7 เคล็ดลับในการค้นหาความสุขในที่ทำงาน

ไม่ว่าจะเป็นชั่วโมงที่ยาวนาน งานที่เหน็ดเหนื่อย หรือกิจวัตรประจำวันที่ซ้ำซากจำเจ บางครั้งงานอาจเป็นสิ่งที่เราต้องทำมากกว่าสิ่งที่เราอยากทำ

การมองอนาคตจะช่วยให้คุณพบความชัดเจน ดังนั้นคุณจึงสามารถมีความตั้งใจสูงแต่มีความยืดหยุ่นมากเกี่ยวกับวิธีที่คุณจะไปถึงจุดนั้น  

หากคุณไม่รู้จักคนผิวสี คุณก็ยังสามารถรุกคืบและสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันและเป็นประโยชน์กับนักธุรกิจที่หลากหลายได้ แม้จะไม่มีการแนะนำจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานก็ตาม

“ไม่ว่าเราจะพบว่าสอดคล้องกับธุรกิจของเราและสนุกกับการเดินทาง หรือเราจะปล่อยให้มันกลายเป็นพลังครอบงำที่พรากความสุขของเราไป”

ชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเสี่ยงต่อการทำงานของครอบครัว การบาดเจ็บจากการทำงาน การสูบบุหรี่ ความวิตกกังวล ปัญหาทางเดินอาหาร และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด แล้วถ้าเราต้องทำงานเป็นเวลานานๆ เราจะทำอย่างไรให้หายดี?

ผู้หญิงยังคงดิ้นรนเพื่อไปสู่ตำแหน่งผู้นำ 

ความล้มเหลวในอาชีพการงานของเราตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้เราสงสัยว่าเรามาถูกทางหรือไม่ เราอาจมองคนที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่เริ่มแรกและสงสัยว่าทำไมมันไม่มาหาเราง่ายๆ

ความไม่พอใจในการทำงานของเราไม่ได้มีอยู่ในตัว บางคนพอใจและตื่นเต้นกับงานที่ทำ แต่หลายคนกลับไม่ทำอย่างนั้น

การเลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ เป็นชื่อที่ติดหู แพร่หลายในโซเชียลมีเดียสำหรับบางสิ่งที่เราอาจเคยทำมาทั้งหมด ความนิยมน่าจะลดลงจากการต่อต้าน "วัฒนธรรมเร่งรีบ" ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นมาก

อุปสรรคหลายอย่างสามารถจี้เป้าหมายได้อย่างง่ายดาย รวมถึงความล้มเหลวในการกำหนดความตั้งใจรอบเป้าหมาย...

ทุกเดือนดูเหมือนว่าจะมีการไดเอทแบบใหม่ๆ ทางออนไลน์ หนึ่งในอาหารล่าสุดคืออาหารนอร์ดิก ซึ่งบางคนอ้างว่าอาจดีต่อสุขภาพของคุณมากกว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

ความเคารพมีความหมายลึกซึ้ง แต่ ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ที่จะให้. ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถแสดง (และเป็นแบบอย่าง) ความเคารพต่อเพื่อนร่วมงานที่หลากหลายของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใครหรือตำแหน่งใดในองค์กรของคุณ

ความเคารพมีความหมายลึกซึ้ง แต่ ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ที่จะให้. ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถแสดง (และเป็นแบบอย่าง) ความเคารพต่อเพื่อนร่วมงานที่หลากหลายของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใครหรือตำแหน่งใดในองค์กรของคุณ

แม้ว่าตอนนี้ พวกเราหลายคนกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อย นั่นคือ วิธีการสร้างเครือข่ายขณะทำงานจากระยะไกล ดำเนินการจากโฮมออฟฟิศชั่วคราว โดยมีเด็กๆ ที่ต้องการชาหรือสัตว์เลี้ยงเหยียบคีย์บอร์ด

เมื่อคุณต้องต่อรองข้อตกลงเดิมพันสูง คุณพบว่าตัวเองวิตกกังวลจนคิดไม่ตกหรือไม่?

หากเราไม่ถูกปฏิเสธโอกาสตามเพศและอัตลักษณ์ของเรา หรือไม่ต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าเพื่อยึดสองมาตรฐานเพียงเพราะว่าเราเป็นใคร สิ่งนั้นก็ไม่ได้รับความสนใจเพราะไม่เกิดขึ้น สำหรับพวกเรา. และนี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัวอย่างแน่นอน เราไม่ได้ประสบกับความเจ็บปวด

พนักงานรับการสนับสนุนที่พวกเขาได้รับจากเพื่อนร่วมงานที่บ้านด้วย และในความสัมพันธ์ที่เปี่ยมด้วยความรัก ให้โอนการสนับสนุนนี้ไปยังหุ้นส่วนของพวกเขา นี่อาจหมายความว่าพวกเขาสนับสนุนให้พวกเขาเปิดใจเกี่ยวกับความเครียด พยายามแก้ไขปัญหา หรือปรับปรุงวิธีการจัดการกับงานและชีวิตครอบครัว

การตกหลุมพรางไม่ได้หมายความว่าเราต้องอยู่ที่นั่น แม้จะดูเหมือนเป็นความท้าทายที่ยากจะเอาชนะได้ในการถอยออกมา แต่การหาหนทางก็เป็นไปได้ ชีวิตของฉันเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าสามารถทำได้

การตกหลุมพรางไม่ได้หมายความว่าเราต้องอยู่ที่นั่น แม้จะดูเหมือนเป็นความท้าทายที่ยากจะเอาชนะได้ในการถอยออกมา แต่การหาหนทางก็เป็นไปได้ ชีวิตของฉันเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าสามารถทำได้

ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ สุภาพสตรี ความเป็นผู้นำ และการโกหกที่เราเคยบอก ผู้สนับสนุนและผู้ประกอบการด้านสิทธิสตรี Areva Martin สำรวจพลวัตของพลังของที่ปรึกษาชายในยุคหลัง #MeToo

ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอ สุภาพสตรี ความเป็นผู้นำ และการโกหกที่เราเคยบอก ผู้สนับสนุนและผู้ประกอบการด้านสิทธิสตรี Areva Martin สำรวจพลวัตของพลังของที่ปรึกษาชายในยุคหลัง #MeToo

ผู้ที่มีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับเป้าหมายจะหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมาย และพวกเขาไม่จำเป็นต้องถูกกระตุ้นหรือควบคุม คนที่ไม่กระตือรือร้นเกี่ยวกับเป้าหมายจะไม่ไปที่นั่นไม่ว่าคุณจะพยายามเล่นกลอะไรเพื่อให้พวกเขาทำ

ผู้ที่มีความกระตือรือร้นเกี่ยวกับเป้าหมายจะหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมาย และพวกเขาไม่จำเป็นต้องถูกกระตุ้นหรือควบคุม คนที่ไม่กระตือรือร้นเกี่ยวกับเป้าหมายจะไม่ไปที่นั่นไม่ว่าคุณจะพยายามเล่นกลอะไรเพื่อให้พวกเขาทำ