บทเรียนจะซ้ำกับคุณในรูปแบบต่างๆ
จนกว่าคุณจะได้เรียนรู้พวกเขา
เมื่อคุณได้เรียนรู้พวกเขา
จากนั้นคุณสามารถไปยังบทเรียนถัดไปได้

คุณเคยสังเกตไหมว่าบทเรียนมักจะซ้ำรอยกัน? ดูเหมือนว่าคุณแต่งงานหรือออกเดทกับบุคคลเดียวกันหลายครั้งในหลาย ๆ ร่างที่มีชื่อต่างกันหรือไม่? คุณเคยเจอเจ้านายแบบเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าหรือไม่? คุณพบว่าตัวเองมีปัญหาเดียวกันกับเพื่อนร่วมงานหลายคนหรือไม่?

เมื่อหลายปีก่อน Bill Murray ได้แสดงในภาพยนตร์ที่ชื่อว่า Groundhog Dayซึ่งเขาตื่นขึ้นในวันเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกระทั่งเขาได้เรียนรู้บทเรียนทั้งหมดที่เขาต้องการในวันนั้น เหตุการณ์เดิมๆ ซ้ำๆ ซ้ำๆ จนในที่สุดเขาก็ "ได้" สิ่งที่เขาควรจะทำในแต่ละครั้ง สิ่งนี้ทำให้คอร์ดที่ตลกแต่คุ้นเคยกับคุณหรือไม่?

บทเรียนจะทำซ้ำจนกว่าจะเรียนรู้

เมื่อฉันสอนมัธยมปลาย ฉันมักจะบอกนักเรียนของฉันเสมอว่า "ถ้าคุณไม่จัดการกับผู้มีอำนาจที่บ้าน คุณจะมีโอกาสจัดการกับพวกเขาในโลกนี้ คุณจะดึงคนที่เข้ามาในชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่อง จำเป็นต้องบังคับใช้สิทธิอำนาจ และคุณจะต้องต่อสู้กับพวกเขาจนกว่าคุณจะเรียนรู้บทเรียนแห่งการเชื่อฟัง”

วัยรุ่นมักมองว่าพ่อแม่เข้มงวดเกินไป ตอนอายุสิบสี่ อดีตนักเรียนคนหนึ่งของฉันไปโรงเรียนประจำ เธอประหลาดใจมากที่เธอพบครูและเจ้าหน้าที่ที่มีกฎเกณฑ์เดียวกันกับที่แม่ของเธอวางไว้ที่บ้านและที่ฉันมีที่โรงเรียน ในที่สุดเธอก็เข้าใจ

ในการให้คำปรึกษาของคู่รัก มักสังเกตว่าคนที่หย่าร้างและแต่งงานใหม่มักจะแต่งงานกับคนประเภทเดียวกับที่พวกเขาเพิ่งจากไป ในทำนองเดียวกัน เพื่อนคนหนึ่งของฉันชื่อแคสสิดี้ซึ่งเป็นผู้ชอบความสมบูรณ์แบบซึ่งบีบบังคับมีพรสวรรค์ในการดึงดูดผู้ชายที่ไม่เหมาะสม ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่แคสสิดี้ซึ่งถุงเท้าที่ไม่ตรงกันเป็นเรื่องสยองขวัญและเสื้อขาดซึ่งเป็นความผิดของรัฐบาลกลางดึงผู้ชายเข้ามาในชีวิตของเธอซ้ำแล้วซ้ำอีกซึ่งแต่งตัวเหมือนคนสกปรก เธอเป็นคนยึดมั่นในมารยาท แต่แฟนคนล่าสุดของเธอถือช้อนเหมือนที่เฟร็ด ฟลินท์สโตนถือไม้ตีกลอง แคสสิดี้เพิ่งเริ่มยอมรับว่าบางทีผู้ชายเหล่านี้อาจปรากฏตัวในชีวิตของเธอในฐานะครูและมีโอกาสที่จะแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบของเธอ

การระบุและการปล่อยรูปแบบซ้ำๆ

คุณจะดึงดูดบทเรียนเดิมเข้ามาในชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณจะดึงดูดอาจารย์เพื่อสอนบทเรียนนั้นให้คุณจนกว่าคุณจะทำถูกต้อง วิธีเดียวที่คุณจะปลดปล่อยตัวเองจากรูปแบบและปัญหายากๆ ที่คุณมักจะพูดซ้ำได้ คือการเปลี่ยนมุมมองของคุณเพื่อที่คุณจะได้รับรู้รูปแบบและเรียนรู้บทเรียนที่พวกเขานำเสนอ คุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ แต่ในที่สุดสถานการณ์เหล่านั้นก็จะตามทันคุณ

