การเลิกบุหรี่อย่างเงียบ ๆ เป็นชื่อที่ติดหู แพร่หลายในโซเชียลมีเดียสำหรับสิ่งที่เราเคยทำมาทั้งหมด ความนิยมอาจลดลงจากการต่อต้าน "วัฒนธรรมเร่งรีบ" ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และจำเป็นมาก ซึ่งพนักงานที่อายุน้อยกว่าได้รับการสนับสนุนให้ทำงานมากเกินไปและมีส่วนร่วมในสิ่งที่ไม่ยั่งยืน "ประสิทธิภาพการทำงาน” – ดูเหมือนว่าคุณกำลังทำงานหนักกว่าที่เป็นอยู่ – เพื่อก้าวไปข้างหน้าในอาชีพการงานของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้เสียคุณภาพชีวิตและความสามารถในการมีส่วนร่วมกับงานของพวกเขาอย่างมีความหมาย
ความลังเลที่จะปฏิบัติหน้าที่นอกเหนือจากหน้าที่ของคุณอาจเป็นสัญญาณของการมีส่วนร่วมต่ำ ซึ่งสามารถเชื่อมโยงกับวิธีการจัดการของคุณได้ อ้างอิงจาก Gallup's 2022 “สถานะของสถานที่ทำงานทั่วโลก” รายงานมีเพียง 21% ของคนที่ทำงาน การมีส่วนร่วมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาลูกค้าและประสิทธิภาพการทำงานโดยทั่วไป
งานวิจัยโดย Emma Soane ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการ เปิดเผยว่าคนมีส่วนร่วมกับงาน เกิดจากสามปัจจัย: พวกเขาพบว่ามีความหมายเพียงใด การรับรู้ถึงผู้จัดการ และโอกาสในการสนทนาแบบสองทางกับผู้จัดการดังกล่าว ดังนั้น หากคุณรู้สึกหมดไฟและหมดกำลังใจ วิธีใดดีที่สุดในการสื่อสารกับผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
กำหนดขอบเขตและตั้งคำถาม
การเลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ โดยไม่มีการแจ้งเตือนถือเป็นกลยุทธ์ที่เสี่ยง หากคุณมีชื่อเสียงในการก้าวไปอีกขั้น ไม่ควรปิดตัวตนในที่ทำงานของคุณโดยกะทันหัน ความโปร่งใสเป็นสิ่งสำคัญ และผู้จัดการที่ดีจะได้รับการสนับสนุนเมื่อพนักงานแจ้งข้อกังวลเกี่ยวกับความเหนื่อยหน่ายและการขาดการมีส่วนร่วม
การสนทนากับเจ้านายของคุณอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการปฏิรูปในที่ทำงานของคุณ ซึ่งนำไปสู่สภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน โดยช่วยให้พนักงานกำหนดขอบเขตที่ผู้จัดการเคารพ มีความชัดเจนเกี่ยวกับเหตุผลของคุณในการเลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ และตำแหน่งที่นายจ้างของคุณอาจมีบทบาทในการสนับสนุนขอบเขตของคุณ
Ellen Ernst Kossek ผู้เชี่ยวชาญด้านความสมดุลระหว่างชีวิตและงาน ระบุสามรูปแบบพื้นฐาน ของการจัดการอาณาเขต พนักงานที่แสวงหาขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพมักจะแยกงานออกจากชีวิตที่เหลือโดยสิ้นเชิง รวมงานเข้ามาในชีวิต หรือดำเนินการเป็นวัฏจักรที่ผสมผสานทั้งสองแนวทางเข้าด้วยกัน ทั้งหมดถูกต้องตามกฎหมาย ตัดสินใจว่าวิธีใดใช้ได้ผลดีที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณก่อนที่จะมีการสนทนา และเข้าสู่การสนทนาโดยคำนึงถึงแนวทางแก้ไข ไม่ใช่แค่การร้องเรียน
แม้ว่าคุณจะมีผู้จัดการสายงานที่มีความฉลาดทางอารมณ์พอสมควร แต่สิ่งสำคัญคือต้องถามคำถามที่ถูกต้องจากเจ้านายของคุณเพื่อมีส่วนร่วมมากขึ้นและรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้น ไม่มีประเด็นที่จะเต้นไปรอบ ๆ พุ่มไม้ หาเวลาที่เจ้านายของคุณไม่เครียดและมีแนวโน้มที่จะเปิดบทสนทนามากขึ้น และบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ค่อยมีความสุข และทำไม คนที่เลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ อาจรู้สึกว่าตัวเองถูกประเมินต่ำเกินไป ทำงานหนักเกินไป ถูกเอารัดเอาเปรียบ และต้องการความสมดุลในชีวิตที่ดีขึ้น
ต่อไปนี้คือคำถามบางข้อที่คุณสามารถถามได้เพื่อให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่น:
-
คุณคิดอย่างไรกับคุณภาพงานของฉัน
-
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับชั่วโมงที่ฉันทำงาน
-
คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฉันกับสมาชิกคนอื่นๆ ในทีม?
-
คุณคิดว่าคุณและฉันมีความสัมพันธ์ในการทำงานที่ดีหรือไม่?
