การเฉลิมฉลองและการปลดปล่อย -- การยอมรับและการปล่อยวาง

เทียนเรียวเผาและบางส่วนดับลง
ภาพโดย มัสซิโม ซันนา 


บรรยายโดย Marie T.Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอได้ที่นี่.

หากเราฟังสื่อและช่องข่าวอย่างเคร่งครัด เราจะคิดว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะเฉลิมฉลองชีวิต จากแหล่งข้อมูลเหล่านั้น เราได้ยินเกี่ยวกับการฆาตกรรม การทุจริต และเหตุการณ์ที่น่ากลัวและเป็นอันตรายทุกประเภท ในเรื่องราวเหล่านั้นมีอะไรให้เฉลิมฉลองบ้าง?

Celebration

เมื่อเรามองดูชีวิตและปาฏิหาริย์เล็กๆ (และใหญ่) มากมายของมัน เราก็รู้ว่ายังมีเรื่องให้เฉลิมฉลองอีกมาก และสิ่งที่เรามุ่งเน้นขยายออกไป... กล่าวอีกนัยหนึ่งว่า หากเรามองไปที่กำแพงหน้าผา สิ่งที่เราเห็นก็คือกำแพงหน้าผา ในทางกลับกัน หากเรามองดูดอกไม้และความงามของธรรมชาติ เราจะเห็นความงามที่มักซ่อนอยู่ในสายตาธรรมดา

เรื่องนี้ทำให้ฉันนึกถึงคำอุปมาเกี่ยวกับพระภิกษุที่เผชิญหน้ากับเสือโคร่ง พระภิกษุหันหลังไปเพราะรู้ว่าด้านหลังเป็นหน้าผา และด้านล่างของหน้าผานั้นเป็นทะเล เขาเลือกก้มตัวลงเหนือหน้าผาบนเถาองุ่นหนาทึบ ขณะทำเช่นนั้น เขาก็รู้สึกซาบซึ้งที่เถาองุ่นสามารถรั้งเขาไว้ได้

หลังจากการสวดมนต์พระภิกษุสงฆ์ทอดพระเนตรและเห็น เติบโตผ่านหินบนหน้าผา เป็นเถาองุ่นที่มีสตรอเบอรี่สีแดงสดลูกเดียว เขามองขึ้นไปเห็นเสือคำรามที่เขาและมองลงไปเห็นคลื่นที่กระโจนและเซื่องซึมด้านล่างเขา แล้วภิกษุก็เด็ดสตรอเบอรี่ออกจากเถาวัลย์แล้วใส่เข้าไปในปากชิมรสหวาน เขาเลือกจดจ่ออยู่กับความดีที่มีอยู่ในขณะนั้น มากกว่าที่จะมุ่งไปที่ความน่าจะเป็นของ "ความชั่ว" ที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคต

มาเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่เราต้องฉลองกันดีกว่า นี่ไม่ได้หมายความว่าเราเพิกเฉยต่อสิ่งที่ต้องแก้ไข (หรือเสือคำรามใส่เรา) แต่หมายความว่าเราไม่ได้ทำให้การปฏิเสธเป็นสิ่งเดียวที่เราคิดและพูดถึง

มาเริ่มมองหาข่าวดี สถานการณ์ที่มีความสุข เหตุการณ์ที่เต็มไปด้วยความรักและให้กำลังใจกัน ยิ่งเรามองหาช่วงเวลาเหล่านั้นมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งเห็นช่วงเวลาเหล่านั้นมากขึ้นเท่านั้น และเราจะสร้างช่วงเวลาเหล่านั้นให้มากขึ้น

การกำหนด

เป้าหมายและความฝันเป็นสิ่งที่ต้องเฉลิมฉลอง ถึงแม้จะยังไม่ปรากฏให้เห็น แต่ก็อยู่ในขอบเขตแห่งศักยภาพของเรา ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับกิจวัตรด้านสุขภาพใหม่ ทัศนคติใหม่ หรือเป้าหมายใหม่ ความมุ่งมั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณก้าวต่อไปเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบาก

ระหว่างทางจะมีความท้าทายเกิดขึ้น บางครั้งคุณอาจสงสัยในตัวเองและต้องการเลิก นี่คือเวลาที่คุณจำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นเพื่อที่จะเดินต่อไปในทิศทางที่คุณใฝ่ฝัน และยึดมั่นในสิ่งที่คุณตัดสินใจด้วยตัวเอง 

เพื่อ "ป้อน" ความมุ่งมั่นของคุณ เตือนตัวเองว่า "ทำไม" ของตัวเลือกของคุณ เป้าหมายของคุณ วิสัยทัศน์ของคุณ - และขอบคุณสำหรับโอกาสที่อยู่รอบตัวคุณ "เหตุผล" ของคุณคือแรงจูงใจของคุณและมันจะช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทางที่คุณเลือก