การเผชิญหน้ากับความท้าทายเหล่านี้หมายความว่าคุณต้องยอมรับความจริงที่ว่าบางสิ่งในตัวคุณดึงคุณเข้าหาคนหรือปัญหาแบบเดียวกัน เจ็บปวดแม้ว่าสถานการณ์หรือความสัมพันธ์นั้นอาจจะเป็นเช่นนั้น ในคำพูดของคาร์ล จุง "ไม่มีการมาสู่ความรู้สึกตัวโดยไม่มีความเจ็บปวด" และคุณต้องมีสติสัมปชัญญะหากคุณหยุดเรียนบทเรียนเดิมซ้ำและสามารถก้าวไปสู่บทเรียนใหม่ๆ ได้

ความท้าทายคือการระบุและปล่อยรูปแบบที่คุณทำซ้ำ ตามที่วิทยากรหรือนักบำบัดโรคที่ดีคนใดจะบอกคุณ นี่ไม่ใช่งานง่าย เพราะมันหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลง และการเปลี่ยนแปลงไม่ได้ง่ายเสมอไป การคงอยู่อย่างที่เป็นอยู่อาจไม่ช่วยให้คุณก้าวหน้าทางวิญญาณ แต่แน่นอนว่าสบายใจได้เมื่อคุ้นเคย คุณร่องรูปแบบของคุณมานานแล้วเพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันตัวเอง การย้ายไปสู่พฤติกรรมใหม่ที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจและบางครั้งก็น่ากลัว

หกขั้นตอนพื้นฐานสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น

การเผชิญกับความท้าทายในการระบุและปล่อยแบบแผนของคุณ บังคับให้คุณยอมรับว่าวิธีการที่คุณทำสิ่งต่างๆ นั้นไม่ได้ผล ข่าวดีก็คือ การระบุและปล่อยรูปแบบนั้น คุณได้เรียนรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง

ในการสัมมนาของฉัน ฉันสอนว่ามีหกขั้นตอนพื้นฐานในการดำเนินการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในชีวิตของคุณ พวกเขาเป็น:

1. ความตระหนัก -- การตระหนักถึงรูปแบบหรือปัญหา

2. รับทราบ -- ยอมรับว่าจำเป็นต้องปล่อยแบบแผน

3. ทางเลือก -- กระตือรือร้นเลือกที่จะปล่อยรูปแบบ

4. กลยุทธ์ -- การสร้างแผนสมจริง realistic

5. ความมุ่งมั่น -- การดำเนินการ ได้รับความช่วยเหลือจากความรับผิดชอบภายนอก

6. ฉลอง - ให้รางวัลตัวเองสำหรับความสำเร็จ

ไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนหรือรูปแบบใด ๆ ที่ปล่อยออกมาอย่างถาวรโดยไม่ต้องทำตามขั้นตอนเหล่านี้แต่ละขั้นตอน เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการเปลี่ยนแปลงของคุณ คุณจะต้องเรียนรู้บทเรียนเกี่ยวกับความตระหนัก ความเต็มใจ ความเป็นเหตุเป็นผล และความอดทน เมื่อคุณเชี่ยวชาญสิ่งเหล่านี้แล้ว คุณจะพบว่าความท้าทายในการระบุและปล่อยรูปแบบของคุณนั้นน่ากลัวน้อยกว่ามาก

ที่มาบทความ:

หากชีวิตคือเกม นี่คือกฎ - กฎสิบประการสำหรับการเป็นมนุษย์
โดย Cherie Carter-Scott, Ph.D.

In หากชีวิตคือเกม นี่คือกฎเกณฑ์เชรีเล่าว่าชีวิตไม่มีข้อผิดพลาด มีแต่บทเรียนที่ซ้ำซากจำเจ ในบทความที่สร้างแรงบันดาลใจและรอบคอบ พร้อมภาพประกอบเรื่องเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนตัว เธอรวมบทเรียนที่สามารถเรียนรู้ได้จากกฎแต่ละข้อและให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง ความเคารพ การยอมรับ การให้อภัย จริยธรรม ความเห็นอกเห็นใจ ความอ่อนน้อมถ่อมตน ความกตัญญู และความกล้าหาญ

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Chérie Carter-Scott, Ph.D. ผู้เขียนหนังสือขายดีเรื่อง "Negaholics" เป็นผู้ฝึกสอนองค์กรและที่ปรึกษาด้านการจัดการ ในฐานะประธานของ Motivation Management Service Institute เธอได้ร่วมงานกับผู้คนกว่า 200,000 คนทั่วโลก โดยเป็นผู้นำการสัมมนาเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง ทักษะการสื่อสารและความเป็นผู้นำ และการสร้างทีม บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือของเธอ "ถ้าชีวิตคือเกม นี่คือกฎ" จัดพิมพ์โดย Broadway Books แผนกหนึ่งของ Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. เว็บไซต์ของผู้เขียนคือ http://www.drcherie.com

หนังสืออื่น ๆ โดยผู้แต่งนี้

วิดีโอ / สัมภาษณ์กับ มาสเตอร์โค้ช Dr. Cherie Carter-ScottS
{ชื่อ Y=ZOpafY4mu-Y}