สุดท้าย... การเป็นอิสระจากอัตตาที่อยู่บนความกลัว

และสุดท้าย... การเป็นอิสระจากอัตตาที่อยู่บนความกลัว

คุณรู้ว่ามันไปอย่างไร คุณคิดว่า, ถ้าผ่านมันไปได้ ชีวิตคงดี แล้วเมื่อความท้าทายนั้นหมดไป จะเกิดอะไรขึ้น? อีกคนเข้ามาแทนที่

ฉันรู้ดีว่าการใช้ชีวิตบนรถไฟวิ่งหนีขบวนนั้นเป็นอย่างไร วันหนึ่งฉันรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับเส้นตาย จากนั้นฉันก็ถึงเส้นตาย ทุกคนมีความสุขกับงานของฉัน และฉันก็กังวลเรื่องเงินทันที . . หรือการสนทนาที่ฉันต้องมี . . หรือสิ่งอื่นอีกนับร้อยที่รออยู่ในปีกเพื่อให้ฉันอยู่ในสภาวะวิตกกังวลอยู่เสมอ

อันที่จริงฉันมีชีวิตที่วิเศษ สามีที่รัก เพื่อนและครอบครัวที่แสนวิเศษ บ้านสวย งานที่ฉันชอบ สุขภาพแข็งแรง และเมื่อผมเริ่มสนใจความคิดของตัวเองจริงๆ หลังจากที่ CR-V วันฉันรู้ว่าฉันถูกวางยาด้วยความกลัวอยู่ตลอดเวลา ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่เป็น

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราเหนื่อย บ้าๆ บอ ๆ อารมณ์ไม่ดี หรือเข้ากันได้ยาก หรือที่แย่กว่านั้นคือ รุนแรง คิดคำนวณ ไม่ให้อภัย เป็นเพราะเราอยู่ในความกลัวและไม่รู้ด้วยซ้ำ หรือถ้าเป็นเราก็ไม่รู้วิธีเอาตัวรอด

คำตอบของการมีชีวิตอยู่ในความกลัวคืออะไร?

นี่คือคำตอบ:

กล่าวคำอธิษฐาน

กล่าวคำอธิษฐาน กล่าวคำอธิษฐาน

สวดมนต์ทั้งวัน.

กรุณา

รักษา

my

อิงจากความกลัว

ความคิด.

อะไรคือสิ่งที่คุณโฟกัสและสถานที่ของคุณในชีวิต?

ในเดือนพฤษภาคม 2004 เรื่องราวใน มิ ธ โซเนียน นิตยสารบันทึกการเยือนสหรัฐอเมริกาครั้งล่าสุดของดาไลลามะ ก่อนที่เขาจะมาถึง นักวิจัยจากสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (MIT) ตัดสินใจศึกษาเขาและค้นหาว่าทำไมเขาถึงมีความสุขตลอดเวลา เห็นได้ชัดว่าพวกเขาคิดว่าต้องมีบางอย่างผิดปกติ

ที่ฝังอยู่ในบทความเป็นสถิติที่น่าสนใจ ดูเหมือนว่าในการสำรวจสิ่งพิมพ์ทางจิตวิทยามาเป็นเวลา 46,000 ปี นักวิจัยนับบทความเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า 400 ฉบับ และ XNUMX เรื่องเกี่ยวกับความปิติ

ตัวเลขเหล่านี้บ่งบอกถึงความจริงอันศักดิ์สิทธิ์: เราได้สิ่งที่เรามองหา หากเรามองหาภาวะซึมเศร้า 46,000 ครั้งและมีความสุขเพียง 400 ครั้ง แสดงว่าเราจดจ่ออยู่กับอะไรและต้องการค้นหาอะไร

เรากำลังเริ่มต้นด้วยสมมติฐานที่ว่าชีวิตคือการดิ้นรนและเราต้องแก้ไข แต่นี่คืออัตตาที่อิงกับความกลัวที่พยายามสร้างกรณีของการมีอยู่ของมัน ค้นหาหลักฐานทุกวันว่าโลกนี้เป็นสถานที่ที่ป่วยและอันตราย และแน่นอนว่าถ้านั่นคือสิ่งที่คุณกำลังมองหา คุณไม่จำเป็นต้องมองหามันให้ไกล

