วิกฤตค่าครองชีพไม่มีสัญญาณของการยอมแพ้ เงินเฟ้อ ทั่วโลก ยังคงเพิ่มขึ้นและ นักเศรษฐศาสตร์คือ ทำนาย หลายประเทศ จะไป เข้าสู่ภาวะถดถอย.
เมื่อครัวเรือนมีการใช้จ่ายน้อย พวกเขาจำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญ และต้องตัดสินใจอย่างถี่ถ้วน สำหรับบางคน การตัดสินใจเหล่านี้ สุดขีด.
แต่แม้กระทั่งผู้ที่มีความต้องการขั้นพื้นฐานก็ยังต้องเผชิญกับการมีเงินใช้น้อยลงกว่าปีที่แล้ว และไม่ว่าจะเป็นการยกเลิก a สตรีมมิ่งบริการ หรือเลิกซื้อของชำ พวกเราหลายคนกำลังตัดสินใจว่าจะเก็บอะไรไว้ได้บ้างและควรทำอย่างไรในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านี้
การวิจัยศึกษา แสดงให้เห็นว่าวิธีที่เราใช้จ่ายเงินที่มีอยู่สามารถส่งผลต่อความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้อย่างชัดเจน มีหลักฐานตัวอย่างเช่น การซื้อที่ช่วยให้เราได้รับอิสระ (จักรยานพูด) หรือปรับปรุงความนับถือตนเองของเรา (ชุดเสริมความมั่นใจบางที) อาจส่งผลดี
ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้จ่ายเงินและคุณภาพชีวิตมีการเชื่อมโยงกันอย่างไร
1. การเชื่อมต่อกับผู้อื่น
การวิจัยศึกษา แนะนำว่าการใช้จ่ายเงินเพื่อประสบการณ์ทางสังคม เช่น ไปดื่มกาแฟกับเพื่อน ๆ หรือไปคอนเสิร์ตหรืองานเทศกาล ช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของเรา เช่นเดียวกันสำหรับ ใช้เงินให้คนอื่นไม่ว่าจะเป็นการซื้อของขวัญให้ใครหรือบริจาคเพื่อการกุศล
นี่เป็นเพราะการแบ่งปันประสบการณ์กับผู้อื่นและการดำเนินการเพื่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกตอบสนองความต้องการทางจิตวิทยาขั้นพื้นฐานของเราในการเชื่อมโยงทางสังคมและการบรรลุผล
แน่นอนว่าประสบการณ์ดังกล่าวไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ไปเดินเล่นร่วมกับ กลุ่มวิ่งหรืออาสาสมัครสามารถทำได้ฟรี
2. ซื้อเวลา
อื่นๆ การวิจัย แนะนำว่าไม่ควรวัดความมั่งคั่งในแง่ของทรัพยากรทางเศรษฐกิจเพียงอย่างเดียว เช่น ทรัพย์สินหรือเงินสด แต่ยังรวมถึงปริมาณเวลาว่างที่คุณมีด้วย การขาดเวลาหรือที่เรียกว่า “ความยากจนด้านเวลา” มีความเชื่อมโยงกับ ความเครียดเพิ่มขึ้นและ ทางเลือกในการใช้ชีวิตที่ย่ำแย่.
การใช้จ่ายเงินกับผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ช่วยเพิ่มเวลาว่าง เช่น การทำงานบ้านหรือการหลีกเลี่ยงการเดินทางอันยาวนานเพื่อไปทำงาน ถือได้ว่าเป็นการลงทุนที่ชาญฉลาด
3. บรรลุศักยภาพ
การรู้สึกมีความสามารถในสิ่งที่เราทำและพัฒนาศักยภาพของเราก็เป็นส่วนประกอบสำคัญในการเพิ่มระดับความสุข การวิจัยศึกษา แนะนำว่าการใช้จ่ายเงินกับสิ่งของหรือประสบการณ์ที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นในสิ่งที่คุณชอบทำหรือปรับปรุงความนับถือตนเองนั้นคุ้มค่า
ซึ่งอาจรวมถึงชั้นเรียนภาคค่ำหรือหลักสูตรฝึกอบรมที่พัฒนาทักษะ หรือรายการที่สามารถปรับปรุงวิธีการทำกิจกรรมที่เราชอบ เช่น เทคโนโลยีหรืออุปกรณ์กีฬา
แต่อีกครั้ง การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายมากนัก หลากหลาย แพลตฟอร์ม และช่องทางโซเชียลมีเดียสามารถจัดหลักสูตรฟรีคุณภาพดีและคู่มือ “วิธีการ”
4. ประทับใจน้อยลง
การวิจัยศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าการซื้อของโดยเฉพาะเพื่อสร้างความประทับใจให้ผู้อื่นไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข อันที่จริง การให้ความสำคัญกับวัตถุนิยม การสะสมความมั่งคั่งและทรัพย์สินเพื่อส่งสัญญาณสถานะทางสังคม ได้แสดงให้เห็นแล้วว่ามีผลเสีย เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี.
นี่เป็นเพราะการแสวงหารางวัลจากภายนอกผ่านการชื่นชมและคำชมของผู้อื่นนั้นไม่มีการรับประกันใดๆ ในทางกลับกัน การแสวงหาความสมหวังในตัวเองผ่านการบริโภคมักจะหันเหความสนใจของคุณจากการทุ่มเทเวลาและเงินไปกับการดูแลความสัมพันธ์ทางสังคมของคุณ หรือการพัฒนาตนเองที่จะส่งผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ดังนั้นการก้าวออกจากเป้าหมายในการอยากได้เงินมากขึ้นเพื่อซื้อของมากขึ้นอาจเป็นขั้นตอนเชิงบวกที่สุดขั้นตอนหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อเกิดวิกฤติค่าครองชีพ หรือถึงแม้จะไม่มีก็ตาม
เกี่ยวกับผู้เขียน
Olaya Moldes Andres, อาจารย์ด้านการตลาด, มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายคนที่ไม่ดี
โดย James Clear
Atomic Habits ให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยอ้างอิงจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
แนวโน้มทั้งสี่: โปรไฟล์บุคลิกภาพที่ขาดไม่ได้ที่เปิดเผยวิธีทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น (และชีวิตของคนอื่นดีขึ้นด้วย)
โดย Gretchen Rubin
แนวโน้มทั้งสี่ระบุประเภทของบุคลิกภาพสี่ประเภทและอธิบายว่าการเข้าใจแนวโน้มของตนเองสามารถช่วยคุณปรับปรุงความสัมพันธ์ นิสัยการทำงาน และความสุขโดยรวมได้อย่างไร
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
คิดอีกครั้ง: พลังของการรู้ในสิ่งที่คุณไม่รู้
โดย อดัม แกรนท์
Think Again สำรวจวิธีที่ผู้คนสามารถเปลี่ยนความคิดและทัศนคติของพวกเขา และเสนอกลยุทธ์ในการปรับปรุงการคิดเชิงวิพากษ์และการตัดสินใจ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาอาการบาดเจ็บ
โดย Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score กล่าวถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพร่างกาย และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาและเยียวยาบาดแผล
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
จิตวิทยาแห่งเงิน: บทเรียนเหนือกาลเวลาเกี่ยวกับความมั่งคั่งความโลภและความสุข
โดย มอร์แกน เฮาส์เซิล
จิตวิทยาของเงินตรวจสอบวิธีที่ทัศนคติและพฤติกรรมของเราเกี่ยวกับเงินสามารถกำหนดความสำเร็จทางการเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้
