การร้องเพลงรักให้ตัวเองฟังอาจฟังดูแปลกๆ แต่จริงๆ แล้วเป็นการบำบัดและดีต่อความภาคภูมิใจในตนเอง เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพลังงานและ "ความรู้สึก" ของคุณ

ประสบการณ์การร้องเพลงรักกับตัวเองเริ่มต้นครั้งแรกตอนที่ฟังวิทยุและได้ยินเพลงรักหวานแหววพวกนั้น "ตัวตน" ของฉันเริ่มแทนที่ชื่อผู้สร้าง พระเจ้า แหล่งที่มา จักรวาล ชีวิตตัวเอง ฯลฯ สำหรับคำว่า 'คุณ' ตัวอย่างเช่น: 'คุณสวยมากสำหรับผม...' กลายเป็น 'Life is so Beautiful for me" มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม ทุกครั้งที่ฉันได้ยินเพลงรัก มันกลายเป็นเพลงที่ให้ข้อคิดทางวิญญาณเพื่อสรรเสริญและขอบคุณ Life Itself มันทำให้เพลงของฉันมีความลึกมากขึ้นอย่างแน่นอน กำลังได้ยิน

คุณอาจจำชื่อตัวละครใน Sister Act (แสดงโดย Whoopi Goldberg) ที่ทำสิ่งเดียวกันได้... เปลี่ยนเพลงรักในชีวิตประจำวันให้เป็นเพลงที่อุทิศให้กับพระเจ้าหรือจักรวาล วิธีเชื่อมต่อกับความรักและความรู้สึกของความสุข

จากนั้นฉันก็มีอาการคลื่นสมอง ฉันสงสัยว่า 'จะรู้สึกอย่างไรถ้าได้ร้องเพลงเหล่านั้นกับตัวเอง' ความคิดของฉันไปที่เมืองจริงๆ คุณน่าจะเคยได้ยิน! "คุณคิดว่าคุณเป็นใคร ราชินีแห่งเชบา? คุณไม่คิดว่าอัตตาของคุณสูงเกินจริงอย่างที่มันเป็นหรือ ฯลฯ. ฯลฯ. ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าถ้าอัตตาของฉันเข้าเกียร์อย่างแรง มันจะกลัวอะไรบางอย่าง 

อะไรที่น่ากลัวเกี่ยวกับเรื่องนั้น?

เมื่อฉันใคร่ครวญดู ฉันตระหนักว่าการร้องเพลงรักกับตัวเองจะทำให้สภาพเดิมๆ นั้นแย่ไปหมด คุณรู้เรื่องเกี่ยวกับการเสียสละตนเองและให้ความสำคัญกับผู้อื่นก่อนเสมอ และแน่นอน กิจวัตร "ฉันดีไม่พอ น่ารักพอ" ฉันกัดกระสุนและเพิกเฉยต่อความคิดเห็นที่หยาบคายซึ่งโปรแกรมเก่า ๆ ผ่านความคิด / อีโก้ของฉัน

ในตอนแรกก็รู้สึกแปลกๆเล็กน้อย “ถ้ามีคนได้ยินฉันล่ะ พวกเขาจะคิดยังไง” อ๊ะ โปรแกรมเก่าอีกแล้ว ฉันได้ยินคุณย่าและพ่อกังวลว่าเพื่อนบ้านจะว่าอย่างไร โปรแกรมเก่า! ฉันจึงยืนยันเสมอว่า "ฉันสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต ซึ่งรวมถึงการรักตัวเองอย่างเต็มที่และไม่มีเงื่อนไข"

วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและพลังงานของคุณ

ยิ่งฉันเปลี่ยนคำว่า "ฉัน" เป็น "คุณ" ในเนื้อเพลง ฉันก็ยิ่งรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น ความนับถือตนเองและพลังงานของฉันเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด ฉันรู้สึกเหมือนกำลังมีความรัก และฉันก็เป็นเมื่อฉันเริ่มรักตัวเองจริงๆ ท้ายที่สุด การได้ยินใครสักคน (โดยเฉพาะนักร้องชื่อดัง) บอกคุณซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าคุณวิเศษ คุณสวย คุณน่ารักที่สุด ในที่สุดมันก็ฝังใจ ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินคำพูดเหล่านั้นแทนที่จะพูดตรงๆ "อีกครึ่งหนึ่งของฉัน" ในชีวิตของฉัน ฉันส่งพวกเขาถึงฉัน ถึงทั้งฉัน ดังนั้น, "คุณวิเศษมากสำหรับฉัน คุณไม่เห็น เธอคือทุกอย่างที่ฉันใฝ่ฝัน ทุกสิ่งที่ฉันต้องการ..." จ่าหน้าถึงฉัน...ตอกย้ำว่าฉันวิเศษ ฉันคือความรัก ฉันสมควรได้รับความรักอย่างไม่มีเงื่อนไข เสมอและตลอดไป

ฉันเริ่มเชื่อว่า ใช่ ฉันน่ารัก สวย และวิเศษมาก มันใช้ได้กับตารางสูตรคูณไม่ใช่เหรอ? การทำซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีกทำให้จมลงในขอบเขตที่เราสามารถคูณตัวเลขง่าย ๆ เหล่านั้นได้โดยไม่ต้องคิดอีกเลย

การทำซ้ำคือกุญแจสำคัญ

การทำซ้ำๆ ไม่เพียงแต่ใช้เพื่อการเรียนรู้สิ่งต่างๆ ด้วยการท่องจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างความรักในตนเองและความนับถือตนเองอีกด้วย ลองมัน! ร้องเพลงรักให้กับตัวเอง อาจรู้สึกแปลก ๆ ในตอนแรก แต่มันช่วยเพิ่มกำลังใจและทำให้คุณรู้ว่าคุณเป็นที่รัก ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถโกหกตัวเองได้ จิตใต้สำนึกของคุณรับรู้ทุกสิ่งที่คุณบอก ดังนั้นคำยืนยันของคุณจึงถือว่าเป็นความจริงขั้นสูงสุด... แม้ว่าคุณจะยังไม่เชื่อก็ตาม 

