ในบทความนี้

• การหาจุดสมดุลเมื่อชีวิตแกว่งไปมาระหว่างความสุดขั้ว
• จะเชื่อมั่นในกระบวนการได้อย่างไรเมื่อประตูบานหนึ่งปิดลงอย่างไม่คาดคิด
• เหตุใดศรัทธาและความตระหนักรู้ที่สงบจึงเป็นรากฐานของสันติสุขของคุณ
• เข้าใจหลักการของชีวิตที่ว่า “หว่านเท่าไรก็เก็บเกี่ยวอย่างนั้น”
• การเลือกความรักเหนือความกลัวเป็นแนวทางปฏิบัติทางจิตวิญญาณในชีวิตประจำวัน

ลูกตุ้มที่หยุดนิ่ง: การค้นหาสมดุลเมื่อชีวิตแกว่งไปมาอย่างควบคุมไม่ได้

โดย มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf.com

คุณเคยรู้สึกไหมว่าชีวิตกำลังแกว่งไปมาอย่างควบคุมไม่ได้ เหมือนลูกตุ้มที่ถูกพายุพัดกระหน่ำ? อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ความกลัวกัดกินเรา และเรารู้สึกเหมือนถูกดึงจากขั้วหนึ่งไปยังอีกขั้วหนึ่ง การแกว่งไปมานั้นอาจทำให้เรารู้สึกเวียนหัว จนไม่แน่ใจว่าจุดศูนย์กลางอยู่ตรงไหน

แต่สภาวะนี้เป็นเพียงชั่วคราว ลูกตุ้มนาฬิกาจะพยายามหาจุดสมดุลเสมอ และเราก็เช่นกัน ความสงบสุขของเราขึ้นอยู่กับว่าเราตอบสนองอย่างไร — ไม่ว่าเราจะเพิ่มความตื่นตระหนกและความกลัวเข้าไปในลูกตุ้ม หรือเรียนรู้ผ่านการฝึกฝนในชีวิตประจำวัน เพื่อชะลอการเคลื่อนไหวและพักผ่อนในจุดที่สงบนิ่ง ณ ใจกลางของตัวเรา ศูนย์กลางนั้นคือความตระหนักรู้ที่สงบของเรา ความไว้วางใจในชีวิตของเรา ศรัทธาของเราที่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะนำไปสู่สิ่งที่ดี

เมื่อประตูปิดลงและเส้นทางเปลี่ยนไป

เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้ประสบกับช่วงเวลาที่ประตูที่ฉันวางแผนจะเดินผ่านกลับปิดลงตรงหน้าฉันอย่างกระทันหัน ตอนแรกฉันตกใจ ฉันสงสัยว่า “แล้วฉันจะทำอย่างไรต่อไป ทุกอย่างพังหมดแล้ว” แต่แม้ในขณะนั้น ฉันก็ตระหนักว่าฉันมีทางเลือก — ที่จะรักษาความสงบ หรือปล่อยให้ความกลัวและความสงสัยเข้าครอบงำ

เมื่อฉันเลือกที่จะไว้วางใจ — เชื่อว่าสิ่งนี้ก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับฉันเช่นกัน — สิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น ประตูอีกบานเปิดออก ความเป็นไปได้ใหม่ปรากฏขึ้น ซึ่งฉันไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ และใช่ บางครั้งประตูนั้นก็ปิดลงในภายหลัง บังคับให้ฉันต้องตัดสินใจอีกครั้ง: ฉันจะถอยกลับไปสู่ความกลัว หรือฉันจะยืนหยัดในศรัทธา?

