ยาที่ดีที่สุดสำหรับความเศร้าโศกของสภาพภูมิอากาศ

ยาที่ดีที่สุดสำหรับความเศร้าโศกของสภาพภูมิอากาศ

นักวิทยาศาสตร์ภูมิอากาศพูดคุยกับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการรับมือกับความเครียดที่บดขยี้ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ นี่คือสิ่งที่เขาเรียนรู้

บางครั้งคลื่นความเศร้าสลดของสภาพอากาศทำให้ฉันแตก มันเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดบางทีในระหว่างการพูดคุยหนังสือหรือในขณะที่โทรศัพท์กับตัวแทนรัฐสภา ในเวลาไม่กี่วินาทีโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าฉันจะรู้สึกได้ถึงลำคอของฉันตาของฉันต่อยและท้องของฉันก็ตกลงมาราวกับว่าโลกเบื้องล่างของฉันกำลังร่วงหล่น ในช่วงเวลาเหล่านี้ฉันรู้สึกว่าทุกสิ่งที่เราสูญเสียไปกับความเจ็บปวดระทมทุกข์ - แต่ก็เชื่อมโยงและรักสิ่งเหล่านั้น

ฉันมักจะไม่รังเกียจความเศร้าโศก มันชัดเจน มันสมเหตุสมผลสำหรับฉันและเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม อย่างไรก็ตามในบางครั้งฉันรู้สึกบางสิ่งที่แตกต่างออกไป ความกลัวสภาพภูมิอากาศนี้สามารถคงอยู่ได้นานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ มันสามารถมาพร้อมกับฝันร้ายตัวอย่างเช่นดงโอ๊กที่ร่มรื่นที่ฉันโปรดปรานในการอาบแดดท่ามกลางคลื่นความร้อนต้นโอ๊กตายไปหมดแล้ว ในช่วงเวลาเหล่านี้การเขียนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจะกลายเป็นทั้งหมด แต่เป็นไปไม่ได้ราวกับว่ามีหลายร้อยความคิดที่จะบีบผ่านประตูแคบ ๆ ไปยังหน้า เอาท์พุททางวิทยาศาสตร์ของฉันช้าไปหยดเช่นกัน; รู้สึกเหมือนไม่เป็นไร

ฉันรู้สึกถึงอุปสรรคทางสังคมในการพูดถึงอารมณ์เหล่านี้ ถ้าฉันพูดถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในบทสนทนาที่ไม่เป็นทางการหัวข้อมักจะพบกับการหยุดชั่วคราวที่น่าอึดอัดใจและการแนะนำหัวข้อใหม่ ๆ ที่สุภาพ นอกเหนือจากบทความที่เพิ่มขึ้นบ่อยครั้งในข่าวเกี่ยวกับความก้าวหน้าที่เพิ่มขึ้นและบางครั้งหายนะของการสลายสภาพภูมิอากาศเราไม่ค่อย คุย เกี่ยวกับมันตัวต่อตัว ราวกับว่าหัวข้อนั้นไม่สุภาพแม้แต่ต้องห้าม

ด้วยความเสี่ยง - ความปลอดภัยและสภาวะปกติของเรา ฟิวเจอร์สที่เราคาดไว้สำหรับลูกหลานของเรา ความรู้สึกของความก้าวหน้าและที่ที่เราเหมาะสมในจักรวาล; สถานที่อันเป็นที่รักสายพันธุ์และระบบนิเวศ - จิตวิทยากำลังซับซ้อน ดังนั้นฉันจึงยื่นมือต่อ Renee Lertzman เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรับมือกับความสูญเสียที่กำลังจะเกิดขึ้น Lertzman เป็นนักจิตวิทยาศึกษาผลกระทบของการสูญเสียสิ่งแวดล้อมต่อสุขภาพจิตและผู้เขียน ความเศร้าโศกของสิ่งแวดล้อม: มิติของจิตวิเคราะห์.

