากกว่าเงิน ความสำเร็จ การศึกษา และสุขภาพกายรวมกัน ตราบใดที่เรามีความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เราสามารถทำได้โดยปราศจากสิ่งเหล่านี้และยังคงรู้สึกรักและมีความสุข อย่างไรก็ตาม หากความสัมพันธ์ของเราขาดหายไป เงินจำนวนไม่น้อย ความสำเร็จ หรือสุขภาพก็ไม่สำคัญ
คุณสามารถมีเงินทั้งหมดในโลก บรรลุความสำเร็จสูงสุดในอาชีพการงานของคุณ และเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดีที่สุดในโลก แต่ถ้าความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย คุณก็เช่นกัน – อย่างน้อยก็อยู่ข้างใน ที่มันนับ ไม่มีการหลบหนีสิ่งที่คุณถืออยู่ภายใน เนื้อหาของหัวใจและศีรษะของคุณไปกับคุณทุกที่ที่คุณไป
ในท้ายที่สุด ทั้งหมดที่เรามีจริงๆ ก็คือความสัมพันธ์ของเรากับคนอื่นๆ ตามคำโบราณที่ว่า คุณไม่สามารถนำเงินหรือทรัพย์สินใดๆ ติดตัวไปด้วยเมื่อคุณตาย สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถนำติดตัวไปด้วยได้คือความรักที่คุณมีให้กับผู้อื่น เพราะอย่างที่นักมายากลหลายคนตั้งข้อสังเกตว่า ความรักคือสิ่งที่พวกเราเป็น แท้จริงแล้วเป็นสิ่งที่วิญญาณของเราสร้างขึ้นมา ความรักทั้งหมดที่คุณให้และรับในขณะที่อยู่ใน Earth School จะถูกเพิ่มเข้าไปในตัวคุณ
พยายามปลูกฝังความรักและรักษาความสัมพันธ์
นี่คือเหตุผลที่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญมาก จากหัวข้อและวิธีการรักษาทั้งหมดที่กล่าวถึงในหนังสือเล่มนี้ การพยายามปลูกฝังความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักและการรักษาให้หายเป็นปกตินั้นสำคัญที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย หากคุณสามารถทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสมบูรณ์แบบได้จนถึงจุดที่คุณมอบความรักให้กับทุกคนในชีวิตของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นตัวแทนของความสัมพันธ์หลัก คนรู้จัก หรือเป็นเพียงคนแปลกหน้า วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีอาจเป็นตัวแทนของเป้าหมายสูงสุดของมนุษย์ และไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในความสำเร็จที่ท้าทายที่สุดที่เราสามารถทำได้
ปัญหามีน้อยมากที่พวกเราบรรลุความสมบูรณ์แบบเช่นนี้เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าแทบทุกความเครียดสำคัญในชีวิตของคุณมาจากการจัดการกับมนุษย์คนอื่น ๆ และความเครียดและโรคที่เกิดจากความขัดแย้งซึ่งแตกต่างจากสารพิษอื่น ๆ ในโลก
นักวิจัยพูดถึงสารก่อมะเร็งมากมายที่เราพบเจอในโลกสมัยใหม่ แต่ไม่มีใครที่ฉันรู้จักระบุถึงสารก่อมะเร็งขั้นสุดท้าย ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่อกันและกัน
ในทางกลับกัน ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพขั้นสุดท้ายเรียกว่าความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณ และสิ่งเหล่านี้มีผลในเชิงบวกที่มีพลังต่อสุขภาพของเรา ความสัมพันธ์ทางวิญญาณมีมากกว่าแค่การ “แข็งแรง” ความสัมพันธ์ทางวิญญาณอยู่บนพื้นฐานของการตื่นขึ้นสู่ความสามัคคีที่เชื่อมโยงวิญญาณสองดวงเข้าด้วยกันเป็นหนึ่งเดียว
ความสัมพันธ์ทางวิญญาณ
เถียงได้เลยว่า ทั้งหมด ความสัมพันธ์มีจิตวิญญาณโดยเนื้อแท้เพราะความจริงพื้นฐานคือมนุษย์มีจิตวิญญาณในธรรมชาติ ดังนั้นความสัมพันธ์ที่แท้จริงของคุณกับผู้อื่นจึงไม่อยู่ระหว่างอัตตา แต่อยู่ระหว่างจิตวิญญาณ ความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้การรับรู้นี้เป็นศูนย์กลางของเอกลักษณ์ ความสัมพันธ์นี้ถือเป็นการตระหนักถึงความสามัคคีเป็นเป้าหมายสูงสุด
