การประชุมเสมือนจริงส่งผลต่อภาพลักษณ์ของผู้หญิงอย่างไร?

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่—แต่ไม่ใช่สำหรับผู้หญิงทุกคน—การมองดูตัวเองในระหว่างการประชุมเสมือนจริงไม่ได้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ในความพึงพอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา ตามการวิจัยใหม่

บริการวิดีโอแชท เช่น Zoom ได้กลายเป็นวิธีปกติในการติดต่อกับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงาน แต่ยังบังคับให้คนต้องนั่งเผชิญหน้ากับตัวเองด้วยการมองเห็นที่ชัดเจนของทุกเม็ด ทุกริ้วรอย และทุกการแสดงออกที่น่าอึดอัดใจที่พวกเขาไม่เคยเห็นมาก่อน

มันแปลกมาก แต่มันแย่กว่านั้นเหรอ? การรับรู้ตนเองของเราเปลี่ยนไปหรือไม่?

ผู้เขียนคนแรก Gabrielle Pfund นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาจากห้องทดลองของ Patrick Hill รองศาสตราจารย์ในแผนกจิตวิทยาและสมองที่มหาวิทยาลัย Washington ในเมือง St. Louis คาดการณ์ว่าเธออาจพบว่าคนทั่วไปจะไม่ค่อยพอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา ยิ่งใช้วิดีโอแชทมากขึ้น การใช้งานเพิ่มขึ้น

ขณะที่การสนทนาทางวิดีโอแพร่หลายมากขึ้น “ฉันคิดว่า มันไม่เหมือนกับสิ่งที่ฉันเคยเจอมา ฉันสงสัยว่าสิ่งนี้มีผลกระทบต่อผู้คนหรือไม่”


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


เธอเอื้อมมือไปหาอดีตศาสตราจารย์ Jennifer Harriger ที่ Pepperdine University ซึ่งค้นคว้าเกี่ยวกับรูปร่างและโซเชียลมีเดีย Harriger สนับสนุนให้ Pfund สำรวจหัวข้อนี้

สำหรับการศึกษานี้ Pfund ได้สำรวจผู้หญิง 438 คน—เพราะเธอกล่าวว่า “ผู้หญิงมักรายงานปัญหากับ . มากกว่า” ภาพร่างกาย มากกว่าผู้ชาย” ผู้เข้าร่วมมีตั้งแต่อายุ 18 ถึง 70 ปี; ทั้งหมดยกเว้น 5% มีอายุ 55 ปีหรือน้อยกว่า

พวกเขารายงานว่าพวกเขาใช้เวลานานแค่ไหนในการแชทผ่านวิดีโอก่อนเริ่มการระบาดใหญ่เมื่อเทียบกับช่วงหลัง ที่พวกเขาแชร์หน้าจอด้วย เช่น เพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และ/หรือคู่รักที่โรแมนติก และตอบคำถามเพิ่มเติมสองสามข้อเกี่ยวกับนิสัยของพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับการแชทผ่านวิดีโอ

จากนั้นนักวิจัยได้ประเมินผู้หญิงในระดับของการไม่มั่นใจในตัวเอง ซึ่งเป็นการวัดความคิดที่มีสติของบุคคลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเชื่อว่าผู้อื่นกำลังรับรู้พวกเขา พวกเขายังได้รับการประเมินด้วยว่าพวกเขาเปรียบเทียบรูปลักษณ์ของพวกเขากับผู้อื่นบ่อยเพียงใด

สุดท้ายถูกถามถึงความพึงพอใจของตัวเอง การปรากฏ.

เมื่อนำมารวมกัน คำตอบของผู้หญิงจะถูกรวมเข้ากับรูปภาพที่อธิบายว่าการใช้วิดีโอแชทของพวกเขาติดตามได้อย่างไรว่าพวกเธอพึงพอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขาอย่างไร โดยพิจารณาจากแนวโน้มเหล่านี้ที่จะตัดสินตนเองไม่ว่าจะกับผู้อื่นหรือผ่านสายตาของผู้อื่น

“เราคิดว่ามันอาจจะถูกกลั่นกรองโดยการดูถูกตัวเองและความพึงพอใจในรูปลักษณ์” เธอกล่าว ซึ่งหมายความว่ายิ่งผู้หญิงดูถูกตัวเองมากขึ้น หรือยิ่งเธอเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ มากเท่าไหร่ ความสัมพันธ์เชิงลบก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นระหว่างเวลาที่ใช้วิดีโอแชทกับ ปรากฏตัวด้วยความพอใจ

แต่เมื่อต้องวิเคราะห์ข้อมูลและดูว่าความพึงพอใจของผู้หญิงเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเทียบกับเวลาที่พวกเขาใช้สนทนาทางวิดีโอมากขึ้น

“สิ่งสำคัญที่เราพบคือ มันไม่ใช่” เธอกล่าว “จำนวนชั่วโมงที่คุณใช้วิดีโอแชทระหว่างวันนั้นไม่สัมพันธ์กับความพึงพอใจของคุณทั้งหน้าตาและรูปร่างหน้าตาของคุณ”

ส่วนใหญ่.