แต่ถ้าเราเริ่มต้นด้วยสมมติฐานอื่นล่ะ? จะเป็นอย่างไรหากเราเริ่มต้นด้วยความเชื่อที่ว่าในฐานะบุตรธิดาของพระเจ้า สภาพธรรมชาติของเรามีความสมดุล ความปรองดอง และความเป็นอยู่ที่ดี? จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามีบทความเกี่ยวกับความสุข 46,000 บทความและบทความเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าเพียง 400 บทความ ผู้คนจะพูดว่าเรากำลังเพิกเฉยต่อปัญหาหรือใช้ชีวิตอย่างปฏิเสธ แต่ สนามในปาฏิหาริย์พร้อมกับตำราจิตวิญญาณอื่น ๆ ที่กล่าวว่าความสมดุลและความปรองดอง เป็น มรดกตามธรรมชาติของเราในฐานะลูกของพระเจ้า นี้ไม่ได้เกี่ยวกับการคิดบวก มันเกี่ยวกับการเป็นอิสระจากอัตตาที่กลัว เราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าในขณะที่เราอยู่ในวัฏจักรการหมุนเชิงลบของความคิดที่อิงกับความกลัว

รักมีจริงและไม่กลัว

สนามในปาฏิหาริย์ บอกว่ารักมีจริง กลัวไม่มี แต่ความกลัวอาจดูรุนแรงเมื่อคุณแบกมันไปรอบๆ ราวกับช้างที่อยู่บนหลังของคุณตลอดทั้งวัน เมื่อมันมาเติมเต็มเซลล์ของคุณและทำให้คุณกระวนกระวายใจหรือปวดหัวหรือปัญหาหัวใจหรือมะเร็ง เมื่อมันรบกวนความสามารถในการนอนหลับของคุณ การมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข การไล่ตามความฝันของคุณ

เมื่อพิจารณาว่าโลกดูน่ากลัวเพียงใด เราอาจคิดว่าเราต้องไม่เกรงกลัว แต่คำอธิษฐานสร้างคำจำกัดความใหม่ของคำนั้น แทนที่จะกล้าเผชิญภยันตราย มันหมายถึงการประสบความสงบในจิตใจมากขึ้น ทุกครั้งที่คุณสวดอ้อนวอน คุณจะไม่กลัวมากขึ้น

คำอธิษฐานเปลี่ยนจุดสนใจของเราจากโลกภายนอกไปสู่การเชื่อมโยงภายในกับตัวตนที่แท้จริงและพระเจ้าของเรา เมื่อคุณขอให้พระวิญญาณบริสุทธิ์ทรงรักษาความคิดที่มีความกลัวเป็นพื้นฐาน คุณยอมรับว่าความสุขของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับโลกที่วุ่นวายรอบตัวคุณ แต่ขึ้นอยู่กับสันติสุขที่มั่นคงของพระเจ้าในตัวคุณ

ขั้นตอนต่อไปในวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณ

ฉันเชื่อว่าความมุ่งมั่นของเราในการรักษาความกลัวคือกุญแจสู่ขั้นตอนต่อไปในวิวัฒนาการทางจิตวิญญาณ เพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่บนโลกใบนี้ เราต้องร่วมมือกับ Spirit ในระดับบุคคล ในอดีตสิ่งนี้ถูกขัดขวางโดยคำสอนที่ว่าผู้นำทางจิตวิญญาณหรือศาสนาเท่านั้นที่มีสายตรงถึงพระเจ้า แต่ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา เรากลับมาเข้าใจว่า ในฐานะลูกของพระเจ้า เราเป็น ทั้งหมด เชื่อมต่อโดยตรงกับพระวิญญาณ และเราสามารถพัฒนาความสัมพันธ์นั้นในชุมชนได้ และ ในความเป็นส่วนตัวของการไตร่ตรองของเราเอง

หากเราต้องการสร้างโลกที่แตกต่างสำหรับตัวเราเองและผู้อื่นอย่างแท้จริง เราต้องทำงานด้วยพลังที่อยู่เหนือมือของเราเอง แต่เมื่อเราอยู่ภายใต้ความกลัว การทำงานร่วมกันนั้นจะพิการหรืออย่างช้าที่สุด การพยายามไปถึงที่หมายอื่นโดยใช้อัตตาของเราในฐานะยานพาหนะก็เหมือนกับการพายเรือแคนูไปทั่วโลก

ในการทำงานเป็นผู้ร่วมสร้างและหุ้นส่วนกับพระเจ้า เราต้องเป็นอิสระในการให้และรับการสื่อสารโดยตรงโดยไม่รบกวนความกลัว ลองนึกถึงผู้หญิงที่ได้ยินคำอธิษฐานในครั้งแรกว่า “ในที่สุด! ตอนนี้เราสามารถทำบางสิ่งได้สำเร็จจริงๆ!”

