ภาพโดย Gerd Altmann

การไตร่ตรองและการพิจารณาเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการค้นหาทางออกสำหรับปัญหาที่ซับซ้อน การปล่อยให้จิตใจได้ประมวลผลอย่างสงบจะช่วยให้แต่ละบุคคลสามารถดึงเอาความสามารถในการแก้ปัญหาที่มีอยู่ในตัวออกมาใช้ได้ บทความนี้จะสำรวจว่าการถอยออกมาและโอบรับความเงียบสงบสามารถนำไปสู่ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งและการค้นพบที่สร้างสรรค์ได้อย่างไร

ในบทความนี้

• อะไรคืออุปสรรคที่ขัดขวางการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ?
• การไตร่ตรองช่วยเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการคิดได้อย่างไร?
• วิธีการใดบ้างที่ช่วยให้เกิดการคิดอย่างมีประสิทธิภาพ?
• สามารถนำหลักการนี้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างไร?
• ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากแนวทางนี้คืออะไร?

การใช้การไตร่ตรองเพื่อแก้ปัญหา

โดย เจสัน คัลด์เวลล์

พฤษภาคม 2018: ทะเลทรายนามิบ ทางตะวันตกเฉียงใต้ของแอฟริกา

ฉันอยู่คนเดียว แม้จะหลับตาแล้ว แสงแดดก็ยังจ้าจนทำให้ฉันเห็นภาพเบลอ ฉันพยายามก้าวไปอีกก้าวเดียว ขาของฉันก็อ่อนแรงลง ฉันทรุดลงกับพื้น ทรายที่ร้อนระอุแผดเผาแผลพุพองที่ฝ่ามือของฉัน

เมื่อลมหายใจของฉันเริ่มคงที่ ฉันก็ประเมินสถานการณ์ ทะเลนั้นยากลำบาก แต่ที่นี่—นี่มันโหดร้ายเกินไป ฉันพยายามลุกขึ้นนั่งและต่อสู้กับความอยากที่จะจิบน้ำจากกระติกน้ำที่ว่างเปล่าของฉัน ฉันไม่รู้เลยว่าแหล่งน้ำต่อไปจะอยู่ที่ไหน

ฉันรู้สึกได้ถึงเปลวไฟแห่งความตื่นตระหนกที่เริ่มลุกโชนอยู่ในใจ ฉันต้องตัดสินใจให้เร็ว แต่ร่างกายฉันรู้สึกอ่อนล้า และจิตใจก็ว่างเปล่า

โชคดีที่ฉันเตรียมตัวมาพร้อมแล้ว ฉันค้นกระเป๋าเป้ที่เต็มไปด้วยฝุ่นจนนิ้วสัมผัสกับขอบที่คุ้นเคย มันไม่ใช่โทรศัพท์ดาวเทียมหรือมีดพกที่ได้รับการรับรองจาก Bear Grylls แต่มันคือสมุดบันทึก Moleskine สีดำเล่มเล็กๆ

บทเรียนภาวะผู้นำ: เขียนและไตร่ตรอง

การไตร่ตรองและการไตร่ตรองไม่ได้เป็นเพียงสำหรับช่วงบ่ายวันอาทิตย์ที่ขี้เกียจเท่านั้น พวกเขาเป็นวิธีที่ค้นพบวิธีแก้ปัญหาที่เหลือเชื่อสำหรับปัญหาที่เป็นไปไม่ได้ จิตใจของคุณเป็นทรัพยากรที่ดีที่สุดของคุณ เป็นตัวเร่งให้เกิดปาฏิหาริย์

ผมมีทักษะพื้นฐานอยู่ไม่กี่อย่าง อย่างแรกคือความสามารถในการอดทนได้นานกว่า หนักกว่า และมีประสิทธิภาพมากกว่าคนทั่วไป อีกอย่างคือความสามารถในการระบุเป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับตัวผมและทีมของผมในเกือบทุกสถานการณ์ แต่พรสวรรค์สุดท้ายของผมอาจเป็นสิ่งที่คุณคาดไม่ถึงจากนักกีฬาอาชีพอย่างผม

ฉันชอบเหม่อลอย บ่อยมาก และคุณก็ควรลองทำดูบ้าง

ผมหลงใหลในศักยภาพของมนุษย์ สิ่งที่เราสามารถทำได้ ขีดจำกัดที่เราสามารถไปถึงนั้นน่าทึ่งมาก และนั่นไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในขอบเขตทางกายภาพเท่านั้น