“ มีงานวิจัยมากมายที่ทำให้ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลเกี่ยวกับสภาพอากาศกำลังเพิ่มสูงขึ้น” เธอบอกกับฉัน “ หลายคนฉันโต้เถียงกำลังประสบกับสิ่งที่ฉันเรียกว่า 'แฝง' รูปแบบของความกังวลสภาพภูมิอากาศหรือความกลัวในการที่พวกเขาอาจไม่ได้พูดถึงมันมาก แต่พวกเขารู้สึก

หากเรารู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้หรือถ้าเรารู้จักคนอื่นเป็นใครมันจะมีประโยชน์ถ้าพูดถึงพวกเขา “ สิ่งสำคัญคือเราหาวิธีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังประสบในบริบทที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินและเพื่อเปิดรับฟัง บ่อยครั้งที่ความวิตกกังวลหรือความกลัวเกิดขึ้นเราทุกคนต้องการผลักมันออกไปและเปลี่ยนไปสู่ ​​'การแก้ปัญหา'”

A รายงาน 2017 โดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันพบว่าการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศทำให้เกิดความเครียดวิตกกังวลซึมเศร้าและความเครียดจากความสัมพันธ์ น้ำหนักทางจิตวิทยาของการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศสามารถนำไปสู่ความรู้สึกหมดหนทางและความกลัวและการหลุดพ้นจากสภาพภูมิอากาศ ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ได้รับผลกระทบโดยตรงจากภัยพิบัติที่เพิ่มขึ้นจากสภาพภูมิอากาศเลวร้ายลงเช่น: หลังจากพายุเฮอริเคนแคทรีนาฆ่าตัวตายในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ เพิ่มขึ้นกว่าเท่าตัว; สถานการณ์ในโพสต์มาเรียเปอร์โตริโก เลวร้ายในทำนองเดียวกัน โดยทั่วไปแล้ว การฆ่าตัวตายคาดว่าจะเพิ่มขึ้น อย่างมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศ นอกเหนือจากค่าใช้จ่ายด้านจิตใจแล้วสมองของเราไม่ตอบสนองต่อความร้อนมากเกินไป

คิดทุกวันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและผลกระทบใด ๆ ที่เลวร้ายของมันอาจเป็นภาระทางจิตวิทยา เราแต่ละคนเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพียงตัวเดียวโดยมีข้อ จำกัด ด้านสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม - เราเหนื่อยเศร้าหงุดหงิดป่วยหนัก - และวิกฤติสภาพภูมิอากาศทำให้กองกำลังของ 8 พันล้านคนมีโครงสร้างพื้นฐาน บริษัท ทุนการเมืองและจินตนาการที่ลงทุนอย่างหนัก ในการเผาเชื้อเพลิงฟอสซิล

“ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความเฉยนั้นไม่ค่อยเกี่ยวกับการขาดความห่วงใยหรือเอาใจใส่ แต่มันซับซ้อนกว่านี้มาก” Lertzman กล่าว “ โดยหลัก ๆ แล้วพวกเราชาวตะวันตกกำลังใช้ชีวิตอยู่ในสังคมที่ยังคงยึดมั่นกับแนวทางปฏิบัติที่เรารู้ว่ากำลังทำลายและทำลายล้างอยู่ สิ่งนี้สร้างสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงมาก - สิ่งที่นักจิตวิทยาเรียกว่าความไม่ลงรอยกันทางปัญญา หากเราไม่ทราบวิธีการทำงานกับความไม่ลงรอยกันนี้เราจะดำเนินการต่อต้านความเฉื่อยเฉื่อยและปฏิกิริยาตอบโต้ต่อไป”

ฉันทำงานด้วยความไม่ลงรอยกันของสภาพภูมิอากาศตั้งแต่ 2006 ย้อนกลับไปเมื่อความเข้มข้นของคาร์บอนในบรรยากาศเป็นเพียงส่วน 380 ต่อล้าน ในปีนั้นฉันก็มาถึงจุดเปลี่ยนในการตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและความหมายของมันเอง มันเป็นเรื่องที่ท้าทายที่จะนำความรู้นั้นไปใช้เมื่อไม่มีใครใกล้ฉันดูเหมือนจะสนใจ แต่ Lertzman กล่าวว่า“ เราต้องระวังไม่ให้สมมติฐานเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคนอื่นกับปัญหาเหล่านี้ แม้ว่าคนอาจจะไม่ได้แสดงก็ตามงานวิจัยก็แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่ามันยังอยู่ในใจของพวกเขาและเป็นต้นเหตุของความรู้สึกไม่สบายหรือความทุกข์” ถ้าเธอถูกต้องบางทีทะเลอาจเปลี่ยนไปในที่สาธารณะที่เราต้องการอย่างใกล้ชิด แน่นอนว่ามันจะมีประโยชน์หากเราสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศที่ทำให้เรารู้สึก

การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศสมัยใหม่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง: มันเกิดจากมนุษย์ 100 เปอร์เซ็นต์

ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ รู้สึกแตกต่างกันเนื่องจากมีผู้คนจำนวนมากที่เรียกร้องให้ดำเนินการมากกว่าใน 2006 และเพราะตอนนี้ฉันเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่มีคนที่เป็นห่วงเหมือนฉัน (ตัวอย่างเช่นบทล็อบบี้สภาพภูมิอากาศของประชาชนในท้องถิ่น) . ในชีวิตของฉันมีคนพูดถึงการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศอย่างเปิดเผย และนั่นก็ช่วย

อีกวิธีที่ฉันจัดการคือการเผาเชื้อเพลิงฟอสซิลให้น้อยลง สิ่งนี้ช่วยลดความไม่ลงรอยกันของความรู้ความเข้าใจภายในด้วยการปรับการกระทำของฉันให้สอดคล้องกับความรู้ของฉัน นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดประโยชน์อย่างมากเช่นการออกกำลังกายมากขึ้นจากการขี่จักรยานการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นผ่านการทานมังสวิรัติการเชื่อมต่อกับที่ดินผ่านการทำสวนและการเชื่อมต่อกับชุมชนของฉันผ่านทางการเคลื่อนไหวและการเข้าถึงสาธารณะมากขึ้น

ในที่สุดฉันก็ทำงานอย่างกระตือรือร้นเพื่อมุ่งหวัง ในภาพยนตร์ โรคใจลอยเกี่ยวกับดาวเคราะห์ลึกลับบนเส้นทางปะทะกับโลกตัวละครเอกยอมรับอย่างอดทนแม้กระทั่งโอบกอดคัมภีร์ของศาสนาคริสต์ ไม่มีอะไรสามารถหยุดมันได้ การทำลายล้างทางระบบนิเวศย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้

การเปลี่ยนแปลงภูมิอากาศยุคใหม่นั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง: มันเกิดจากมนุษย์ 100 เปอร์เซ็นต์ดังนั้น 100 ร้อยละที่มนุษย์สามารถแก้ไขได้ หากมนุษย์รวมตัวกันราวกับว่าชีวิตของเราขึ้นอยู่กับมันเราสามารถทิ้งเชื้อเพลิงฟอสซิลในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า สิ่งนี้จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงในสังคมโลกและฉันไม่แนะนำให้มันเกิดขึ้น แต่มัน จะทำได้ และความเป็นไปได้นี้ทำให้เปิดทางสายกลางบางสิ่งระหว่างการกระทำของภูมิอากาศกวาดกับการปะทะกันของดาวเคราะห์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ - การเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรมอย่างรวดเร็วซึ่งเราทุกคนสามารถมีส่วนร่วมผ่านการสนทนาและการกระทำประจำวันของเรา และนั่นเป็นสิ่งที่มีความหวังมาก

บทความนี้เดิมปรากฏบน ใช่! นิตยสาร

เกี่ยวกับผู้เขียน

Peter Kalmus เขียนบทความนี้เพื่อ ใช่! นิตยสาร. ปีเตอร์เป็นนักวิทยาศาสตร์สภาพภูมิอากาศที่ห้องปฏิบัติการ Jet Propulsion ของ NASA และเป็นนักเขียนที่ได้รับรางวัล เป็นความเปลี่ยนแปลง: อยู่ดีและจุดประกายการปฏิวัติสภาพภูมิอากาศ. เขาพูดที่นี่ในนามของเขาเอง ติดตามเขาบน Twitter @ClimateHuman.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

ตลาด InnerSelf

อเมซอน

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeiwhihuiditjakomsnofaplptruesswsvthtrukurvi

