ให้ไม่มีใครนอกจากตัวเองในโลกที่ทำดีที่สุดแล้ว
ทั้งวันทั้งคืนเพื่อให้คุณเหมือนคนอื่น
หมายถึงการต่อสู้ที่ยากที่สุด
ที่มนุษย์คนไหนก็สู้ได้...
—EE คัมมิงส์
ในปีแรกของการเจ็บป่วย ดร. Heidi Fleiss-Lawrence แพทย์คนโปรดตลอดกาลคนหนึ่งของฉัน จากศูนย์สุขภาพครอบครัวเยรูซาเลม ถามฉันบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า “คุณแสดงเจตจำนงของคุณอย่างเต็มที่ในชีวิตและ ความสัมพันธ์?” สองสามปีต่อมา โฮมีโอพาธที่เฉียบแหลมและมีความคิดเห็นที่เฉียบแหลมโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล่าวอย่างตรงไปตรงมามากขึ้น: “คุณใช้ชีวิตที่คุณอยากจะแสดงให้เห็นหรือไม่”
ร่างกายของคุณต้องการอะไรในการรักษา?
ผู้ดูแลที่มีความสัมพันธ์อย่างลึกซึ้งรู้ว่าความผาสุกทางอารมณ์ของคุณเป็นกุญแจสู่ความผาสุกทางร่างกายของคุณ ว่าเมื่อองค์ประกอบสำคัญในชีวิตของคุณขัดขวางไม่ให้คุณประสบความสุขหรือเป็นตัวของตัวเอง สุขภาพของคุณก็จะแย่ลง ในหนังสือของ ดร.ลิซ่า แรนกิน ใจมากกว่ายาเธอพูดถึงการสังเกตความสัมพันธ์ในผู้ป่วยจำนวนมากของเธอระหว่างการมีความสุขอย่างมีความหมายกับการมีสุขภาพที่ดี
ในตอนแรก เมื่อเธอเริ่มถามคำถามกับคนไข้ว่า “ร่างกายของคุณต้องการอะไรในการรักษา” คำตอบทำให้เธอตกใจ ในขณะที่บางคนตอบสนองด้วยคำตอบทางการแพทย์ เช่น ต้องการยาปฏิชีวนะที่ถูกต้องหรือต้องการให้ฮอร์โมนของพวกเขาสมดุล หลายคนตอบด้วยคำตอบเช่น “ฉันต้องออกจากงาน” “ในที่สุดก็ถึงเวลาที่ต้องออกจากตู้ไปหาพ่อแม่ของฉันแล้ว” “ฉันต้องหย่ากับสามีของฉัน” “ฉันต้องแต่งนิยายให้เสร็จ” หรือ “ฉันต้องให้อภัยตัวเอง”
Dr. Rankin บอกเล่าเรื่องราวของ Marla ซึ่งอยู่ในการแต่งงานที่ไม่เหมาะสม มีงานทำที่ไม่น่าพอใจ และมีภาวะภูมิต้านตนเองเรื้อรังมากมาย Marla ตอบคำถามว่า “ฉันต้องย้ายไปซานตาเฟ่” เมื่อดร.แรนกินถามเธอว่าทำไม มาร์ลากล่าวว่า “ฉันมีบ้านพักตากอากาศในซานตาเฟ และเมื่อใดก็ตามที่ฉันไปที่นั่น อาการทั้งหมดของฉันก็หายไป”
แน่นอน หนึ่งปีต่อมา ดร.แรนกิน ได้ยินจากมาร์ลา เธอย้ายไปซานตาเฟ หย่ากับสามี และเริ่มอาชีพใหม่และชีวิตใหม่ อาการของเธอหายไป เธอมีสุขภาพดีและมีความสุข
อาจมีคำอธิบายทางกายภาพสำหรับการรักษาของ Marla อาจมีสารก่อภูมิแพ้ในบ้านหลังก่อนของเธอที่ไม่มีอยู่ในซานตาเฟ ใครจะรู้? แต่ประเด็นคือ มันไม่ใช่แค่มาร์ลา ดร.แรนกิน “เห็นการเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกันในผู้ป่วยหลายสิบราย” ซึ่งเปลี่ยนงาน ยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอื่นๆ และประสบความสำเร็จในด้านสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมากมาย
โดยทำตามขั้นตอนสำคัญๆ เหล่านี้ บุคคลเหล่านี้ลดความเครียด ให้ฮอร์โมนที่กระตุ้นสุขภาพซึ่งความสุขนำมาให้ตัวเองมากขึ้น สร้างชีวิตที่พวกเขาอยากจะมีชีวิตอยู่จริงๆ และปล่อยให้ร่างกายของพวกเขาได้รับการเยียวยาในกระบวนการ
สำหรับวันนี้: ถามตัวเองด้วยคำถามว่า “ฉันต้องการอะไรในการรักษา” ให้เวลากับตัวเองในการคิดหรือจดบันทึกเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณอาจแปลกใจกับคำตอบ
เรื่องราวของลิซ่า: การเลือกจอย
Joy ไม่ได้เกิดขึ้นกับเราง่ายๆ
เราต้องเลือกความสุขและ
เลือกมันทุกวัน
—อองรี เจเอ็ม นูเวน
การรู้ว่าเมื่อใดควรใช้พลังงานเพื่อเข้าถึงความสุข และเมื่อใดควรลดและอนุรักษ์ทรัพยากรของคุณเป็นการคำนวณที่ยากลำบาก ระหว่างที่ฉันป่วย ผู้คนมักสนับสนุนให้ฉัน "ออกไปสนุก" จากมุมมองที่เข้าใจผิดว่าฉันเหนื่อยเพราะรู้สึกหดหู่และต้องการกำลังใจ บางครั้งการออกนอกบ้านเหล่านั้นทำให้ฉันมีความมุ่งมั่นใหม่ในการมีสุขภาพที่ดี แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาใช้ทรัพยากรที่มีอยู่น้อยของฉันไป