สมองของเรานั้นทรงพลัง ทรงพลังยิ่งกว่าคลื่น พายุ หรืออุบัติเหตุใดๆ ในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะรุนแรงแค่ไหน ตราบใดที่มีทางออกที่เป็นไปได้ทางกายภาพ สมองขนาดหกนิ้วระหว่างหูของคุณก็จะสามารถหาทางออกนั้นได้ การแก้ปัญหาคือสิ่งที่สมองของเราทุกคนถูกสร้างมาเพื่อทำ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นศาสตราจารย์จากมหาวิทยาลัยไอวีลีกหรือศัลยแพทย์ถึงจะใช้ความสามารถนี้ได้ ปัญหาของคนส่วนใหญ่ไม่ใช่ว่าสมองของพวกเขาอ่อนแอเกินกว่าจะทำงานให้สำเร็จ แต่เป็นเพราะพวกเขาไม่เคยแม้แต่จะให้โอกาสมันได้ลองทำดู

เมื่อสิ่งต่างๆ เริ่มออกนอกลู่นอกทาง การกระทำแรกของเรามักจะเป็นการลงมือทำ มันเป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นสัญชาตญาณดั้งเดิม แต่เราได้ก้าวไปไกลจากจุดนั้นแล้ว ตุ๊ด erectusและคุณมีจิตใจที่พร้อมรับความท้าทายมากขึ้น

การดึงพลังแห่งการแก้ปัญหาของจิตใจออกมาใช้ ไม่ได้หมายถึงการผลักดัน แต่หมายถึงการหยุดนิ่ง กระบวนการทางจิตจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในช่วงเวลาแห่งความสงบ แต่เรากลับหยุดให้โอกาสตัวเองได้ทำเช่นนั้นไปแล้ว

ตั้งแต่เช้าจรดเย็น เราทุกคนต่างถูกยัดเยียดข้อมูลจำนวนมหาศาลเข้าสู่สมองอย่างไม่หยุดหย่อน: การประชุมเริ่มเวลาหกโมงเย็น การจราจรวันนี้แย่มาก ฉันเกลียดเด็กฝึกงานของฉันในฤดูร้อนนี้จัง พอดแคสต์นี้ยอดเยี่ยมมาก ฉันชอบ Game of Thrones ฉันควรเริ่มทำรายงานค่าใช้จ่ายเสียที ฉันสงสัยว่าฉันจะมีเวลาโทรหาแม่ก่อนนอนหรือเปล่า กรน

เพราะเรามักบังคับให้สมองของเราประมวลผลอยู่เสมอ เราจึงไม่เคยให้พื้นที่มันได้คิด และด้วยเหตุนี้ เราจึงพรากความสามารถในการแก้ปัญหาของมันไป มันเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ง่ายมาก แค่ปิดก๊อกน้ำ ตัดการรับข้อมูลทั้งหมดออกไป แล้วผมคิดว่าคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ใหม่ๆ ที่คุณได้รับ

ขับรถไปทำงานโดยไม่เปิดวิทยุ นั่งพักผ่อนบนเปลญวนโดยไม่หยิบ Kindle มาอ่าน กอดคู่ชีวิตโดยไม่พูด ไม่ฟังเพลง หรือไม่ดูทีวี ลองทำตามแบบอย่างที่ฉันเขียนไว้ในนิตยสาร Atlantic แล้วก็...อยู่เฉยๆ

เมื่อคุณเริ่มต้นแล้ว จิตใจของคุณจะเริ่มทำงาน อย่าต่อต้านมัน นี่ไม่ใช่การทำสมาธิ เป้าหมายไม่ใช่การหยุดคิด แต่เป็นการเริ่มต้นคิดอย่างถูกวิธี

ยิ่งคุณใช้เวลาในรูปแบบนี้มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งคิดได้ดีขึ้นเท่านั้น สมองของคุณจะเริ่มจัดลำดับความสำคัญได้เร็วขึ้น วิเคราะห์ได้เร็วขึ้น และเสนอทางออกที่ดีกว่า นี่คือพลังวิเศษที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษยชาติ อย่าปล่อยให้มันเสียเปล่า

ฉันมักจะเหม่อลอยอยู่เสมอ ฉันพลาดดูรายการทีวีเกือบทุกรายการที่คนนิยมดู แต่ฉันก็ไม่ว่าอะไร ฉันอาจจะไม่รู้ว่าพ่อที่แท้จริงของจอน สโนว์คือใคร แต่สมุดบันทึกของฉันเต็มไปด้วยไอเดีย เต็มไปด้วยภาพในจินตนาการ และเต็มไปด้วยวิธีแก้ปัญหา แต่เรื่องราวของฉันไม่ใช่เรื่องเดียวที่ควรค่าแก่การบอกเล่า