ความกตัญญูกตเวทีช่วยให้คุณรับรู้ถึงความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างทาง เพื่อที่จะยืนหยัดในเส้นทางที่เราเลือก ไม่ว่าทัศนคติหรือพฤติกรรมใหม่ ๆ ที่เรากำลังนำมาใช้ เราต้องการแรงจูงใจ ความกตัญญู และความมุ่งมั่น 

อันเดอร์เบลลี่

อาจดูไม่เหมาะสมที่จะเฉลิมฉลองความมืดมนของชีวิต ทว่าความมืดเป็นส่วนที่จำเป็นของชีวิต ในธรรมชาติ กลางคืนเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเติบโต เช่นเดียวกับมนุษย์ บางครั้งความมืดก็ทำหน้าที่เตือนเราถึงทางเลือก บางครั้งมันก็เป็นจุดสมดุลที่จำเป็น และบางครั้งก็เป็นบทเรียนชีวิต

"ด้านมืด" ของเราอาจเป็นส่วนหนึ่งของกลไกการเอาชีวิตรอด วิธีป้องกันตนเองจากสิ่งที่เรารับรู้คือ "ต่อต้าน" เรา กระนั้น มันทำให้เราจำเป็นต้องตรวจสอบ "จุดอ่อน" ของเราเป็นระยะๆ และตัดสินใจว่าการสำแดงที่ "มืดมน" ของเรายังคงให้บริการเราอยู่หรือไม่: ความโกรธที่กระตุ้นโดยอัตโนมัติ ความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ การพูดคุยของนักวิจารณ์ภายใน ฯลฯ

ทั้งความมืดและความสว่างมีจุดมุ่งหมาย และในเวลานี้ ด้านมืดของการแสดงออกของเราจะต้องถูกนำออกไปสู่ความสว่างและยอมรับในสิ่งที่พวกเขามีส่วนสนับสนุน จากนั้นเราจะตัดสินใจว่าพวกเขายังมีบทบาทในชีวิตของเราหรือไม่

ความสามัคคี

การบรรลุความสามัคคีกับตัวเองและคนรอบข้างเป็นเป้าหมายที่คู่ควร ความสามัคคีมีหลายแง่มุม: ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข ความสงบภายใน และการยอมรับจากผู้อื่นตามที่มันเป็น เมื่อเราอยู่ร่วมกับทุกคน เราก็พบกับความสุข ไม่มีความขัดแย้ง ไม่มีการแย่งชิงอำนาจ ไม่มีความขุ่นเคือง ความสามัคคีจะเกิดขึ้นได้เมื่อเราละทิ้งอัตตาและความต้องการและพฤติกรรมเล็กน้อย 

ความสามัคคีเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของเสียง การมองเห็น และการกระทำ เมื่อเรายังคงสอดคล้องกับการนำทางภายในของเรา เรากำลังเดินบนเส้นทางแห่งความสามัคคี เนื่องจากการนำทางภายในของเรามีสิ่งดีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเสมอ 

ความสามัคคีในชีวิตก็เหมือนความสามัคคีในเสียงเพลง...เป็นการยกระดับและฟื้นฟูและเป็นสิ่งที่ควรเฉลิมฉลองอย่างแท้จริง

พลังงาน

เราทุกคนมีพลังงาน มันเหมือนกับชั่วโมงในหนึ่งวัน เราทุกคนมี 24 ชั่วโมง และเคล็ดลับสู่ความสุขคือวิธีที่เราใช้ชั่วโมงเหล่านั้น เช่นเดียวกับวิธีที่เราใช้พลังงานของเรา คุณสามารถใช้พลังงาน (รวมถึงเวลา) อย่างชาญฉลาดและสนุกสนาน หรือจะเปลืองพลังงานและปล่อยให้มันหลุดมือไปก็ได้ 

พลังงานสำรองอยู่ภายในตัวเราแต่ละคน แต่เราอาจระบายมันออกไปผ่านการใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่นและไม่เคารพตัวตนที่แท้จริงของเรา เรายังสามารถเผาผลาญพลังงานของเราได้เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ อาหารและเครื่องดื่มที่เราใส่ในร่างกายของเรา และแน่นอน ความคิดที่เราปล่อยให้อยู่ในจิตใจของเรา 

สามารถเติมพลังงานได้ด้วยการกระทำที่ชาญฉลาด เช่น ความคิดที่กลมกลืนกัน อาหารเพื่อสุขภาพ และการนอนหลับที่เพียงพอ การทำสิ่งที่เรารัก และทำเพื่อคนที่เรารัก ก็เป็นวิธีการเติมพลังงานให้กับเราเช่นกัน พลังบวกและความคิดที่เราส่งออกไปสู่โลกนั้นกลับมาหาเราสิบเท่า 

ไม่หันหลังกลับ

ทัศนคติทั้งสองนี้อาจมีความสับสน ได้แก่ "การยอมรับ" หรือ "ไม่ยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่" และการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลง ฉันพบว่าวิธีที่ดีที่สุดสำหรับฉันในการทำความเข้าใจและฝึกฝนแนวความคิดเหล่านี้ถูกนำเสนอในบทนำของ Serenity Prayer:

