จะปลอดภัยในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? เปิดใจ
ภาพโดย ชิปลาเนย์

งานของเราคือไม่มองหาความรัก
งานของเราคือค้นหาสถานที่ทั้งหมดในตัวเรา
             ที่ต่อต้านและรักพวกเขา  — รูมิ

จากหัวข้อทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้ในหนังสือเล่มนี้ ไม่มีสิ่งใดสำคัญไปกว่าใจ หัวใจเป็นอวัยวะแห่งความสุข! แน่นอน ฉันกำลังพูดถึงมากกว่าแค่อวัยวะเอง ฉันกำลังพูดถึงหัวใจว่าเป็นศูนย์กลางทางอารมณ์ พลัง และจิตวิญญาณ

เมื่อเราอุ้มผู้เป็นที่รักไว้ใกล้ตัวเรา หรือกอดลูกแมวหรือลูกสุนัขตัวเล็ก ๆ ไว้ที่อก เราจะสามารถสัมผัสได้ถึงความรักและความอ่อนโยนที่สัมผัสได้จากอกของเรา เราทุกคนรู้เรื่องนี้ แม้ว่าพวกเราหลายคนปิดความรู้สึกในใจมานานแล้วก็ตาม ไม่น่าแปลกใจเลยที่โรคหัวใจจะแพร่หลายมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงที่สวมเสื้อคลุมแห่งความรู้สึกและความเห็นอกเห็นใจตามธรรมเนียม

ข้าพเจ้าไม่แน่ใจว่ายังคงเป็นความรู้ทั่วไปที่เราสามารถใช้หัวใจนำทางและปัญญาได้ เพียงแค่สังเกตว่าหัวใจของเรารู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาใดก็ตามเมื่อเราพยายามตัดสินใจสามารถบอกเราได้ว่าเรามาถูกทางแล้วหรือยัง พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าเรารู้สึกชาและเจ็บหน้าอกมากแค่ไหน จึงอาจต้องใช้เวลาเล็กน้อยกว่าจะรู้สึกและรู้ใจเราอีกครั้ง

การปฏิบัติภายในอย่างมีความสุข: การเชื่อมต่อกับหัวใจ

ผ่อนคลายสักครู่และค่อยๆ สูดลมหายใจเข้าไปยังบริเวณหัวใจของคุณ รู้สึกอบอุ่น เปิดเผย และมีชีวิตชีวา หรือรู้สึกชาและตึงหรือไม่? บางทีก็ไม่ได้รู้สึกอะไรมาก โปรดอย่ากังวลหากเป็นกรณีนี้ มันเป็นเพียงความตึงเครียดจากความเครียด หากคุณเริ่มรู้สึกและหายใจเข้าไปยังบริเวณหัวใจ หัวใจจะเริ่มเปิดออก บางครั้งเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เราอาจรู้สึกอารมณ์ หรือแม้กระทั่งหัวเราะหรือร้องไห้ สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดี - สนุกกับมัน หัวใจสามารถรักษาได้ คุณเพิ่งเริ่มกระบวนการ


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ในชีวิตของข้าพเจ้าเอง การเปิดเผยและค้นพบธรรมชาติอันลึกซึ้งของจิตใจข้าพเจ้าเป็นปัจจัยสำคัญต่อการพัฒนาตนเองของข้าพเจ้า ฉันได้เขียนเกี่ยวกับปัญหาทางอารมณ์ของฉันกับครอบครัวของฉัน ฉันเรียนรู้ที่จะสงสัยในตัวเองและปิดหรือไม่เชื่อความรู้สึกของตัวเอง ฉันแบกรับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ลึกล้ำซึ่งทำให้ฉันไม่ไว้ใจหรือรับรู้ถึงหัวใจที่ลึกล้ำของฉัน

วันหนึ่งในวิทยาลัย ฉันได้พบกับผู้หญิงสามคน กลับบ้านฉันตัดสินใจไม่ได้ว่าจะขอใคร ฉันไม่ได้สังเกตเห็นว่าฉันรู้สึกสบายใจกับใครหรือใครก็ตามที่สัมผัสหัวใจของฉัน ฉันอยู่ในหัวของฉันโดยสิ้นเชิง เป็นเรื่องปกติในวัฒนธรรมของเรา

หากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ไม่อยู่ ควบคุม ปิดอารมณ์ ก้าวร้าวเฉยเมย ฯลฯ สิ่งนั้นจะตราตรึงอยู่ในเราและสร้างรูปแบบและน้ำเสียงที่เป็นพื้นฐานที่บดบังทุกสิ่งที่เราทำ อิทธิพลเหล่านี้ไม่ได้เลวร้ายไปเสียหมด — พวกมันสร้างความแตกต่างที่น่าสนใจมากมายในบุคลิกภาพ และสร้างพื้นฐานที่งานกรรมในชีวิตของเราวางไว้สำหรับเรา ส่วนที่เป็นปัญหาสามารถรักษาให้หายได้ และด้านที่เป็นประโยชน์สามารถปรับปรุงหรือเพลิดเพลินได้

การรับรู้ถึงทัศนคติเรื่องความรักมีการปลอมแปลงมากมาย

จะปลอดภัยในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? เปิดใจ

“พ่อของฉันรักฉัน!” ฉันมักจะได้ยินด้วยน้ำเสียงที่แสดงออกถึงความรักที่เต็มเปี่ยมมากกว่าความรักด้วยหัวใจ หลังจากพิจารณาสิ่งที่ฉันกำลังอธิบายอยู่ครู่หนึ่ง ลูกค้าเหล่านี้จะจดจำภาพรวมของความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับพ่อแม่ของพวกเขาได้เกือบทุกครั้ง เมื่อเรามีความคิดที่ชัดเจนว่าเราเคยไปที่ไหนมา เราก็จะก้าวไปข้างหน้าได้ง่ายขึ้นมาก

เมื่อเราพูดถึงใครบางคน น้ำเสียงของเราจะบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ของเรากับพวกเขาเสมอ รักจากศูนย์หัวใจไม่มีเงื่อนไข รู้สึกหล่อเลี้ยงและเป็นอิสระและความรัก ความรักที่เกิดจากหัวนั้นเกี่ยวข้องกับการแยกทางอารมณ์และมักมีกฎเกณฑ์และการตัดสิน ไม่รู้สึกปลอดภัยหรือพิสูจน์ว่าเราเป็นใคร ซึ่งเป็นการบำรุงเลี้ยงที่สำคัญที่สุดที่เราทุกคนจะได้รับเมื่อเราพัฒนา

วัฒนธรรมส่วนใหญ่มีคำพูดเช่น "หัวใจของเรื่อง" หรือ "การทำงานด้วยหัวใจ" เราเข้าใจดีว่าความรักและความเมตตาเป็นรากฐานที่สำคัญของสังคมที่มีสุขภาพดี เรายังมีวันหยุดที่อุทิศให้กับหัวใจ วันวาเลนไทน์ แม้ว่ามักจะมองข้ามความหมายที่ลึกซึ้งของวันนั้นไป ไม่น่าแปลกใจเลยที่โรคหัวใจเป็นโรคที่พบได้บ่อยในสังคมของเรา แต่เมื่อสาเหตุของโรคหัวใจมีรายละเอียดครบถ้วน หัวใจที่ปิดทางอารมณ์ก็ไม่ค่อยสร้างรายชื่อ

รู้สึกปลอดภัยพอที่จะเปิดตัวเองทางอารมณ์

เมื่อทำงานกับใครสักคนในการเปิดใจ เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาแสดงความกังวล บ่อยครั้งพวกเขารู้สึกว่าไม่ปลอดภัยที่จะเปิดเผยอารมณ์ นี่คือความเข้าใจผิดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับหัวใจ ในการแพทย์แผนจีนและระบบอื่น ๆ มีรูปแบบการป้องกันทางอารมณ์มากมาย รูปแบบหนึ่งคือการสร้างกำแพงแห่งความหนาแน่นหรือการอยู่ไม่นิ่งระหว่างโลกกับตัวเรา ตัวอย่างอื่น ๆ จะเลื่อนออกไปทางอารมณ์และหลีกเลี่ยงการตกลงกัน หรือเว้นวรรคและตัดการเชื่อมต่อ แต่ละรูปแบบเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของอวัยวะเฉพาะ เช่น ตับ ม้าม เยื่อหุ้มหัวใจ และอื่นๆ