ถ้าคุณสละเวลามาทำความเข้าใจกระบวนการนี้ คุณจะเริ่มเห็นบทเรียนต่างๆ ในชีวิตของคุณเอง คุณอาจเขียนหนังสือสักเล่มก็ได้ ผมไม่กลัวการแข่งขันเล็กๆ น้อยๆ หรอก

ให้เวลาตัวเองบ้าง ปิดก๊อกน้ำ ใช้สมองของคุณอย่างที่มันควรจะเป็น และเขียนสิ่งต่างๆ ลงไปให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณไม่มีทางรู้หรอกว่าใครอาจจะมาอ่านมันเข้า

ต่อไปข้างหน้า

ฉันปิดสมุดบันทึกโมลสไคน์ลง แล้วสูดหายใจเข้าลึกๆ เพื่อให้ใจเย็นลง ท้องทะเลทรายอันกว้างใหญ่ทอดยาวรอบตัวฉันไปทุกทิศทาง ฉันยังห่างไกลจากเป้าหมายมากกว่าก่อนที่ฉันจะล้มลง แต่ตอนนี้จิตใจของฉันได้ทำหน้าที่ของมันแล้ว

ฉันมีไอเดีย ฉันมีวิธีแก้ปัญหา ฉันมีแผน

ฉันลุกขึ้นยืนอย่างไม่มั่นคงและหันหน้าไปทางทิศตะวันตก ถึงเวลาที่จะก้าวเท้าไปข้างหน้าอีกครั้ง ถึงเวลาไปทำงานแล้ว

© 2019 โดย Jason Caldwell สงวนลิขสิทธิ์.
คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก การนำทางที่เป็นไปไม่ได้.
สำนักพิมพ์: สำนักพิมพ์ Berrett-Koehler https://bkconnection.com/

แหล่งที่มาของบทความ

การนำทางที่เป็นไปไม่ได้: สร้างทีมที่ไม่ธรรมดาและทำลายความคาดหวัง
โดย Jason Caldwell
นักกีฬาความอดทนสถิติโลกและโค้ชผู้นำมืออาชีพ Jason Caldwell ใช้ประสบการณ์อันน่าทึ่งของเขาเพื่อแสดงให้เห็นว่าใครๆ ก็สามารถสร้างและนำทีมที่ทำสิ่งที่เหลือเชื่อได้สำเร็จ หนังสือเล่มนี้เป็นการกลั่นกรองของโปรแกรมการพูดทั่วโลกของ Jason ที่ส่งไปยังผู้คนจำนวนมากในบริษัทและมหาวิทยาลัยที่ติดอันดับ Fortune 500 ทั่วโลก เป็นคำตอบสำหรับคำถามที่เขาถูกถามอยู่เสมอ: คุณและทีมของคุณบรรลุเป้าหมายที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ได้อย่างไร และยังเป็นหนังสือแนะนำที่สามารถสอนวิธีทำสิ่งเดียวกันให้ใครๆ ก็ได้ (มีจำหน่ายในรุ่น Kindle และแบบซีดีเพลงด้วย)

หนังสือเล่มอื่นโดยผู้เขียนคนนี้: WHAT IF

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจสัน คาลด์เวลล์ เป็นผู้ก่อตั้ง Latitude 35 ซึ่งเป็นบริษัทฝึกอบรมความเป็นผู้นำที่ดำเนินงานทั่วโลก เขายังเป็นนักแข่งรถผจญภัยที่มีสถิติโลกมากกว่าโหลในห้าทวีป เขาเคยร่วมงานกับบริษัทต่างๆ เช่น Nike, Booking.com และ Santander Bank และได้เปิดสอนหลักสูตรที่สถาบันการศึกษาระดับอุดมศึกษา เช่น Columbia Business School, Wharton School และ Haas School of Business ที่ University of California, Berkeley

สรุปบทความ

การโอบรับความสงบสามารถปลดล็อกศักยภาพของจิตใจในการแก้ปัญหาได้ เพื่อใช้ประโยชน์จากความสามารถนี้ แต่ละบุคคลควรตั้งใจสร้างช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบในกิจวัตรประจำวันของตน

#InnerSelfcom #การฝึกสติ #การแก้ปัญหา #สุขภาพจิต #ความคิดสร้างสรรค์ #การพัฒนาตนเอง