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

วิดีโอล่าสุด

การย้ายถิ่นของภูมิอากาศครั้งใหญ่ได้เริ่มขึ้นแล้ว
การย้ายถิ่นของภูมิอากาศครั้งใหญ่ได้เริ่มขึ้นแล้ว
by super User
วิกฤตสภาพภูมิอากาศทำให้คนหลายพันคนทั่วโลกต้องหลบหนี เนื่องจากบ้านของพวกเขากลายเป็นที่อยู่อาศัยไม่ได้มากขึ้นเรื่อยๆ
ยุคน้ำแข็งครั้งสุดท้ายบอกกับเราว่าทำไมเราต้องดูแลเกี่ยวกับอุณหภูมิ 2 ℃เปลี่ยน
ยุคน้ำแข็งครั้งสุดท้ายบอกกับเราว่าทำไมเราต้องดูแลเกี่ยวกับอุณหภูมิ 2 ℃เปลี่ยน
by Alan N Williams และคณะ
รายงานล่าสุดจากคณะกรรมการระหว่างรัฐบาลว่าด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ (IPCC) ระบุว่าหากไม่มีการลดลงอย่างมาก ...
โลกอยู่อาศัยมานานหลายพันล้านปี - เราโชคดีแค่ไหน?
โลกอยู่อาศัยมานานหลายพันล้านปี - เราโชคดีแค่ไหน?
by โทบี้ ไทเรล
ใช้เวลาวิวัฒนาการ 3 หรือ 4 พันล้านปีในการผลิต Homo sapiens หากสภาพอากาศล้มเหลวอย่างสิ้นเชิงเพียงครั้งเดียวในครั้งนั้น ...
การทำแผนที่สภาพอากาศเมื่อ 12,000 ปีก่อนสามารถช่วยทำนายการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในอนาคตได้อย่างไร
การทำแผนที่สภาพอากาศเมื่อ 12,000 ปีก่อนสามารถช่วยทำนายการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศในอนาคตได้อย่างไร
by ไบรซ์ เรีย Re
การสิ้นสุดของยุคน้ำแข็งครั้งสุดท้ายเมื่อประมาณ 12,000 ปีที่แล้วมีลักษณะของระยะเย็นขั้นสุดท้ายที่เรียกว่า Younger Dryas ...
ทะเลแคสเปียนถูกกำหนดให้ลดลง 9 เมตรหรือมากกว่านั้นในศตวรรษนี้
ทะเลแคสเปียนถูกกำหนดให้ลดลง 9 เมตรหรือมากกว่านั้นในศตวรรษนี้
by Frank Wesselingh และ Matteo Lattuada
ลองนึกภาพคุณอยู่บนชายฝั่งมองออกไปในทะเล เบื้องหน้าคุณมีหาดทรายแห้งแล้ง 100 เมตรที่ดูเหมือน ...
ดาวศุกร์เคยเป็นเหมือนโลกมากขึ้นอีกครั้ง แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้ไม่สามารถอาศัยอยู่ได้
ดาวศุกร์เคยเป็นเหมือนโลกมากขึ้นอีกครั้ง แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้ไม่สามารถอาศัยอยู่ได้
by ริชาร์ด เอิร์นส์
เราสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศจากดาวศุกร์ซึ่งเป็นดาวเคราะห์ในเครือของเรา ปัจจุบันดาวศุกร์มีอุณหภูมิพื้นผิว…
ความไม่เชื่อเกี่ยวกับสภาพภูมิอากาศ XNUMX ประการ: หลักสูตรความผิดพลาดในข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับสภาพภูมิอากาศ
ความไม่เชื่อเรื่องสภาพภูมิอากาศทั้ง XNUMX ประการ: หลักสูตรความผิดพลาดในข้อมูลที่ไม่ถูกต้องด้านสภาพภูมิอากาศ
by จอห์นคุก
วิดีโอนี้เป็นเนื้อหาเกี่ยวกับความผิดพลาดของสภาพภูมิอากาศโดยสรุปประเด็นสำคัญที่ใช้ในการตั้งข้อสงสัยในความเป็นจริง ...
อาร์กติกไม่ได้อบอุ่นขนาดนี้มา 3 ล้านปีแล้วและนั่นหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับโลกใบนี้
อาร์กติกไม่ได้อบอุ่นขนาดนี้มา 3 ล้านปีแล้วและนั่นหมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่สำหรับโลกใบนี้
by Julie Brigham-Grette และ Steve Petsch
ทุกๆปีน้ำแข็งในทะเลปกคลุมในมหาสมุทรอาร์กติกจะหดตัวลงสู่จุดต่ำสุดในกลางเดือนกันยายน ปีนี้วัดได้แค่ 1.44 …