ทั้งหมดนี้ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวจะปราศจากความขัดแย้งเสมอไป แนวคิดที่ว่าความสัมพันธ์ทางวิญญาณนั้น “สมบูรณ์แบบ” เป็นการเรียกชื่อผิดทั่วไป ความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณเป็นกระบวนการของการชำระให้บริสุทธิ์อย่างแท้จริง ซึ่งผ่านการฝึกฝนการให้อภัยครั้งแล้วครั้งเล่า มันอาจจะไม่มีวันเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ในระหว่างความสัมพันธ์ แต่ความพยายามที่ประสบความสำเร็จทุกครั้งจะทำให้เกิดการเรียนรู้อย่างมากมาย
นี่คือวิธีที่ทำให้เกิดความสามัคคีในที่สุด — ผ่านการให้อภัย ซึ่งเป็นเพียงกระบวนการที่ขจัดองค์ประกอบของการแบ่งแยกระหว่างผู้คน ยังไม่มีความสัมพันธ์ใดที่ถือว่าสมบูรณ์แบบได้ เนื่องจากผู้เข้าร่วมไม่สมบูรณ์แบบ อย่างน้อยก็ไม่ใช่ในระดับโลก มากนี้จะได้รับ ถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาจะไม่เป็นนักเรียนของ Earth School
ความแตกต่างหลักระหว่างความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณและความสัมพันธ์ที่มีอัตตาคือ ความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณเน้นการปลดปล่อยอดีตและการให้อภัยความผิดพลาด ในขณะที่ความสัมพันธ์แบบทำลายล้างอัตตานั้นมีส่วนร่วมอย่างมากในการรักษาความคับข้องใจและตอกย้ำความรู้สึกผิด อัตตาปะทะกัน แบ่งแยก และทำร้ายร่างกาย ในขณะที่วิญญาณมารวมกัน แสวงหาความสุข และรักษา
ความสัมพันธ์ใด ๆ ก็สามารถกลายเป็นความสัมพันธ์ทางวิญญาณได้
การรวมสองเจตจำนงเป็นหนึ่งเดียว - ด้วยการให้อภัยและความรักที่ไม่มีเงื่อนไขเป็นเข็มทิศ - นำทั้งสองมาสัมผัสใกล้ชิดกับแหล่งพลังงาน นี่คือจุดที่ความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณได้รับพลังการรักษาจากพวกเขา และเหตุใดจึงสามารถใช้เพื่อรักษาผู้อื่นนอกความสัมพันธ์หลักได้
ความสัมพันธ์ใดๆ ก็สามารถกลายเป็นความสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณได้เพราะ ทั้งหมด ความสัมพันธ์มีแก่นของจิตวิญญาณ เช่นเดียวกับที่คุณมีตัวตนที่เป็นแก่นแท้ ความสัมพันธ์ทางโลกทั้งหมดของคุณก็มีการสะท้อนอันศักดิ์สิทธิ์และบริสุทธิ์เช่นกัน ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ระหว่างตัวตนหลักของคุณกับตัวตนที่เป็นแก่นของผู้อื่น
คุณอาจเชื่อว่าคุณไม่สามารถกอบกู้ความสัมพันธ์บางส่วนของคุณได้ เพราะพวกเขาเสียหายมากเกินไป แต่สิ่งที่คุณต้องตัดสินใจจริงๆ คือสิ่งที่คุณต้องการ คุณต้องการความไม่ไว้วางใจ ความคับข้องใจ และความเจ็บปวดหรือไม่? หรือคุณต้องการความปิติ การเยียวยา และความสงบสุขที่มาจากการเป็นหนึ่งเดียวกันมากกว่ากัน? นี่คือทั้งหมดที่คุณเลือกระหว่าง เมื่อคุณตัดสินใจเพื่อสันติภาพ วิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณสอดคล้องกับเป้าหมายจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยแทบไม่ต้องใช้ความพยายามในส่วนของคุณ
เมื่อความสัมพันธ์ที่สำคัญเสียหาย
คุณไม่สามารถบังคับคนอื่นให้เปลี่ยนแปลงหรือยอมรับว่าพวกเขาผิด คุณ ต้องเป็นคนที่ท้าทายความต้องการของคุณเองในการป้องกัน เพื่อพิสูจน์การโจมตีของคุณเอง และโดยการทำเช่นนั้นเป็นการเสริมสร้างอัตตาของคุณ สิ่งนี้นำเราไปสู่กฎหลักที่เป็นแนวทางในการรักษาความสัมพันธ์ใดๆ:
แสวงหาการรักษาตัวเองเท่านั้น
ความมุ่งมั่นนี้แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงชั้นนำไปสู่การรักษาที่แท้จริง ขั้นต่อไปจะต้องเป็นขั้นตอนตามธรรมชาติของการหันเข้าหากันเพื่อตรวจสอบแรงจูงใจส่วนตัวของคุณในความขัดแย้ง โดยมีเป้าหมายหลักในการรักษาศีรษะและหัวใจของคุณเอง
