นักวิทยาศาสตร์ภูมิอากาศพูดคุยกับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการรับมือกับความเครียดที่บดขยี้ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ นี่คือสิ่งที่เขาเรียนรู้
บางครั้งคลื่นความเศร้าสลดของสภาพอากาศทำให้ฉันแตก มันเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดบางทีในระหว่างการพูดคุยหนังสือหรือในขณะที่โทรศัพท์กับตัวแทนรัฐสภา ในเวลาไม่กี่วินาทีโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าฉันจะรู้สึกได้ถึงลำคอของฉันตาของฉันต่อยและท้องของฉันก็ตกลงมาราวกับว่าโลกเบื้องล่างของฉันกำลังร่วงหล่น ในช่วงเวลาเหล่านี้ฉันรู้สึกว่าทุกสิ่งที่เราสูญเสียไปกับความเจ็บปวดระทมทุกข์ - แต่ก็เชื่อมโยงและรักสิ่งเหล่านั้น
ฉันมักจะไม่รังเกียจความเศร้าโศก มันชัดเจน มันสมเหตุสมผลสำหรับฉันและเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม อย่างไรก็ตามในบางครั้งฉันรู้สึกบางสิ่งที่แตกต่างออกไป ความกลัวสภาพภูมิอากาศนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ มันสามารถมาพร้อมกับฝันร้ายตัวอย่างเช่นดงโอ๊กที่ร่มรื่นที่ฉันโปรดปรานในการอาบแดดท่ามกลางคลื่นความร้อนต้นโอ๊กตายไปหมดแล้ว ในช่วงเวลาเหล่านี้การเขียนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะกลายเป็นทั้งหมด แต่เป็นไปไม่ได้ราวกับว่ามีหลายร้อยความคิดที่จะบีบผ่านประตูแคบ ๆ ไปยังหน้า เอาท์พุททางวิทยาศาสตร์ของฉันช้าไปหยดเช่นกัน; รู้สึกเหมือนไม่เป็นไร
ฉันรู้สึกถึงอุปสรรคทางสังคมในการพูดถึงอารมณ์เหล่านี้ ถ้าฉันพูดถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในบทสนทนาที่ไม่เป็นทางการหัวข้อมักจะพบกับการหยุดชั่วคราวที่น่าอึดอัดใจและการแนะนำหัวข้อใหม่ ๆ ที่สุภาพ นอกเหนือจากบทความที่เพิ่มขึ้นบ่อยครั้งในข่าวเกี่ยวกับความก้าวหน้าที่เพิ่มขึ้นและบางครั้งหายนะของการสลายสภาพภูมิอากาศเราไม่ค่อย คุย เกี่ยวกับมันตัวต่อตัว ราวกับว่าหัวข้อนั้นไม่สุภาพแม้แต่ต้องห้าม
ด้วยความเสี่ยง - ความปลอดภัยและสภาวะปกติของเรา ฟิวเจอร์สที่เราคาดไว้สำหรับลูกหลานของเรา ความรู้สึกของความก้าวหน้าและที่ที่เราเหมาะสมในจักรวาล; สถานที่อันเป็นที่รักสายพันธุ์และระบบนิเวศ - จิตวิทยากำลังซับซ้อน ดังนั้นฉันจึงยื่นมือต่อ Renee Lertzman เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับความสูญเสียที่กำลังจะเกิดขึ้น Lertzman เป็นนักจิตวิทยาศึกษาผลกระทบของการสูญเสียสิ่งแวดล้อมต่อสุขภาพจิตและผู้เขียน ความเศร้าโศกของสิ่งแวดล้อม: มิติของจิตวิเคราะห์.