ฉันเชื่อว่าข้อความที่อุดมสมบูรณ์นั้นมีไว้สำหรับพวกเราทุกคน วิญญาณกระตือรือร้นที่จะรักษาความกลัวของเรา—ไม่ใช่เพียงเพราะเราจะได้สัมผัสกับความอุดมสมบูรณ์และความสุขของชีวิต แต่เพราะเราจะสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกได้ดีขึ้น ช่วยเปลี่ยนพลวัตของโลก

เราทุกคนต่างมีเทปเก่าๆ วนซ้ำไม่รู้จบในความคิดของเรา เช่นเดียวกับความโกรธและความหงุดหงิดที่ฉันรู้สึกในวัน CR-V ฉันขอให้ปล่อยเทปเหล่านั้นออกไป ฉันพยายามเพิกเฉย ฉันพยายามเข้าใจพวกเขา ฉันพยายามเปลี่ยนความคิดเป็นอย่างอื่น แต่จนกระทั่งคำอธิษฐานปรากฏขึ้น ความคิดเหล่านั้นก็ติดอยู่ที่ “การเล่น”

ตั้งแต่นั้นมา ฉันเห็นว่าคำอธิษฐานไม่เพียงแต่ลบเทปเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ทุกอย่างที่คุณต้องการในชีวิต: ความอุดมสมบูรณ์ สุขภาพ ความมีชีวิตชีวา ความรัก และความสงบของจิตใจ

การรักษาความกลัวคือกุญแจสำคัญ

หลายเดือนในชีวิตฉันได้เปลี่ยนแปลงไปมากมายตั้งแต่ฉันสวดมนต์ แต่การเปลี่ยนแปลงโดยรวมคือความสามารถที่เพิ่มมากขึ้นสำหรับความสุข ความกลัวไม่ได้จำกัดว่าชีวิตของฉันจะมีความรักมากแค่ไหน

อัตตาไม่ต้องการให้คุณหาย มันลงทุนเพื่อให้คุณติดอยู่และไม่มีความสุข ดังนั้น มันจะปิดคุณลงและทำให้คุณลืมทำสิ่งที่ง่ายที่สุดในโลก: พูดหกคำในใจและความคิดของคุณที่สามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ชีวิตของคุณและทำให้คุณรู้สึกอิสระ มีความสุข และ เบา. หากคุณต้องการ ให้จดคำอธิษฐานและพกติดตัว ติดไว้ในโทรศัพท์ ทำอะไรเพื่อเตือนตัวเองจนกว่าจะกลายเป็นกิจวัตร

ต้องใช้เวลาในการไปถึงที่ที่คุณอยู่ ดังนั้นคุณต้องให้เวลาละหมาดและอดทน นี่อาจเป็นเรื่องยากในบางวันเมื่อคุณพบว่าตัวเองถามอยู่เสมอว่า คุณเริ่มตระหนักว่าความคิดเชิงลบและความกลัวนั้นไม่หยุดยั้งจริงๆ และอาจดูเหมือนล้นหลาม ราวกับว่าคุณกำลังจ้องมองกองทัพที่กำลังรุกคืบเข้ามา คุณจะชนะได้อย่างไร? นั่นคือเมื่อคุณจำได้ว่า เธอ ไม่ได้ แต่พระวิญญาณบริสุทธิ์ทรงทำได้

อัตตาวัยสองขวบของเรานั้นไม่สามารถรับรู้ตนเองหรือแก้ไขตนเองได้มากพอที่จะละทิ้งความกลัว เราต้องขอพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเองเพื่อยกภาระนั้นจากเรา—เพื่อเปลี่ยนความคิดของเราอย่างแท้จริง เพื่อนำเราไปสู่ความมีจิตใจที่ถูกต้อง นี่คือความหมายที่แท้จริงของการคิดอย่างชอบธรรม . . เพื่อให้สอดคล้องกับพลังแห่งความรัก

เลยถามต่อ ระมัดระวัง นี่คือการฝึกจิต คำขอเดียวเพื่อรักษาความคิดของคุณไม่ได้ไปดูแลทุกอย่าง มีสติ. ฝึกฝนสิ่งนี้มากกว่าสิ่งที่คุณฝึกฝนมาทั้งชีวิต แต่คุณจะไม่ฝึกฝนอย่างไร้ประโยชน์ แม้ว่าบางครั้งจะรู้สึกอย่างนั้นก็ตาม เสียงเขย่าแล้วมีเสียงในแดชบอร์ดของคุณจะเริ่มหายไป และอีกมากมายอาจหายไปโดยสิ้นเชิง

การเปลี่ยนความสมดุล

การใช้คำอธิษฐานไม่ได้เกี่ยวกับการไม่มีความคิดที่อิงกับความกลัวอีกต่อไป โลกนี้เต็มไปด้วยพวกเขา จิตใจของเราเต็มไปด้วยพวกเขา แต่คุณสามารถเปลี่ยนความสมดุลได้ คุณสามารถถึงจุดที่คุณตื่นนอนตอนเช้าและเข้านอนตอนกลางคืนอย่างพึงพอใจและพึงพอใจมากกว่าที่จะเครียดและฟิต