ลืมสิ่งที่คุณเชื่อว่าอีกฝ่ายต้องทำ เขาควรทำอย่างไร และทัศนคติแบบไหนที่คุณคิดว่าพวกเขาต้องได้รับเพื่อให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น ความเชื่อที่ว่าคนอื่นต้องเปลี่ยนเพื่อ เธอ การมีความสุขเป็นอุปกรณ์อัตตาที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้น
ตราบใดที่คุณยังคงเชื่อแบบย้อนหลัง คุณจะ ไม่เคย พบความสุขและความสงบสุขเพราะคุณจะไม่มีวันมีความสุขและสงบสุขกับตัวเอง จะมีเสมอ ดูเหมือน เป็นสิ่งที่ผิด สิ่งที่ต้องการเปลี่ยนแปลง ขาดการเติมเต็มที่จะติดตามคุณไปตลอดชีวิตจากสถานการณ์ที่น่าผิดหวังหนึ่งไปสู่อีกสถานการณ์หนึ่ง
หนทางที่จะยุติความขัดแย้งใดๆ
เพื่อที่จะยุติความขัดแย้งใด ๆ คุณต้องเต็มใจที่จะละทิ้งความอาฆาตพยาบาทของตัวเองและเรียกร้องความผิดต่ออีกฝ่ายหนึ่งเสียก่อน สำหรับสิ่งนี้ การให้อภัยที่แท้จริงต้องมีบทบาทสำคัญ ซึ่งหมายความว่าคุณเต็มใจที่จะปลดปล่อยอดีตและมุ่งความสนใจไปที่ความรักที่สัมผัสได้ในตอนนี้เท่านั้น
การมุ่งเน้นนี้จะช่วยล้างความคิดของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกผิดส่วนบุคคลที่ยังไม่สงบ เนื่องจากการไม่พยายามตอกย้ำความรู้สึกผิดต่อคนรักของคุณอีกต่อไป เท่ากับเป็นการแสดงความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แบบเดียวกันนี้ถึงตัวคุณเองโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้จะปลดปล่อยคุณจากความเข้าใจผิดว่าความผิดพลาดของคุณ ไม่ว่าจะซ่อนอยู่ในอาการหมดสติหรือจ้องมองที่ระดับแนวหน้าของการรับรู้ของคุณก็ตาม เป็นสิ่งที่ไม่อาจให้อภัยได้ นี่คือความงามที่แท้จริงที่ทำให้การให้อภัยแตกต่างจากของประทานอื่นๆ ทางโลก การให้อภัยที่แท้จริงเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่าย
ความสัมพันธ์ทางวิญญาณนั้นเรียบง่าย ไม่ซับซ้อน อาศัยการเรียนรู้ที่จะให้และรับความรักอย่างอิสระเท่านั้น — และ ไม่มีอะไรมาก. การเตรียมการนี้จำเป็นต้องมีบทเรียนมากมายเกี่ยวกับการให้อภัย เพราะการให้อภัยคือสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้ เป็นบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ของโรงเรียนเอิร์ธ
การแบ่งปันความรักและความเสน่หา
ในเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพและการรักษาโดยเฉพาะ จำไว้ว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นทำให้คุณมีมากกว่าแค่ความเป็นเพื่อน เราแบ่งปันความรักและความเสน่หากันทุกวัน และการแลกเปลี่ยนแต่ละครั้งจะให้ยาอายุวัฒนะรักษาสำหรับการทดลองและความเจ็บปวดของเรา หรือจะให้พิษที่จะนำไปสู่ความพินาศในที่สุด
ความผูกพันแต่ละอย่างที่คุณแบ่งปันกับมนุษย์อีกคนหนึ่งแสดงถึงลิงก์ที่เชื่อมโยงคุณกับแหล่งพลังงาน พลังสร้างสรรค์ขั้นสูงสุดและการรักษา หากคุณต้องการรักษา คุณไม่จำเป็นต้องมองไกลไปกว่าความสัมพันธ์ของคุณ การจดจำความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น แสดงว่าคุณกำลังจดจำการเชื่อมต่อของคุณกับพระเจ้า และโดยการรักผู้อื่น แสดงว่าคุณกำลังรักพระเจ้า มีอะไรจะเยียวยามากกว่านี้ไหม?
เกี่ยวกับผู้เขียน
โทบิน เบลคผู้เขียน Tเขาพลังแห่งความนิ่ง และ การทำสมาธิทุกวัน, เป็นนักเรียนมาช้านานของการทำสมาธิ, การรักษา, และการเชื่อมต่อจิตใจและร่างกาย. เขาได้รับการอบรมเรื่องการทำสมาธิและกริยาโยคะผ่าน Self-Realization Fellowship แต่ได้ศึกษาธรรมะหลายรูปแบบ เขายังเป็นศิษย์เก่าแก่ของ A Course in Miracles โทบินปรากฏตัวในรายการวิทยุและโทรทัศน์หลายรายการ และเขาจัดเวิร์กช็อปเกี่ยวกับการทำสมาธิและการปลุกจิตวิญญาณให้ทั่วแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ www.TobinBlake.com