บทความล่าสุด

พลังงานสีเขียว2 3
โอกาสไฮโดรเจนสีเขียวสี่ประการสำหรับมิดเวสต์
by คริสเตียน เต้
เพื่อหลีกเลี่ยงวิกฤตสภาพภูมิอากาศ มิดเวสต์ก็เหมือนกับประเทศอื่นๆ ที่จะต้องกำจัดคาร์บอนออกจากเศรษฐกิจโดยสมบูรณ์โดย...
ug83qrfw
อุปสรรคสำคัญต่อการตอบสนองต่อความต้องการจำเป็นต้องยุติ
by จอห์น มัวร์ On Earth
หากหน่วยงานกำกับดูแลของรัฐบาลกลางทำในสิ่งที่ถูกต้อง ลูกค้าไฟฟ้าทั่วมิดเวสต์อาจสามารถสร้างรายได้ในขณะที่...
ต้นไม้ที่จะปลูกเพื่อสภาพอากาศ2
ปลูกต้นไม้เหล่านี้เพื่อปรับปรุงชีวิตในเมือง
by ไมค์ วิลเลียมส์-ไรซ์
การศึกษาใหม่ระบุต้นโอ๊กสดและต้นมะเดื่ออเมริกันในฐานะตัวแทนจาก 17 “ต้นไม้ใหญ่” ที่จะช่วยทำให้เมือง...
ท้องทะเลเหนือ
ทำไมเราต้องเข้าใจธรณีวิทยาใต้ท้องทะเลเพื่อควบคุมลม
by Natasha Barlow, รองศาสตราจารย์ด้านการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อม Quaternary, University of Leeds
สำหรับประเทศใด ๆ ที่สามารถเข้าถึงทะเลเหนือที่ตื้นและลมแรงได้ง่าย ลมนอกชายฝั่งจะเป็นกุญแจสำคัญในการพบปะเครือข่ายอินเทอร์เน็ต
3 บทเรียนเรื่องไฟป่าสำหรับเมืองป่าในขณะที่ Dixie Fire ทำลายประวัติศาสตร์ Greenville, California
3 บทเรียนเรื่องไฟป่าสำหรับเมืองป่าในขณะที่ Dixie Fire ทำลายประวัติศาสตร์ Greenville, California
by Bart Johnson ศาสตราจารย์ด้านภูมิสถาปัตยกรรม มหาวิทยาลัยโอเรกอน
ไฟป่าที่ลุกไหม้ในป่าบนภูเขาที่ร้อนและแห้งแล้งได้พัดผ่านเมือง Gold Rush ของ Greenville รัฐแคลิฟอร์เนีย เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม...
จีนสามารถบรรลุเป้าหมายด้านพลังงานและสภาพภูมิอากาศที่กำหนดพลังงานถ่านหิน
จีนสามารถบรรลุเป้าหมายด้านพลังงานและสภาพภูมิอากาศที่กำหนดพลังงานถ่านหิน
by อัลวิน ลิน
ในการประชุมสุดยอดผู้นำด้านสภาพภูมิอากาศในเดือนเมษายน สีจิ้นผิงให้คำมั่นว่าจีนจะ “ควบคุมพลังงานถ่านหินอย่างเข้มงวด…
น้ำสีฟ้าล้อมรอบด้วยหญ้าขาวที่ตายแล้ว
แผนที่ติดตาม 30 ปีของหิมะละลายสุดขั้วทั่วสหรัฐอเมริกา
by Mikayla Mace-แอริโซนา
แผนที่ใหม่ของเหตุการณ์หิมะละลายสุดขั้วในช่วง 30 ปีที่ผ่านมาชี้แจงกระบวนการที่ขับเคลื่อนการละลายอย่างรวดเร็ว
เครื่องบินทิ้งสารหน่วงไฟสีแดงลงบนไฟป่าในขณะที่นักดับเพลิงที่จอดอยู่ริมถนนมองขึ้นไปบนท้องฟ้าสีส้ม
แบบจำลองคาดการณ์ไฟป่าระเบิด 10 ปี แล้วค่อยๆ ลดลง
by ฮันนาห์ ฮิกกี้-ยู วอชิงตัน
การดูอนาคตของไฟป่าในระยะยาวคาดการณ์ว่าจะเกิดไฟป่าปะทุขึ้นในช่วงเริ่มต้นประมาณทศวรรษ ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.