“ มีงานวิจัยมากมายที่ทำให้ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลเกี่ยวกับสภาพอากาศกำลังเพิ่มสูงขึ้น” เธอบอกกับฉัน “ หลายคนฉันโต้เถียงกำลังประสบกับสิ่งที่ฉันเรียกว่า 'แฝง' รูปแบบของความกังวลสภาพภูมิอากาศหรือความกลัวในการที่พวกเขาอาจไม่ได้พูดถึงมันมาก แต่พวกเขารู้สึก
หากเรารู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้หรือถ้าเรารู้จักคนอื่นเป็นใครมันจะมีประโยชน์ถ้าพูดถึงพวกเขา “ สิ่งสำคัญคือเราหาวิธีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังประสบในบริบทที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินและเพื่อเปิดรับฟัง บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลหรือความกลัวเกิดขึ้นเราทุกคนต้องการผลักมันออกไปและเปลี่ยนไปสู่ 'การแก้ปัญหา'”
A รายงาน 2017 โดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันพบว่าการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศทำให้เกิดความเครียดวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียดจากความสัมพันธ์ น้ำหนักทางจิตวิทยาของการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศสามารถนำไปสู่ความรู้สึกหมดหนทางและความกลัวและการหลุดพ้นจากสภาพภูมิอากาศ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ได้รับผลกระทบโดยตรงจากภัยพิบัติที่เพิ่มขึ้นจากสภาพภูมิอากาศเลวร้ายลงเช่น: หลังจากพายุเฮอริเคนแคทรีนาฆ่าตัวตายในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ เพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว; สถานการณ์ในโพสต์มาเรียเปอร์โตริโก เลวร้ายในทำนองเดียวกัน โดยทั่วไปแล้ว การฆ่าตัวตายคาดว่าจะเพิ่มขึ้น อย่างมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศ นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายด้านจิตใจแล้วสมองของเราไม่ตอบสนองต่อความร้อนมากเกินไป
คิดทุกวันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและผลกระทบใด ๆ ที่เลวร้ายของมันอาจเป็นภาระทางจิตวิทยา เราแต่ละคนเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพียงตัวเดียวโดยมีข้อ จำกัด ด้านสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - เราเหนื่อยเศร้าหงุดหงิดป่วยหนัก - และวิกฤติสภาพภูมิอากาศทำให้กองกำลังของ 8 พันล้านคนมีโครงสร้างพื้นฐาน บริษัท ทุนการเมืองและจินตนาการที่ลงทุนอย่างหนัก ในการเผาเชื้อเพลิงฟอสซิล
“ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความเฉยนั้นไม่ค่อยเกี่ยวกับการขาดความห่วงใยหรือเอาใจใส่ แต่มันซับซ้อนกว่านี้มาก” Lertzman กล่าว “ โดยหลัก ๆ แล้วพวกเราชาวตะวันตกกำลังใช้ชีวิตอยู่ในสังคมที่ยังคงยึดมั่นกับแนวทางปฏิบัติที่เรารู้ว่ากำลังทำลายและทำลายล้างอยู่ สิ่งนี้สร้างสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมาก - สิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่าความไม่ลงรอยกันทางปัญญา หากเราไม่ทราบวิธีการทำงานกับความไม่ลงรอยกันนี้เราจะดำเนินการต่อต้านความเฉื่อยเฉื่อยและปฏิกิริยาตอบโต้ต่อไป”
