ฉันให้คำปรึกษาทั้งหมดของฉันโดยตั้งอยู่บนสมมติฐานว่าเราแต่ละคนมีสองด้าน: ตัวตนที่จำเป็นและตัวตนทางสังคม ตัวตนที่สำคัญประกอบด้วยเข็มทิศที่ซับซ้อนหลายอันที่ชี้ไปที่ดาวเหนือของคุณอย่างต่อเนื่อง ตัวตนทางสังคมคือชุดของทักษะที่นำคุณไปสู่เป้าหมายนี้อย่างแท้จริง

ตัวตนที่สำคัญของคุณต้องการความกระตือรือร้นในการเป็นหมอ สังคมต้องดิ้นรนผ่านเคมีอินทรีย์และนำไปใช้กับโรงเรียนแพทย์ ตัวตนที่สำคัญของคุณโหยหาอิสรภาพของธรรมชาติ สังคมของคุณซื้ออุปกรณ์แบกเป้ที่เหมาะสม ตัวตนที่สำคัญของคุณตกหลุมรัก ตัวตนทางสังคมของคุณเฝ้าดูเพื่อให้แน่ใจว่าความรู้สึกนั้นกลับคืนมาก่อนที่จะอนุญาตให้คุณยืนอยู่ใต้หน้าต่างร้องเพลงอันเป็นที่รักของคุณ

ระบบนี้ทำงานได้อย่างสวยงามตราบใดที่ตัวตนทางสังคมและตัวตนที่จำเป็นสื่อสารกันอย่างอิสระและทำงานประสานกันอย่างสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตาม มีคนจำนวนไม่มากที่โชคดีพอที่จะได้สัมผัสกับความกลมกลืนภายในเช่นนี้ ด้วยเหตุผลที่เราจะพูดคุยกันในเวลานี้ พวกเราส่วนใหญ่ให้คนอื่นมารับผิดชอบในการกำหนดเส้นทางชีวิตของเรา เราไม่เคยแม้แต่จะปรึกษาอุปกรณ์นำทางของเราเอง แต่เราควบคุมชีวิตของเราตามคำแนะนำของคนที่ไม่รู้ว่าจะหาดาวเหนือของเราได้อย่างไร แน่นอนพวกเขาส่งเราออกนอกเส้นทาง

หากความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับชีวิตโดยทั่วไปเต็มไปด้วยความไม่พอใจ ความวิตกกังวล ความคับข้องใจ ความโกรธ ความเบื่อ ความมึนงง หรือสิ้นหวัง ตัวตนทางสังคมและตัวตนที่สำคัญของคุณจะไม่ตรงกัน การออกแบบชีวิตคือกระบวนการเชื่อมต่อใหม่ เราจะเริ่มกระบวนการนี้โดยการระบุความแตกต่างระหว่างตัวตนทั้งสองอย่างชัดเจน และทำความเข้าใจว่าการสื่อสารระหว่างพวกเขาพังทลายลงได้อย่างไร

ทำความรู้จักตัวเอง

ตัวตนที่สำคัญของคุณก่อตัวขึ้นก่อนที่คุณจะเกิด และมันจะยังคงอยู่จนกว่าคุณจะสับขดมรรตัยของคุณ มันคือบุคลิกภาพที่คุณได้รับจากยีนของคุณ: ความต้องการลักษณะเฉพาะ ความชอบ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ และการตอบสนองทางสรีรวิทยาโดยไม่สมัครใจ เชื่อมโยงเข้าด้วยกันด้วยความรู้สึกนึกคิดในภาพรวม ไม่ว่าคุณจะถูกเลี้ยงดูมาในฝรั่งเศส จีน หรือบราซิล โดยขอทานหรือเศรษฐีก็คงจะเหมือนกัน เป็นพื้นฐานของคุณ ไม่มีตัวเลือกและคุณสมบัติพิเศษ มัน "สำคัญ" ในสองวิธี: อย่างแรก มันคือแก่นแท้ของบุคลิกภาพของคุณ และประการที่สอง คุณต้องการมันเพื่อตามหาดาวเหนือของคุณ