เมื่อได้รับบังเหียนอิสระ หัวใจจะใช้รูปแบบการป้องกันที่พิเศษมาก — มันปกป้องตัวเองด้วยความเปิดเผย หัวใจจะรู้สึกปลอดภัยที่สุดเมื่อโลกเปิดกว้างโดยสมบูรณ์ สิ่งต่าง ๆ ถูกมองเห็นและเข้าใจตามที่เป็นอยู่ สามารถคาดการณ์ความยากลำบากและความท้าทายที่เตรียมไว้สำหรับ คุณสมบัติที่ทำให้ใจกว้างปลอดภัย คือ ความกล้าหาญ การเต็มใจเผชิญกับความเป็นจริงเป็นทั้งคุณภาพที่ดีที่สุดของหัวใจและกระบวนการที่เสริมสร้างและรักษาหัวใจ

© 2012 โดย ปีเตอร์ แฟร์ฟิลด์ สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ หนังสือ Weiser
สำนักพิมพ์ของ Red Wheel / Weiser, LLC  www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

มีความสุขอย่างสุดซึ้ง: วิธีการเดินทางและหาทางกลับมาเสมอ
โดย ปีเตอร์ แฟร์ฟิลด์

Deep Happy: วิธีการเดินทางและหาทางกลับโดย Peter FairfieldPeter Fairfield ผู้รักษาทางจิตวิญญาณและการเปลี่ยนแปลงเสนอเครื่องมือและแนวทางปฏิบัติเพื่อให้บรรลุความสุขทุกวัน เขากลั่นกรองการรักษา การวิจัย และประสบการณ์ส่วนตัวมากว่า 40 ปี ลงในเล่มที่ลึกซึ้งและใช้งานได้จริงนี้ นี่เป็นภาพที่น่าดึงดูดใจและยั่วยุให้กับการทำงานที่ลึกที่สุดของความเป็นจริงทางชีววิทยา ควอนตัม และศักดิ์สิทธิ์ของตัวตนของเรา ปีเตอร์แสดงให้เห็นว่าทุกคนสามารถจมอยู่ใต้เสียงปกติในชีวิตประจำวันเพื่อสัมผัสกับความสุขที่ลึกซึ้งและลึกซึ้งได้อย่างไร

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ปีเตอร์ แฟร์ฟิลด์ ผู้แต่งหนังสือ Deep HappyPeter Fairfield สอนการทำสมาธิ ชี่กง การแพทย์แผนจีน การฝังเข็ม สรีรวิทยาของประสาทพลังงานตะวันออก/ตะวันตก การบำบัดแบบเยอรมัน และระบบการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ เขาได้ศึกษาระบบจิตวิญญาณและการรักษาในเนปาล ทิเบต อินเดีย ไทย และจีน และทำงานร่วมกับลามะและโยคีชาวทิเบตผู้ยิ่งใหญ่มากมายในเนปาลและเอเชีย เขาเป็นนักฝังเข็มที่สถาบัน Esalen ก่อตั้งโรงเรียนฝังเข็ม สอนการฝังเข็มให้กับแพทย์ของกษัตริย์แห่งภูฏาน และได้ไปเที่ยวกับ Pink Floyd และคนดังคนอื่นๆ ครั้งหนึ่งเขายังเป็นนักบำบัดโรคทางชีวภาพที่ UCLA เยี่ยมชมเขาทางออนไลน์ได้ที่ www.peterfairfield.com

วิดีโอ/การนำเสนอกับปีเตอร์ แฟร์ฟิลด์: การเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์หมายความว่าอย่างไร
{ชื่อ Y=qG7klgDK6gU}