“สำหรับคนที่ได้คะแนนสูงกว่าในการหมกมุ่นอยู่กับตัวเอง มีความเกี่ยวข้องเชิงลบเล็กน้อยกับความพึงพอใจในรูปลักษณ์ ยิ่งใช้เวลาสนทนาทางวิดีโอมากขึ้น” เธอกล่าว

มันเป็นสมาคมขนาดเล็ก แต่มีผลกระทบอย่างใหญ่หลวงสำหรับประชากรบางคน เหตุผลหนึ่งเป็นเพราะไม่ใช่แค่เพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานเท่านั้นที่ผู้คนติดต่อกันผ่านวิดีโอแชท ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ ผู้คนจำนวนมากหันมาใช้โซลูชันสุขภาพทางไกลเพื่อการรักษาพยาบาล

“การวิจัยในอนาคตควรพิจารณาว่าการใช้แพลตฟอร์มดังกล่าวอาจเป็นปัญหาสำหรับบุคคลบางคนหรือไม่” Pfund เขียนไว้ในรายงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เธอกล่าวว่าการวิจัยเบื้องต้นนี้ทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับการใช้วิดีโอแชทสำหรับการรักษาผู้ที่มีภาวะบางอย่าง เช่น ความผิดปกติของการกิน

และเธอไม่คิดว่าการใช้วิดีโอแชทอาจส่งผลต่อผู้หญิงเท่านั้น ต่อไป Pfund วางแผนที่จะดูพฤติกรรมวิดีโอแชทของผู้ชาย: ความเกี่ยวข้องเหมือนกับผู้หญิงหรือไม่? ผู้ชายกำลังเปรียบเทียบการปรากฏตัวทางวิดีโอแชทของพวกเขาหรือไม่?

ในอนาคต เธอวางแผนที่จะดำดิ่งลึกลงไปใน ของผู้หญิง มุมมองโดยให้พวกเขาบันทึกการโต้ตอบและความรู้สึกทางวิดีโอทุกวัน

“ถ้าอย่างนั้น เราก็สามารถแยกแยะได้ ในวันที่มีคนใช้เวลามากขึ้นในการสนทนาทางวิดีโอ ความพึงพอใจในรูปลักษณ์ของพวกเขาดีขึ้นหรือแย่ลง” Pfund กล่าว “หรือเมื่อพวกเขาใช้เวลาพูดคุยกับครอบครัวกับเพื่อนกับที่ทำงานล่ะ”

แม้แต่การศึกษาเดียวกันก็อาจดูแตกต่างออกไปหากเธอทำอีกครั้งในวันนี้

เมื่อเธอเริ่มการวิจัยก็คือเดือนพฤษภาคม ในขณะนั้นอาจดูเหมือนตลอดไป แต่ตอนนี้เราสามารถพูดได้ว่าในตอนนั้นปรากฏการณ์วิดีโอแชทยังค่อนข้างใหม่—เพียงสองเดือนในการทำงานจากที่บ้าน ตอนนี้ผู้คนเคยชินกับมันและมีแนวโน้มที่จะปรับที่จะจ้องมองตัวเอง บางครั้งเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน

“เกือบ 10 เดือนที่เราทำสิ่งนี้ตลอดเวลา” Pfund กล่าว “ความหมายสำหรับเราในตอนนี้อาจแตกต่างไปจากที่มันมีความหมายสำหรับเราในตอนนั้นมาก”

เกี่ยวกับผู้เขียน

ผู้เขียนคนแรก Gabrielle Pfund นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาในห้องปฏิบัติการของ Patrick Hill รองศาสตราจารย์ในแผนกจิตวิทยาและสมองที่ Washington University ใน St. Louis  

Jennifer Harriger จาก Pepperdine University ผู้วิจัยเรื่องรูปร่างและโซเชียลมีเดีย

การศึกษาเดิม

ทำลาย

หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon

"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"

โดย James Clear

ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"

โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN

ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"

โดย Charles Duhigg

ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"

โดย บีเจ ฟอกก์

ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"

โดย Robin Sharma

ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