จากการตอบสนองของพวกเขา คุณมีโอกาสที่จะทำให้เจ้านายรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร การทำเช่นนี้มีความเสี่ยงอยู่เสมอ ขึ้นอยู่กับการเปิดกว้างของพวกเขา แต่จะดีกว่าที่จะพูดออกมามากกว่าอยู่อย่างไม่มีความสุขและทำงานครึ่งคันเร่ง
การมีส่วนร่วมที่ดีขึ้นในที่ทำงาน
องค์กรขึ้นอยู่กับการมีพนักงานที่มีส่วนร่วม การมีส่วนร่วมเป็นทรัพยากรที่เปราะบางและมีค่า มันสามารถสลายได้ด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงความผิดหวังที่หลีกเลี่ยงได้และเล็กน้อย ในปี 2022 แบบสำรวจพนักงานไอทีผู้เข้าร่วมการศึกษาจำนวน 84% รายงานว่าไม่มีความสุขเนื่องจากซอฟต์แวร์ที่พวกเขาใช้
เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นได้ว่าความไม่พอใจของแผนกในระดับต่ำสามารถทำลายขวัญกำลังใจและการมีส่วนร่วมเมื่อเวลาผ่านไปได้อย่างไร ซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายที่ทำให้ผู้คนเลิกสูบบุหรี่อย่างเงียบๆ หรืออย่างอื่น
Dominic Ashley-Timms ซีอีโอของ Notion ที่ปรึกษาด้านประสิทธิภาพการจัดการ กำลังเขียนหนังสือร่วมกันเกี่ยวกับการช่วยให้ผู้จัดการปรับปรุงการมีส่วนร่วม ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะลดผลกระทบด้านลบของการเลิกบุหรี่อย่างเงียบๆ เขาเชื่อว่ากุญแจสำคัญในการปรับปรุงการมีส่วนร่วมคือให้ผู้จัดการถามคำถามที่มีคุณภาพ (และมีเวลามากขึ้น) ของพนักงานของพวกเขา หากผู้จัดการเข้าใจตนเองในแง่ของผลกระทบที่มีต่อพนักงาน พวกเขาจะเข้าใจวิธีการให้พนักงานมีส่วนร่วมมากขึ้น
ซึ่งสอดคล้องกับความกังวลของ การประชุมระดับชาติเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีในที่ทำงาน (กลุ่มนายจ้างกว่า 40 แห่งทั่วโลก) ซึ่งสนับสนุนให้ผู้จัดการต้องพัฒนาทักษะทางสังคมและมนุษยสัมพันธ์เพื่อให้พนักงานรู้สึกมีคุณค่ามากขึ้น การมีส่วนร่วมดังกล่าวจะนำไปสู่การผลิตในระดับที่สูงขึ้นในที่ทำงาน และความโน้มเอียงที่น้อยลงต่อการเลิกบุหรี่แบบเงียบๆ
เกี่ยวกับผู้เขียน
แครี่ คูเปอร์, ศาสตราจารย์วิชาจิตวิทยาองค์กรและสุขภาพ, มหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ร่มชูชีพของคุณสีอะไร? 2022: คำแนะนำสำหรับชีวิตการทำงานที่มีความหมายและความสำเร็จในอาชีพของคุณ
โดย Richard N. Bolles
หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำที่ครอบคลุมเกี่ยวกับการวางแผนอาชีพและการหางาน โดยให้ข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการระบุและติดตามงานที่ตอบสนอง
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ทศวรรษแห่งการกำหนด: เหตุใดวัยยี่สิบของคุณจึงมีความสำคัญ - และวิธีใช้ประโยชน์สูงสุดจากพวกเขาในตอนนี้
โดย Meg Jay
หนังสือเล่มนี้สำรวจความท้าทายและโอกาสของวัยหนุ่มสาว นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับการเลือกที่มีความหมายและสร้างอาชีพที่สมหวัง
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
การออกแบบชีวิตของคุณ: วิธีสร้างชีวิตที่ดีและมีความสุข
โดย Bill Burnett และ Dave Evans
หนังสือเล่มนี้ใช้หลักการคิดเชิงออกแบบเพื่อพัฒนาตนเองและอาชีพ โดยนำเสนอแนวทางปฏิบัติและมีส่วนร่วมเพื่อสร้างชีวิตที่มีความหมายและเติมเต็ม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ทำในสิ่งที่คุณเป็น: ค้นพบอาชีพที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณผ่านความลับของประเภทบุคลิกภาพ
โดย Paul D. Tieger และ Barbara Barron-Tieger
หนังสือเล่มนี้ใช้หลักการของการพิมพ์บุคลิกภาพในการวางแผนอาชีพ โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการระบุและติดตามงานที่สอดคล้องกับจุดแข็งและค่านิยมของคุณ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ทำลายอาชีพของคุณ: เอาชนะการสัมภาษณ์ หางานทำ และเริ่มต้นอนาคตของคุณ
โดย ดี แอน เทิร์นเนอร์
หนังสือเล่มนี้นำเสนอแนวทางที่เป็นประโยชน์และมีส่วนร่วมเพื่อพัฒนาอาชีพ โดยเน้นที่ทักษะและกลยุทธ์ที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จในการหางาน การสัมภาษณ์ และสร้างอาชีพที่ประสบความสำเร็จ