ทุกครั้งที่ฉันยึดมั่นในความเชื่อที่ว่าชีวิตกำลังนำทางฉันไปสู่ ​​“สิ่งนี้หรือสิ่งที่ดีกว่า” เส้นทางใหม่ก็จะเปิดออกเสมอ—บ่อยครั้งที่สว่างกว่าและชาญฉลาดกว่าเส้นทางก่อนหน้า การเดินทางกลายเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น เหมือนกับรถไฟเหาะตีลังกาที่เต็มไปด้วยความกลัวและความสุข และถึงแม้จะมีช่วงเวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะจมดิ่งลงสู่ความมืดมิด ฉันก็เริ่มตระหนักว่า ความมืดมิดนั้นจะผ่านพ้นไปเสมอ และประกายแห่งแสงสว่างก็จะปรากฏขึ้น

เชื่อมั่นในกระแสแห่งชีวิต

นั่นคือหัวใจสำคัญสำหรับพวกเราทุกคน เมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน คือการยึดมั่นในศรัทธา การเชื่อมั่นว่าสิ่งนี้ก็จะผ่านพ้นไป มันอาจฟังดูเหมือนคำพูดซ้ำซาก แต่ก็เป็นความจริงที่ไม่มีวันเปลี่ยนแปลง พายุจะสงบลง ความโกรธจะเย็นลง แม้แต่ความกลัวอย่างลึกซึ้งก็จะหมดไปเมื่อเราหยุดให้ความสำคัญกับมัน ชีวิตจะดำเนินต่อไปหากเรายอมให้เป็นเช่นนั้น

แต่เราต้องทำในส่วนของเราด้วย หากเรายึดติดกับความกลัว ความขุ่นเคือง หรือความสงสัย เราก็จะตรึงตัวเองไว้หลังประตูที่ปิดสนิทนั้น อย่างไรก็ตาม อนาคตนั้นเต็มไปด้วยความเป็นไปได้มากมายนับไม่ถ้วน แต่ละอย่างสะท้อนถึงพลังงานที่เราทุ่มเทให้กับมัน เราจะจมอยู่กับความเจ็บปวดและความกลัวเก่าๆ หรือเราจะเปิดใจรับทิศทางใหม่ๆ โอกาสที่มองไม่เห็นซึ่งรออยู่เบื้องหน้าขอบฟ้าปัจจุบันของเรา?

จักรวาลมหัศจรรย์และปฏิบัติจริง

โลกที่เราอาศัยอยู่นั้นทั้งมหัศจรรย์และสมจริง มันเป็นไปตามกฎง่ายๆ ว่า เราหว่านอะไร เราก็จะเก็บเกี่ยวสิ่งนั้น เมื่อเราหว่านความกลัวหรือความขุ่นเคือง สิ่งนั้นก็จะเติบโต แต่เมื่อเราเลือกความรัก ความไว้วางใจ และความเมตตา เราก็จะบ่มเพาะทุ่งแห่งสันติสุข ซึ่งจะกลับคืนมาเป็นพรเช่นเดียวกัน

นี่ไม่ใช่การตัดสินใจเพียงครั้งเดียว แต่มันคือการฝึกฝนที่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง เป็นการเลือกใหม่ในทุกขณะ ทุกความคิด ทุกคำพูด ทุกการกระทำและปฏิกิริยาล้วนเป็นเมล็ดพันธุ์ และความงดงามก็คือ ทุกขณะมอบโอกาสเริ่มต้นใหม่ ไม่ว่าเราจะทำผิดพลาดอะไรไป ลมหายใจครั้งต่อไปก็ให้โอกาสเราเลือกแตกต่างออกไป ไม่ว่าจะเป็นความกลัวหรือความรัก ความโกรธหรือความเห็นอกเห็นใจ การตัดสินหรือความอดทน

พลังในทุกการตัดสินใจ

นั่นคือที่มาของอิสรภาพของเรา — ในอำนาจที่จะเลือกใหม่ ไม่มีใครพรากสิ่งนั้นไปจากเราได้ เมื่อเราปรับความคิดและการกระทำของเราให้สอดคล้องกับความรักและความไว้วางใจ เราจะกลายเป็นผู้ร่วมสร้างสรรค์ชีวิต จักรวาลจะตอบสนองต่อการสั่นสะเทือนของเรา และหล่อหลอมความเป็นจริงที่เราคาดหวัง