พระเจ้าประทานความสงบให้ฉัน
ที่จะยอมรับในสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
กล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันทำได้
และภูมิปัญญาที่จะรู้ความแตกต่าง

ฉันมักจะพูดว่า "ฉันจะไม่ปฏิเสธคำตอบ" สิ่งนี้มีความหมายสำหรับฉันคือการที่ฉันเชื่อและเชื่อมั่นว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ สิ่งต่าง ๆ สามารถและจะเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าฉันมีเป้าหมาย ฉันเชื่อว่าฉันจะบรรลุเป้าหมาย เมื่อฉันพบใครสักคน ฉันเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนดี เมื่อฉันมีประสบการณ์ที่ "ดี" หรือ "แย่" ฉันเชื่อว่ามันเป็นไปเพื่อประโยชน์สูงสุดของฉัน

แต่เมื่อฉันยืนกรานและตั้งใจแน่วแน่ในการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ฉันอาจมาถึงจุดที่ฉันต้องยอมรับว่าฉันอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ อย่างน้อยก็ไม่ใช่โดยตัวฉันเอง ดังนั้น สำหรับฉัน ลำดับของการกระทำใน Serenity Prayer นั้นแตกต่างออกไปเล็กน้อย: ก่อนที่การยอมรับจะมามีความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ หรือ "ไม่รับคำตอบ"... แล้วถ้าสิ่งต่าง ๆ ไม่เปลี่ยนแปลง วิธีที่ฉันจินตนาการถึงพวกเขา ปัญญาที่จะแยกแยะว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องปล่อยมือและยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ หรือพลิกสถานการณ์ให้คนที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้ 

ปล่อย

การปล่อยบางสิ่งคือการปล่อยให้เป็นอิสระ เราอาจคิดถึงเรื่องนี้ในแง่ของสัตว์ที่ถูกจับแล้วปล่อยเป็นอิสระ แต่เราอาจคิดว่ามันเป็นการปลดปล่อยตัวเราจากข้อจำกัด แบบแผนเก่า ความเชื่อ เป้าหมายที่ใช้ไม่ได้อีกต่อไปสำหรับเรา ฯลฯ นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่ได้รับใช้เวลา จุดประสงค์ และจำเป็นต้องได้รับการปลดปล่อย .

นอกจากนี้เรายังสามารถปลดปล่อยและปลดปล่อยความเป็นเด็กภายในของเรา ซึ่งเป็นความรักดั้งเดิมที่แผ่ความรักไปยังทุกสิ่งที่มันพบเจอ แทนที่จะจำกัดความเป็นธรรมชาติของเรา ซ่อนความคิดริเริ่มของเรา และระงับสัญชาตญาณของเรา มาปลดปล่อยความเป็นเด็กในตัวเรา ตัวตนภายในของเรา แสงสว่างภายในของเรา เพื่อฉายแสงสู่โลกรอบตัวเรา

เราคือการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็น... และการเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากภายใน และเมื่อเราปลดปล่อยและแสดงความเป็นตัวเองที่สูงขึ้น เราก็อนุญาตให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน 

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

สัมผัสแรงบันดาลใจจากดาดฟ้าม้า

การ์ดสำรับแรงบันดาลใจสัมผัสม้า (เสียงกระซิบจากใจม้า) 
โดย เมลิซ่า เพียร์ซ (ผู้แต่ง), แจน เทย์เลอร์ (ผู้วาดภาพประกอบ)

ภาพปกสำรับไพ่: Touched By a Horse Inspirational Deck (Whispers from a Horse's Heart) การ์ดโดย Melisa Pearce (ผู้แต่ง), Jan Taylor (นักวาดภาพประกอบ)ด้วยความสัมพันธ์ที่ยาวนานกับม้าและภูมิหลังที่กว้างขวางในฐานะนักจิตอายุรเวท Melisa Pearce ได้สร้างวิธีที่สนุกและง่ายต่อการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเราผ่านการมีปฏิสัมพันธ์กับม้า โดยได้รับแรงบันดาลใจจากภาพวาดม้าตัวหนาของศิลปินแจน เทย์เลอร์ เมลิซาได้แปลสิ่งที่ภาพวาดแสดงให้เห็นและเขียน "ข้อความ" ที่ม้าแสดงออกมาโดยสัญชาตญาณ

พรสวรรค์ที่ผสมผสานกันของผู้หญิงเหล่านี้นำมาซึ่งดาดฟ้าที่สวยงามสำหรับใช้ส่วนตัวหรือเป็นของขวัญที่น่าอัศจรรย์ การใช้การ์ดเหล่านี้ทุกวัน คุณจะได้รับแรงบันดาลใจ ความรู้แจ้ง และได้รับการสนับสนุนให้เดินทางต่อไปเพื่อการเติบโตส่วนบุคคล 

ข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้ คลิกที่นี่

สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com


  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.