"ฉันสวยจัง... ฉันเป็นทุกอย่างที่ฝันไว้ ทุกสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันสวยจริงๆ สำหรับฉัน..." ร้องเพลงนั้นให้บ่อยพอและความนับถือตนเองและการรักตนเองของคุณจะเติบโตขึ้น และคุณจะพบว่าตัวเองเต็มไปด้วยพลังเมื่อคุณ "มีความรัก" กับตัวเองและ Life Itself ซึ่งแสดงออกมาในตัวคุณ

มันมักจะทำให้เชื่อ

อีกขั้นหนึ่งคือการ "แสร้งทำ" ว่าจักรวาล/พระเจ้า/ทุกสิ่งที่เป็นอยู่/ชีวิตนั้นกำลังร้องเพลงรักเหล่านั้นให้คุณฟัง รู้สึกดีมาก! มันทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บนจุดสูงสุดของโลก — ที่คุณเป็น คุณจะเห็นว่าเมื่อคุณเริ่มใช้เพลงรักทั้งหมดที่คุณได้ยินทางวิทยุและนำไปใช้กับการเติบโตส่วนบุคคลหรือการเติบโตทางจิตวิญญาณของคุณ มันจะสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อวิธีที่คุณมองตัวเองและวิธีที่คุณมองโลก ความรู้สึกของคุณจะเพิ่มขึ้นเป็นความถี่ใหม่เมื่อคุณปรับเข้าสู่ช่องใหม่... ของความรัก ความสุข และความสุขภายใน

ท้ายที่สุดแล้วเรารู้สึกดีเมื่อเรามีความรักไม่ใช่หรือ? แล้วถ้าเรารักกันตลอดเวลาล่ะ? รักตัวเอง จักรวาล และชีวิตตัวเอง วิธีหนึ่งที่จะอยู่ในสภาวะจิตใจแบบนั้นได้คือการร้องเพลงรักเหล่านั้น เพลงตัวเธอเองและเพลง Life Itself คุณจะทึ่งกับสิ่งที่มันทำ...และมีโอกาสมากมาย 

ขึ้นอยู่กับร่วมหรือผู้ร่วมสร้าง?

มีเพลงหลายเพลงที่เมื่อนำมาประยุกต์ใช้กับเพลงอื่นจะเรียกว่า "codependent" อย่างตรงไปตรงมา เช่น “ฉันไม่เป็นอะไรถ้าไม่มีคุณ”แต่เมื่อคุณร้องเพลงนั้นเพื่อ Life Itself หรือกับตัวเอง มันทำให้มันเป็นอีกบริบทหนึ่งเลยใช่ไหม แน่นอน คุณไม่มีอะไรเลยถ้าไม่มี "คุณ" (ไม่ว่า "คุณ" จะเป็นตัวคุณหรือตัวมันเอง)... อย่างไรก็ตาม คุณยังคงเป็นตัวของตัวเองและเป็นคนที่คู่ควรกับความรักและความรักแม้ว่าคนรักจะทิ้งคุณไปก็ตาม 

เพลงรักหลายๆ เพลงที่ร้องเกี่ยวกับผู้ชาย (หรือผู้หญิง) นั้นช่างน่าหดหู่จริงๆ อีกครั้ง ตัวอย่างที่ดีที่สุดคือ “ฉันไม่เป็นอะไรถ้าไม่มีคุณ” ความคิดโบราณ แม้ว่าทุกคนในชีวิตจะทิ้งคุณไป คุณก็ยังเป็น "บางสิ่ง/บางคน" อยู่... ดังนั้นเปลี่ยนเพลงเหล่านั้นและเริ่มร้องเพลงเหล่านั้นเพื่อจุดประสงค์ที่สูงกว่า... นั่นคือการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง ตัวคุณเอง -รัก และ/หรือพูดกับพวกเขาถึงชีวิตในฐานะผู้สร้าง ซึ่งแท้จริงแล้วเราจะไม่มีอะไรเลย (หากผู้สร้าง/สิ่งมีชีวิต -- ในรูปแบบใดก็ตามที่คุณเห็น -- ไม่มีอยู่จริง เราจะไม่เป็นอะไรจริงๆ...)

ต่อไป, “ร้อง ร้องเพลง ร้องให้ดัง ร้องแรงๆ..." แล้วคุณจะออกมาแข็งแกร่งขึ้น สดใสขึ้น เต็มไปด้วยพลังและความสนุกสนานใน Life Itself มากขึ้น ไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นพูด... คุณไม่จำเป็นต้องบอกพวกเขาว่าคุณกำลังร้องเพลงเหล่านั้นให้ ตัวคุณเองหรือเพื่อ Life Itself... แค่ทำมัน มันเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมและเป็นตัวเปลี่ยนเกมหรือค่อนข้างจะเป็นตัวเปลี่ยนชีวิต!

หนังสือแนะนำในหัวข้อนี้:

52 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ
โดย เจอร์รี่ มินชินตัน

เพิ่มความนับถือตนเองโดยใช้คำแนะนำง่ายๆ 52 ข้อเหล่านี้ หนึ่งข้อต่อสัปดาห์ของปี

ข้อมูล/การสั่งซื้อหนังสือ (ฉบับพิมพ์ซ้ำ)

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

หนังสือเพิ่มเติมในหัวข้อนี้