อย่างไรก็ตาม บางครั้งการคว้าชีวิตอย่างกล้าหาญเป็นสิ่งที่เรียกร้อง อนาคตยังไม่ชัดเจนสำหรับ Liza Heaton แต่อ่านต่อไปเพื่อดูว่าเธอใช้โอกาสที่จะเข้าถึงความสุขได้อย่างไรและเกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น
เมื่อวันเสาร์ที่ 13 ธันวาคม 2014 ลิซ่า ฮีตัน วัย 25 ปี เพิ่งได้รับข่าวร้าย น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์ก่อนหน้า เธอได้รับแจ้งว่ามะเร็งที่หายากที่เรียกว่า synovial sarcoma ได้กลับมาอีกครั้งหลังจากสามปีของการให้อภัย และเธอเหลือเวลาอีกเพียงสัปดาห์เดียวเท่านั้น การรักษาด้วยเคมีบำบัดอาจช่วยได้ แต่การอุดตันทางเดินอาหารทำให้การรักษาเป็นไปไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของ Liza ในบัลติมอร์แนะนำการดูแลแบบประคับประคองและการดูแลแบบประคับประคอง
ลิซ่ารวบรวมเพื่อนและครอบครัว 150 คนในรัฐหลุยเซียนาบ้านเกิดของเธอเพื่อบอกลา และทำให้พวกเขาประหลาดใจด้วยงานแต่งงานแทน
ลิซ่าและแฟนเก่าของเธอ ไวแอตต์ เคยพูดเกี่ยวกับการแต่งงานมาก่อน แต่ “เมื่อพวกเขาบอกว่าจะยังไม่ถึงเดือน แต่เป็นสัปดาห์ ฉันถือว่างานแต่งงานไม่จบ” ลิซ่ากล่าว “ไวแอตต์ก็หมายความว่า โอเค สุดสัปดาห์นี้เราต้องแต่งงานกัน”
ทั้งสองตัดสินใจแต่งงานกันและแต่งงานกันที่ทะเลสาบครอสใกล้เมืองชรีฟพอร์ต รัฐหลุยเซียน่า โดยแจ้งให้ทราบล่วงหน้าเพียงไม่กี่วัน งานแต่งงานเป็นการเฉลิมฉลองที่มีชีวิตชีวา แม้จะมีสถานการณ์ต่างๆ แม้ว่าเธอจะต้องนอนติดเตียงเกือบตลอดสัปดาห์ก่อน ลิซ่าก็เต้นและปาร์ตี้เป็นเวลาหลายชั่วโมง ซึมซับความสุขและความรักที่เธอแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนๆ ของเธอ
วันรุ่งขึ้นหลังงานแต่งงาน สุขภาพของลิซ่าก็พัฒนาขึ้นอย่างมาก สิ่งกีดขวางที่ทำให้การรักษาของ Liza หายไป และนักเนื้องอกวิทยาของเธอสามารถสั่งยาเคมีบำบัดที่สามารถหยุดความก้าวหน้าของเนื้องอกได้
ครอบครัวของเธอกล่าวว่าพวกเขาหวังว่ายาเม็ดคุมกำเนิดจะหยุดการเติบโตของเนื้องอกได้มากพอที่จะทำให้ลิซ่าเข้าร่วมการทดลองทางคลินิกที่สามารถรักษามะเร็งได้ในช่วงฤดูใบไม้ผลิ
มุมมองของลิซ่าคืออะไร? “บางทีมันอาจจะพลิกกลับ และถ้าไม่ ก็จงมีความสุขกับสิ่งที่คุณมี สนุกกับเวลาที่คุณเหลือ” เธอกล่าว
สำหรับวันนี้: เราทุกคนไม่มีคู่หมั้นที่รอคอยที่จะจัดงานแต่งงาน แต่เราทุกคนมีสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขที่เราได้เลื่อนออกไปด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจะทำอย่างไรเพื่อเตือนร่างกายและจิตใจของคุณว่าคุณเชื่อมโยงกันแค่ไหนและมีความสุขมากแค่ไหนที่นี่และตอนนี้?
© 2015 โดย Janette Hillis-Jaffe สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ New Page Books
แผนกหนึ่งของ Career Press, Pompton Plains, NJ 800-227-3371.
แหล่งที่มาของบทความ
การรักษาทุกวัน: ลุกขึ้น ควบคุม และรับสุขภาพของคุณกลับ...วันละครั้ง
โดย Janette Hillis-Jaffe
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Janette Hillis-Jaffe เป็นวิทยากร ที่ปรึกษา และโค้ชที่เป็นที่ต้องการ พร้อมปริญญาโทด้านสาธารณสุขจาก Harvard School of Public Health เธอใช้เวลาหลายพันชั่วโมงในการศึกษาการให้คำปรึกษา โภชนาการ การเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย และระบบการดูแลสุขภาพของสหรัฐฯ ในระหว่างที่เธอพยายามรักษาให้หายจากโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมเป็นเวลา XNUMX ปีได้สำเร็จ เธอมีความกระตือรือร้นที่จะสนับสนุนผู้อื่นให้ดูแลและรักษาสุขภาพให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ชมวิดีโอ: รักษาได้จริงจากการเจ็บป่วยและบาดเจ็บ (โดย Janette Hillis-Jaffe)