ฉันทำงานด้วยความไม่ลงรอยกันของสภาพภูมิอากาศตั้งแต่ 2006 ย้อนกลับไปเมื่อความเข้มข้นของคาร์บอนในบรรยากาศเป็นเพียงส่วน 380 ต่อล้าน ในปีนั้นฉันก็มาถึงจุดเปลี่ยนในการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและความหมายของมันเอง มันเป็นเรื่องที่ท้าทายที่จะนำความรู้นั้นไปใช้เมื่อไม่มีใครใกล้ฉันดูเหมือนจะสนใจ แต่ Lertzman กล่าวว่า“ เราต้องระวังไม่ให้สมมติฐานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคนอื่นกับปัญหาเหล่านี้ แม้ว่าคนอาจจะไม่ได้แสดงก็ตามงานวิจัยก็แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่ามันยังอยู่ในใจของพวกเขาและเป็นต้นเหตุของความรู้สึกไม่สบายหรือความทุกข์” ถ้าเธอถูกต้องบางทีทะเลอาจเปลี่ยนไปในที่สาธารณะที่เราต้องการอย่างใกล้ชิด แน่นอนว่ามันจะมีประโยชน์หากเราสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ทำให้เรารู้สึก
การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศสมัยใหม่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง: มันเกิดจากมนุษย์ 100 เปอร์เซ็นต์
ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ รู้สึกแตกต่างกันเนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากที่เรียกร้องให้ดำเนินการมากกว่าใน 2006 และเพราะตอนนี้ฉันเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่มีคนที่เป็นห่วงเหมือนฉัน (ตัวอย่างเช่นบทล็อบบี้สภาพภูมิอากาศของประชาชนในท้องถิ่น) . ในชีวิตของฉันมีคนพูดถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างเปิดเผย และนั่นก็ช่วย
อีกวิธีที่ฉันจัดการคือการเผาเชื้อเพลิงฟอสซิลให้น้อยลง สิ่งนี้ช่วยลดความไม่ลงรอยกันของความรู้ความเข้าใจภายในด้วยการปรับการกระทำของฉันให้สอดคล้องกับความรู้ของฉัน นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากเช่นการออกกำลังกายมากขึ้นจากการขี่จักรยานการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านการทานมังสวิรัติการเชื่อมต่อกับที่ดินผ่านการทำสวนและการเชื่อมต่อกับชุมชนของฉันผ่านทางการเคลื่อนไหวและการเข้าถึงสาธารณะมากขึ้น
ในที่สุดฉันก็ทำงานอย่างกระตือรือร้นเพื่อมุ่งหวัง ในภาพยนตร์ โรคใจลอยเกี่ยวกับดาวเคราะห์ลึกลับบนเส้นทางปะทะกับโลกตัวละครเอกยอมรับอย่างอดทนแม้กระทั่งโอบกอดคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ ไม่มีอะไรสามารถหยุดมันได้ การทำลายล้างทางระบบนิเวศย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้
การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศยุคใหม่นั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง: มันเกิดจากมนุษย์ 100 เปอร์เซ็นต์ดังนั้น 100 ร้อยละที่มนุษย์สามารถแก้ไขได้ หากมนุษย์รวมตัวกันราวกับว่าชีวิตของเราขึ้นอยู่กับมันเราสามารถทิ้งเชื้อเพลิงฟอสซิลในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า สิ่งนี้จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในสังคมโลกและฉันไม่แนะนำให้มันเกิดขึ้น แต่มัน จะทำได้ และความเป็นไปได้นี้ทำให้เปิดทางสายกลางบางสิ่งระหว่างการกระทำของภูมิอากาศกวาดกับการปะทะกันของดาวเคราะห์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - การเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมอย่างรวดเร็วซึ่งเราทุกคนสามารถมีส่วนร่วมผ่านการสนทนาและการกระทำประจำวันของเรา และนั่นเป็นสิ่งที่มีความหวังมาก
บทความนี้เดิมปรากฏบน ใช่! นิตยสาร
เกี่ยวกับผู้เขียน
Peter Kalmus เขียนบทความนี้เพื่อ ใช่! นิตยสาร. ปีเตอร์เป็นนักวิทยาศาสตร์สภาพภูมิอากาศที่ห้องปฏิบัติการ Jet Propulsion ของ NASA และเป็นนักเขียนที่ได้รับรางวัล เป็นความเปลี่ยนแปลง: อยู่ดีและจุดประกายการปฏิวัติสภาพภูมิอากาศ. เขาพูดที่นี่ในนามของเขาเอง ติดตามเขาบน Twitter @ClimateHuman.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