ในทางกลับกัน ตัวตนทางสังคมเป็นส่วนหนึ่งของคุณที่พัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อแรงกดดันจากคนรอบข้าง รวมถึงทุกคนจากครอบครัวของคุณจนถึงความรักครั้งแรกของคุณที่มีต่อสมเด็จพระสันตะปาปา ในฐานะที่เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่พึ่งพาสังคมมากที่สุด ทารกมนุษย์เกิดมาโดยรู้ว่าการอยู่รอดของพวกมันขึ้นอยู่กับความปรารถนาดีของผู้ใหญ่ที่อยู่รอบตัวพวกเขา ด้วยเหตุนี้ เราทุกคนจึงได้รับการออกแบบมาให้ถูกใจผู้อื่นอย่างแท้จริง ตัวตนที่สำคัญของคุณเป็นส่วนหนึ่งของคุณที่ทำให้รอยยิ้มแรกเกิดของคุณแตกสลาย ตัวตนทางสังคมของคุณสังเกตว่าแม่ชอบรอยยิ้มนั้นมากแค่ไหน และต่อมาก็ทำซ้ำในเวลาที่เหมาะสมเพื่อโน้มน้าวให้เธอให้คุณยืมเงินดาวน์ในคอนโด คุณยังคงมีคำตอบทั้งสอง บางครั้งคุณยิ้มโดยไม่ได้ตั้งใจ จากความสนุกสนานหรือความโง่เขลาหรือความปิติยินดี แต่รอยยิ้มหลายๆ รอยยิ้มของคุณมีพื้นฐานมาจากธรรมเนียมปฏิบัติทางสังคมล้วนๆ

ระหว่างการเกิดและช่วงเวลานี้ ตัวตนทางสังคมของคุณได้รับทักษะที่หลากหลาย มันเรียนรู้ที่จะพูด อ่าน แต่งตัว เต้นรำ ขับรถ เล่นกล รวม รวบรวม ทำอาหาร โยเดล เข้าแถว แบ่งกล้วย ยับยั้งความอยากที่จะกัด อะไรก็ได้ที่ได้รับการอนุมัติจากสังคม ซึ่งแตกต่างจากตัวตนที่จำเป็นของคุณ ซึ่งเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงวัฒนธรรม ตัวตนทางสังคมของคุณถูกกำหนดโดยบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมและความคาดหวัง หากคุณเกิดในครอบครัวมาเฟีย ตัวตนทางสังคมของคุณก็อาจจะระมัดระวัง ฉลาดหลักแหลม และโหดเหี้ยม หากคุณได้รับการเลี้ยงดูจากแม่ชีในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าในท้องถิ่น อาจเป็นนักบุญและเสียสละ สิ่งที่คุณเรียนรู้ที่จะเป็น คุณยังคงเรียนรู้ ตัวตนทางสังคมของคุณกำลังทำงานอย่างหนักในนาทีนี้ พยายามดิ้นรนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณซื่อสัตย์และภักดี หรืออ่อนหวานและเซ็กซี่ หรือเข้มแข็งและเป็นผู้ชาย หรือการผสมผสานของสิ่งที่คุณเชื่อว่าทำให้คุณเป็นที่ยอมรับในสังคม

ตัวตนทางสังคมอยู่บนพื้นฐานของหลักการที่มักจะขัดต่อความต้องการหลักของเรา หน้าที่ของมันคือต้องรู้ว่าเมื่อใดที่ความปรารถนาเหล่านั้นจะทำให้ผู้อื่นไม่พอใจ และช่วยให้เราเอาชนะความโน้มเอียงตามธรรมชาติที่ไม่เป็นที่ยอมรับของสังคม ต่อไปนี้คือลักษณะการทำงานที่ขัดแย้งกันบางส่วนซึ่งผสมผสานกันเป็นคุณที่เรารู้จักและชื่นชอบ

สองตัวตนของคุณ: พื้นฐานของการดำเนินงาน

พฤติกรรมของตนเองทางสังคมคือ:

ตามการหลีกเลี่ยง, สอดคล้อง, เลียนแบบ, คาดการณ์ได้, วางแผน, ขยัน Hard

พฤติกรรมของตัวตนที่สำคัญคือ:

ตามสถานที่ท่องเที่ยว ไม่ซ้ำใคร สร้างสรรค์ เซอร์ไพรส์ เป็นธรรมชาติ ขี้เล่น

อย่างที่คุณเห็น คุณเป็นคู่รักที่แปลกอย่างแน่นอน เฉพาะในคนที่โชคดีหรือฉลาดเท่านั้นที่สังคมและตัวตนที่สำคัญยอมรับเสมอว่าพวกเขากำลังเล่นให้กับทีมเดียวกัน สำหรับพวกเราที่เหลือ ความขัดแย้งภายในเป็นวิถีชีวิต ตัวตนของเราสองคนต่อสู้กันเองทั้งเล็กและใหญ่ทุกวัน

มาสร้างรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของ Melvin the Middle Manager เพื่อเป็นตัวอย่างสมมุติ เมื่อนาฬิกาปลุกดังขึ้นตอนหกโมงเช้า ตัวตนสำคัญของเมลวินบอกเขาว่าเขาต้องการนอนอีกอย่างน้อยสองชั่วโมง เขาได้รับน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละคืนในช่วงหลายปีที่ผ่านมา และเขาก็เหนื่อยล้าเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม ตัวตนทางสังคมของเขาเตือนเขาว่าเขามาทำงานสายถึง XNUMX ครั้งในเดือนนี้ และเจ้านายก็เริ่มสังเกตเห็น เมลวินลุกขึ้น