คุณสามารถสัมผัสชีวิตที่ความสัมพันธ์ของคุณมีความสามัคคีและรู้สึกได้รับการสนับสนุนและเป็นที่รัก คุณสามารถหาจุดมุ่งหมายในการทำงานและสร้างสมดุลให้กับอาชีพของคุณด้วยการแสวงหาที่ทำให้คุณมีความสุข คุณสามารถขจัดอุปสรรคสู่ความอุดมสมบูรณ์และความเป็นอยู่ที่ดีได้ คุณสามารถแสดงให้ลูก ๆ ของคุณเห็นความงามของโลกนี้และเห็นแสงสว่างของพระเจ้าในผู้คนที่คุณพบ

เป็นไปได้ทั้งหมด และมันคือสิ่งที่คุณสมควรได้รับ เป็นสิ่งที่ทุกคนสมควรได้รับ

จึงกล่าวคำอธิษฐาน ใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาที เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดในโลก และรับประกันผลลัพธ์ 100 เปอร์เซ็นต์ เป็นการประนีประนอมที่ดี ถ้าฉันพูดคำเล็ก ๆ หกคำ

กรุณา

รักษา

my

อิงจากความกลัว

ความคิด.

© 2014 โดย Debra Landwehr Engle สงวนลิขสิทธิ์
ข้อความที่ตัดตอนมานี้ถูกพิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
สำนักพิมพ์ Hampton Roads www.redwheelweiser.com
.
คำบรรยายโดย InnerSelf

ที่มาบทความ:

คำอธิษฐานเดียวที่คุณต้องการ: เส้นทางที่สั้นที่สุดเพื่อชีวิตแห่งความสุขความอุดมสมบูรณ์และความสงบของจิตใจ
โดย Debra Landwehr Engle

การอธิษฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่คุณต้องการ: เส้นทางที่สั้นที่สุดสู่ชีวิตแห่งความสุขความอุดมสมบูรณ์และความสงบสุขของจิตใจหกคำนี้--โปรดรักษาความคิดที่อยู่บนความกลัวของฉัน--เปลี่ยนชีวิต ในหนังสือสั้นๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจนี้ ซึ่งอิงจากการศึกษาของ Engle เกี่ยวกับ สนามในปาฏิหาริย์เธออธิบายวิธีการใช้คำอธิษฐานและสัมผัสประโยชน์ทันที

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle หนังสือเสียง หรือซีดี MP3

เกี่ยวกับผู้เขียน

Debra Landwehr Engle ผู้แต่งหนังสือ: คำอธิษฐานเพียงเล็กน้อยที่คุณต้องการเดบร้าเวห์ Engle ได้รับการเป็นนักเขียนอิสระมานานหลายปีและสินเชื่อเผยแพร่ครั้งแรกของเธอปรากฏตัวในนิตยสารต่าง ๆ เช่น "คันทรีโฮม", "ประเทศการ์เด้น" และ "ดีบ้านและสวน." หนังสือเล่มแรกของเธอ "เกรซจากสวน: การเปลี่ยนสวนโลกหนึ่งที่เวลา"ได้รับการตีพิมพ์ใน 2003. ตั้งแต่นั้นมาเธอได้มีส่วนร่วมระหว่างประเทศหลายคอลเลกชันของบทความ. ดรุณีสอนในชั้นเรียน" สนามในปาฏิหาริย์ A "และเป็นผู้ร่วมก่อตั้งของ Inner พุ่งGarden®ของคุณหลักสูตรนานาชาติของความคิดสร้างสรรค์และการเจริญเติบโตส่วนบุคคล สำหรับผู้หญิง. เธอยังสอนการฝึกอบรมที่ใช้ journaling และการเขียนเป็นเครื่องมือสำหรับการค้นพบตัวเองเช่นเดียวกับการประชุมกลุ่มย่อยหนึ่งในหนึ่งและความคิดสร้างสรรค์, การเขียน, การพัฒนาที่เขียนด้วยลายมือและทักษะชีวิต. ผ่านทาง บริษัท ของเธอ การสื่อสาร GoldenTreeเธอให้คำปรึกษาและบริการเผยแพร่แก่นักเขียนเพื่อน

หนังสืออื่น ๆ โดยผู้แต่งนี้

วิดีโอที่มีเดบร้า:

* คำอธิษฐานเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่คุณต้องการ 

* บทนำสู่คำอธิษฐานเพียงเล็กน้อยที่คุณต้องการ

ความทรงจำแสงภายใน

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.