ใช่ มันทำให้เรารู้สึกมีพลัง — และบางครั้งก็น่ากลัว เราต่างรู้ถึงจุดอ่อนและความลังเลของตัวเอง เราแบกรับความกลัวและการตัดสินตัวเองไว้ แต่รูปแบบเหล่านั้นแหละคือน้ำหนักที่ทำให้ลูกตุ้มของเราแกว่งไปมา เมื่อเราปล่อยมันไป แม้เพียงทีละอย่าง การเคลื่อนไหวก็จะช้าลง ความสงบสุขก็จะเริ่มกลับคืนมา

การเขียนบทละครชีวิตของเรา

ทุกช่วงเวลาเปรียบเสมือนหน้ากระดาษว่างเปล่า เราคือผู้เขียนบรรทัดต่อไปของเรา ผู้กำหนดฉากต่อไปของชีวิต เราสามารถเขียนจากความกลัวหรือจากศรัทธา เราสามารถเลือกที่จะปิดประตูด้วยความกังวล หรือเปิดประตูให้กว้างด้วยความไว้วางใจ ชีวิตจะสะท้อนความคาดหวังของเราเสมอ ไม่ว่ามันจะนำไปสู่ความสุขหรือความวุ่นวาย สวรรค์หรือนรก ความสงบหรือความวิตกกังวล

คำถามที่เราควรถามตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่านั้นง่ายมาก: ฉันเลือกความกลัว หรือฉันเลือกสันติสุข? ฉันเต็มใจที่จะเชื่อมั่นหรือไม่ว่าการเปลี่ยนแปลงแต่ละครั้งกำลังนำพาฉันไปสู่สิ่งที่ดีกว่า? เมื่อเราหยุดนิ่งอยู่ที่จุดสมดุลของลูกตุ้ม – จุดแห่งความตระหนักรู้ที่สงบ – ประตูจะเปิดออกในที่ที่เคยมีกำแพงกั้น นั่นคือจุดเริ่มต้นของสันติสุข และนั่นคือที่ที่อิสรภาพที่แท้จริงสถิตอยู่

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือแนะนำ:

ศิลปะแห่งสันติสุขภายใน: กฎแห่งแรงดึงดูดเพื่อสันติสุขภายใน

โดย โบห์ดี แซนเดอร์ส, ปริญญาเอก

หนังสือสร้างแรงบันดาลใจเล่มนี้จะนำผู้อ่านไปสู่ความสงบ ความตระหนักรู้ และความสมดุลทางอารมณ์ ดร.แซนเดอร์สได้ผสานการฝึกสติและกฎแห่งแรงดึงดูดเพื่อช่วยปลดปล่อยความรู้สึกด้านลบ ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจ และค้นพบความกลมกลืนภายในอีกครั้ง หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือปฏิบัติที่ใช้ควบคู่กับบทความข้างต้นได้เป็นอย่างดี ลูกตุ้มที่หยุดนิ่งนำเสนอข้อคิดดีๆ ทุกวันเพื่อฟื้นฟูสันติภาพในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

สั่งซื้อหนังสือ "ศิลปะแห่งสันติสุขภายใน" ได้ที่ Amazon

สรุปบทความ

ความสงบภายในเริ่มต้นเมื่อเราหยุดต่อสู้กับความผันผวนของชีวิตและค้นพบความสงบนิ่ง ณ จุดศูนย์กลางของลูกตุ้ม ทุกช่วงเวลาเชื้อเชิญให้เราเลือกระหว่างความกลัวและความไว้วางใจ เมื่อเราปรับตัวให้เข้ากับความตระหนักรู้ที่สงบ ประตูจะเปิดออกในที่ที่เคยมีกำแพงกั้น และความสงบสุขจะไม่ใช่จุดหมายปลายทาง แต่เป็นการฝึกฝนในชีวิตประจำวัน

#ความสงบภายใน #ความสมดุลทางอารมณ์ #ความเชื่อมั่นในชีวิต #การมีสติ #การเลือกความรัก #การพัฒนาตนเอง #ความตระหนักรู้ที่สงบ #การปล่อยวางความกลัว #การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ #บทเรียนชีวิต