เขากินข้าวเช้าคนเดียว สิ่งนี้ท่วมท้นตัวตนที่จำเป็นของเขาด้วยความเหงาสำหรับภรรยาของเขาซึ่งย้ายออกไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว เมลวินคิดที่จะโทรหาเธอเพียงครู่เดียว แต่ตัวตนทางสังคมของเขาจะขัดขวางความคิดนั้นในทันที อย่างหนึ่งก็คือ หกโมงสามสิบโมงเช้า อีกอย่าง ภรรยาของเมลวินกำลังนอนอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของแฟนหนุ่ม เมลวินแทบไม่สังเกตเห็นแม้กระทั่งข้อเสนอแนะที่สำคัญของตัวเองว่าเขาไปตามหาแฟนหนุ่มด้วยไม้เบสบอล เพราะตัวเขาในสังคมรู้ดีว่ามันผิดและไร้ประโยชน์เพียงใด เมลวินไปทำงานแทน

ที่สำนักงาน ตัวตนทางสังคมของเมลวินนั่งเงียบ ๆ ผ่านการประชุมที่ทำให้ตนเองเบื่อหน่ายแทบตาย ผู้ชายที่อยู่ข้างๆ เขาเป็นหนุ่มร่างเล็กอายุ XNUMX ปี จบการศึกษา MBA จาก MIT ซึ่งเพิ่งเลื่อนยศผ่าน Melvin แค่มองผู้ชายคนนี้ก็ทำให้ Melvin กัดฟันแน่น ตัวตนที่สำคัญของเขาต้องการฉีดหมึกจากปากกาหมึกซึมลงบนเสื้อเชิ้ตอ็อกฟอร์ดของทเวิร์ป แต่ตัวตนทางสังคมของเขากลับขวางทางอีกครั้ง แต่ตัวตนที่สำคัญของเมลวินกลับเขียนโคลงที่น่ารังเกียจเกี่ยวกับ MIT MBA ไว้ที่ขอบสมุดของเขา จากนั้นตัวตนทางสังคมของเขาจะขีดข่วนมัน เกรงว่ามันจะตกไปอยู่ในเงื้อมมือของศัตรู

และมันก็เป็นอย่างนั้น ชั่วโมงแล้วชั่วโมงเล่า วันแล้ววันเล่า สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า หลังจากประลองยุทธ์มาเป็นเวลาหลายทศวรรษ ชีวิตภายในของเมลวินก็ว่างเปล่าและมึนงง หากคุณถามเขาว่ารู้สึกอย่างไร เขาก็จะไม่มีคำตอบ ตัวตนทางสังคมของเขาไม่รู้ และเป็นเพียงส่วนเดียวของ Melvin ที่ได้รับอนุญาตให้พูดคุยกับผู้อื่น

ตัวตนทางสังคมของ Melvin ทำให้เขาอยู่ในงาน การแต่งงาน และชีวิตของเขา - แต่มีเพียงการส่งเขาออกจากเส้นทางที่แท้จริงของเขา ตอนนี้ทุกอย่างกำลังพังทลาย การเสียสละของเขาดูเหมือนจะไร้ค่า ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวตนทางสังคมของ Melvin เป็นคนไม่ดี แต่จริงๆ แล้วเขาเป็นคนดีมาก มีแรงม้าในการพาเมลวินไปถึงดาวเหนือของเขา แต่มีเพียงตัวตนที่สำคัญของเขาเท่านั้นที่สามารถบอกเขาได้ว่านั่นคือที่ใด

ตัวตนที่ขาดการเชื่อมต่อ

ลูกค้าส่วนใหญ่ของฉันเป็นเหมือนเมลวิน: พลเมืองที่มีความรับผิดชอบซึ่งปิดบังตัวตนที่จำเป็นของตนเพื่อทำในสิ่งที่พวกเขาเชื่อว่าเป็น "สิ่งที่ถูกต้อง" แน่นอนว่ามีคนที่ล้มเหลวหรือปฏิเสธที่จะพัฒนาตนเองทางสังคม พวกเขาอาศัยอยู่อย่างสมบูรณ์ในโลกแห่งความเป็นจริงที่ไม่เอื้ออำนวยต่อสังคมในทางใดทางหนึ่งที่ขัดต่อความปรารถนาของพวกเขา แต่ฉันไม่ค่อยเห็นใครแบบนี้ในการปฏิบัติของฉัน ตัวอย่างเช่น คุณไม่ใช่หนึ่งในนั้น

