ยาสึทาโร่ โคอิเดะ ชายที่อายุมากที่สุดในโลก เพิ่งเสียชีวิต เมื่ออายุ 112 ปี นักวิจารณ์เช่นเคย โดยเน้นที่รายงานของเขาว่า “เคล็ดลับการมีอายุยืนยาว”: ไม่สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือทำมากเกินไป ไม่มีความประหลาดใจที่นั่น แต่การเก็งกำไรบนพื้นฐานของบุคคลเพียงคนเดียวไม่จำเป็นต้องเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากที่สุดในการแก้ปัญหาการค้นหาศิลาอาถรรพ์ของมนุษย์

“คนแก่มาก” กระตุ้นความสนใจของเรา – แต่การค้นหาเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวของเรานั้นผิดจริงหรือ? คุณไม่ควรจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่ามีชีวิตที่ยืนยาวในสุขภาพที่ไม่ดีหรือไม่? แน่นอนว่าสิ่งที่เราอยากรู้จริงๆ คือ เราจะอยู่อย่างไรในวัยชราได้ดี

เห็นได้ชัดว่าในฐานะนักวิทยาศาสตร์ เราพยายามทำให้คำถามเหล่านี้กระจ่างขึ้นโดยใช้ประชากรของคน ไม่ใช่แค่บุคคลแปลก ๆ ความพยายามครั้งก่อนๆ ได้เข้าถึงคำถามนี้โดยมองหาความแตกต่างระหว่างคนหนุ่มสาวและคนชรา แต่แนวทางนี้มักจะลำเอียงโดยการพัฒนาทางสังคมและวัฒนธรรมมากมายที่เกิดขึ้นระหว่างรุ่นต่างๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของอาหาร เวลาไม่ควรเป็นจุดสนใจ อย่างน้อยก็ในบางส่วน เพราะเวลาเป็นสิ่งหนึ่งที่เราไม่น่าจะหยุดได้

คำถามที่แท้จริงเบื้องหลังความสนใจของเราในผู้ที่อยู่รอดในวัยชราคือวิธีที่บางคนสามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรงและพอดีได้ในขณะที่คนอื่นๆ มีร่างกายอ่อนแอและต้องพึ่งพาอาศัยกัน ด้วยเหตุนี้ ความสนใจทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้จึงหันไปสำรวจตัวทำนายความอ่อนแอภายในประชากรที่มีอายุใกล้เคียงกัน ความอ่อนแอเป็นตัวชี้วัดว่าแต่ละคนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีเพียงใด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่อ่อนแอกว่ามีระดับการอักเสบในระดับต่ำที่เพิ่มขึ้น – ที่เรียกว่า “อักเสบ”.

งานวิจัยใหม่ ตีพิมพ์ใน Genome Medicine โดย Matt Jackson จากกลุ่มของเราที่ King's College London ได้ตรวจสอบคำถามนี้ในที่ที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ – อึ หลักฐานล่าสุดบ่งชี้ว่าระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบของเราได้รับการฝึกฝนและ เรียนอยู่ในอุทรของเราผ่าน ปฏิสัมพันธ์ที่สำคัญ ด้วยแบคทีเรียในลำไส้. ดังนั้นเราจึงถามว่าการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้ของเราอาจเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการอักเสบที่ทำให้เกิดความอ่อนแอหรือไม่

งานวิจัยล่าสุดของเราพบว่ายิ่งแต่ละคนอ่อนแอลงเท่าใด ความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ก็จะยิ่งลดลง เราดูตัวอย่างอุจจาระจากลูกแฝดชาวอังกฤษที่มีสุขภาพดีกว่า 700 ตัว และพบว่ากลุ่มแบคทีเรียที่เป็นของสายพันธุ์นี้มีชื่อเรียกที่ยุ่งยากและไม่น่าพอใจเล็กน้อย Faealibacterium prausnitzii, ถูกพบในปริมาณที่สูงขึ้นในฝาแฝดที่มีสุขภาพดี เป็นจุลินทรีย์ที่น่าสนใจเป็นพิเศษ เนื่องจากมีความเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีในหลายโรค เช่น โรคลำไส้อักเสบ และเชื่อว่าช่วยลดการอักเสบของลำไส้ ข้อผิดพลาดนี้สามารถช่วยป้องกันความอ่อนแอได้หรือไม่?

มีจุลินทรีย์อื่น ๆ ที่เห็นในปริมาณที่เพิ่มขึ้นภายในฝาแฝดที่อ่อนแอกว่า หนึ่งคือ ยูแบคทีเรียม โดลิคุมที่ได้เห็น เพื่อเพิ่มอาหารตะวันตกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. เราเจอภาพเดียวกัน เมื่อเปรียบเทียบ ผู้ที่อ่อนแอกว่า สูงอายุมากขึ้น บุคคลจากการศึกษา ELDERMET โดยมหาวิทยาลัยคอร์ก นี่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการกระตุ้นให้สูงวัยอย่างมีสุขภาพดี

การศึกษาของเรายังไม่ชี้แจงว่าการเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้เป็นสาเหตุของการแก่ชราที่ไม่ดีหรือเป็นผลที่ตามมาของความอ่อนแอ - การศึกษาระยะยาวที่ติดตามผู้คนในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจะต้องแก้ไขปัญหานี้ แต่ผลลัพธ์เหล่านี้น่าตื่นเต้นสำหรับนักวิจัยในสาขาอายุมาก และแนะนำว่าหากคุณต้องการสูงวัย คุณควรทำปริศนาอักษรไขว้ให้น้อยลงและใช้เวลาดูแลสวนจุลินทรีย์ของคุณมากขึ้น เช่น รับประทานใยพืชให้มาก เป็นต้น ในอาหารประเภทเมดิเตอร์เรเนียน.

เกี่ยวกับผู้แต่ง

Claire Steves อาจารย์อาวุโสด้านคลินิก King's College London และ Tim Spector ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาทางพันธุกรรม King's College London

บทความนี้ถูกเผยแพร่เมื่อวันที่ สนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

at

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985