ฉันจะรู้ได้อย่างไร เพราะถ้าคุณถูกครอบงำโดยตัวตนที่สำคัญของคุณโดยสิ้นเชิง คุณจะไม่อ่านข้อความนี้ คุณไม่ควรรับคำแนะนำจากหนังสือเล่มใด แม้ว่าจะเป็นสิ่งเดียวที่มีอยู่ในห้องสมุดของเรือนจำก็ตาม นั่นคือสิ่งที่คุณอาจต้องอ่าน เพราะคนที่ไม่มีตัวตนทางสังคมมักจะถูกขังอยู่ในกรง หากเราทุกคนละเลยตัวตนทางสังคมของเรา ทุกคอของป่ามนุษย์จะเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของลอร์ดออฟเดอะแมลงวัน ผู้คนจะแทงกันด้วยส้อม ปล้นบ้านพักอาศัย และพระเจ้าก็รู้อะไรอีก

ดังนั้นฉันจึงวางเดิมพันอย่างหนักว่าโดยส่วนตัวแล้วคุณจะถูกระบุตัวตนทางสังคมของคุณอย่างหนัก คุณกำลังอ่านข้อความนี้เพราะคุณเป็นคนประเภทที่แสวงหาข้อมูลจากคนอื่น คนชอบที่ปรึกษาด้านการออกแบบชีวิตและผู้แต่งหนังสือ คุณกำลังพยายามทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น และคุณทำได้ดีทีเดียว ขอแสดงความยินดี การมีตัวตนทางสังคมที่แข็งแกร่งเป็นทรัพย์สินที่ยอดเยี่ยม อนุญาตให้คุณรักษาความสัมพันธ์ เรียนจบ หยุดงาน และบรรลุเป้าหมายอื่นๆ มากมาย แต่ถ้าคุณรู้สึกเหมือนเมลวิน ไม่พอใจและไม่สำเร็จ ฉันสามารถบอกคุณได้อย่างมั่นใจว่าสายไฟภายในของคุณถูกตัดการเชื่อมต่อ คุณต้องสร้างการติดต่อกับตัวตนที่สำคัญของคุณอีกครั้ง

ในทางตรงกันข้าม ถ้าคุณต้องการทำงานที่ดีจริงๆ คุณจะต้องหยุดคิดเกี่ยวกับการทำงานที่ดีจริงๆ ในการหาดาวเหนือของคุณ คุณต้องสอนตัวตนทางสังคมของคุณให้ผ่อนคลายและถอยออกมา

ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Crown,
แผนกหนึ่งของ Random House, Inc.
© 2001, 2008 สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

การค้นหาดาวเหนือของคุณเอง: การอ้างสิทธิ์ในชีวิตที่คุณหมายถึงการมีชีวิตอยู่
โดย Martha Beck, Ph.D.

มาร์ธา เบค นักเขียนหนังสือขายดีของนิวยอร์กไทม์สและผู้สร้าง Life Designs, Inc. จะมาแชร์โปรแกรมทีละขั้นตอนของเธอ ซึ่งจะแนะนำคุณให้เติมเต็มศักยภาพของตัวเองและสร้างชีวิตที่สนุกสนาน ในหนังสือเล่มนี้ คุณจะเริ่มด้วยการเรียนรู้วิธีการอ่านเข็มทิศภายในที่สร้างไว้แล้วในสมองและร่างกายของคุณ และเหตุผลที่คุณอาจใช้เวลาทั้งชีวิตโดยไม่สนใจสัญญาณของเข็มทิศ เมื่อคุณกลับมาพบกับความปรารถนาอันลึกล้ำของตัวเองอีกครั้ง คุณจะค้นพบและซ่อมแซมความเชื่อที่ไม่ได้สติหรือบาดแผลทางอารมณ์ที่รักษาไม่หายซึ่งอาจขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้ และ / หรือ ดาวน์โหลดรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

มาร์ธา เบ็ค ปริญญาเอก เป็นนักเขียน "โค้ชชีวิต" และนักสังคมวิทยา ไดอารี่ที่ขายดีที่สุดของเธอ คาดหวังอดัม: เรื่องราวที่แท้จริงของการเกิด การเกิดใหม่ และเวทมนตร์ในชีวิตประจำวัน เล่าประสบการณ์ของเธอในการแบกรับและเลี้ยงดูลูกชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นดาวน์ซินโดรมก่อนคลอด ดร. เบ็คสำเร็จการศึกษา XNUMX องศาจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และเคยสอนวิชาต่างๆ มากมายที่ฮาร์วาร์ดและ American Graduate School of International Management เธอพูดบ่อยครั้งเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจและสังคมที่เกี่ยวข้องกับเด็กที่มีความพิการ บทความของเธอในหัวข้อเหล่านี้ได้ปรากฏอยู่ในสื่อสิ่งพิมพ์หลายฉบับ ตั้งแต่นิตยสารการเลี้ยงดูบุตรไปจนถึงรีดเดอร์สไดเจสท์

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

at ตลาดภายในและอเมซอน